减肥瘦身新闻 2012-10（第 17 页）

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红花瘦腿膜DIY一：菠菜消肿膜 材料：菠菜300g 做法：菠菜洗净用沸水略烫，放进搅拌机内打成泥状。 使用方法：清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟洗净腿部。 功效：肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜养分和氧气送到双腿，可加快腿部血液循环，排出多... (2012-10-13)

牛奶豆腐减肥餐 牛奶豆腐的做法 配料： 豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法： 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。 食用方法： 第一天只能喝豆腐牛奶汤，从... (2012-10-13)

导读:初秋美衣怎么搭配才有大明星一样的大气场?不论是瘦裤还是短裙，都是当季最应景的搭配哦! 瘦腿裤显高搭配 甜美变身长腿妞 韩系嫩模道晖芝不仅长相清新甜美，造型也相当百变，一直深受大家的喜爱，她的穿衣术也得到了很多MM的青睐，现在就让她来教教我们如何变身长腿美女吧。 瘦腿裤显高搭配... (2012-10-13)

1. 自带饮食 由于在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以往了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。 因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲看的食用品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶。它们可都属于低热量高蛋白的食用品。 2. 隐躲你的美味 阔别视线，自然阔别嘴巴。 那是... (2012-10-13)

高温瑜伽在室内恒定38-40℃的环境中进行，能加速排汗功能和血液循环，近年来越来越受到爱美及追求健康人士的青睐。专家提醒，热瑜伽与普通瑜伽不同，正由于它消耗的热量比较多，因此并不适合天天练习，练习者应根据自身情况安排健身计划。 专家表示，开始练习热瑜伽之前，首先要排除低血压、心脏病、... (2012-10-13)

正常的作息，热控减肥必带： 首先在生活作息上做出调整，不拍game的时候，霍思燕尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常作息。 同时不可少的还有运动，主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排除毒素。 霍思燕痴迷高温瑜伽： 她一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且... (2012-10-13)

赘肉粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼睛四周。现在就让我们一起往找出长赘肉粒的“首恶”和往除方法吧! 找出造成脸上长赘肉粒的“首恶” 肌肤赘肉代谢紊乱 身体内分泌失调，面部油脂分泌不均匀，同时缺水，代谢能力又差，... (2012-10-13)

拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家红花瘦身运动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯;路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的“运动”。 轻松消耗100卡热量 以60公斤体重的人而言： 预备三餐 别再抱怨家人不帮忙预备三餐了，洗... (2012-10-13)

“性感”一直都是好莱坞女艺人的代名词。每个人都知道，好莱坞女艺人是出了名的天使脸孔、魔鬼身材。在近期美国某媒体所作的“好莱坞好身材”影迷民意核查中，影迷不但选出他们心目中的性感女神，那些有着“天使脸孔、魔鬼身材”的女艺人们也敞开心胸，向所有羡慕她们的影迷道出了保持身材的秘诀。下面就跟随小... (2012-10-13)

很多人追求所谓的律动丰胸秘籍，找小窍门，找偏方，由于律动丰胸是一种相对不堪隐私的红花美体方式，更多的人愿意偷偷的一个人寻找律动丰胸方法，而缺乏交流的自我寻找，也导致了很多上当受骗事故的发生，更有甚者买到了假药烂药，不仅看不到效果，还产生了严重的副作用。到底该怎么律动丰胸?这里，权威的淘宝... (2012-10-13)

很多想热控减肥但爱吃酸酸甜甜的李子的朋友都会问，李子可以热控减肥吗？答案是可以的，它是热控减肥的圣品喔！ NO.1：李子+番茄 李子番茄最无敌 李子和番茄都是低卡路里的水果，将两者结合起来，热控减肥效果可是能加倍的！尤其是将两者来做汤，营养素和热控减肥成分更轻易让人体吸收，能达... (2012-10-13)

微胖女受男人的欢迎主要有五大优点，那么如何来打造微胖女身材呢?范冰冰现场教大家局部热控减肥，让你拥有微胖女性的圆肩头和翘臀，快来学习吧! 范冰冰教你如何打造微胖女性： 范冰冰说想成为微胖女性，在饮食方面一定不能采用节食热控减肥方法，而是在日常的饮食上要多多摄进蛋白质、纤维素、以及... (2012-10-13)

导读：肥胖是很多朋友都烦恼的题目，究其原因，最直接的就是长期的饮食能量过剩，因此控制能量摄进和增加能量消耗是治疗肥胖缺一不可的两根支柱，这是一项对原有生活规律、饮食习惯进行彻底转换的过程，需要有极大的意志力和一系列行之有效的措施。 1.调整饮食是基础 为了能达到长期坚持的目的，必... (2012-10-13)

强效红花瘦脸方案瘦出上镜小V脸 红花瘦脸，是为了塑造完美身材，但是红花瘦脸一定要留意用健康的红花瘦脸方法。红花瘦脸秘诀大概可分为：红花瘦脸常识、红花瘦脸方法、红花瘦脸食用品三大块。实在，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加留意，也能达到红花瘦脸的效果，还免往了手术的痛苦和用度。红花红... (2012-10-13)

1、芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的ORGNITU维生素A、ORGNITU维生素B1、ORGNITU维生素B2、ORG... (2012-10-13)

纤纤玫瑰热控减肥红花瘦身汤热控减肥原理 “纤纤玫瑰热控减肥红花瘦身汤”是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯自然的花草配方，属于纯自然中药调理热控减肥，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积赘肉，从而达到热控减肥的目的，是一种全新健康有效的热控减肥方式! 纤纤玫瑰热控减肥红花... (2012-10-13)

1、纤维――无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于热控减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食用品包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食用品包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。 2、多汁食用品―... (2012-10-13)

张柏芝美腿食用品 1.海藻 ORGNITU维生素A、跟B族ORGNITU维生素海藻里都含有，还有很多矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。 张柏芝美腿红花瘦腿食用品 2.红豆 含有石碱酸，能加快肠胃的消化，削减便秘，加快排尿，祛除心脏或肾脏病... (2012-10-13)

导读：想要塑造出健康S型的身材，运动是必不可少的。今天向大家推荐7款热控减肥操，它们是针对身体的不同部位而进行运动的，简单的热控减肥动作但具有超强燃烧赘肉能力，让你想瘦哪里就瘦哪里，打造完美比例身材! 单脚立动作：锻炼肩部和腹部 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向条件起，双臂负重... (2012-10-13)

导读：普洱茶减肥功效相信大家都有所了解，但是普洱茶怎么喝减肥呢？今天小编就为大家推荐一套最有效的普洱茶减肥法，教大家怎么喝普洱茶减肥最快，帮助大家甩掉小腹上的赘肉，快速塑造苗条曲线。 在众多的茶饮类之中，普洱减肥茶可谓是上上之品，因为普洱茶中含有茶多酚和维生素C，这些都有助于脂肪分解... (2012-10-13)

清纯女神陈妍希日前出席活动，身材曲线明显很多，热控减肥效果明显。且红色小礼服露乳沟，完美展现性感女神气场。 陈妍希表示自己是通过公道饮食和运动进行红花瘦身，盲目热控减肥还 曾经导致“断经”。所以她也表示了公道热控减肥的重要性。固然冬季快到，又是躲肉的好季节，可是别忘了，秋天也是可以小... (2012-10-13)

1.有些女性，均匀四到五天才排便一次。她的身材清瘦，体重标准，唯独腹部比较突出，有点像怀孕了初期的身材。便秘的题目不仅仅是毒素的题目，它还能够让你的小腹突出，所以想要拥有完美的纤腰的话，治疗便秘势在必行! 坊间流行的各种促进排便的顺畅茶，或是含有乳酸菌和膳食纤维的保健食用品，很多MM... (2012-10-13)

胡萝卜 胡萝卜 胡萝卜是我们最常见的一种萝卜，具有健脾消食化滞、清热解毒的功效，胡萝卜的高纤维可以帮助消化，促进肠道排毒，清除体内垃圾毒素，可以缓解因排毒不畅而导致的肥胖。胡萝卜还可以抑制对甜食和油腻食用品的欲看，帮助MM们控制食量。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和ORGNITU维生素... (2012-10-13)

10月2日欧冠客战本菲卡时左手肘关节脱臼且被证实需告休8周的普约尔出道以来经历过大大小小35次伤病打击，但每一次他都能挺过来，如今甚至还能视为顶级后卫。普约尔为何能够做到这点？《马卡报》今天揭晓答案。 《马卡报》：强大的精神力是普约尔保持高水准的关键 职业球员必须得有极强的职业素养... (2012-10-13)

国际章私房律动丰胸秘籍 谁说一定要有饱满的上围才算作律动丰胸代表?国际章，固然自己算不上是波霸，但是很喜欢自己胸围的轮廓。实在，关键题目不是上围大小，而是胸围轮廓，肌肤紧实度和光泽感，这些才是决定上围美丽与否的关键。而章子怡经常会做以下运动来保持胸围的完美! 提拉推拿 1、将... (2012-10-13)

导读：很多人为了追求更好的塑身健身效果，都纷纷往练习热瑜伽，但是往往没有把握正确的练习方法，导致出现受伤以及拉伤韧带的结果。那么练习热瑜伽需要留意些什么才能避免受伤呢？ 1.慢慢做动作 最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。 2.配合... (2012-10-13)

很多美丽达人们拼命要将自己塑造成骷髅身材。但女性的性感远远不止于此，最美丽的身体也并不在于本身体态的胖瘦。女性性感的秘闻美人沟，那些身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑。 诱惑第一级：锁骨沟 诱惑第一级：锁骨沟 锁骨沟让女性更优雅，能够衬托姣好的脸型。 锁骨沟的美丽与否... (2012-10-13)

吃得很少，为什么还是瘦不下往?相信很多肥胖者都有过这样的烦恼，试过各式各样的热控减肥方法，效果却总不令人满足，信心也在一次次的失败中逐渐消磨殆尽。实在，引起肥胖的原因有多种，只有先弄清楚自身肥胖的原因，而后进行针对性的热控减肥红花瘦身，才能彻底摆脱肥胖，秀出娇美身段，窈窕迎盛夏! 进... (2012-10-13)

一、冬瓜汤的热控减肥原理 冬瓜性冷味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的功效。 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为赘肉，加之冬瓜本身不含赘肉，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 冬瓜含ORGNITU维生素C较多，且钾盐含量高，钠... (2012-10-13)

第一招：集中胸围运动 1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。做完第一招后，这一式一定已经不在话下! 2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸围用力，缓慢进行10次左右。 第二招：扩胸运动 1、伸... (2012-10-13)

还记得那个让你魂牵梦绕的紫霞仙子吗?朱茵自从怀孕之后，老公黄贯中将朱茵保护的十分严密，记者很难拍到朱茵的怀孕照，近日，朱茵怀孕与老公黄贯中游泳的照片被港媒曝光，照片中朱茵身材发福胸部下垂完全没有了紫霞仙子的仙气，完全素颜的朱茵眼部浮肿，网友表示“看了朱茵身材发福胸部下垂的孕相，完全和当年... (2012-10-13)

东方热控减肥方法：冷底体质和热底体质热控减肥方法 先从下列的小测验确定体质，红花瘦身才能事半功倍，符合2-3项，即属于该类体质。 冷底的特征： □白天时四肢轻易浮肿 □理解能力变弱 □就算没晒太阳皮肤也暗沈发黑 □排便较稀 □工作时不爱说话 热底的特征： ... (2012-10-13)

导语：怎么在日常生活中快速有效的热控减肥呢，想随时随地都能热控减肥吗，实在方法有很多，比如上班族天天基本上都要搭乘公交车，那么今天小编就推荐在公车上最有效最省钱的热控减肥方法。 无论你是在等车的时候，还是已经在公车上，假如没位置是站着的状态，就可以利用这段时间来进行收腹运动，达到热控... (2012-10-13)

很多女生都对自己的腿型不满足，经常坐在办公室上缺少锻炼，大腿轻易堆积赘肉。要如何红花瘦大腿呢?红花瘦大腿最好的方法是什么?爱美网小编分享7个腿部热控减肥攻略，教你打造完美腿型，不再为腿部赘肉烦恼。 大腿粗大的原因很多，但是原因大抵就两个，赘肉堆积和水肿，对于红花瘦腿使用药物的效果不大... (2012-10-13)

辣妈董洁不信热控减肥药，爱抹红花瘦身油 一直很低调的董洁，在生完宝宝后，快速恢复窈窕身姿。然后投身与工作中。谁都不会想到，娇小的董洁曾经是个体重超过110斤的“肥姑娘”，热控减肥是她成名的代价，从一下子减往30多斤体重这一“壮举”中，也可看出她做事的毅力和决心。 辣妈董洁不信热控减... (2012-10-13)

瑜伽是最健康和养生的运动之一，而热控减肥瑜伽更被证实是有效热控减肥方法。以下五个瑜伽 动作，能够帮助你清肠消脂，轻松瘦腰瘦腹。当你坚持一段时间之后，你会发出现体这些部位的赘肉和赘肉都慢慢不见了，身材越来越好。 摩天式竖立 做法：双脚保持与肩膀一样的宽度，吸气的时候，双手手臂慢慢地高... (2012-10-13)

怎样热控减肥 牢记10个热控减肥方法红花瘦身超轻易。 热控减肥方法1.坚守“一日三餐” 削减非正式的餐膳，保持早、午、晚三餐饮食均衡。 热控减肥方法2.每餐七分饱 简易热控减肥方法是逐渐削减食量，先削减高赘肉食用品，以蔬菜代替以增加饱足感；同时，坚持“每餐七分饱”健康饮食原... (2012-10-13)

正直秋冬季很多MM都想美美的过个热冬，当身躯肥胖的你是打算过个慵懒的冷冬还是辛勤的热控减肥呢?这是很多MM都会犯的致命错误，觉得秋冬来了，厚厚的衣服盖住身上的赘肉，这下就不用担心热控减肥题目了。这个熟悉是有偏差的，秋天热控减肥季。而秋冬季红花瘦身排毒是关键。 中医以为，人体发胖的原因... (2012-10-13)

春天怎么热控减肥？在这个脱下厚厚冬装的春天，你是否也在为身上的赘肉发愁呢？健康饮食是热控减肥的最好方法之一，那么春天怎么吃热控减肥呢？下面私房话小编给你推荐9个最佳的饮食热控减肥方法，让你轻松吃掉多余的赘肉哦！ 最佳饮食秘诀1：多喝水或其他健康饮品 人们经常会混淆饥饿感和干渴感，所... (2012-10-13)

运动热控减肥常见的误区 一、饥饿的时候运动 很多人觉得在饥饿的状态下运动会消耗更多的赘肉，实在不然。我们身体的新陈代谢需要能量的供给，假如不吃饭，身体会由于缺乏营养而导致新陈代谢减慢，这样会影响到赘肉的消耗速度。而且我们的精神状态也会非常不好，所以在运动之前的一段时间，还是要吃一... (2012-10-13)

作为亵服超级妆点模特，身材尽对火辣性感。拥有魔鬼般的曲线，完美的胸围和臀部让你移不开视线。那就和小编一起来看看最惹火的亵服超级妆点模特。 劳拉-史东 (Lara Stone) 这个出生于1983年的荷兰女孩，在清一色90后娃娃脸们的竞争中奇迹般突出重围，成为人们眼中的焦点。在截至... (2012-10-13)

导读：婚礼一生只有一次，准新娘自然希看全身美丽到无可挑剔，而一双玉手，由于要奉茶、拿捧花、戴婚戒、敬酒，便成为整体妆容中不可忽视的焦点。 纤纤玉手 打造完美玉手 Mei老师 出镜专家：Mei老师 爱猫、爱旅行、爱流浪的ORGNITU美甲师，从台湾到上海，从上海到英国，又... (2012-10-13)

律动丰胸 美国医学专家说，月经期第1-3天是律动丰胸最佳时段，由于这3天影响胸围饱满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房赘肉囤积。假如这3天 多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食用品，律动丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳律动丰胸食用品，但医学专家也夸大，只有在乳... (2012-10-13)

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，但不可否认的是，女性到了25岁之后，应该做一些胸围保护，由于它是女性的第二张脸。 时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美少女、超薄型美少女已领风骚数年、引起人们的审美疲惫之后，新时尚窈窕健康美少女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、... (2012-10-13)

误区一喝茶热控减肥 含药物的热控减肥茶会损坏身体健康 误区二喝咖啡 咖啡因具有引发热量消耗的作用，但喝的太多有副作用。若加进太多的牛奶喝糖，则热量会增加。 误区三长期食用低糖食用品 糖类能顺利转化为热量，是人体活力的来源之一，不吃糖类有血糖降低的危险，且不符合均衡饮食之... (2012-10-13)

一 夏季热控减肥食谱： 夏季热控减肥食谱 你是否在寻找一种既美容又能热控减肥的食谱呢?为此小编给大家推荐一个超有效的夏季健康热控减肥经验――清然红花瘦身汤，在淘宝有卖哦!天天坚持下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果!在让你热控减肥红花瘦身的同... (2012-10-13)

一、跟广告热控减肥 自己不努力寻找热控减肥失败的原因，不肯花力气，企图轻轻松松、不知不觉地热控减肥，因此经常随着广告热控减肥，广告讲什么热控减肥方法好就用什么方法热控减肥;或者是人云亦 云，随着别人后面仿照，人家说什么热控减肥方法好就用什么方法热控减肥，自己拿不定主意，频频擅自更改热... (2012-10-13)

敲胆经，就是天天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，天天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和赘肉都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 力度：敲胆经是为了强迫胆汁分泌，不需要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了... (2012-10-13)

方法一：基本运动+练习减肚子动作 造成你的肚子肥胖的首恶是谁?就是多余的赘肉和毒素，要想消灭这两大敌人，最重要的就是促进新陈代谢，良好的新陈代谢能促进赘肉燃烧，并能进步肠胃功能，使肠道排毒顺畅。那有什么方法能促进新陈代谢呢?当然是运动啦，运动可以促进新陈代谢。实在不管是减肚子还是其它... (2012-10-13)

案例一：节食引发闭经 吴琳服用某热控减肥药一年了，原来60公斤的体重减到了40多公斤，可体重是减了，新的烦恼事却也来了：她连着好几个月都没有来例假。刚开始还以为是自己怀孕了了，可到医院往检查，却根本没有“喜”，她这才着急了，在医院做了一系列的具体检查后，妇科专家告诉她，这是她乱吃热控... (2012-10-13)

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