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热控减肥利器热瑜伽需把握6个窍门

导读：很多人为了追求更好的塑身健身效果，都纷纷往练习热瑜伽，但是往往没有把握正确的练习方法，导致出现受伤以及拉伤韧带的结果。那么练习热瑜伽需要留意些什么才能避免受伤呢？ 1.慢慢做动作最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。 2.配合... （阅读全文）

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