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高温瑜伽不可过度练习 应根据自身安排健身计划

高温瑜伽在室内恒定38-40℃的环境中进行,能加速排汗功能和血液循环,近年来越来越受到爱美及追求健康人士的青睐。专家提醒,热瑜伽与普通瑜伽不同,正由于它消耗的热量比较多,因此并不适合天天练习,练习者应根据自身情况安排健身计划。 专家表示,开始练习热瑜伽之前,首先要排除低血压、心脏病、...

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