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减肥瘦身新闻 2012-10(第 49 页)


喝对咖啡可增强肌肉力量 健身时喝可增强效果
有些人在健身时喜欢喝纯净水,有些人则喜欢喝茶,还有些人则喜欢运动型饮料。这些都是很多人随认可并得到时间的健身饮品,安全且靠谱。看上去这些饮品感觉就是可有可无,这是一种假象,千万不要被迷惑了。健身时喝什么饮品可是非常重要的,甚至能够决定健身效果。 今天为你介绍一款饮品:咖啡。说到咖啡,首...

转呼啦圈红花瘦身操 冬日最正
呼啦圈是一种运动强度较低,在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式,我们喜欢用它来减掉我们小腹的肉肉,但是网传统的呼啦圈玩久了对内脏会有一点损害,从韩国流行起来的软体呼啦圈采用的弹簧软体结构,克服了硬体呼啦圈对身体造成的很多不良影响,而且它不仅能当网传统呼啦圈使用,还能弯成各种角度...

五式居家瘦腰操快速打造迷人曲线
导读:腰部的脂肪堆积过多是很多人的共同问题,但是腰部的脂肪只有运动才能起到最明显的效果,下面是瘦身小编就要介绍给大家一组瘦腰动作,帮助你的短期内就能看到腰部曲线的变化。 五式居家瘦腰操快速打造迷人曲线 1.坐姿平衡 坐姿,曲膝双腿平放地面,双臂向前伸直,收紧腹肌向后仰身。双腿慢慢抬...

每天5分钟解决不同头发问题
No.1 好发型,却没有好的持久度 解决方案:发丝间的“膜”法师 发型不能持久,是因为发丝过软,无法长时间保持一种状态,让整个人看上去毫无精神。这在很大程度上是因为发根和头皮处在紧张状态下,导致发丝毛鳞片长期闭合。此时,需要每天洗发后,给发丝敷一层“面膜”,在毛鳞片打开时,为发丝...

超牛热控减肥日记 7天疯减12斤
如何快速热控减肥?>>> 第一天: 菠菜西芹汁,我讨厌这早餐。它乏味得恐怖,吃完很想往酒吧点个丰富的烟肉沙拉。我敢打赌你不会想要吃它,一点味道都没有。只有那青涩的生蔬菜味,其他甜味、咸味什么都没有。今天一天的餐单是菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜汤。今天我的胃肯定会一整天发牢骚。我没办...

律动丰胸推拿拯救气血不足危机平胸女
脏腑有状况 脏腑有状况 胸围发育不良,说明肾阴不足,气血不足。若乳晕黑、有增生都显示脾胃虚弱,消化、吸收、转化、代谢能力都不够。另外,肝躲血不足会导致月经期量未几,子宫血供给不够,胸围自就会缺少气血的濡养,就达不到饱满的效果。 女性魅力削减 女性魅力削减 女性的胸围是...

皮革短裙巧搭秋上衣 性感装扮显身材
秋冬时节,很多人觉得穿短裙很冷。实在不然,短裙对于身材娇小的妞来说,可以提升腿部线条,让身材在视觉上显高。秋冬季节穿衣服较多,为了避免臃肿,下身穿短裙配裤袜,上身可以随意搭配毛衣或外套,这样的搭配可以呈现完美的身材曲线。 粗棒针毛衣搭配百褶皮革短裙,整体看起来就有超强的气场。松垮的毛...

长款毛衣穿不腻 显瘦百搭
无论胖瘦都适合的一款,显身材,显气质,让你魅力无限! 不同的穿法,不同的搭配都给予传达出一种名媛淑女气质,更是衬托了整身的简单更是将淑女风格进行了很好的诠释。 盖过臀部的美型剪裁,无法言喻的魅力,搭配简约下半身,勾勒玲珑又纤细的诱人丰姿,装扮甜美又很洋气能装点出别样的风情。 ...

杨千�积极瘦身已渐见成效 目标变回纤长身材
[导读]数月前诞下麟儿的歌手杨千�近月积极瘦身,全面复工的她自言目标是变回长条身形;她笑着表示已勒令老公丁子高跟其家人不准嘲笑她肥胖,因为他也有份参与此项活动。 杨千�(微博)积极瘦身 已渐见成效 JW拒评论老板黎明离婚一事 诸葛紫岐穿pink外套出席活动 腾讯娱乐讯 2012年...

束腰小裙摆你玩得转吗?
腰部束紧,一圈优美褶边向外舒展,勾勒出女人味的腰臀曲线。“束腰小裙摆”是这一季最不可忽视的大潮流,但是,你玩得转吗? 文/池倩倩 图/本刊资料 腰间紧束,下摆像花朵一样绽放――英文有个专门的词汇Peplum去定义这样的时装细节,而在中文里,它并非是一个容易诠释的词语,若作为一种潮...

王石为新欢烹红烧肉 吃半锅红烧肉会怎样
导语:王石(微博)婚变的消息继续甚嚣尘上,人们对他传说中的新欢、31岁女演员田朴�、充满好奇,在网络上,八卦与调侃齐飞,好不热闹。通过各种爆料和线索,网友们现在都知道了,据说王石爱给田朴�做红烧肉,据说田朴�称他为“笨笨”,据说早在2008年他们就在一起了,而且田朴�最近已经给王石生下了...

美味柚子减肥食谱 让你越吃越瘦
导语:金秋十月,正是柚子上市的季节。柚子清热化痰、健脾消食,还有瘦身的功效,还能预防反弹,喜欢吃柚子的MM赶快试试下面的柚子减肥食谱吧,既美味又瘦身哦。 饭前半个柚子 在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭...

想瘦腿靠保鲜膜?很不靠谱!
天气渐冷,周小姐为了穿上紧身牛仔裤,修长的皮靴,每晚用粗盐敷在小腿,再用保鲜膜裹紧,用力按摩。没想到,瘦腿没有成功,大腿上却出现了大片的疹子。记者从沪上部分整形医院了解到,近期每周都会收到“瘦腿后遗症”人士。除了保鲜膜引发的皮肤炎危机以外,还有不少人因为所选机构不正规、医生不专业,造成吸...

人到中年如何健身
健身是男人永恒的话题,虽然随着年龄的增长,有些练习会力不从心,但是只要掌握了正确的方法,同样可以达到事半功倍的效果。今天带来三款适合中年男人的健身运动。 方法1:收腹举腿 练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽...

女性性能力分四级 “射液”能力是标准
导语:对女性性能力进行评定时,评定的前提有两个:一是伴侣要合格,态度积极、能力优秀,是女性性爱的动力而非阻力;二是不能借助人力以外的因素,即不使用性工具。 我们认为,女性的性能力可以分为四级:第一是“普通级”,即在满足上述前提的情况下,尚达不到以下各级标准。 第二是“三级”,经常...

一天5分钟坚持锻炼 打造完美“蜜桃臀”
OL真是伤不起呀!每日都是坐在电脑前办公,久而久之臀部就会变得肥肉四溢。为了拥有完美臀部线条,向着“蜜桃臀”,开始锻炼起来吧! 挥腿 左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽...

《江南style》里的骑马舞 想当健身舞跳不合适
招牌“马步”:膝盖持续受力,相当于爬山。动作分解:半蹲,手腕相搭。左踏一步,右踏一步,左边再连续踏三次,反复交换。“鸟叔”去美国,小甜甜布兰妮,也学了这个动作。医生点评:这个动作对膝关节要求很高,因为一直要半蹲着,这个动作在MV里出现的频率最高,要是按照全套动作完整做下来,膝盖承受的压力...

枸杞排毒消脂减肥食谱 快速瘦身
核心提示:枸杞是非常有营养的食材,能滋阴,护眼,制作成减肥食谱有很强的排毒瘦身功效。下面,减肥编辑分享一周减肥食谱,看看枸杞怎么吃减肥效果最好。 枸杞减肥食谱快速瘦身。 周一、枸杞消水肿减肥食谱 早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐:黄花菜1盘、米饭1/2...

梨形身材秋冬5大穿衣术!上身亮色×下身暗色
梨形身材秋冬5大穿衣术!上身亮色×下身暗色 梨形身材想要穿出“瘦”的感觉,重点就在于如何掩饰下身的肥胖!梨形身材就是指身上的脂肪都集中在下身,从而看起来臀部和腿肥胖而上半身却不显得胖。所以梨形身材穿衣搭配一定要选择宽大亮色的上衣强调上身搭配,而下身搭配则要选择视觉减弱的深色裤装或裙装。...

性爱健身两不误:男上位锻炼胸肌 女上位缩腰腹
男上位锻炼胸肌女上位收缩腰腹 6种姿势,性爱健身两不误 提及健身,很多人首先想到的是健身房锻炼。很少有人知道,酣畅淋漓的性爱有助于燃烧多余脂肪,与锻炼健身有异曲同工之妙。《印度时报》最新载文,刊出有助于减重的6种性爱姿势,帮助夫妻在享受性爱的同时减重健身。 1.男上位。超过90...

柳岩避谈男友被逼坚强无奈“隐婚”
美女主播柳岩(上图)日前现身北京为某公益活动站台时,回应了自己的恋情问题。刚刚曝光有男友的柳岩对其身份讳莫如深,但暗指对方体型偏胖,还表示自己会选择隐婚。但柳岩也表示身处复杂的娱乐圈,被外界逼得只能坚强,“经常会碰到艰难的事,咬咬牙自己也硬撑过去了,过久了,都快忘记自己是一个女人了。而在...

节食热控减肥 女性请谨记“4不准”
蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐(即矿物质,含常量元素和微量元素)、ORGNITU维生素、水和食用品纤维是构成人体的最基本的物质,也是人体所需要的营养素。人们在节食热控减肥时,不能忽视这些营养的摄进。女性饮食热控减肥,要谨记“五不准”。 节食热控减肥 一。不准忽视ORGNITU维生...

总结10种最流行的减肥瘦身方法(1)
1、原始饮食 原始穴居人大概从来没有如此现代过,他们的原始饮食和运动在现代社会得到普遍认可和接受。所谓原始饮食,主要是食用肉食和蔬菜,不食谷物,着重重物提举锻炼和短距离速跑,是一种最新的复古流行。 2、非常规疗法 催眠术、针灸、冥想和草药疗法,这些疗法有时被当做精神安抚,有时被...

10招加快代谢 阻断肥胖因子
1.卡路里―双刃剑 专家认为,在运动量正常的情况下,只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数,也就可以每天轻松减掉约0.5公斤体重。另外,研究显示,卡路里摄入量少于这个标准的女性,自身的新陈代谢水平会降低45%。 2.早餐很重要 你相信吗?如果想加速新陈代谢和减...

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养生:饮食减肥七大技巧 吃出“魔鬼”身材
在现代这个以瘦为美的时代,每个MM们都想拥有“魔鬼”的身材,因此,减肥就才会现在一个经久不衰的话题,每一个女性都想要减肥,但是,却不是每一个都可以减肥成功。要想要减肥成功,你需要的不仅仅是减肥的毅力,你还需要一些减肥的技巧,只有你采用健康的减肥方法进行减肥时,你才能达到事半功倍的效果。这...

最流行的减肥瘦身法
1、原始饮食 原始穴居人大概从来没有如此现代过,他们的原始饮食和运动在现代社会得到普遍 认可和接受。所谓原始饮食,主要是食用肉食和蔬菜,不食谷物,着重重物提举锻 炼和短距离速跑,是一种最新的复古流行。 2、非常规疗法 催眠术、针灸、冥想和草药疗法,这些疗法有时被当做精神安抚,...

女性养生:海带缓解乳腺增生 呵护乳房的食物(组图)
胸部平平的MM都会想着如何丰胸,其实饮食丰胸是不错的选择,健康又安全。下面来介绍一些关于丰胸的食物以及胸部需要的营养素。 为了乳房健康应多吃的食物 一、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳...

燃烧全身多余赘肉 就做健身球瑜伽
健身球可以是用来做瑜伽,而且利用健身球做瑜伽,简单动作却有加倍的红花瘦身效果。现在和小编一起来学学健身球瑜伽吧。 英文FitBall的意思实在就是指健身球,而第一次接触的人往往会觉得健身球很好玩,我们平时网传统的健身练习都是在水平、坚实的表面进行的,可是当你站、坐、跪或躺在健身球表面...


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