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冬季室内运动加倍燃脂瘦得快

拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家红花瘦身运动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯;路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的“运动”。轻松消耗100卡热量以60公斤体重的人而言：预备三餐别再抱怨家人不帮忙预备三餐了，洗... （阅读全文）

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