减肥瘦身新闻 2013-07

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20岁女孩减肥变弱智 20岁女孩减肥变弱智，爱美是女人的天性，而变美的第一步是变瘦。所以，胖子瘦子都以激进的方式跟卡路里作战。不过，提醒各位网友，第一，你真的需要减肥吗？第二，你为什么要减肥？喜欢的人不会因为肥胖而离开你，不喜欢你的人不会因为你苗条就接近你。 近日，南京20岁女孩... (2013-07-01)

想要瘦腿的姐妹们，赶紧过来集合。不想靠运动来瘦腿，担心从肉肉腿变成壮壮腿的MM，不用再担心了，今天小编告诉你14种瘦腿食物，只要你平时多吃它们，就可以轻松搞定下半身肥肉了。 1. 苹果苹果是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢 热量，防止下半... (2013-07-01)

不少的女人希望拥有纤瘦的身材，但是不明白怎么做，所以我们这里给大家介绍一些好的减肥方法哦! 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 做做室内运动养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20至30分钟，... (2013-07-01)

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的... (2013-07-01)

核心提示：夏季，餐桌上当然少不了清凉可口的汤品，今天小编给你介绍几种好吃易做的家常减肥排毒汤，不仅营养颇丰，还有清涤肠胃，减肥排毒的功效，一起来看看吧。 黄瓜鸡蛋紫菜汤 减肥排毒功臣：黄瓜 减肥排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍... (2013-07-01)

想要减肥的姐妹们，有没有像尝试下素食减肥方法呢?今天，帮瘦减肥网就为大家推出一款针对于饮食上的减肥方法，一起来看看吧，保证对你有效哦! A、别一味拒绝肉食 以为一丁点荤腥都不沾才能取得素食的效果，这其实是个误区。吃素，并不意味着要彻底断绝荤食――从营养学的角度来看，彻底拒绝荤食对... (2013-07-01)

饮食减肥方法存在很多，大家知道多少这种减肥方法呢?不知道的话，可以学习我们这里介绍的饮食减肥方法哦! 1.坐在餐桌前用餐 避免在看电视(或看其他需要注意力集中的东西)的时候吃东西。当你的注意力被其他东西所吸引，不知不觉地你就会吃下很多东西，你的体重也在不知不觉中增加。 另外，... (2013-07-01)

减肥要简单也可以，吃吃喝喝的方式MM们肯定大爱。今天小编就教你制作15种蔬果汁，让你排清肠毒，轻松瘦下来哦。嘴馋的MM是不是心动了呢?赶快拿出你的榨汁机，一起来制作瘦身蔬果汁吧。 西红柿+芹菜+柠檬汁芹菜具有减肥消脂的作用。柠檬富含维生素C，能促进消化吸收，减少脂肪堆积。 橙子+... (2013-07-01)

排毒清体是每日必做的功课，一旦没能成功排毒，体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出，身体浮肿，整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你，就赶紧来排毒吧。今天小编告诉你8种排毒必吃的食物哦。 1号抗氧化标兵番茄10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中... (2013-07-01)

核心提示：香蕉加醋再加黑糖会是怎么样的味道呢?酸酸甜甜的黑糖香蕉醋意外地好滋味，同时富含食物纤维与钾元素，对于想燃烧脂肪的你，是一款很不错的减肥食物。下面就让我们来为你介绍这款香蕉减肥法的水果减肥食谱吧! 也许大家都了解过香蕉醋对减肥有很不错的功效，而黑糖更是让减肥效果UP的催化剂!... (2013-07-01)

爱美MM实行减肥计划的时候，挑选健康减肥食品是很重要的一环。到底吃什么减肥好呢?健康减肥食品要具备热量低，且营养丰富，能帮助去除体内多余脂肪等特质。其实减肥食物也是有很多的，下面就来为你推荐18种让你越吃越瘦的健康减肥食品，教你吃什么减肥，让你不用再为如何减肥而烦恼。 1.黄瓜黄瓜与... (2013-07-01)

容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环。 胡萝卜素可以说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。胡萝卜作为减肥圣品可谓当之无愧，我们就来领略一下胡萝卜神奇的瘦身魅力... (2013-07-01)

普洱茶能减肥吗?普洱茶属于黑茶，外形色泽褐红，内质汤色红浓明亮，想起独特陈香，滋味醇厚回甘。普洱茶可以使人阳气生发，振奋精神，消除困意等，具有很好的保健养生功效。那么，普洱茶可以减肥么?下面我们就一起来看下： 普洱茶能减肥吗 普洱茶是一种后发酵茶，亦称可以喝的古董,可长期存放、愈... (2013-07-01)

下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事!午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材呢! 咖啡 这个时间，冲杯茶或... (2013-07-01)

婴幼儿(婴幼儿食品)的生长发育有着自身的规律，一年四季中也各有不同的特征。根据婴幼儿的年龄特点，以下四季营养粥，既给婴幼儿(幼儿食品)补充了营养，又有利于他们防病健身(健身食品)，促使他们健康(健康食品)成长。 白菜粥 白菜能解除烦闷，通利肠胃，和中消痰，养胃利水，下气。它对防治... (2013-07-01)

第一大害：反复减肥 危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复... (2013-07-01)

内分泌科、营养科、针灸科、减重手术科―― 内分泌科 别用减肥药 陈宏教授称，曾经有一段时间，很多人尝试吃减肥药物来减重，后来因为药物引起的心血管功能、肝肾功能损害和内分泌紊乱等副作用，现在国家有关部门已经明令叫停大多数药物减肥。尽管如此，内分泌专家们仍然不断在探索更高效且安全... (2013-07-01)

夏日炎炎，很多MM脸部水油失控，就容易长痘痘，一长痘痘就让很多MM很烦恼，现在小编就介绍几种可以轻松祛痘的食物，爱美的你快来试一下吧。 1、胡萝卜 胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青... (2013-07-01)

辣椒富含维生素C，是减肥必不可少的维生素。但是很多人常常因为辣椒上火而不吃，其实适当吃辣椒有很好的助减肥功效。下面一块儿来看看减肥吃辣椒的4大好处! 1、开胃，增加食欲 辣椒可以促进消化液的分泌，适当地吃些辣椒，可以开胃，让人食欲大增。 2、促进人体的血液 《药性考》是这... (2013-07-01)

第一大害：反复减肥 危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复... (2013-07-01)

女性很希望找到好身材，但是大家知道应该使用什么减肥方法吗?不知道的话，可以尝试我们这里介绍的减肥方法哦! 松弛颈僵硬运动 坐在椅上，背靠椅柄，双肘提起与肩成水平，手指放在肩部，然后将双肘在胸前靠拢持续5秒，(在上背部及颈会有轻微牵拉感)再重复10次。 加强颈肩关节运动 (... (2013-07-01)

想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天小编推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢?心动了的MM就赶紧来试试吧。 你是否还在为身上松弛的赘肉而烦恼呢?今天小编推荐7种减肥食物给大家，帮你瘦脸、瘦腰、瘦腹、瘦臀、瘦大腿、瘦小腿、瘦手... (2013-07-01)

泡脚减肥注意事项 要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。泡脚的水温最好控制在30℃～43℃为佳，每次泡脚时间控制在30到45分钟之间。 需要注意的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮... (2013-07-01)

在炎炎夏日里水果成了大家每天都必不可少的食物之一，那么夏天吃什么水果减肥就成了很多爱美女性关系的话题，今天帮瘦小编就给大家介绍一下排名前6的减肥水果。 夏天吃什么水果减肥第一名：苹果 苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢... (2013-07-01)

如今的减肥方法大家是不是不知道怎么选择呢?相信大家需要一些好的减肥方法哦!今天就让小编带大家来认识一下全新概念的咖啡减肥法，想瘦的MM可千万别错过了哦。 咖啡减肥法实行三要诀 1.不加糖：有些MM喝咖啡老加一堆的方糖，这样不仅会妨碍脂肪的分解，还会让血糖升高，让你越喝越胖。如果你... (2013-07-01)

不能再最好的时间内进行你的减肥，这就是你的失败之处，想要明白如何才是可以做到这些的吗?我可以让你明白。减肥难吗?难啊!那是因为正在减肥的你没有使用正确的减肥方法和选择正确的时间来进行减肥。人的身体无时无刻都在变化着，不同的日子都有不同的症状。所以减肥应该抓住正确的时间，把握好时间度，减肥... (2013-07-01)

减肥茶因其减肥效果明显而成为许多减肥人士的首选，在众多减肥茶中，山楂荷叶茶的减肥去水肿功效更是首屈一指。如何快速自制减肥茶呢？小编在这里与你分享山楂荷叶茶的制作方法，让你快速降脂消水肿，健康减肥，轻松享瘦！ 将荷叶和山楂�成茶当饮品也很适合减肥的人 荷叶可以理脾调胃，山楂有清脂和... (2013-07-01)

很多的女性追求的是骨感美，但是大家明白怎么才可以拥有这些吗?不知道的话，一定要学习我们这里介绍的减肥方法哦!这瘦，那瘦，就如同魔法一般在女孩们脑子里来回飘荡着，我们必须在这夏末前搭上窈窕这班车，让身上的肥肉都开始燃烧起来吧! 做瑜珈术 瑜珈术的重点是在于放松，我们都知道常期做瑜珈... (2013-07-01)

结婚是每个人生命中的一件大事，不管男女都想在结婚的时候拥有一个好的身材，让自己最完美的一面展现在亲友们的面前，那么结婚前如何减肥就成了我们需要关注的一个问题。小编在这里为大家整理了三个结婚前如何减肥的方法。 第一：保持健康的饮食和充足的睡眠。当你自身感觉非常良好时，你也更容易展现自己... (2013-07-01)

女性瘦身不过是为了可以拥有完美的身材，但是大家明白应该使用什么减肥方法吗?不明白的女性，可以学习这里的减肥方法哦! 1.不要等你的身体告诉你它的全部 当你觉得吃饱的时候，你的身体会提醒你是时候停止进食了。但是，它需要近20分钟来消化食物，然后让你的大脑知道你是吃饱了。 要在你... (2013-07-01)

纤细身材的女性希望拥有，大家明白应该怎么做吗?不明白怎么做的女性，可以学习我们下面介绍的减肥方法哦! 在进行瘦身的同时还不忘记KEEP身材 追求纤细身材，胸可不想因此缩小!运动等行为会导致胸部摇动下垂，早晚采取按摩方式保持胸型 首先把赘肉集中在一处，从双臂开始! 我的理论... (2013-07-01)

图文无关 许多爱美的女孩子都通过各种办法减肥，有人靠锻炼、有人靠吃减肥药、有人靠节食，然而你可知道减肥可能是用巨大的代价换来的，后悔都来不及。一名20岁女孩因为节食减肥导致身体抵抗力下降，引发重度脑膜炎，最终被诊断为智力严重下降成了“弱智”。 近日，一名20岁女孩因为节食减肥导致身体... (2013-07-01)

水煮清蒸肉热量比炒肉少一半减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。 减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均... (2013-07-01)

今天，小编来教你如何不节食不运动却仍能将体重降下来，恢复纤瘦窈窕身材。今天，小编来教你如何不节食不运动却仍能将体重降下来，恢复纤瘦窈窕身材。今天，小编来教你如何不节食不运动却仍能将体重降下来，恢复纤瘦窈窕身材。 减肥?必须的。但又不希望用传统的努力节食和强度运动来解决这一重要问题。可... (2013-07-01)

鸡蛋是理想的蛋白质来源――只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你可以随意改变食物种类。 十天内变瘦的注意事项： 每餐吃一个煮得很老的鸡蛋。... (2013-07-01)

很多女孩子都希望自己能够短期内速效减肥，但是很多速效减肥法虽然能让人短期内瘦下来，但是副作用很大，而且瘦下来之后，如果恢复正常的饮食，很容易出现反弹，那除了这些速效减肥方法外，就没有其他更好的方法了吗?答案当然是否定的，一起来看看编给你推荐的牛奶和蔬果的断食法吧，让你吃的营养，瘦的健康。... (2013-07-01)

在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。但是控制饮食如果过了头，又会造成营养不良，内分泌失调，皮肤变差，衰老加速等，这样换来的骨感是得不偿失的。下面推荐3种能当主食吃的减肥食物。 马铃薯马铃薯素来有“地下苹果”的美誉。正像苹果一样，马铃薯能帮助你在这个冬天实现健康美... (2013-07-01)

不少的女性知道油脂减肥方法，但是大家明白这些减肥方法吗?不明白这些减肥方法，我们让大家清楚的了解这些减肥方法哦! 椰子油 炒菜做饭的时候，大部分食用油包括玉米油和橄榄油，当你吃掉它们之后它们都会在你的身体里循环，然后被分解为脂肪酸，那些疯狂挖掘资源的肥胖细胞就拼命吸收并储存它们，... (2013-07-01)

这年头连网民发帖都知道“有沟必火”，于是，许多追求天然健康丰胸方式的妹子们都纷纷选择了木瓜丰胸，甚至有许多女明星被发现“尺码”增大后都信誓旦旦地供出木瓜作为了她们的秘笈。至于原理，有的说是古籍记载，有的说是木瓜酵素和维生素A在起作用。木瓜真能丰胸吗？ 上海华美医疗美容医院院长谢卫国指出... (2013-07-01)

20岁女孩减肥变弱智 20岁女孩减肥变弱智，夏天到了，裙子，各种花衣服很是诱人，但是并不是每个人都敢穿的，漂亮的衣服也得有个好身材才能锦上添花。所以减肥成为夏季的热门词汇，但是减肥引发的问题也越来越多。 据悉：王小姐今年21岁，身高1.62米，减肥前的体重有65公斤。王小姐虽然胖... (2013-07-01)

炎炎夏日，爱美的妹妹们是否还在为身上多余的赘肉而烦恼，是否试过诸多减肥方法却收效甚微……痰湿体质是肥胖的最主要的原因之一，那么让中医专家告诉你认清什么是痰湿体质，对症下药，才能取得事半功倍的效果！ 中药减肥效果显著 据福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”传承人王小姐介绍，痰湿体质型肥... (2013-07-01)

如果你不想节食减肥，那么能抑制食欲或者特别容易让你有饱腹感的食物，就是最佳选择。如果你因为正餐没吃饱而在间隙忍不住吃零食的话，反而前功尽弃。我们给你推荐8种特别容易让你有“吃饱了”感觉的食物，它们还能帮助均衡膳食，接着往下读吧。 坚果类 坚果类 坚果类食物不仅富含降低胆固醇的健... (2013-07-01)

北上广深等一线城市房价开始了新一轮环涨，而物价又居高不下，懂得学会省钱是我们这些上班族和学生族必学的首要课题。吃穿住行吃为先，吃饭花费似乎是每月里一笔巨大开销而且又不能避免，在这不景气的时候，如何吃的健康、又能省钱还兼具减肥瘦身的绝招呢?跟着小编一起来看看吧。 经济的三日减肥法： ... (2013-07-01)

看看报纸，许多产后明星们恢复身材的速度可真快，那么她们是如何快速减肥的呢?以下，帮瘦减肥网就为你详细推荐产后妈妈们减肥食谱须知，快来看看吧! 少油、少调味料： 干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物... (2013-07-01)

1.酸奶 酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。 2.韭菜 韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很... (2013-07-01)

完美身材很多的女性选择另类的减肥方法，大家知道多少这样的减肥方法呢?知道的不多，我们可以让大家多知道一些哦! 1.头顶毛巾减肥 在家中时将毛巾折好，放在头上走路，这样就能够产生压力感，便会精神高度紧张，聚精会神在一点，处于无比兴奋状态中。走路时掌握好平衡，不要让毛巾掉下来。因为这... (2013-07-01)

腹部容易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐三个腹部 减肥最快的方法，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。 三个腹部减肥最快的方法 瘦腹方法一：腹部按摩 如果皮肤 不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身 产品... (2013-07-01)

当周末来临，好不容易来个放松的假日时，最想要做的就是好好的吃，好好的玩。这时水果饮品就相当畅销咯!如果你也有在家自制水果饮品的习惯，不妨试试以下几种低卡高营养的瘦身饮品吧! 瘦身饮品一：甜柠檬之恋 材料：柠檬汁、青柠汁、椰奶、牛油果、龙舌兰糖浆、菠菜 制作过程：把上述材料倒入... (2013-07-01)

烦恼大家是什么问题呢?难道是不能拥有完美的身材吗?大家的皮肤是否常常暗淡无光?大家是否为便秘所困扰?大家是否经常发现自己口气难闻?这些便是体内有毒素的具体表现。人体内常常会有积累的毒素，人体本身会自然排毒，但当身体的排毒机制受到阻碍，或是毒素积累过多，就无法及时排毒，从而引起各种“有毒症... (2013-07-01)

因为有的调味品经过精密的科学加工，或者含有人工添加剂，会扰乱身体代谢平衡，所以使用时请注意选择天然调料。胡桃、杏仁之类的坚果也不错，因为富含促进血液循环对美腿大有裨益的维生素E，对于防止细胞衰老特别有效。要用的话选择蔗糖糖或是黑糖等矿物质含量丰富的糖类。 再怎么减肥，我只想瘦下半身―... (2013-07-01)

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