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首页 > 女性新闻 > 减肥瘦身新闻减肥瘦身新闻 2012-09添了宝宝,成为幸福妈妈的同时,影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至,她们普遍面对的是:体重增加了许多,腹部脂肪堆积,胸部出现松驰、下垂,腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后,如何有效恢复以前的曼妙身材呢…… 1、婴儿卷曲式。卧姿,双腿弯曲,双手抱双腿,用额头接触膝盖,身体如婴儿般呈卷曲状... (2012-09-01) 当今社会,越来越多的女性受到脱发的困扰,给心里造成了沉重的压力,严重打击其自信心。过度的减肥是爱美女性脱发的重要原因,不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。这样导致人体营养摄取不足,头发头发的主要成份是角朊,它由蛋白质、铁质等物质构成。由于身体营养不充足,难以有充足蛋白质、铁质等营养供给... (2012-09-01) 减肥前后对比 达人传授减肥经 从小到大都被“胖”这个字伴随着过了20来年,在订婚以后我发誓要减肥,彻底摆脱肥胖。我开始控制饮食+运动减肥,每天吃黄瓜西红柿、苹果、蔬菜;每天跳绳1000下、摇呼啦圈半小时等等。控制饮食刚开始的时候是很痛苦,过不了几天身体习惯了就没有什么感觉了,我一... (2012-09-01) DIY瘦腿霜消除萝卜腿 在市场上到处可以看到形形色色的瘦腿霜,这些膏状体大多数是用化学药剂合成的,比如辣椒膏是添 加了化学辣椒素,这种物质能偷过毛孔进入皮肤脂肪层,通过刺激细胞新陈代谢达到燃脂排毒的效果 。但这种化学剂对皮肤本身刺激很大,长期使用会引起毛囊发炎、皮肤脓疮等等。 为... (2012-09-01) 导读:你还在辛苦的减肥,是不是觉得越减越胖,怎么都控制不了?!民间方法都不对?!不要轻易谈减肥,先来看看这些关于减肥的假话吧,知识武装之后才能正确的瘦下来。下面是来自Time杂志评出的七个不靠谱的减肥秘诀,揭穿关于减肥的“神话”。 揭穿七个很不靠谱的减肥秘诀 晚上8点之后不能吃饭? ... (2012-09-01) 3步美臀操挽救失败臀形 (1)扁平臀修练操 成因:经常坐着工作,又缺乏运动,令下半身成为肥肉的重灾区,特别是难减的臀部,即使疯狂节食也于事无补。现在介绍特别为扁平臀而设的小运动,让大家在家里也能轻松达到瘦身收臀效果,方便又易做。 仰卧曲膝,双手贴地并置于两旁。双脚转向左边,至... (2012-09-01) 女性胸部不够丰满,影响生活和交往,于是很多人通过假体丰胸让自己拥有丰满的胸部,它是现在最成熟的主流丰胸方式。那很多做过假体丰胸手术的女性朋友想知道完美假体丰胸的标准是什么,下面我们就一起看看整形专家的解答。 一、手感真实: 在所有的担心中,这个问题居于首位。事实上,好的丰胸材料和医生... (2012-09-01) 1号抗氧化标兵番茄 10种抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。由于番茄的类别有好几种,到底选哪一种更好呢?那便是小番茄,其维他命c含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。 ... (2012-09-01) 晚报记者 贺天宝 实习生 吴瑞莲 制图邬思蓓 爱美的女性总爱选择在夏天减肥,可如今都已快步入秋季了,也有不少美眉发现,一个夏天下来,身上的赘肉一点儿都没掉,她们担心天气越来越凉,穿得衣服越来越多,整个人会显得更加臃肿。于是,她们更加“求瘦心切”,轻信网上各种热门的“减肥攻略”,常常因... (2012-09-01) 胸部(图片来源于网络) 1.丰胸精油对乳房有没有害处? 从专业的角度而言,偶尔使用丰胸精油不会对身体造成直接坏处,但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平,影响乳房健康。医学表明,妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此,女性不能随便补充雌、孕激素。美容院吹嘘说精油对乳腺增... (2012-09-01) 导读:拥有好身材不一定要上健身房,吃吃水果就可以解决。下面六种水果都是“瘦身佳品”中的极品,想快速瘦身的朋友来看看瘦身水果的排行榜吧。 第一名:苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;苹果减肥使... (2012-09-01) 爱美的女性总爱选择在夏天减肥,可如今都已快步入秋季了,也有不少美眉发现,一个夏天下来,身上的赘肉一点儿都没掉,她们担心天气越来越凉,穿得衣服越来越多,整个人会显得更加臃肿。于是,她们更加“求瘦心切”,轻信网上各种热门的“减肥攻略”,常常因此陷入各种减肥误区。专家提醒,不要盲目判定自己肥胖... (2012-09-01) 三套方案快速击退恼人双下巴 DIY莱姆花面膜消除双下巴 莱姆花面膜篇:DIY莱姆花面膜消除双下巴 下巴是个特别轻易积累赘肉的地方,告诉大家一个diy莱姆花面膜,能帮大家快速消除双下巴哦! 材料:一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷魔尔精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。 做法... (2012-09-01) 有的人会由于香蕉含有丰富营养成分,而觉得多吃对身体有益处。 而对于热控减肥的人来说,有的甚至会采取一整套只吃香蕉的激进方法。但我国自古讲究“中庸”,主张凡事都控制好一个度的题目,过度则会带来反效果。同样,这种“中庸”思想也适用于热控减肥饮食上,从而避免踏进热控减肥误区当中。 香蕉热... (2012-09-01) 【导读】相对腿部而言,腰腹部是最轻易瘦下往的,当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要,想成为水蛇腰美少女就看看下面的三个高招吧,对症下药助你养成水蛇腰! 如何练成水蛇腰 三类粗腰瘦腰方法 一、下腹肥胖型 这类体型肚脐以下部位明显突出,臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的... (2012-09-01) 导读:俗话说:“女性的胸围是女性的第二张脸。”身边很多女性朋友由于一味的追求热控减肥而忽略了胸围保养,导致胸围下垂,使整体形象也受到影响。胸围下垂怎么办?今天小编就教大家三个律动丰胸方法,拯救你的胸围下垂现象,还你曲线身材! 律动丰胸方法一:胸围推拿法 1.用双手手指,包住整个乳房... (2012-09-01) 网传言一 喝浓茶增加热控减肥效果 热控减肥秘笈:喝浓茶和咖啡热控减肥。 原来如此:浓茶和咖啡中都含有咖啡因,这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、削减睡眠的物质,这样一来确实可以红花瘦身,但是在咖啡中,我们经常会加进一种被称为咖啡伴侣的“植脂沫”来增加咖啡的口感,而这种植脂沫通常是人... (2012-09-01) 性感化“猫女” 大秀S曲线 性感化“猫女” 大秀S曲线 清纯玉女江一燕此次也挑战了一把性感路线,片中江一燕古灵精怪上演一出猫女风骚求婚记。野蛮俏皮的表情、热辣露骨的眼神,江一燕的性感出位让人难忘,看过影片的观众都表示这一段在情趣用品商店的game份掀起了整个影片的爆笑高潮。据剧组... (2012-09-01) 由于曲线不够完美,在选购衣服时,总是舍往那些性感漂亮的衣服,而内心身处是很想穿上它们的。曲线的美最重要的一点是来自饱满的胸围,身材假如不够修长,假如胸围够饱满,也会给你的身材赢得相当高的回头率。 律动丰胸修行一:理解你胸围的秘闻 胸围也是男人关注度最高的部位,所以律动丰胸是最关键... (2012-09-01) 近期,随着《画皮2》的大肆宣网传,饰演雀儿的人气女艺人杨幂又一次受到大众的关注。杨幂在剧中灵动轻巧,完美的身材让大家羡慕不已,那么杨幂红花瘦身塑形采用的是什么方法呢?下面我们一块儿来看看杨幂的红花瘦身塑形方法吧! 一、吃水果越吃越美 水灵灵的杨幂实在很喜欢吃水果,而且她还把它们视为... (2012-09-01) 无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话,瘦腰热控减肥就有了新的新看。那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,削减食用品的摄进量,时间长了胃口也就小了。 喝水热控减肥法则一:清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出... (2012-09-01) 从《奋斗》到《杜拉拉升职记》,到现在的《山楂树之恋》,王珞丹(新浪微博)率真与直爽、她的精湛演技都让人们折服。更让女性们羡慕的是她苗条窈窕的身段。静秋清瘦的身影给我们留下了深刻的印象,那么,静秋王珞丹是怎样保持这么骨感的身材的呢?她是怎样热控减肥的呢?一起来看看王珞丹热控减肥方法吧。 ... (2012-09-01) 不管哪个季节,衣饰搭配总会根据自己的身材与喜欢的风格。穿出好身材,打造与众不同的风格。那么,秋天改凸显穿衣搭配,扬长避短凸显好身材呢?小编为大家支招,不同的身材不同的搭配方法。翘臀美腿,修长身材也是靠搭配出来的。 七分袖T恤+收腰半身裙适合肥臀粗腿身材的女生,简约修身的七分袖T恤,胸... (2012-09-01) 日本女孩子对身材的保养非常的重视,更不用说那些专门拍摄杂志的漂亮妆点模特们了,今天我们要学习的就是日本妆点模特界非常推崇的科学热控减肥方法,让你在最短的时间内能够得到最惊人的热控减肥效果。 一,热控减肥要成为一种习惯 热控减肥的第一步就是要调整自己的生活习惯,从饮食方面开始放弃那... (2012-09-01) 日本女性很早就意识到淋巴推拿对抵御朽迈的重要性。同年龄段保养得宜的中日女性,在皱纹、皮肤的细腻度,斑点和肤肌上都非常贴近,但皮肤的紧致程度却有一段间隔。天天在肌肤护理时,用上3分钟做个皮肤推拿,就能帮助肌肤更好地维系紧致的外观哦。 紧致额头及眉间 用大拇指与食指的指腹沿着眉毛,重复... (2012-09-01) 脸部推拿一: 双唇紧闭,腮帮子略微鼓起,双手紧握成拳,第二指关节紧贴面部。利用手臂的气力将双拳指关节由下至上轻轻按压,直至脸部略微发红。这套运动能促进脸部淋巴循环,还能使其赘肉加速燃烧,以改善脸部轮廓曲线,从而达到热控减肥红花瘦身作用。 脸部推拿二: 将嘴巴嘟起向前延伸,与此... (2012-09-01) 日本女性身材给人的印象总是那么地苗条,到底她们有什么红花瘦身秘诀呢?谁不想给自己正处青春的时节留下一个美好的回忆,想要痛愉快快的红花瘦身,也许桃花运也就随之而来了,宅女人们赶紧来学学日本女性的红花瘦身饮食,吃不胖的饮食热控减肥哦! 饮食习惯一:每周必吃的5类食用品。在日本,大部分日式料... (2012-09-01) 中分短发 瘦脸指数:★★★★★ 中分刘海更多的是可以给你带来熟女的味道,其实也是瘦脸的好帮手。 发尾的蓬松不但不会扩张脸型,反而将视线转移,让你多了小女人的味道。 棕色染发显白没商量。 蓬松短发 瘦脸指数:★★★ 不要以为圆脸女生就不能梳齐刘海,如果你懂得修建的技巧,一... (2012-09-01) 吃什么热控减肥最快?米饭不仅仅是生活中最常见的食用品之一,同时它还是最理想的热控减肥食谱 。不过不少女生为了红花瘦身不吃米饭,这种方法是错误的。由于有四种米不但可以帮助你快速减下往,还能够抑制体重反弹,不再为长胖发愁。 白米 白米是主要热量来源。 热量:约270-290大卡/碗... (2012-09-01) No.1生活篇 一、遛狗也能热控减肥 散步本来就是一种放松又对身体有益的健身方式,能够帮你均匀地消耗身体的热量。假如想要更好的健身效果,那么,在这个天高气爽的日子里,带上你家可爱的小狗狗,随着你家小狗狗的步伐跑起来,这样热控减肥可是会更有效。由于大家都知道,跑步所消耗的热量要比散... (2012-09-01) 德国口味研究专家指出:“固然我们对苦涩感受器官的数目是由基因决定的,但是每两个人中就有一人对苦涩味道具有中度的味觉。”当你食用苦涩食用品或饮用苦涩饮料的时候,最好事先不要添加任何增甜剂,以免冲淡其原有的苦涩味。如咖啡不加糖,享用纯正黑咖啡的苦涩原味。 “人们早已发现,涩涩的食用品中往... (2012-09-01) 啤酒酵母粉几乎不含赘肉和糖,优质完全蛋白可迟缓开释能量,保持血糖稳固。更重要的是,这种酵母粉中含有优质膳食纤维,可有效增加饱腹感,以免你吃下太多食用品。对于总是食欲旺盛又管不住嘴的你,由于吸收功能超强,所以喝粥都长胖,这样可以让你削减食用品的摄进量,从而起到热控减肥目的。 这样吃也不... (2012-09-01) 热控减肥误区一、和丈夫吃同样的饭 结婚成亲以后,你会发现,你的食谱跟丈夫一模一样,甚至饭量也一样。男人身材高,运动量也大,所以吃的多。在共同生活中,女性要时刻当心不要饮食过度。假如你外出吃饭,要一杯饮料,一道素菜就够了,不要点那些过于油腻的菜。在家里,往碗里盛饭时,要保证份量比丈夫少... (2012-09-01) 众多的热控减肥产品广告,比如热控减肥药,红花瘦身霜等,都给人们灌输了一种错觉,似乎合适饮食和适量运动的健康热控减肥方法,并不能在极短时间内瘦下来。实在只要方法适当,并加以坚持,照样可以很快地把体重降下来。而且,这种方法可以持续红花瘦身,不用担心体重反弹。看看下面一个网友分享的经验吧。 ... (2012-09-01) 法国产品,向来以独有的品质,贵族的气质,出众的口碑,成为奢侈与华丽的象征,在减肥产品界,法国产品也是如此。法国兰蔻清脂酵素就是这样一款贵族气质浓厚的减肥产品。 怎样减肥?减肥方法哪个好?最经常去健身房运动的,其实并不一定是身材健硕的壮汉靓女,反而是有些身形臃肿的肥胖人士。这些胖人,都... (2012-09-01) 蓝莓 红花瘦身界新宠 营养先容:蓝莓中含有的多酚类物质可以分解现有赘肉细胞,并防止新的赘肉细胞形成。美国的科学网爆光,多酚物质可以使体内的赘肉细胞数目削减27%―73%。蓝莓在美国和日本都是很受欢迎的红花瘦身食用品。此外,蓝莓还有抗氧化,预防结肠癌和改善视力的作用。 怎么吃:蓝莓... (2012-09-01) 热控减肥真的是女性毕生的事业,减了肥,肥了减,或者从来没热控减肥成功过的人也大有人在,天花乱坠的热控减肥信息也一直充斥着你的脑海,到底要怎样选择,到底什么样的方法才适合自己呢? 热控减肥成功的人老告诉你! 100%鱼胶原蛋白,加进2勺胶原蛋白,用脱脂牛奶冲泡。可以腹饱而热量也仅有17... (2012-09-01) 鸡蛋乳酪紧实胸膜 材料:鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、ORGNITU维生素E胶囊2粒 做法:将鸡蛋、酸乳酪一同放进碗中,用剪刀将胶囊剪破,将油加进碗中,搅拌均匀。 用法:用手将胸膜从胸围最下边沿途往上涂,涂匀后,穿上一个旧文胸,约20分钟后,脱掉文胸,用温水将胸膜冲洗干净。 心... (2012-09-01) 你是不是在碰到一步裙时也会幻想着换上它,配上细高跟,优雅地、轻巧地漫步在晚霞的黄昏,车辆飞奔在你的身边,车里人们从远处看着摇曳的身姿投来欣赏目光时的场景。今夏又有新的设计,特立独行极简型、立体剪裁S型、繁杂印花型,应有尽有,现在就挑选一款适合你的一步裙,放肆地优雅吧! 立体剪裁雕琢你的... (2012-09-01) 饱满的胸围一直是女性追求的美,由于它不只能体现女性的婀娜之姿,也体现一种健美,最重要的是饱满的胸围对于女性哺育子女有很大的帮助。然而拥有天生饱满胸围的人是少之又少,即使有,假如没做保养,久之也会变形下垂。那么,如何让乳房发育得好,维持挺翘呢?第一女性网小编今天支招,只需小小五步骤,让你脱... (2012-09-01) 想要红花瘦腿,先得紧实腿部肌肉,削减赘肉和赘肉的集聚。下面就随着小编一起做做红花瘦腿操吧,一段时间下来能改善腿部线条,达到红花瘦腿的目的喔! part1:瘦小腿,收紧从脚踝到小腿的肌肉。步骤1、单手扶着墙壁,另一只手自然垂下,站在楼梯上,留意只留前脚掌在梯级上,并保持平衡。然后呼气,... (2012-09-01) 一出道就以强势速度占领歌坛的萧亚轩,她性感苗条的身姿也一直俘获这歌迷的心。那么,曾经肥胖的ELVa用什么热控减肥方法来瘦下来的呢?第一女性网小编给您先容下萧亚轩独特的热控减肥方法。 萧亚轩 不节食一样热控减肥 萧亚轩哈哈大笑地招认自己的热控减肥方式。萧亚轩一直以为,热控减肥不代表... (2012-09-01) 天天累积5000步 想收腰又没时间运动的女性,只要保持天天累积5000步以上的快走,就可以缩小腰围。快走不需要大量的时间和剧烈的运动,而是利用零散时间活动。 以每分钟100~120步左右的速度来步行,保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分),逐日30分钟,可以利用一天当中3~5... (2012-09-01) 1、遛狗 你是否养了小狗呢?毫无疑问,它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好,就一切预备停当了。天天吃过晚饭,带着你的小狗往楼下小花园散步,对你和它都很好噢。 2、慢跑 假如你讨厌散步,那么就加快一点速度,慢跑起来吧!天天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你红花瘦身,这可... (2012-09-01) [导读]很多人都以为热控减肥是一件有违健康的事情,让一个本来生活快乐幸福的人,吃的健健康康的人为了那几斤肉往节食,往运动,除了身体压力,精神压力也非常巨大。为了完美的体态,有时候我们不得不牺牲,但是牺牲什么都不能牺牲了健康!当热控减肥遭遇健康,这些规则请你一定要遵守! 当热控减肥遭遇... (2012-09-01) 【导读】从韩国流行起来的软体呼啦圈采用的弹簧软体结构,它不仅能当网传统呼啦圈使用,还能弯成各种角度,当作拉力器锻炼身体的各个部位,让你不仅拥有迷人腰肢,更能完玉成身的热控减肥计划。 呼啦圈是一种运动强度较低,在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式,我们喜欢用它来减掉我们小腹的... (2012-09-01) 导读:想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌,需要这样吃东西。帮助你年轻20岁,这样饮食搭配,这样运动,包你苗条身段。 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐... (2012-09-02) 生活中的林志玲也是很普通的台妹,她会跟闺蜜好友逛夜市吃宵夜,也会喜好甜食和小点心,但是林志玲似乎就是不会胖,而且她的皮肤也非常娇嫩和 白皙 , 完美 的曲线与无瑕疵的肌肤,打造了不老神话的台湾第一美女模特。 甜食选择低卡的 林志玲认为甜食对女性来说并不是完全有害的,糖类也是人体基础... (2012-09-02) 导读:爱美的mm总是不断地追求苗条的身材,但是拥有苗条的身材又谈何容易呢?身体排毒是为了健康和苗条必做的事情,小编为爱美女性介绍有排毒功效的食物,记得要多吃哦! 01、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜... (2012-09-02) 不少人制定减肥食谱的时候总是抱怨,可以选择的食物种类太少了,不要着急,小编为大家整理了足足20种常见的减肥食物,确保大家减肥效果的同时也大大丰富了胖友们的餐单,让我们仔细往下看吧。 1、冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其... (2012-09-02) |
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