敲胆经来红花瘦腿最流行的“小鸟腿”塑造法

敲胆经，就是天天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，天天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和赘肉都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。力度：敲胆经是为了强迫胆汁分泌，不需要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了... （阅读全文）

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