减肥瘦身新闻 2012-08

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老醋 花生 米 一、老醋 花生 米 材料： 主料花生米350克。辅料青红椒25克，圆葱15克，胡萝卜少许。调料色拉油适量(实耗20克)，蚝油20克，海鲜酱10克，橙汁10克，陈醋10克，白糖20克。 做法： 1.将蚝油、海鲜酱、橙汁、陈醋、白糖调和成汁，炒锅上火，倒入色... (2012-08-09)

一、食疗丰胸 食疗丰胸 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。 食疗丰胸效果最好的是泰... (2012-08-09)

误打误撞狂瘦30斤 分手意外瘦5斤，我踏上了热控减肥之路 进进大学后，我开始热控减肥，尝试了很多方法，四处打听热控减肥药。可是，我应该是一个不适合药物热控减肥的同学。吃了热控减肥药，不是一天上几次厕所，就是便秘。还出现过 更可怕的现象就是疯狂的拉肚子，以致中度脱水，被送医救治。既然... (2012-08-09)

导语：女人能拥有一对丰满挺拔的乳房是自信的资本，但是丰满绝对不是美丽胸部的唯一标准。美胸绝非一高了之，更不是以大为美。参照国际丰胸美学5大金标准，让你的胸部更完美，达到理想状态。 国际丰胸美学5大金标准 1、理想位置 整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，基底面到乳头的高... (2012-08-09)

1.美少女豆腐 将豆腐用净水泡一会（约十分钟），切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在平淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。 2.智能美白豆腐汤 把豆腐切适当大小放到牛奶中加热，可加盐少量。趁热食用。 这道美容汤能够加速... (2012-08-09)

参与互动(0) 韩庚。图片来源：东方IC 版权作品 请勿转载资料图）（ 韩庚7日自称35岁是适婚年龄：“前几年妈妈认为我太累，需要有人照顾，所以安排了相亲，赴约后我觉得好别扭。”他直言比较欣赏安静有气质、身材比例好的女生。身为独子，韩庚一肩扛起养家重任，家中十几人的开销都由他一手... (2012-08-09)

按摩减肥是很多MM都喜欢的减肥方法，当然你可以选择在美容院让专业的美容师为你按摩，但是如果你要自己进行的话，就一定要了解相关的按摩减肥手法。根据自己想要瘦身的部位选择合适自己的按摩减肥手法让你轻松瘦下来。下面爱美网小编分享美体减肥按摩中最常见的13种基本按摩手法。 1、按法 操作：... (2012-08-09)

豆浆热量低且拥有丰富的营养物质，是一种非常好的减肥食品，早餐喝豆浆最容易减肥了。那怎么喝豆浆减肥呢?我哇减肥网减肥产品排行榜教你制作一些美味的豆浆食谱，在享受美味的同时，喝出苗条曲线。 之所以说豆浆有助你燃烧脂肪的功效，是因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇... (2012-08-09)

被称为“健身房美魔女”的41岁辣妈张婷� 近日，一位被称为“健身房美魔女”的41岁辣妈张婷�一夕之间在网络爆红。生了两个孩子的她不仅身材姣好，甚至还有性感腹肌，连儿子都认为她有资格代言内衣。如此的身材面容足以PK之前在网上大红的日本不老仙妻水谷雅子，44岁的雅子也已有两个孩子，大女儿... (2012-08-09)

营养不良，乳房不会饱满 发育成熟的乳房有一半是赘肉组织，丰富足够的营养，才能让乳房中的赘肉组织增加。不少爱美的女性，为了维持窈窕的身形，严格限制饮食的摄取，造成营养摄取不够全面、不够均衡的状况，当乳房没办法获得足够的营养，赘肉数目就难维持，如此一来，想要拥有饱满的乳房当然是空谈。 ... (2012-08-09)

瘦身5方法 让你夏季瘦不停 1、抬首挺胸 抬头挺胸，不仅会让自己的腰部更加的纤细，还能够增加人的自信心。 制法：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处向下垂，放松但不能耸肩，下巴微微抬起。 2、转呼啦圈 瘦身的时候就要适当地控制饮食，很多时... (2012-08-09)

导语：想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自DIY了――以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。 核桃蚝油(油食品)生菜 材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙 蚝油生菜 作法... (2012-08-09)

吸脂瘦脸让你美不胜收，很多人都想通过瘦脸来让自己变得更加美丽和自信;但是很多的却屡遭失败，现在就让杭州同欣整形美容医院院长，中国光纤王子，浙江去眼袋手术第一人，被业内号称亚洲针神的顾飚先生给大家介绍一种有效的瘦脸方法--吸脂瘦脸; 脸部吸脂瘦脸，就是在脸部进行的吸脂手术。它通过在脸部下... (2012-08-09)

伦敦夏季奥运会正在如火如荼地进行着，选手们在赛场上奋力拼搏，挥洒着青春的汗水，而我们也被他们的体育精神深深地感动着。因此，伴随着奥运会的体育热情，一股体育健身热潮也应运而生。 为迎合广大消费者的健身需求，58同城团购(t.58.com)与多家健身房、游泳馆、俱乐部、健身服装厂商等进行... (2012-08-09)

吃什么减肥？如何使用饮食减肥打造好身材呢？其实食物也是有分属性的，不是随便乱吃就能够达到瘦身目的的哦！东方时尚小编分享两种减肥食品，酸碱平衡的食物让你更加快速地温润身体，打造完美好身姿。 吃什么减肥？对于很多MM来说这都是一个难题。很多MM觉得只要吃一下卡路里低的食物就可以了，其实不... (2012-08-09)

挑战“H型”身材 瘦身达人妙招分享 少食米饭控制热量 平时的饮食应该是特别留意的，一般我比较推崇少吃点米饭，多吃点菜，清淡点，就能把热量控制得很好，吃肉的时候要尽量选择些“白肉”（鸡鸭鱼肉体为白色的肉）。 挑战“H型”身材 瘦身达人妙招分享 饿的难受怎么办 饿的难受怎么办？... (2012-08-09)

一、食疗丰胸 食疗丰胸 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。 食疗丰胸效果最好的... (2012-08-09)

豆制品是非常健康的食用品，日本人发明出健康的和式豆腐热控减肥法，在妆点模特界非常受欢迎，是长谷川润等名模的最爱哦! 风靡日本妆点模特界 和式豆腐热控减肥法 日本豆腐协会表示：“豆腐含有可降低赘肉的大豆卵磷脂、优质的蛋白质、预防便秘的大豆寡糖、润泽皮肤的大豆异黄酮、还有丰富的大豆配... (2012-08-09)

编者按：细腰、律动丰胸、修长腿都是性感身材的关键因素，我们看看娱乐圈内中那些纤腰女艺人是如何打造性感美腰的。 1、蔡依林 很久前那个干瘪的蔡依林早就被粉丝淡忘啦，现在的Jolin，露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长也没关系，只要身材比例协调 ，凹凸有致，服装搭配恰当，照样可以秀出 ... (2012-08-09)

导语：地球人都知道，瘦身不是件容易的事儿，本期出场的达人从小就是个小脸，所以胖的时候，很难从脸型看得出来，于是她也对饮食没什么顾虑，直到不减不行的时候才恍然惊觉，要下狠功夫了！ 减肥前后对比 我的减肥之路 我是个性格开朗，活泼乐观的人，吸收好是我肥胖的主要死角，在青春期的时候我就... (2012-08-09)

人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力… 解密：什么样的身材最让男人酥软 近日，美国麻省总医院的脑专家进行了一项研究，他们给异性恋男人观看美女照片，得出了女性... (2012-08-09)

6步教你拒做“太平公主” 乳房不仅代表着性感美丽，也能充分反映出女性的健康状况，因此保证其健康是女性不可回避的作业。但是，假如采取极真个律动丰胸方案，你的乳房会遭到器质性伤害，反而得不偿失。专业健身教练建议，应该尽可能通过调整自己身体的状况，来实现由内而外的律动丰胸效果。 从调理... (2012-08-09)

菲利普斯和女友梅根-罗西 1.洛杉矶美女模特梅根・罗西 身穿褶皱紧身裙的梅根・罗西，更显她傲人的曲线，紧身裙领部的独特设计，让这件衣服更有时髦感，难怪会迷倒我们的“游泳超人”菲尔普斯。 8月7日美国著名八卦网站《雷达》惊爆秘闻称刚刚宣布退役的27岁美国“游泳超人”菲尔普斯已经有了一... (2012-08-09)

给你好气色果汁――芒果柳丁苹果汁 材料：●芒果2个●柳丁半个●苹果1个●蜂蜜少许 作法： ●将三种水果 作法： 洗净、去皮、切块，放入果汁机中。 ●加入250cc的开水。 ●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。 芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质... (2012-08-09)

醋里面含有的柠檬酸，柠檬酸周期循环之理论，我们每天将食物由淀粉变成葡萄糖、蛋白质变成氨基酸、脂肪变成甘油及脂肪酸，这过程叫做“消化”。消化完毕会产生一些有用的物质，一部份用以修补身体，一部份储存起来备用；而无用的物质就是废物，叫“焦性葡萄酸”，会分解“乳酸”排出体外。 有时我们食用过多... (2012-08-09)

一、倒着走路 利用早晨和傍晚的闲暇时间用这种方法走上15分钟左右。这一方法不仅有减肥的功效，而 且又能促进血液循环，矫正驼背的姿势。 倒着走路会使膝盖的运动负荷量增大，很容易对关节造成损伤。因此锻炼的时间不宜过长 ，以每分钟120步的速度走上15分钟左右就可以了。刚开始做的时候可... (2012-08-09)

改善腹胀情况 假如你经常腹胀却没有什么消化题目的话，那就意味着你摄进了过多的豆子以及甜味剂啦!从今天开始，给自己的食谱里加一些菠萝、木瓜等热带水果吧!这些水果能够帮助改善腹胀的情况，假如时间来得及的话，可以给自己的腹部进行推拿也不错! 身体排毒 逐日以纯果汁进食真的不是最好的... (2012-08-09)

午餐红花瘦身很关键 必修课1：午餐红花瘦身很关键 白领mm选择午饭的菜单的红花瘦身全攻略： 1、选择蛋白质高、赘肉低的肉类，补充上午工作所需的营养。 2、青菜尽量选择应季的，补充ORGNITU维生素，多吃绿色蔬菜对经常用眼的电脑mm有很好的疗效。 3、不提倡面食，面食... (2012-08-09)

一、绿色：法式芝麻菜沙拉 材料：芝麻菜100克、香熏培根 50克、榛子 30克、洋葱 1个、柠檬半个、苹果醋半汤匙（怕酸的可以不放）、芥末酱 1茶匙、橄榄油 3汤匙、盐和胡椒粉适量。 做法： 1、首先将芝麻菜洗净滴干水，再把洋葱切碎 2、用1汤匙橄榄油爆香之前预备的半个洋... (2012-08-09)

实在袒胸露乳并不是性感的最高境界，好似男友装的宽松夹克，那尽妙的尺寸感，才是升级女性味的秘闻武器呢!再用红花瘦腿裤来配搭宽松夹克，能让双腿显瘦显直不少呢! 编辑解析：全身的BOY风，看上往帅气十足，酒红色的配色也很洋气，没落俗套。帽子的颜色与其他服装形成反差，看上往更有意思了。高筒靴... (2012-08-09)

DIY瘦腿霜消除萝卜腿 在市场上到处可以看到形形色色的瘦腿霜，这些膏状体大多数是用化学药剂合成的，比如辣椒膏是添加了化学辣椒素，这种物质能偷过毛孔进入皮肤脂肪层，通过刺激细胞新陈代谢达到燃脂排毒的效果。但这种化学剂对皮肤本身刺激很大，长期使用会引起毛囊发炎、皮肤脓疮等等。 为此，... (2012-08-09)

如果想提高自己的美丽程度，需要把握一日三餐中与不同时间段、不同活动量相符的营养比例和摄取量。环球小姐们每日奉行营养师专门制定的健康食谱，就可以轻松享受减重的快乐。 三餐饮食原则：早上是皇后，中午是公主，晚上是穷人 就像我们介绍的那样，每餐应当摄取的食材有蛋白质、碳水化合物、蔬菜以及... (2012-08-09)

飘逸的美感独具浓浓的女性味。甜蜜与优雅共聚一身，前襟装饰的木耳花边，线条流畅，布满韵味，雪纺的轻巧飘逸，止不住的漫漫风情，为你打造淑女装扮，热热的色调带来时尚的气味，全方位打造温柔可人的甜心形象，宽松的版型，可让各种身型的MM们轻松尝试。 蕾丝总是那么的彰显女性味，很美丽的，很浪漫，... (2012-08-09)

整齐划一的第九套广播体操展演 舞龙是嵩明人喜闻乐见的健身活动 昆明信息港讯 记者杨炎 通讯员 刘寅 轻快的广播操、精彩的舞龙、一招一式的太极拳……8月8日，嵩明县“全民健身活日”活动在嵩明县兰茂广场举行。来自嵩明县社会各界的1000余名体育健身好者表演了第九套广播操、民族健身操和太极... (2012-08-09)

在这个"最幸福排名名单上"，穿85B胸罩的女性各项指数名列第二，接下来依次是穿75A、90C和75B胸罩的女性，她们都认为自己是沉浸在幸福中的… 私密调查：胸围多大最能感到幸福？ 先看外国人的观点： 据英国《太阳报》报道，幸福感好像是和漂亮女性的身体曲线一起出现在人的大脑中的。... (2012-08-09)

甜蜜的气味，做个俏丽的邻家女孩。简单的款式设计，却不失甜蜜，无论是吊带还是腰部都是如此的别出心裁，修身剪裁，把腰身的曲线塑造的更完美。胸前的风情系带雪纺蝴蝶结，无不构成它完美的象征。可爱性感的吊带，加上大热的蕾丝雪纺拼接蛋糕下摆，打造蓬蓬的感觉，很邻家。 惊艳的奢华的蕾丝网纱甜蜜洋装... (2012-08-09)

8月8日是全国“全民健身日”,聊城推出“环城骑行”、“健身项目展演”、“传统武术项目展演”三项活动,庆祝全国第四个“全民健身日”的到来。8日晚7时,由聊城市体育局主办聊城金鼎购物中心、金鼎国际健身共同协办的“金鼎健身杯”健身项目展演活动在金鼎购物中心广场隆重举行,活动包括跆拳道、瑜伽、健... (2012-08-09)

谁能想象，她曾经是一个超级贪吃女，天天夜宵，睡觉睡到自然醒，每日运动量零……不到1个月爆肥14斤！但是现在的她戒贪吃，通过自己的努力瘦下34斤，成功转型活力大美女！ 减肥真人档案 姓名：王沁园 肥胖类型：脂肪型肥胖 减肥前体重：134斤 减肥后体重：99斤 减肥成果：↓35斤... (2012-08-10)

导语：下面5个减肥动作，专门针对瘦腰腹的。通过拉伸扭转能够有效消除腰腹部赘肉，达到瘦腰的效果。很有效哦，赶快试试吧。 双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起 1、双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起，左手自然放松在身体旁边，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，将你的左脚交... (2012-08-10)

导语：夏天到了，不少女性为了贪图凉爽，常用冷水来洗澡，殊不知这种洗澡方式为你埋下了健康隐患，极易让一些妇科疾病偷袭你！ 洗冷水澡易引发妇科病 女性洗澡注意事项 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，... (2012-08-10)

什么是生理周期减肥法 生理周期减肥就是用生理周期将减肥分成四期，分别是月经来的第1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在瘦身福利期减缓节食，生理周期结束后的“超速期”和“平快期”被认为... (2012-08-10)

简洁蓝色背心裙清爽至极 辣妈时尚典范非小S(微博)莫属，已经是3个孩子妈妈的她孕期着装一直走在时尚前沿。这是小S怀孕四个月时，身着简洁蓝色背心裙清爽至极，孕早期的你也可以尝试如此舒适的装扮。 一字领口设计露出最纤细的锁骨 孕后期的小S放弃钟情的贴身裙装，用黑色长裙来修饰大肚。一... (2012-08-10)

本期指导专家：国家二级公共营养师、北京营养师俱乐部会员：王静(进入博客，进入微博) 王静 不知道为什么，女人天生对自己的身材是那么的在乎，而古代也有句“窈窕淑女，君子好逑”，或许正符合了某些女性减肥的初衷了！那减肥除了想要自己的身体的曲线更加丰满，更重要的是能预防一些慢性疾病。我身... (2012-08-10)

漫妮伊秀内衣以其流行的设计、精巧的做工、舒适的感觉、先进的面料，赢得了全世界女性的青睐。通过简约的花型和淡雅的色调给人以明快、舒服、放松的视觉感应，让生活在快节奏的都市中的人们感受到一种温馨和惬意。 漫妮伊秀内衣连锁专卖是香港伊伊恋集团推出的连锁品牌，是集设计、生产、销售于一体的内衣... (2012-08-10)

一到夏天，就是大露比基尼身材的时候了。女生们有时也在追求完美的比基尼身材，可是请别走进胸部是越大越好的误区。只要有符合身材其他比例的胸部就算得上是完美比例的胸部了。 一、S型身材的美胸标准 计算公式：身高cm×0.53 举例：假如你的身高165cm，那么你的完美胸围就是165... (2012-08-10)

1、按摩丰胸 丰胸按摩可以说是一种保健式的丰胸方法，利用精华乳按摩可以让乳房得到放松和休息，缓解了乳房的压力，达到丰胸的效果。这也是安全有效的一种方法，比较经济。 但丰胸按摩是一个需要长久坚持的丰胸方法，很难在短时间内看到效果。而且因为每位按摩师的力度、对穴位的把握不一样，所以丰... (2012-08-10)

导读：母乳喂养是最好的喂养方法，但是一些年轻的妈妈为了使身材不至于走样，总是避免母乳喂养，但实际上，母乳喂养不但不会使身材走样，更会使身材更加棒！ 八成年轻妈妈不愿喂母乳 八成年轻妈妈不愿喂母乳 8月6日晚，7名年轻妈妈怀抱宝宝现身长沙黄兴路步行街，众目睽睽下，她们撩开自己的上... (2012-08-10)

近日伦敦奥运会女子拳击比赛在女子75公斤级角逐中，中国女拳王李金子比赛中胸罩背带脱落。现场一片哗然，这一意外不仅让裁判教练手足无措，还险些让李金子输掉比赛……小小内衣不起眼，关键时刻险些掉链子。内衣的选择和穿着也决定了穿衣效果，如何选择内衣更是十分关键。 按照文胸的罩杯分类： A、... (2012-08-10)

导语：很多男人都纠结于，自己翻云覆雨的一番努力，身边的她到底有没有达到高潮呢？或者，她是不是骗我，为了满足我的虚荣心，才告诉我她已经到了高潮呢？下面就来告诉你，女性高潮的几大表现。 女性高潮时的五大表现 1、呼吸变急促 女性高潮来临之前，由于情绪开始紧张，身体能量开始释放，开始有... (2012-08-10)

导语：由杜雷斯发布的《2011杜蕾斯全球性福调查报告》显示，中国人性生活频率高于全球平均值。 中国人性生活频率高于全球平均值 在有关性生活频率的调查中，大部分人群每周拥有两次及以上的性生活。其中，在中国，有31%的受访者每周拥有两次性生活，超过全球平均值8个百分点。同时，有24%的... (2012-08-10)

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