减肥瘦身新闻 2012-12（第 44 页）

< <12...4243444546...5354> >

导语：据国外一项新研究发现，经常刷牙不仅能够降低齿龈病风险，同时也可以降低男性出现勃起功能障碍的可能性。三分之二的勃起功能障碍由生理因素所致，主要是血管问题，其他勃起功能障碍则由情绪压力和抑郁等心理因素导致。不经常刷牙的男性除了面临更高的牙龈发炎风险外，患勃起功能障碍的风险也是其他男性的... (2012-12-27)

导语：洛杉矶――在脱衣服之前，这两位艺名分别叫詹姆斯・迪因(James Deen)和斯托娅(Stoya)的演员，首先进行了异性恋成人电影业中独有的例行步骤。 首先，他们互相向对方亮出自己的手机：彼此都有一封发自检验室的电子邮件，说明他和她都刚刚进行了检测，证实在HIV、梅毒、衣原体疾... (2012-12-27)

众所周知，要减肥，不吃高热量的食物，多吃高纤维的食物；要用白肉代替红肉；要用低脂或无糖牛奶（或酸奶）代替全脂牛奶（或酸奶）；要用苦咖啡代替饮料；要用燕麦片代替早点；要用橄榄油代替花生油，等等，这些常识都是大家耳熟能详的。但一到肚子唱空城计的时候，很难抵挡食物的诱惑，尤其是在冬天，简直是饥... (2012-12-27)

不少水果都有减肥作用，而且水果味道甜美，用水果减肥就成了很自然的选择。今天小编再来介绍一种水果减肥方法，吃奇异果补充酵素，让你快速健康达到瘦身目的。这种减肥方法的原理何在?需要注意哪些事项呢?下面跟小编一起看看吧。 46岁的蓝心湄靠吃奇异果，两个月狠甩五公斤，营养师分析奇异果果肉拥有丰... (2012-12-27)

为什么总是瘦不下来？这些减肥常识你知道多少？下面，编辑教你一些基本的减肥常识，分享趣味减肥法，让你瘦得明白，赶快看看吧。 晚餐可以吃甜食 这些减肥常识你知道吗 晚餐可以吃甜食 这些减肥常识你知道吗 这些减肥常识你知道吗？ 1.减肥期间也可以吃肉 减肥期间不一定要完全避免... (2012-12-27)

导语：还没运动就听说了很多关于运动的谣言，心里再次打了退堂鼓，为自己找到继续不运动的理由？其实很多关于健身的说法都是非专业人士道听途说，专业的健身教练可有不同观点。比如以下七大谣言真相是什么，来听听iCLUB健身俱乐部的教练们怎么说。 减肥不毁形逐一击破7大减肥谣言 1.“减肥先减胸... (2012-12-27)

跑步减肥3要原则 1.先做拉伸运动 减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？这可不是最好的跑步减肥方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，伸直有可能你已经跑累了，脂肪还没开始消... (2012-12-27)

核心提示：寒冷冬天最容易堆积脂肪，宅在家里就是上网？想减肥的话，冬天要特别用心哦。赶紧动一动，学习做做下面的四款减肥食谱吧，能有效帮助瘦身，而且还很健康。 1.豆芽 豆芽分为绿豆芽和黄豆芽，因为是发菜所以豆芽中含有丰富的水分、纤维质和维生素。并且豆芽也含有丰富的膳食纤维，能够帮助预... (2012-12-27)

核心提示：近半百的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。近日麦当娜45年私密瘦身食谱曝光，专家对其减肥食谱各有点评，一起来看看吧。 麦当娜45年私密瘦身食谱 麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是... (2012-12-27)

如果你拥有一个完美的V型身材，你还会抵触参加各类party吗？什么清朝派对、沙滩派对你都可以因为拥有一个完美的V型身材而轻松应对，另外你一定还会收获一些娇艳的“桃花”。 V型身材突击法则 坐姿肩胛拉伸 V型身材突击法则1.坐姿肩胛拉伸 动作要领：保持90°坐姿，拉伸器的位置与肩平... (2012-12-27)

【导读】最近“有毒胶囊”事件在各地网传的沸沸扬扬，固然已经明确爆光了十三种题目胶囊产品。但是其它药品就真的让人觉得放心吗?既然吃药已经变的不那么靠谱，小编现在就教给大家六个能够增强体质的健康小动作，珍爱生命，阔别胶囊哦。 1.头部运动 保持站立姿势，两手插腰，两脚分开，与肩同宽，... (2012-12-27)

若想永久热控减肥不反弹，长期保持苗条身材，关键是在生活方式上做调整。下面，私房话小编教你9个简单又无痛苦的日常饮食热控减肥方法，助你不用节食热控减肥也成功红花瘦身。 1、天天吃早餐 不少人以为不吃早餐是削减热量的极好方法，但结果往往是此后的两餐吃得更多。研究显示，吃早餐的人比不吃... (2012-12-27)

导语：天生爱美是女性的本性。无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到各式各样的民间热控减肥秘方。我们不禁迷惑了，哪个民间的热控减肥秘方最有效还不反弹，最适合自己的呢?无论是哪种民间热控减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，终极选择适合自己的热控减肥秘方。 民间盛网传... (2012-12-27)

生养是每个家庭都会经历的阶段,由于生养带来性方面不和谐的现象时有发生.这里不能单方面把责任回为女方,爱就要互相包容、体谅,也才是成熟负责的爱! 我们已经好久没有性爱高潮生活了，表面上看，是由于有了儿子的缘故，但实际情况只有我们两个人心里最清楚，是他已经厌恶与我同床，总是找借口躲开我。... (2012-12-27)

导语：红花瘦身不即是红花瘦脸，咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出。正确的咀嚼方法是一口食用品能够在牙齿两侧细嚼15-30下，而且要细嚼慢咽。 细嚼慢咽打造“V”小脸。 错误的咀嚼方法影响脸形 很多人都会忽略饮食习惯对红花瘦脸的功效，实在牙齿咀嚼时产生的唾... (2012-12-27)

很多女生以为，月经期期待在被窝里保热休息最合适，可你是否知道假如在这段时间做适当的推拿或者运动的话，可以很好地调节月经期期的不适或荷尔蒙的平衡，甚至可把运动延续到月经期后的一周，是红花瘦身的高峰期，让你“月”来越美丽! 1分钟腰部穴位芳香推拿疗法 用双手的大拇指，从上至下轻且缓慢... (2012-12-27)

【导读】想要律动丰胸的MM ，是不是很希看自己的胸围能够再次发育，小编可以帮助你完成这个心愿，假如你过了20岁，还想让胸围再涨2个Cup，那么都请从下面的律动丰胸方法下手，让你的胸围再次发育彻底离别A罩杯！ 一、律动丰胸网传说大解密！ 1、木瓜到底能律动丰胸吗？ 真相：没你想... (2012-12-27)

导读：大家爱都知道吃炸薯条会胖，因为含有大量淀粉，所以一直以来都被人们当作易发胖食物，但其实土豆真正的热量很低，今天小编就要将土豆拿出来为大家制作美味的土豆减肥餐。 土豆怎么吃不胖 学做土豆减肥餐（图） 土豆怎么吃减肥，似乎这是不可能的事，可土豆含有丰富纤维素，并能增强饱腹感，如果... (2012-12-27)

为什么周围的一些朋友都开始练习瑜伽了呢？看着大家都在称赞瑜伽的好，到底瑜伽都有哪些好处呢？今天呔姆瑜伽小编为大家解析一下瑜伽的好处有哪些？希望对大家有用！ 一、促进血液循环 瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。 几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸... (2012-12-27)

丰胸方法我们知道，多种多样，试过的也有不少。但是日常生活中有一种非常简单，却又很实用的丰胸方法，那就是饮食丰胸。饮食丰胸法也可以分很多种，其中吃水果丰胸的算是最受广大爱美人士所欢迎的。下面我们就一起来看看你这神奇的水果丰胸法吧。 1.火龙果 火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤... (2012-12-27)

导语：有网友抱怨：女友阴道太紧，每次插入几分钟就射了，真的受不了，太紧了，什么润滑液啊前戏长点时间的方法都用过，怎么办很苦恼？绝对不是我不行，我也不是只和这一个女孩在一起过，以前也和别的女孩有过关系但是就这个，真的太紧了，夹得我真的很难受，几分钟就不行了，几下就得停下来。不带套套进入都费... (2012-12-27)

【导读】小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上往清瘦不少。如何健康而快速地红花瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯进手，帮助你有效红花瘦脸。 1 、天天至少喝800ml水 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。假如你不喜欢天天喝下一杯又一杯平淡无味的净水，可以在水中加进少许柠... (2012-12-27)

滑冰 大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。 适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。 运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，... (2012-12-27)

靠节食热控减肥警示8大病患危机 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经说过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这固然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁罪魁却是反复热控减肥：为了快速红花瘦身，她一度天天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式热控减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍... (2012-12-27)

若要从食物上减肥的话，对于喂母乳的妈妈而言，应在断乳后才能开始。千万记住以三个生理期为标准，之后才能开始。至于运动则约在产后一个月之后就能开始。而在哺乳期间就要进行产后瘦身计划但又不影响到母奶品质的方法，还是有的。 1、在饮食上尽可能一日三餐，且三餐吃饭。 2、主要的食物为：肥鱼... (2012-12-27)

导读：相信你曾经为热控减肥努力过：时刻阔别高热高脂食用品，坚持不懈地运动，但为什么赘肉还是照样长在身上呢？这是由于你选用了不当的热控减肥方法，同时在热控减肥时一些不良习惯让你持续长肉。 No.1 受饿节食 受饿，少吃。当你经常靠受饿而摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们... (2012-12-27)

是不是用尽了所有办法瘦脸还是没什么成效？今天教你奇招瘦脸术，打造立体小颜。就是热水瓶瘦脸法！没听说过？今天就来教你！ 温热水瓶瘦脸按摩法・实践篇 Step 1 加速耳下锁骨处的液体循环 1、耳下到锁骨之间的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水肿的话，必须要好好按摩一下哦。将装着温水的... (2012-12-27)

饼脸妹有福啦，美容小编集合所有瘦脸之偏方、秘籍汇集于此，多管齐下，保你变成上镜小脸！ 一、表情 表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号。 提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和... (2012-12-27)

还没运动就听说了很多关于运动的谣言，心里再次打了退堂鼓，为自己找到继续不运动的理由？其实很多关于健身的说法都是非专业人士道听途说，专业的健身教练可有不同观点。比如以下七大谣言真相是什么，来听听iCLUB健身俱乐部的教练们怎么说。 1.“在冬天锻炼会消耗更多的卡路里” 真相：的确，在... (2012-12-27)

腹部减肥技巧一 不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体,本身不会让人发胖,但是摄入淀粉相当于摄入热量,摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。 腹部减肥技巧二 吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂... (2012-12-27)

导读：减肥需要不断的改变方式方法才能让体重持续下降，下面瘦身小编就要介绍给大家的是几款中药减肥汤，帮助大家快速的度过平台期，那么就来看看这些中药瘦身汤的制作方法吧。 四款中药减肥食谱帮助大家快速的度过瘦身平台期 三花减肥汤 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包... (2012-12-27)

近年来，女性不孕的比例逐渐上升，据统计，在所有不孕症中，由女方因素引起的占45%，男方因素引起的占25%，男女双方因素引起的占22%，原因不明的占8%。从这组数据显示，许多女性正承受着不孕不育的困扰，而其女方因素占据着主导地位。身为一名女性的你必须要当心，下述八个隐患将伤害你的生育系统。... (2012-12-27)

导读：年末各种聚会频繁，对于正在减肥的人来说这是一个非常危险的时期那么如何才能控制在聚会上不会吃的过多呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几种方法，帮助大家尽量避免此类情况的发生。 3个减肥方法帮你年底聚会吃不胖 常去饭局令体重增加的原因 为什么经常去饭局，吃吃喝喝容易让人发胖呢?这是因... (2012-12-27)

Step By Step美腿进行式窈窕秘诀，向水肿、赘肉Say Bye Bye! 1、简单轻松的运动才能够持之以恒! 千万不要选择艰涩的运动，恐怕只做一天就会让你信心丧失。挑选简单轻松的运动，才能够持之以恒! 2、每周一次往角质天天保湿滋润! 只有腿型美是不够的，肌肉也要滑嫩才行... (2012-12-27)

运动健身已经成为席卷全球的高潮。甚至在中午午休，也会有OFFICE的白领到四周的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗?一天当中到底什么时间锻炼最合适?据报道，有运动与营养专家对此进行了全面研究。 最佳热控减肥运动时段你选对了吗 首先是饭后的一段时间应避免运动。由于饭后运动会： ... (2012-12-27)

腹部减肥技巧一 不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体,本身不会让人发胖,但是摄入淀粉相当于摄入热量,摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。 腹部减肥技巧二 吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂... (2012-12-27)

冬天吃什么水果减肥 苹果 苹果含有大量的维生素，能够帮助消化吸收，避免多余热量在体内堆积成脂肪。苹果中的胶质能够保持血糖的稳定，而且还能有效降低胆固醇。一个苹果中含有5克膳食纤维，可以满足一天膳食纤维需求的20%。苹果可以让人产生明显的饱腹感，防止摄食过量。苹果是日常保健水果中的... (2012-12-27)

导读：很多可爱MM可能已经经历了不止一次的失败减肥大计了，因为减肥啊，一定要选择适合自己的方法，若方法不对，累死也不减肥。各位MM可要注意啦!今天小编为大家整理出来的一些减肥常识，一定要注意啊! 运动方式不正确 累死也不减肥 减肥，一定要选择适合自己的方法，若方法不对，累死也不减... (2012-12-27)

导语：方便面是很多人都熟悉的一种快捷食品，甚至也是很经常的食用。最近报道说陕西八名小学生同食一包豫竹牌方便面导致中毒，可见这种方便面有多毒。小学生吃方便面中毒事件引起了人们的关注，很多网友猜测是不是有不良商家对豫竹牌方便面进行仿冒，这正处于调查之中。但是，小编觉得不管是否真的是豫竹方便面... (2012-12-27)

【导读】全身肥胖的朋友要热控减肥，局部胖的朋友要塑身，今天先容很适合睡前躺在床上做的运动，把它拿来当睡前操，让双腿能够持续瘦下往而自己又没有心理负担。 红花瘦大腿：热控减肥部位，大腿前侧 大腿前侧热控减肥，动作一： 1.尽量抬腿，并保持此姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。 ... (2012-12-27)

关于生活 田园女孩水果狂人 江一燕皮肤好身材也好，秘诀就在于她是个水果狂人，哪怕是冬天，她也无法抗拒水果的冰甜，夏天就更是水果不离手。不过水果吃得太多，虽然皮肤水当当了，胃却出了问题，吸收不好，吃什么都不长肉。 不过也算是因祸得福，“吃不胖”在以瘦为美的娱乐圈里，反倒成了件人人羡... (2012-12-27)

01.减压 生活在繁忙的现代社会中，难免会遇到各式各样大大小小的压力。久而久之，OL就很容易患上都市病。以下三式可以教你消除心浮气躁的高压力 02.赶走疲劳 作为一名职业女性，也许您发现自己生活在焦虑、抑郁之中，老觉得很疲劳、体力很差。特别设计的死个瑜伽动作，动作不难，效果不... (2012-12-27)

导语：腹部赘肉是女性的心头之痛，怎么减肚子上的赘肉?通过控制饮食和适量的运动能够帮到你。编辑分享瘦腰腹热控减肥操，简单几个热控减肥动作具有针对性，是减肚子最有效的方法，助你轻松打造小蛮腰。 4个动作减肚子超有效 肚子上的赘肉是很多女性的烦恼，尤其是现代的办公室女性长时间坐在电脑前... (2012-12-27)

有人说，夏季人的食欲普遍下降，是个减肥的季节，而转入秋冬，天气渐凉，各种蔬果丰收，则是养生保健与丰胸的黄金时期。这个秋冬，丰胸吃什么最好呢?不妨跟着小编来一探秋冬的蔬果丰胸秘籍。 秋冬气候干燥，皮肤也会比较干燥，这时最需要的就是补水。想要丰胸的女性们如果水分不足，乳房肌肤就会干瘪暗淡... (2012-12-27)

有流行教主之称的路嘉怡，有着另人羡慕的性感身材。她有什么尽密的热控减肥方法呢？路嘉怡表示，在节目录制过程中，常需要久站，她会利用录制空挡做热控减肥操，保持身体姿态。下面，我们一起往分享一下路嘉怡保持美丽的密招。 一向走在时尚尖真个路嘉怡，为了上节目好看，一直努力保持身材，她透露大学时... (2012-12-27)

不知道大家有没有发现，冬季裤装搭配中，铅笔裤尽对是数一数二的大众流行款当然背带裤和马裤也层出不穷，而且也尽对是超百搭的经典款，选择一条适合自己的铅笔裤不仅能修饰出腿部美好的线条，搭配各种款式的上衣更是不在话下，对比而言你更喜欢哪款呢？ 修身打底裤，内面是拉绒之感，超级保热的呢，简约的... (2012-12-27)

【导读】这篇文章对本小编来说非常实用，爬楼梯、练瑜伽、做家务让你忙不过来的了，没有时间窝在沙发里吃零食，让你不知不觉中就消耗了几千卡路里， 爬楼梯 【方法一：上楼梯】上楼梯假如你每星期上楼梯3�4次，每次运动约30分钟，便可消耗400�500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及... (2012-12-27)

●睁眼后 早上一睁开眼，立即开始做运动，可以将身体中的很多重要环节打开，达到红花瘦身效果。 睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。 仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。 坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手... (2012-12-27)

按摩丰胸已经不是什么新鲜的事了，可是利用按摩丰胸成功的总是渺渺无几。其主要原因就是正确的按摩丰胸手法。下面小编我来为大家详细介绍一下丰胸按摩手法。 丰胸按摩手法可以分四步来进行： 1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做... (2012-12-27)

优雅是一种和谐，类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。优雅女人让人一样看上去就很舒服，赏心悦目。做一个优雅的女人，从瑜伽丰胸开始。 瑜伽丰胸动作一 站姿动作 1.双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转；双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开... (2012-12-27)

< <12...4243444546...5354> >