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10种实用红花瘦身运动不花钱最有效热控减肥法

【导读】这篇文章对本小编来说非常实用，爬楼梯、练瑜伽、做家务让你忙不过来的了，没有时间窝在沙发里吃零食，让你不知不觉中就消耗了几千卡路里，爬楼梯【方法一：上楼梯】上楼梯假如你每星期上楼梯3�4次，每次运动约30分钟，便可消耗400�500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及... （阅读全文）

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