减肥瘦身新闻 2012-12（第 46 页）

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[导读]你还在为自己的飞机场发愁吗？你想拥有饱满的胸围吗塑造S型身材嘛？大S、Angelababy等十大艺人跟你分享她们的独家律动丰胸秘籍，一起来效仿，消灭飞机场吧！ 大S：饮食律动丰胸 成绩：32C 美容大王大S一直非常喜欢饮食律动丰胸。大S觉得律动丰胸要以健康为条件，不能... (2012-12-27)

小编今天为你全面剖析酸奶减肥法，为你介绍酸奶减肥的各种优势，让你也成为酸奶减肥的达人。 酸奶减肥原理 酸奶的减肥原理在于它含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节体内的菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，而长期便秘和体重的增加是有很深的关联。 而且酸奶还有比较强的饱腹感，轻微饥饿... (2012-12-27)

导读：西红柿减肥食谱是当下女性口中出现的颇为频繁的一个瘦身词语了。因为它可以说是全面瘦身的代表减肥食品，再加上西红柿符合大众口味，便宜又好吃，因此用它瘦身的女性越来越多？教你一个一周西红柿减肥套餐塑造苗条曲线，和你一起用番茄来创造7天减4斤到9斤的瘦身传奇。 西红柿：100克 热量约... (2012-12-27)

多吃有利于刺激内分泌的食用品 要点一多吃有利于刺激内分泌的食用品 女性乳房的发育与食用品有着莫大的关系。现代医学早就证实，女性乳房的发育与食用品有着莫大的关系。要知道，乳房是富于赘肉的腺体组织，除了部分人群由于先天遗网传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为快速外，要想后天... (2012-12-27)

【导读】红花瘦脸的最快方法是什么?今天小编就教你快速红花瘦脸方法，只要天天早上花90秒做简单的红花瘦脸推拿操就能促进血液和淋巴循环，将脸部多余水分及废物排出，改善面部皮肤松弛及雕塑脸部线条。 进步红花瘦脸效果的要点 推拿的时候使用一些红花瘦脸产品或推拿油，能进步手指的润滑度，更好... (2012-12-27)

要达到真正的人气美腿还是要靠锻炼。从今天开始按照这些方法进行锻炼，你也能够拥有少女般的曲线美。塑造臀部曲线--臀部+大腿的前侧运动： 1、双手握紧哑铃，将其放于大腿前侧，并紧双腿站直。 2、腰向前伸，并紧膝盖，身体前屈，将臀部尽可能向后挺，应感觉到用力压盆骨。 臀部＋大腿外侧... (2012-12-27)

导读：马上就要今天夏季了，红花瘦腿成了很多MM最大的愿看，可是很难实现。下面。小编为你预备最完美的红花瘦腿方案，帮你找出腿粗的原因，针对性地消除腿部肌肉和赘肉，让你在第一时间拥有美腿。 美腿第一步：测测你腿粗的原因 想要摆脱大象腿，拥有纤细美腿，就要先弄清楚腿部变粗的原因。造成大象... (2012-12-27)

简述：齐刘海，温婉盘发，道姑头，蓬松卷发，轻轻地将女人们的皱纹藏起，凸显的，倒是夺人眼球的精彩亮丽。想要打造时尚气质，必学的几款减龄瘦脸发型推荐。减龄发型1：齐刘海齐刘海不知道已经流行了多少季，几乎每个…… 齐刘海，温婉盘发，道姑头，蓬松卷发，轻轻地将女人们的皱纹藏起，凸显的，倒是夺... (2012-12-27)

天天看电视，看着电视里的那些女艺人，脸一个比一个小，一个比一个尖，心里滴真是又嫉妒又怨念！再看看自己那肉肉的双下巴，差点就没往撞墙了…… 现在教大家几招关于瘦掉双下巴的小运动，快来试试吧！ 1.大声喊“啊” 面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一... (2012-12-27)

想要让最有效的热控减肥方法来帮助自己瘦下往，你们就一定要认清属于自己的那个最好的热控减肥方法是什么了。苗条已经成为所有女性的终生追求的目标，这样的话，热控减肥也就成为了MM们天天的必修课。如何热控减肥最有效呢？相信大家都想了解一下这个题目的，下口试尚网的小编给你推荐8个最有效的热控减肥方... (2012-12-27)

导读：冬季减肥，排毒是非常关键的一个环节，因为饮食结构会有变化，很多人容易出现便秘，色斑等问题，下面瘦身小编就要介绍给大家几种排毒效果非常好的水果，帮助大家快速的达到瘦身的目的。 5种减肥水果帮你冬季快速排除毒素 山楂 山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄... (2012-12-27)

导读：减肥瘦身需要找对适合自己的方式方法，那么在减肥期间如何快速的找到针对自己的瘦身方式呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几个根据不同类型来制定的瘦身方案，希望可以帮助大家提高减肥效率。 针对4种肥胖类型找对方法才能让你瘦的更快 A类肠胃紊乱型肥胖 特点：1.有时胃口一般，有时胃口特别... (2012-12-27)

导读：岁末年初是各种聚会的高峰期，那么如何才能在短时间内拥有一个好身材呢?下面瘦身小编就要跟大家分享几种减肥方法，快速有效，适合短期急速瘦身，那么就来看看有哪些方法吧。 三个减肥方法帮你新年快速瘦身 吸脂对局部肥胖最有效 如果你实在懒得不愿意运动，又渴望瘦身，如果在过去那只能是“白... (2012-12-27)

假如你想轻松热控减肥，把雪糕换成水果就是夏季热控减肥的最好方法。那么，夏季吃什么水果热控减肥呢？下面，小编告诉你10种美味的排毒热控减肥水果，教你吃什么水果热控减肥最快哦！ 1、草莓 根据研究表明，草莓高居热控减肥食用品的榜首。这是由于草莓的美味决定了它是最能满足口欲的水果，而它... (2012-12-27)

娱乐圈内本来就是为了娱乐大众，靠精湛的演技演出的作品。但是假如你还想要更大范围的被人喜爱，那么艺人们就要懂得秀出自己最优的部位了。男人的眼里她们那些让人垂涎三尺的沟沟坎坎到底啥样呢？ 男人怎样看女艺人那些“沟” 诱惑第一级：乳沟之范冰冰 范冰冰的性感总是惊为天人，她的妆容百变，... (2012-12-27)

近期一则“金喜善靠定期输血维持美貌”的新闻引起热议，文章称，金喜善录节目时自曝：“我之所以能维持美貌，是因为定期接受输血的关系。”令主持人和现场观众都大为震惊。之后，金喜善又在节目中澄清传闻，自己输血是因为贫血。 其实在娱乐圈，明星为了美貌经常上演着各种惊悚事件，下面我们就来细数一下... (2012-12-27)

台湾歌手萧亚轩日前在北京出席品牌活动，不过却被媒体拍到腰间赘肉明显凸出，身材已经成了梨形。对于媒体讥讽，她超有自信回应：“我已经在微博上广求减肥方法，夏天到来之前身形一定能够快速恢复。” “我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。”萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花，... (2012-12-27)

导读：颈椎病急性期要听从医嘱加以治疗，以迅速减轻疼痛等症状，不过更重要的在于平时的锻炼。有8种锻炼方法简单易行，天天在家都可以练习，不花钱，不痛苦，这就是瑜伽八式，哪八式呢?跟着小编一起看! 办公室白领瑜伽八招式让你与颈椎病绝缘 一、颈部体位法 做法：1、坐在椅子上，双手放在两条大... (2012-12-27)

核心提示：减肥怎样吃晚餐?忙碌和劳累了一天晚餐要大吃大喝?还是继续坚持饿肚子?到底怎样吃晚餐减肥效果才好?下面是一些错误的晚餐吃法，你是这样吃的吗?要马上停止哦，不然会越吃越胖。 减肥怎样吃晚餐 吃得太少 饮食的误区不仅表现在你吃得太多，也表现在你吃得太少。在晚餐的时候如果吃得... (2012-12-27)

导读：女性都希看自己能够拥有修长的腿型，可是老天并不是对每个人都那么的眷顾，实在想要腿型变的好看些，并没有想象的那么难，女性都爱穿高跟鞋，实在穿高跟鞋也有学问的，假如穿对了，还能达到红花瘦腿修整腿型的效果呢！这么美的事，还不赶紧来试试。 红花瘦腿2妙招 红花瘦腿之前我们还是先来做... (2012-12-27)

困难一：一直坐著怎么瘦? 没错，上班族最大的题目就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐对了吗?上班的时候千万不要驼著背翘二郎腿?完全错误!这样的姿势除了会导致脊椎侧弯之外，翘二郎腿也是会让小腿肚有著壮壮的萝卜腿喔!由于翘二郎腿的时候 一只腿会压著另一只腿的血管，造成水肿久了小腿就会越... (2012-12-27)

热控减肥的过程枯燥而乏味，不管是节食还是运动都轻易中途而废，一种被动的热控减肥方式就吸引了不少人的留意力。热控减肥药不用特别强力的意志力来完成热控减肥，但是热控减肥药真的是那么好吗? 一些负责任的医生坚持不给肥胖人任何药物，理由是服用热控减肥药会引起病人的幻想，反希看寄托在热控减肥药... (2012-12-27)

女性的胸围是女性的第二张脸，胸围下垂会影响女性的美感，过度节食热控减肥蛋白质摄取不足会导致胸围下垂，那有什么方法来改善吗？ 过度节食热控减肥蛋白质摄取不足会导致胸围下垂 长期处于饥饿的状态，人体以为进进了饥荒年代，必然会调动蕴躲的赘肉和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是赘肉... (2012-12-27)

学张柏芝等骨感女艺人 夏季水果热控减肥食谱 刘亦菲的秘诀 这位年轻的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及由于有留美背景而拥有的成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完红花美体形的呢?刘亦菲的热控减肥食谱：起床后两杯... (2012-12-27)

肥胖与看电视关系密切，我们都知道很多爱看电视的MM轻易一坐在沙发上就忘记了时间，并且看电视的过程中，也会不断吃零食，久而久之很轻易肥胖。不过最近美国某杂志刊出了纽约营养学专家以及健身总结出的“看电视热控减肥12招”，不但能减重，而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目。 12个小动作让你边看电... (2012-12-27)

蔡依林惊艳舞台 蔡依林在新书《养瘦》中首度公开瘦身秘方。她在书中说，自己不是天生的瘦子，但为了当艺人，还是得忍受瘦身过程的跌跌撞撞，直到两年前找了营养师，学会正确减肥方式，才让她瘦得健康又美丽。 水果代餐 水果代餐 水果餐是风靡于明星人群的瘦身餐，许多大明星都凭其瘦身。吃水果... (2012-12-28)

导语：豆浆是生活中最常见的饮食，其实，豆浆不仅营养美味，还有很好的减肥功效。如今，豆浆减肥法也是深受女性们推崇的减肥方法之一。那么，豆浆的减肥原理是什么呢?减肥豆浆又要如何做呢？通过豆浆去瘦身又应该注意什么呢，赶紧跟小编来探究一下吧！ 冬季喝豆浆减肥六大注意事项事半功倍 豆浆的神奇减... (2012-12-28)

导语：对于绝大多数男人来说，前列腺高潮好像是一种不可能达到的境界，多少人为之趋之若鹜，孜孜追求和探索，却最终都可能以失败而告终。但前列腺高潮又是实实在在存在的东西，就像我们的阴茎高潮一样，只不过，前列腺高潮无论是强度、阔度、深度和持续时间，都是阴茎高潮所不能比及的。 网上诸多介绍前列... (2012-12-28)

导语：很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉。其实练习蹲马步就可以完成这个愿望。 step1，两腿分开 1、腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。 step2，双手平举 2、保持重心将两手伸直... (2012-12-28)

导语：有车一族，当然最感兴趣的是玩车震了，特别是去到一些景点人比较少的地方来玩车震，发生性行为，在车内做爱是相当刺激的事情，虽然车内做爱空间小，没有在家那么舒服，但是那种偷偷摸摸的感觉相当刺激。可是，玩车震别忘记了一个问题：安全问题。那么该如何把车震玩到极致呢？ 性达人教你如何玩车震 ... (2012-12-28)

导语：书本只能教给医学生理论，老师只能交给实习生概念，或者分享他们自身也是非常有限的经验，而一个真正会看病、能治病，并且能够敏锐地在第一时间发现问题的临床医生是无数病人用鲜血甚至是生命调教出来的。 医生真实口述：为什么看妇科都不说实话 医生口述：我上任了妇产科急诊室一线医生 在我... (2012-12-28)

心理试验表明，当你有节食想法时，只要一开始吃东西，就担心破坏了节食计划，心理上会产生无力的感觉，有时也会觉得虐待自己，反会使你报复似的吃个不停，所以节食热控减肥经常从开始就注定了要失败。而催眠热控减肥就是给我们的心里安上一个逐步变瘦的种子，或是挖掘出我们内心的热控减肥困难，借由天天与你的... (2012-12-28)

正在瘦身的你还在以修炼性感紧实的“小蜂腰”而努力吗？那就OUT了！男生们看见细细又软软的腰身会升起一股超强大的保护欲，所以今年我们要努力的目标是性感“软”蛮腰，10款改变腰身的小物件儿能够帮你快速打造软软腰身！ 磁石呼啦圈 推荐理由：波浪形设计，给腰腹部全新的按摩，有效的燃烧腰部... (2012-12-28)

林心如： 看过还珠格格的网友，还记得她那时候的婴儿肥脸吧，就算她怎么减肥始终给人脸蛋圆圆的感觉，而且她属于一吃就胖脸的人，她也曾经用过瘦脸霜，但是没有任何效果，不过现在的她脸蛋已经不见婴儿肥了，排除她打针的嫌疑，其实最重要的就是发型，一个好的发型的确可以调整脸型。 文根英： 韩... (2012-12-28)

后复出 月度狂减36斤" alt="杨千�产后复出 月度狂减36斤" src="（链接）> 紧实胸膜+弹性按摩 紧实胸膜+弹... (2012-12-28)

导语：高科技是第一生产力，这同样适用于美容界！自带工具与美妆合二为一的美妆才是最富才气的美妆神器！许多懒人mm苦于缺少按摩工具，按摩计划总是搁浅。现在有的护肤品自带按摩工具帮助吸收，最适合懒人mm按摩肌肤了，一起来看看吧！ 美妆潮物志28期 懒人必看2in1“高科技”美妆 SK-II... (2012-12-28)

导读：你还在为你平坦的胸围而烦恼吗？每次看着别人波涛汹涌的上围，你都感到非常的羡慕吗？改造自己的时候到了。今天有达人要来网传授律动丰胸秘籍哦。4个妙招你尽对不能错过。快点摆脱小胸围吧！ 1.正确穿着胸罩：胸罩不可过松或过紧，假如胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，... (2012-12-28)

苦丁茶 苦丁茶 原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶含有丰富的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。 苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎方便和解酒的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果明显。常饮苦丁茶能热控减... (2012-12-28)

周杰伦顶着一头金发，昨戴上帽子为新专辑《十二新作》出席记者会。（图片来源：台《联合报》） 周杰伦昨出新专辑《十二新作》，将满34岁的他承认是怕老，近期染金发、狂健身，拍MV装萌，就是想抓住青春尾巴，否认是想和19岁女友昆凌拉近距离，只是感叹染发易断发，且年纪渐长，脊椎炎的疼痛也更胜以往... (2012-12-28)

【导读】现在的白领们，除了躺在床上的时间，最多的时间就是坐着。特别是如今天气越来越冷，人们出往游玩的欲看也越来越小。既然白领们坐得最多，我们就坐着热控减肥吧! 1、要减肚子，先调姿势 不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是由于日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓... (2012-12-28)

《步步惊心》受到广大观众的深爱，火了刘诗诗，红了吴奇隆。刘诗诗从《仙剑奇侠3》到《步步惊心》，在演技上，有了很大的进步。当然同时，她的红花瘦脸方法也受到很多的关注，让我们来看下刘诗诗是怎么红花瘦脸的吧。 红花瘦脸莱姆花面膜一、苹果红花瘦脸莱姆花面膜 材料：苹果，淀粉和矿泉水 制... (2012-12-28)

为了适应出演的角色，艺人们经常需要在短期内改变自己的体重。盘典那些身材变化最剧烈的好莱坞大牌女艺人，当然，她们的热控减肥方法不是那么健康靠谱，请谨慎模仿。 珍妮弗.哈德森Jennifer Hudson 珍妮弗.哈德森Jennifer Hudson 2010年好莱坞电影界讨论最多... (2012-12-28)

女人的身材一直是男人兴奋点所在，什么样的身材男人更喜欢？现在流行的“骨感”真的能挑起男人性欲吗？一起来看看吧！ 1、身体的对称性 即身体的左半边应该与右半边一模一样，四肢匀称。美国新墨西哥大学进化生物学家兰蒂・特霍西尔过去15年一直在从事对称性研究。他将不同人的面孔和身体用扫描仪录... (2012-12-28)

谁说男人不爱短发，只要打造出属于你的专属美丽，自己看着舒服，也养男友的眼，打破男人观念，让他们爱上你的短发!小编为你送出绝招，盘点四款性感迷人的短发造型。 2013年男人不得不爱的理由：超短弧形刘海与内卷波波头的组合最为俏皮古怪，2013年复古风依然大热，这款俏皮波波头就最适合搭配复... (2012-12-28)

女人的青春非常短暂，一旦过了25岁，无论是体力还是肌肤就开始走下坡路了，如何预防衰老就成为轻熟女的头等大事。现在就跟着小编来，按照下面的方法来养生保健，绝对可以让你越活越年轻哦。 一、女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体... (2012-12-28)

相信每个女人都希望自己有一对丰满而富有弹性的乳房，因为高耸而富有弹性的乳房是女人青春健美的重要标志，但遗憾的是，并不是每个女人的乳房都很丰满，所以常常都能听到女人要丰胸的想法!其实，在丰胸之前你更应该对自身乳房加深了解认识，及如何保护维持乳房!了解这些，再采用合理的方法，你的乳房就能变的... (2012-12-28)

一谈到吸脂手术，很多人首先想到的就是危险。任何手术都是存在一定风险的，关键要看风险的大小。经过20余年发展，吸脂手术风险大大降低，早已经是一种相当成熟的美容手术，其创伤、出血、术后的并发症较以前已大大减少。 误区一：吸脂手术很危险 一谈到吸脂手术，很多人首先想到的就是危险。任何手... (2012-12-28)

随着人们对美学观念的改变，臃肿的大脸已逐渐退出美学届，进而瘦脸已成为一种美学追求。但在众多的瘦脸方法中，瘦脸针可以说是一种被公认的快速、有效、简便的瘦脸方法。下面就让我们来了解一下吧。 专家介绍：瘦脸针即A型肉毒素针剂。瘦脸针通过作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用... (2012-12-28)

洗澡后5分钟黄金减肥时间重塑完美身材 一、瘦手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！ 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 2、动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿... (2012-12-28)

大脸既影响美观，又容易暴露女人的年龄，怎样减掉大脸？试试下面的瘦脸操吧，只要3分钟，就能帮你快速减掉大脸。 Step 1 表情肌 按摩 1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。 2... (2012-12-28)

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