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运动红花瘦身美腿瘦腰昼夜“瘦”不停

●睁眼后早上一睁开眼，立即开始做运动，可以将身体中的很多重要环节打开，达到红花瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手... （阅读全文）

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