减肥瘦身新闻 2013-09（第 34 页）

< <12...3031323334353637> >

核心提示：甄�传之后，孙俪颠覆形象在《辣妈正传》中诠释性感辣妈，从“小主”变身“辣妈”可谓造型百变思想新潮。 孙俪选择用电视剧《辣妈正传》作为自己的产后复出之作，不可谓不大胆。剧中的夏冰以小尺码牛仔裤为塑身动力。无论生活怎样慌乱，必须每天都换一个新造型，从睫毛膏到指甲油，从耳环到项链，... (2013-09-27)

美国生理学家曾做过大量调查发现，性高潮缺失是女性失眠的一大原因。当然这不能单纯归咎于枕边人，而和男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间的巨大差距有关。女人需要更长的发动过程，更缓慢的消退过程，因此，在性爱中女人就是比男人更难达到完美，也更容易遭遇失眠。 1、到底女性身体的哪个部分最让男性痴迷... (2013-09-27)

研究报告指出，多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素，而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放，因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动，而且有助于便秘的治疗。 一、亲身体验牛奶醋减肥法案例 亲身体验牛奶醋减肥法案例体验者：恩淑，家庭主妇，34岁，身高161公分 ... (2013-09-27)

敏感部位一：胸部 妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性。 胸部保养 胸部有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、... (2013-09-27)

第一“诱”人部位：乳房 40%的男人选它为第一 女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系，这也就是为什么有那么多丰胸的产品拥挤在市场，而且样样都能让女人掏荷包。好莱坞影片也知道乳房对男人的魔力，所以一到女人色诱男人的情节，很多时候将让前者解掉几颗上衣的纽扣。事实上这只是表层，女性... (2013-09-27)

十指连"新" "掌"握精彩--掌上资讯频道 东北新闻网手机版 3g.nen.com.cn 原标题：女性养生：盘点滋养女人一生的21种食物【组图】 关爱自己，首先就要选对好食物。对女人来说，尤其如此。小编向所有女同胞推荐滋养女人一生的好食物。愿这些“食物之星”让所有女人终其一生由内而外... (2013-09-27)

护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等... (2013-09-27)

有氧运动是赘肉的杀手 刚开始运动时，身体最先消耗的养分为糖类，消耗完时，原先体内储存的脂肪才会被当成能量，被分解成甘油和脂肪酸。脂肪分解的过程中，也会用到正肾上腺素等荷尔蒙，运动会促使荷尔蒙分泌更旺盛，运动对瘦身有益的理由之1也是因为这点。运动中以有氧运动促进脂肪分解最有效，因为氧气... (2013-09-27)

原标题：减肥养生：避开5个饮食误区 不必担心长肉 不吃早饭 当时间匆忙，又想减少热量摄入的时候，节食者们通常会跳过早饭这一步。告诉不吃早饭又想减肥的你一个坏消息：吃早饭更利于成功减轻体重，并长久地保持不反弹。在早晨吃些健康的食物有助于保持一整天的饱腹感，让我们面对各类美食诱惑的时候... (2013-09-27)

在一项主题为 “你认为男人身上哪个部位最性感”的调查中，阳具居然意外落选。在被调查的女性中，没有一个人选择它;有26%的女性选择了“坚固的胸部”，理由是这个部位“有经典的美感”、“似乎可以马上闻到荷尔蒙的气息”、“让人感到暖和和被保护感”…… 而性心理专家的解释说：大多数女性选择胸部，... (2013-09-27)

3、“一旦结婚，就将失去自我的空间。” 对于男人的这种担忧，女人不妨用以下行动做出回应。和女友一起去健身；和朋友一起喝喝酒聊聊天；钻研钻研自己的爱好。让他感觉他只是你完整生活的一部分而不是全部。 不和他在一起的时候，也要把你的日程安排得满满的，让自己总有有意义的事情可做。这样才能... (2013-09-27)

原标题：西红柿竟能减肥！日本揭西红柿神奇保健功效 西红柿竟能解酒！日本揭西红柿神奇保健功效 时下正是吃西红柿的大好时节。近日，日本美容健康网“美Ranger”总结了夏天吃西红柿的6个保健功效，可供参考。 防晒。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自... (2013-09-27)

明知减肥胶囊含禁药还耍“小聪明” 一淘宝店主因销售有毒、有害食品获刑并处罚金 喜欢网购减肥药的“亲”们要当心了，您淘到的“宝贝”不仅可能是假货，其中的非法添加成分还会让您减肥不成，反而弄坏身体。小俊（化名）在网上卖的减肥药就含有国家禁止添加成分“西布曲明”，近日，浦东新区法院以销售有... (2013-09-27)

近日，不少健美比赛在全球各地如火如荼的开展，当观众们为运动员强悍的肌肉惊呼时，却看不到健美运动员背后的艰辛。各位健身达人令人吃惊的夸张肌肉不仅需要地狱般的锻炼，同时也有不少人为此服用药物。图为世界健美健将健美照，照片经过健美狂热爱好者Photoshop后期处理的，肌肉效果被夸张几倍，特别... (2013-09-27)

原标题：女人养生分年龄 20岁后3阶段的秋季养生方 秋季是最美的季节，也是女性养生的关键季节――女人秋无燥，来年更美丽。当你发现自己皮肤干燥、暗哑无光时，不要简单认为这是皮肤缺乏保养的缘故，事实上恢复美丽皮肤的关键在于秋季养肺润燥。那么，不同年龄的女性，秋季该如何积累自己的美丽“资本... (2013-09-27)

16岁开始由张玉珊帮减肥的郑欣宜，试过一年减走一百磅佳绩，缔造肥人福音，生活亦从此改写。减肥十年，近年欣宜防线崩围，甚至放肆到一餐饭吃五人分量亦面不改容，体重多次反弹，更翻胀到82公斤危险线，连一手打造神话的修身堂老板张玉珊，亦决定放弃，代言人身份不再。 原标题：肥肥女儿郑欣宜暴肥至1... (2013-09-27)

牛奶加醋减肥方法就是把牛奶和食醋混合在一起，进行食用来达到瘦身的一种方法。合理搭配好牛奶和醋，每天坚持喝一定的量，不仅能有效治疗便秘引起的腹部肥胖，同时还能消除因熬夜引起的水肿现象。 牛奶加醋减肥原理： 牛奶中富含钙等营养素，可以有益于身体的对钙质的吸收，有利于身体的健康发展。 ... (2013-09-27)

导致乳房下垂的因素 一、过度节食 长期减肥节食的MM体脂肪经常处于较低状态，挨饿就会促进脂肪燃烧，虽然能够让你减掉多余的肉肉，但是很多时候大量储存脂肪的胸部也会让你减掉的。女性胸部的形状和弹性只能只有依靠足够的脂肪支撑，过度减肥后体内脂肪燃烧完了，乳房脂肪流失，胸部缺少了内容量支... (2013-09-27)

紧实小腹 按摩内脏 揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的时候，可以弯腰，但在揉搓的过程中，腰部要挺直，伸直背肌才是动作的关键。 1. 抬起一只腿，放到椅子上，并且尽量靠近大腿。 2. 伸直背肌，两手在胸前合掌。 3. 吐气，上半身往抬腿的那一... (2013-09-27)

首先，关于美腿的标准众说纷纭，传统认为：腿的整体长度是身高的一半以上，骨骼正直，外形圆润，无松弛肌肉和皮肤，粗细适当，皮肤光滑肤有弹性，膝盖外形圆润，骨骼纤细;大腿和小腿笔直伸展，小腿较长，是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时其间隙不超过2厘米;足裸纤细、圆润、无脂肪聚集和皮肤松弛现象，... (2013-09-27)

减肥之后，很多人发现有反弹现象，这就是治标不治本的减肥方法所致。而中药减肥，主要是治本，虽然疗效好像慢点，但是没有副作用，健康安全，完全可以放心使用。虽然中药减肥是无副作用的减肥方法，但是也需要对症下药，一定要去医院找专业的中医进行检查和开方。以下有几类针对春季肥胖的中药妙方，以供参考。... (2013-09-27)

时下，减肥的方法多种多样，归纳起来，无非是增加排泄;抑制食欲，减少摄入;手术等方法;这些方法的实际效果均不佳，不是反弹，就是有害健康。其实，提高自身的基础代谢率才是减肥的关键。基础代谢率的高低关乎你的健康，关系到你身体是否肥胖和衰老的速度。日常生活中，许多人非常关注自己的体型，关心身上的... (2013-09-27)

饮食在整个瘦身减肥的过程中起着相当重要的作用，下面小编就要介绍给大家几个减肥食品，帮助大家有效的控制食欲、控制热量，达到高效减肥的目的，那么就来看一下日常生活中哪些食物有这样的功效吧。 1、巴氏梨 这种维生素C和纤维素含量极为丰富的水果，无论是做沙拉还是做烘焙食品都是很好的材料。... (2013-09-27)

紧致的脸部轮廓不仅可以让人看起来更加精神，同时也能减龄。下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速的达到瘦脸的目的，那么就来看看我们平时应该通过哪些方法瘦脸吧。 胖脸的三大因素： 脸胖的因素1――肌肉： 面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 脸胖的因素2――脂肪... (2013-09-27)

宝宝三个月了，每天照顾他，真的很辛苦。最近看了《辣妈正传》，强烈感觉找到了新的方向：我要做个辣妈!让那些发福的、下垂的、松弛的都赶紧恢复起来!塑形的方法千千万，节食减肥之些都不科学，果断放弃;听几位妈妈圈里的朋友介绍产后瑜伽再配合运动是个不错的法子。 要带孩子，没法外出太久，为了帮我... (2013-09-27)

美国性学家近日在其博客中指出，女人身上有很多尚未被开发出来的敏感地带，学会刺激这些部位，能迅速激发她的性欲，让性爱更有激情。以下就是女性身体的几大敏感部位和刺激技巧，一起来学习下吧！ 耳朵后面和耳朵内侧凹陷处。耳朵是性爱当中经常被忽略的部位，用嘴刺激其耳朵能让她产生强烈的快感。轻咬她... (2013-09-27)

导读：女人想拉住青春的脚步，让它永远停留在23岁，那可是要付出一些代价了，不仅要注意多多运动，而且饮食上也要“挑剔”一点。女性保养专家指出，女性美容养颜保养的饮食保养，可不要错过了5种养颜养生的黄金食物。 女性日常食疗养生须多吃5种养颜的黄金食物 ⊙ 百果王红枣 被誉为“铁杆庄稼”... (2013-09-27)

丰胸的黄金期是什么时候呢?又该如何在黄金期有效丰胸呢?赶快来看看吧! 美丽锻炼法： 1、每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩睡觉。 2、最好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。 美丽饮食经： ... (2013-09-27)

玉米具有利尿作用，，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。 玉米健康快速的减肥方法一(以玉米为主食)： 材料：1～2根新鲜玉米 方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20... (2013-09-27)

导读：很多女性总是喜欢这样问：胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?如果可以，我宁愿付出代价!其实是可以! 这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手! 女性食疗养生... (2013-09-27)

大多数姐妹们，为了能减肥成功，为了有幅完美身材，干脆就来个最低限量的进食。如此，挨饿的日子实在不好过，问题还见不到什么效果，好不容易下降些体重了，还反弹得厉害，这让人情何以堪?所以，姐妹们，快来一起用这套减肥法吧，不必挨饿，还能速度瘦身成功的决招喔! (点击图片进入下一页) 名词解释... (2013-09-27)

瑜伽女神卓兰心悦 卓兰心悦 中国国家级公共营养师，养生导师，健康美体推广大使。美国高级瑜伽及高温瑜伽教练，精通精通瘦身瑜伽、普拉提、有氧运动等多种瘦身美体身运动，中国茶道文化、中医养生、心理学等全方位健康美丽专家。是具备超完美曲线的时尚健康美体师，给分享一下这位从美国学成归来的瑜伽女... (2013-09-27)

假期来临，喜欢宅在家里的宅女们可要注意啦，小心被肥胖缠上你哦！别着急最新版宅女减肥全攻略就在你的面前，走过路过，千万不要错过哦，就算你天天在家也不会变胖哦！ 1、为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个... (2013-09-28)

冬季食疗养生：女性平时多吃补铁食物保暖又御寒 低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。 因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及... (2013-09-28)

导读：春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。 春季食疗养生：女性谨记五多五少原则来饮食调养很重要 多禽少畜――护心脏 对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂... (2013-09-28)

导语：在天气逐渐转凉，气候开始变得干燥的秋季，小编要跟广大爱美女性朋友们推荐蜂蜜减肥方法！蜂蜜不仅能瘦身，而且能滋养皮肤，最适合在干燥的秋天食用。因此日本和台湾都很流行吃蜂蜜和喝姜汁红茶的断食瘦身法，赶快跟着小编来瞧一瞧吧。 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体... (2013-09-28)

导读：现代营养学研究认为，核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁，含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰... (2013-09-28)

导语：秋天从来都是一个充满美食的季节，但是对爱美的mm来说就是又爱又恨，因为总会不知不觉中吃太多，导致身材走样。还有一些mm减肥心切，长期禁食碳水化合物，反弹严重。实际上，一周只需两天禁食碳水化合物，就能达到甩肉4kg的完美效果，而且不反弹！ 长期的禁食碳水化合物减肥，会对肝脏造成负担... (2013-09-28)

导语：想减肥又怕麻烦？其实无需忧愁，将减肥计划融入到你每天的饮食习惯中，就能自然的瘦下来噢！今天爱美网小编就来为你制定一日三餐的饮食瘦身计划，教你吃什么减肥最有效，跟着做就能瘦噢！ 想瘦的女孩总觉得瘦身好麻烦，想要瘦身越简单越好，那么将一天分成早午晚三阶段，将瘦身习惯自然而然地融入三... (2013-09-28)

1、什么时候吃？――跟晚饭一起吃 可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。 特别提醒：“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂... (2013-09-28)

多种妇科疾病都成为女性多发病，在这些妇科病当中，有很多可能会恶化致癌，女人，请小心你的“私房处”。 目前，越来越多的都市女性抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动、缺乏运动等，再加上精神压力巨大等不健康的生活方式，将成为城市女性的“红颜杀手”，在诱发多种妇科疾病的同时，导致了乳腺... (2013-09-28)

导语：你有想过你减肥反复反弹、怎么都减不下来的原因是内脏毒素太多吗？现代人的饮食紊乱，给内脏造成很大的负担，引发肥胖。所以，要减肥，先排内脏毒！小编带来风靡全球、人人热捧的“周末断食减肥法”，让你排清毒素，轻松养成易瘦体质！ 断食减肥法 一日三餐，再加上咖啡、果汁、甜点等都市人喜爱... (2013-09-28)

咦？摄取足够的钙质有助于减肥吗？没错！其实钙质有促进代谢、增加脂肪分解效率的功用喔！为此小编特地挑选了九款高钙好食材，缺「钙」的MM们，快拿着纸笔记下来吧～ P.S. 成人一天所需的钙量约为1000 mg，多食无益喔！ 1、小鱼干 浓缩了满满的大海滋味、经过晒乾而成的「小鱼乾」... (2013-09-28)

提臀=大长腿？ 首先我们来分析骨盆后的肌群分布情况，从而了解提臀瞬变大长腿的原理哦。 1.大殿肌 图中我们能清楚看到大殿肌是臀部表层的肌肉，这里面有着面积较小的中殿肌，更里面还有小殿肌。 2.大腿二头肌 连接着坐骨和小腿外侧的肌肉。位于大腿里层，屈膝或踢腿是会活动到的... (2013-09-28)

Week1 柳橙皮绿茶 -2KG 酸酸甜甜的柳橙汁，常被爱美的人视为高热量的饮料，不过根据医师的研究发现，柳橙皮却又不错的瘦身效果喔！ 方法 1、选用3颗略带绿皮的柳橙，用清水将外皮洗净后切开；将黄皮内层的白衬内皮用刮刀取出。 2、将剖出的白衬内皮切成宽约1公分的细条。 ... (2013-09-28)

呼拉圈可说是名人证言最多的运动了。旅日巨星欧阳菲菲等都说他们长年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的运动效果究竟如何？摇呼拉圈时要注意什么？呼拉圈如果有知，也会深感荣幸，像这样一个便宜、不起眼的游戏器材，近来却深受名人青睐。 旅日巨星欧阳菲菲声称自己每天摇呼拉圈1000下，数十年如一日的23寸... (2013-09-28)

减肥原理 1.咖啡因影响肾上腺素分泌 绿茶也含有咖啡因，咖啡因同样有着影响肾上腺素分泌的特性，故同样有助加强新陈代谢。研究显示可增加3至4%的能量支出。 2.芳香族化合物溶解脂肪 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分... (2013-09-28)

豆浆属于蛋白质类食物，可以提高新陈代谢，同时饱足感也够，不会让你容易饿肚子，况且营养均衡，不过得是要无糖的才行喔！ 以加与不加豆浆的2份低卡减肥食谱来做比较，在相同热量的基础下，蛋白质含量较高的豆浆食谱，因为蛋白质分解成胺基酸，而发生的产热作用，确实可以提高新陈代谢，可以瘦得较快。而... (2013-09-28)

原标题：养生提示：晨起“三做四不做” 平时生活中，我们要是能够多学习有关养生保健的方法，对身体健康是很有益处的，比如说在早上起来以后，如果大家能够坚持做到三做四不做，那是可以对养生保健起到很好的作用的，下面，我们就具体来了解下何为晨起三做四不做，让养生变得简单起来。 所谓一日之计... (2013-09-28)

老话常说“油多不坏菜”。人们炒菜时，常以为油放得越多越好。近年来很多人意识到，油脂摄入过多会带来“肥胖、三高”等一系列健康问题，于是又开始节制吃油，相信少油、无油饮食才健康。其实，“不吃、少吃、多吃脂肪会对身体造成伤害，吃错脂肪伤害更大！”中国营养联盟专家委员会副主任委员曾晓飞在他的书中... (2013-09-28)

< <12...3031323334353637> >