超效减重术 4个减肥秘诀燃烧脂肪更给力

有氧运动是赘肉的杀手刚开始运动时，身体最先消耗的养分为糖类，消耗完时，原先体内储存的脂肪才会被当成能量，被分解成甘油和脂肪酸。脂肪分解的过程中，也会用到正肾上腺素等荷尔蒙，运动会促使荷尔蒙分泌更旺盛，运动对瘦身有益的理由之1也是因为这点。运动中以有氧运动促进脂肪分解最有效，因为氧气... （阅读全文）

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