食疗养生：女性平时多吃补铁食物保暖又御寒

冬季食疗养生：女性平时多吃补铁食物保暖又御寒低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及... （阅读全文）

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