减肥瘦身新闻 2013-05（第 97 页）

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圆脸合适的短发：齐刘海蓬松短发 额头较宽的女生很合适选择齐刘海，由于可以完全遮挡住宽宽的额头，这款短发发型打造出了自然的蓬松感，起到让脸变小的作用。 圆脸合适的短发：中分短发 固然不是所有人都敢尝试中分发型，但中分刘海真的可以起到瘦脸作用，它能拉长脸部线条，使脸型不会看上往那... (2013-05-30)

爱美的女性都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效进步体内雌激素的水平，从而保持乳... (2013-05-30)

正如这个动作的名字一样，它的重点就是抬腿，但是要真正起到瘦大腿的作用，你就要捉住抬腿的要点，看看正确做法是怎样的吧： 1.首先是预备动作，竖立站好，双腿打开，不要超过肩宽。自然呼吸，身体慢慢放松。 2.然后双腿用力，慢慢踮脚，最后到只有脚尖和地面接触。 3.抬起其中一只脚，抬... (2013-05-30)

很多人都知道木瓜丰胸的效果非常好，于是乎每天大吃木瓜，没想到却吃成了“飞机场”。虽然木瓜可以丰胸，可是也要吃对方法。木瓜怎么吃可以丰胸?让我们来学习木瓜丰胸的三种吃法，保护乳房健康，让乳房升Cup。 木瓜牛奶： 做法1 材料： 木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇... (2013-05-30)

1、番茄轻松减肥法 番茄水分很多，食用番茄可以有饱腹感，并且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用来减肥很合适。 但是番茄除了维他命c以外就别无其他的营养成分了，因此最好的番茄减肥吃法是： 早餐和午餐照食并要注意均衡营养，平均每餐约600卡路里，晚餐就可以用番茄来代替... (2013-05-30)

昆凌日前拍摄杂志性感照，秀S曲线好身材，摄影师大赞昆凌臀部线条性感。她则说，小时后被笑屁股像唐老鸭屁股，让她现在很自卑，全身上下最不满意的就是自己的臀部。昆凌跃升J女郎后活动代言接不完，与天王周杰伦交往以来，绯闻始终比演艺事业更获媒体关注。昆凌担任FHM男人帮6月号杂志封面女郎，年仅19... (2013-05-30)

绿茶和红茶哪种减肥效果比较好。春末夏初，很多爱美的MM已经迫不及待的开始了减肥计划，比如不吃甜食、主食，而生活中茶类含有咖啡因、儿茶素、多酚等，可以抑制脂肪和糖类吸收，且帮助脂肪分解和燃烧。红茶和绿茶是我们平日生活中常用的茶饮，那么，哪种茶减肥效果好呢? 一、绿茶减肥 茶叶在摘采... (2013-05-30)

菇类减肥食品一：香菇 含有大量的饿多醣体成分，能够发挥抗癌功效，渐渐受到重视。其中含有的丰富麦角醇，对于动脉硬化和高血压，具有相当优异的预防效果。维他命D含量颇高，能预防骨质疏松症哦! 菇类减肥食品二：木耳 外型上分为黑木耳和白木耳两种，营养成分大同小异，但是价值较高的白木耳... (2013-05-30)

1、韭菜 韭菜的热量饿极低，几乎怎么吃都不会胖。而它又含有丰富的纤维素，不仅能热控减肥，还能治疗便秘，好处数不胜数。 2、苦瓜 现在的天气越来越闷热，选择苦瓜来热控减肥是最佳的选择。由于苦瓜排毒，还能有效的抑制一定食欲。更重要的是，苦瓜含有丰富的维C，且热量低，赘肉含量也低，不... (2013-05-30)

律动丰胸是女性的第二性特征，拥有律动丰胸的女性走在人前总是那么骄傲，强化胸围线条，很多人都在怨念自己的胸围小是先天不足影响到的，后天需要做很多事情往补救。合适你的律动丰胸方法很重要哦，律动丰胸律动丰胸小编分享律动丰胸最快方法，要想做个律动丰胸美人，天天只需花点儿庇护胸围，你如愿以偿。 ... (2013-05-30)

很多女性都想拥有傲人的胸部，那么怎么样才能有自信昂首挺胸呢?下面，来介绍6类天然丰胸的食物，让你不花费金钱也能有丰胸效果! 1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含... (2013-05-30)

繁忙工作、不充足睡眠已经成为健康早餐的头号大敌，而长期不吃或不科学地吃早餐恰恰会对身体健康造成严重的危害，还会令人发胖。早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。 那么怎样吃早餐... (2013-05-30)

苹果醋减法的功效 苹果醋还可以削减多余水的保存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，让你削减摄进的热量，达到快速热控减肥的效果。 苹果醋热控减肥法 1、稀释苹果醋 将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中，搅拌均匀。假如需要添加一点甜味的话。你也可以加进肉桂粉... (2013-05-30)

最能凸显女性身材和魅力的部位就是胸围，每个女性都希看拥有饱满的胸围，它不仅体现女性美，还是健康的标志，那么小胸mm要怎样律动丰胸呢?食用具有丰富效果的食用品是不错的选择，吃什么律动丰胸?下面是小编向小胸mm推荐的律动丰胸食用品，只要多吃这些食用品，相信就能让胸围再次发育。不知道吃什么律动... (2013-05-30)

吃什么律动丰胸?下面五大最佳律动丰胸食用品是必吃的。配合着两款超级有效的律动丰胸食谱，拥有C罩杯不是题目哦。 五大最佳律动丰胸食用品 1、大豆 增加大豆食用品对乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食用品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，削减乳房不适... (2013-05-30)

间隔式用餐法健康瘦身 佛罗里达的心理专家称，停止5分钟的间隔式用餐法能转移大脑对事物的留意力，唤醒大脑对饱腹感的敏感度，缓解对食用品的过度渴看，能成功阻止暴饮暴食的状况。间隔式用餐法：假如点了一份正餐，可以先只吃一半，停顿5分钟后看看自己是否有饥饿感。假如仍觉得饿，就持续吃；假如不饿... (2013-05-30)

苹果醋是大家公认的非常好的热控减肥饮品，不仅有明显的排毒功效，同时还能帮助赘肉燃烧，下面具体先容一下苹果醋热控减肥法，帮助大家快速有效的瘦身，那么就来看看我们应该怎么做吧。 一、温热的苹果醋 苹果醋加热后喝最好，将已经稀释调配好的苹果醋放进微波炉中进行加热(一定要在稀释后再加热)，... (2013-05-30)

很多非常有名的律动丰胸食用品，实在就在身边、简单易得。这些食材通常含有丰富的蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素，能够促进细胞发育自然荷尔蒙。经常吃这样的食用品，可以让肌肤的新陈代谢正常，布满弹性。 以下一些食材，就兼具调经益气、滋补身体、促进代谢的作用，在日常饮食中，保证一段时间均衡搭配，... (2013-05-30)

在减肥路上，很多人都会觉得吃肉就会使人发胖，其实不是那样的，这种想法的人是缺乏快速减肥常识的缘故，素食减肥其实也要讲求方法，今天小编搜集了相关快速减肥常识，一起跟小编了解一下吧! 其实素食减肥也需要讲求方法，要是素食过量同样也会使人长胖的，不是说素食就可以敞开肚子随便吃，从而那些健康... (2013-05-30)

舒淇 金属系装扮酷感十足！舒淇特意用彩色的漂染发来搭配，让整体造型更有未来感。 编辑推荐： 很适合夏天的颜色，清凉又时尚，不需要过多的配饰，只要加上一对同样色系的耳环就满是视觉冲击力。 柳岩 裸色系一直是众女星的心头好，除了突显肤色的白皙之外，这样的设计更显得腰臀比黄金比例。 ... (2013-05-30)

高脂肪饮食、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充溢着我们的生活;痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不行少的功课。猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分化后，发生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反映... (2013-05-30)

[导读]中国律动丰胸排行榜，这话题既老套又总是布满魅力，每年里中国律动丰胸皇后的排行榜之更新速度有过之而无不及，也让人们的眼前的“风景”时刻保持新鲜。究竟哪位女艺人才是你心中的中国律动丰胸皇后，一起来看吧！ 天心 律动丰胸皇后人物 天心 律动丰胸皇后人物 天心的丰乳一直为人们所津... (2013-05-30)

将紫菜放进开水中煮开，再滴进香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。 紫菜海带汤：往脂热控减肥 由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，合适体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加... (2013-05-30)

[导读]要乳房健康，请先还乳房自由。乳房为我们平添了多少女性魅力自不必说，让我们受尽折磨也是不可否认的事实。与其他器官不同的是我们对乳房的要求很高。要她挺拔、饱满、要漂亮的泪滴外形…… 1907年法语词汇Brassiere 第一次出现在时装杂志上，从此，Bra成了女性Fashion的一... (2013-05-30)

瘦小腿的最快方法，王心凌瘦瘦的美腿让很多人都十分羡慕。据她透露瘦瘦腿的最大作业就是天天练抬腿运动。可见美腿的养成也并非坐享其成哦。想知道瘦小腿的最快方法是什么吗?下面就来一起和 王心凌学习居家运动瘦腿招吧! 抬腿练习 1、天天练抬腿喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽... (2013-05-30)

流言： 这年头连网民发帖都知道“有沟必火”。现实中拥有一对自然挺拔乳房更是很多女性的梦想。很多女艺人被发现“尺码”增大后都信誓旦旦地供出木瓜作为了她们的秘笈。至于原理，有的说是古籍记载，有的说是木瓜酵素和维生素A在起作用。木瓜真能律动丰胸吗? 真相： 古籍的记载？ 木瓜与乳房... (2013-05-30)

很多人都寻求各种不同的减肥法，那么你有没有想过用南瓜来减肥呢?其实，南瓜是减肥的佳品，那么南瓜减肥法又有什么原理呢，以下为你讲解南瓜减肥法，让你轻轻松松地瘦下来! 南瓜减肥原理 1.南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。 2.南瓜的热量比米饭还要低。 3.... (2013-05-30)

每周有2天不吃正餐,只吃流质的食用品,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,由于方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 热控减肥，我已经打了一场持... (2013-05-30)

老年人热控减肥比较轻易做到，因来用按时往工作。超重过多的老年人可以在家按少吃多餐的原则，削减淀粉食用品摄进，天天只需3-4两，不够的用副食来补充。晚餐尽量喝奶补钙，或喝粥、喝汤、多吃绿吐菜、粗纤维蔬菜和水果。适时吃些粗粮，保持大便畅通，以利于新陈代谢，削减便秘带来的自体中毒。 锻炼时... (2013-05-30)

谁说减肥只能可怜兮兮的少吃？只要补对营养，反而可以帮减肥大计大大加分。想减肥的人都知道饮食控制的重要，但在减少热量摄取的同时，也可能降低了营养素的摄取量，其实，节食的效果还不如补对营养。包括优质蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素D、共轭亚麻油酸（CLA）都是对减肥有帮助的好营养。 1... (2013-05-30)

健康律动丰胸方法女性知道多少 在当今时代， 提到律动丰胸方法，大多数的女性都能说出几点律动丰胸方法，手术律动丰胸、食疗律动丰胸、运动律动丰胸等等。但是，健康的律动丰胸方法知道多少呢 今天，律动丰胸专家就对于健康律动丰胸方法来做下具体的先容，经济、绿色、健康、安全。 健康律动丰胸方法： ... (2013-05-30)

吃什么能够排毒呢?现代人的生活节奏很快，有时候吃饭吃太快或者吃太饱，容易导致肠胃不舒服，那么吃什么才能轻松排毒呢? 5款排毒食物 空腹喝蜂蜜 蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，... (2013-05-30)

节食热控减肥 吃得少却不见瘦的10大根源 q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？ 发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！ 第一个题目就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？假如少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！出招：“早餐”是一天当中的第... (2013-05-31)

对于时尚OL来说，长期久坐或久站，加之地心引力的作用，会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢，新陈代谢变差，甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象，从外观上看小腿会变粗或出现浮肿，也就是我们俗称的“萝卜腿”。怎样才能防止“萝卜腿”呢?今天小编就为你提供7招简易椅子瘦腿法。 第1招：椅子上的腿... (2013-05-31)

近日，在韩国人气节目《火星人病毒》中，一位妈妈因为女儿长得太丑，便从女儿2岁开始在没有整容手术的情况下，亲手改变女儿的容貌。为改变女儿的脸，她用勺子按摩女儿的眼部做出双眼皮，并用拳头按摩脸打造出尖尖的下巴。如今，女儿已经慢慢转变成类似宋慧乔的相貌，但该“面部改造妈妈”认为女儿的面部改造尚... (2013-05-31)

作为女性自己更应当爱惜自己的身体，多多注意养生，了解哪些食物是身体必须的，哪些食物吃了会影响健康的等等。 ●养生须知：女性身体最需要的五种食物 俗话说病从口入，在今天这个特殊的日子，笔者也翻阅了一些资料，了解到了女性身体最需要的五种食物，供女性朋友们参考。 酸奶：润肠补钙 ... (2013-05-31)

1、不要猛减热量 采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的热控减肥方法。由于人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以假如你忽然从饮食中减掉1000千卡的热量，你身体的基础新陈代谢率(身体维持基本的生理功能，如呼吸及心跳所需要的热量数值)将自动减缓，由于身体现在以为你正处于饥饿状... (2013-05-31)

蜂蜜热控减肥，喝蜂蜜可以热控减肥吗?蜂蜜怎么喝才能热控减肥呢?下面就来了解一下蜂蜜快速热控减肥的四个方法。 一、酥油蜂蜜粥 酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效，属于进补型保健粥，假如在热控减肥期间身体出现不适反应，可以食用酥油蜂蜜粥调节身体。 材料：蜂蜜15克、酥油30克、大米1... (2013-05-31)

英国的健康专家研究总结发现， 完美 的体重指数( Farm Body Farm Mass Index，简写为BMI)是性感的关键指数。身体的自然曲线首先是身材整体比例和谐，不能是那种腰长腿短型的。最重要的就是身材凹凸有致，前挺后翘，也就是现在所说的“S”型，比例很好，符合现代的审美标准！... (2013-05-31)

女艺人们律动丰胸的招数一大堆，无论是一点一点增大，还是一夜饱满，都离不开女艺人们对身材完美比例的追求。胸围是真实还是伪装?下面让我们看看女艺人们是怎么饱满起来的。 国内艺人：网传统律动丰胸术 饮食+推拿左右开弓 大S：饮食律动丰胸 成绩： 美容大王大S一直非常喜欢饮食律动... (2013-05-31)

减肥是女性生活的一部分，那么怎样减肥才是最有效的呢?女人饮食减肥晚上吃啥水果比较好?减肥话题在女人堆中一直都很流行，到底女人吃什么减肥效果好呢?其实饮食减肥方法，那么最佳的方法最好是从晚餐开始控制。下面就让小编为大家推荐女性晚上吃什么水果减肥瘦身快，一起来看看吧! 女性晚上吃什么水果... (2013-05-31)

为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”？这个题目是不是在你心里已经问过无数遍，却仍然没有答案？那么你不妨检视一下自己的饮食习惯，饮食习惯实在也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源！下面海报网编编就要为大家揭露晓这9种最易胖的“饮食性格”，... (2013-05-31)

肥胖的你难道还在过你的小资生活么?难道还没有看够大街上都是瘦子的苦逼日子吗?有点紧迫性吧!赶紧抓住夏季减肥高峰期跟这大家一起减肥吧!而炎炎夏季最适合的减肥方法莫过于饮食减肥了，不要说这么大热天你还要跑步不成?所以饮食是最佳选择。那是夏季减肥吃啥呢?一起看看吧! (1)：夏季热荐的减肥... (2013-05-31)

猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。据测定：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量，而且容易消化吸收。猪血蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，非常容易被机体利用，因此，猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收。 猪血：蛋白质的平均含量为74%，相... (2013-05-31)

红枣不仅是丰胸、纤体的好东东，它还具有抗衰老、养颜的作用，能改善女性怕冷、苍白、手脚冰冷以及因经血过多而引起的贫血现象呢。 红枣丰胸食疗秘方 吃红枣好处多多 Q 早听说红枣有补气的作用，没想到还有丰胸、纤体的功能，它真的那么厉害吗? A 医学界早就研究证实，红枣性温味甘，... (2013-05-31)

【导读】是否觉得体内的毒素怎么也排不出来，不妨来试试断食排毒减肥法。能让你在3天之内就排清毒素，并快速瘦回来。 �排掉毒素，减肥更有效! 想要在短期内减磅，光是用强度很大的方法是不够的，你需要先将体内的废物排出来，不让毒素成为减肥的阻力，这样才能瘦得更快更有效。 比起长期节制... (2013-05-31)

经历过减肥的MM在和肉肉saygoogbay的同时可能又会苦恼另外一个问题。肌肤没有光泽，头昏眼花，有气无力，这是减肥带来的问题吗?没错，就是因为减肥，致使身体不能吸收足够的营养啦!那么，怎么才能既减肥，又保证足够的营养呢?告诉你一条捷径--多吃以下这8种食物，无论你是低脂减肥法的忠实用... (2013-05-31)

女性为了律动丰胸选择做乳晕缩小术，就是为了改善乳房的缺点。而有的女性担心的是做了乳晕缩小术后会留下疤痕，由于究竟是要通过整形美容手术来完成的。乳晕缩小术后会有疤痕留下吗? 乳晕缩小术是将多余的乳晕切除，再将伤口缝合。乳晕漂白术则有药物漂白与雷射漂白两种方式，药物漂白是在乳晕上涂抹对苯... (2013-05-31)

有清脂瘦身功效的自制柠檬饮品，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除... (2013-05-31)

胡萝卜众所周知是一种非常营养的食物，同时它也是非常好的减肥食品，下面跟大家一起分享一个胡萝卜减肥食谱，帮助大家在减肥的同时也能补充足够的营养，让您健康瘦身。 胡萝卜减肥亮点 ◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全... (2013-05-31)

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