减肥瘦身新闻 2013-05（第 101 页）

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腋下长赘肉是很多女生的困扰。冬天穿上厚厚的衣服看不到，但是一旦穿上吊带衣服就会显露无遗。怎样消除腋下赘肉呢?腋下赘肉往往是由于淋巴循环不畅导致的，消除腋下赘肉可以通过下面的三个方法。 腋下长赘肉的主要原因是淋巴循环不畅导致的。当淋巴循环不畅是就会在胳肢窝两侧形成肿胀，多余的赘肉会堆积... (2013-05-31)

1、把赘肉跳出往：所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧赘肉和卡路里的好办法--一小时可以烧掉400卡路里--舞蹈同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。 2、用热控减肥球代替你的椅子：也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个热控减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视；然而这非... (2013-05-31)

不少人声称自己休息的足够，吃的也够营养，但为什么老是觉得累呢?针对这种现象，专家表示，这种疲劳是缺少了一些营养，一旦这些营养缺失，人很容易感到累，久而久之会把你的健康吞噬干净。 首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。如果非喝... (2013-05-31)

卡尔热控减肥对比 目前保持148斤稳定体重的卡尔表示，以前天天照镜子时浑然不觉自己有多胖，由于体重的变化是一个渐变过程，直到看见自己的婚纱照才惊觉自己已经到肥肿难分的地步了。“当时我只有一个感觉：身旁的妻子如此美丽，我却如此肥胖，婚纱照被我毁了。我忽然意识到，趁着自己还年轻，应该早做改... (2013-05-31)

1.排毒绿色果蔬汁 有时候你感觉到的饿实在并不是真正的饿，而是由于你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。 睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能开释果糖，帮助放松神经、促进睡眠。 2.牛奶 牛奶当中含有一种色氨酸，这种成分可以使人镇静下来。晚... (2013-05-31)

导读：夏季天气炎热，人体水分蒸发快，脂肪燃烧速度也会增加，所以在夏天，排毒工作就显得尤为重要，下面小编就要介绍给大家几种最适合夏季减肥的食品，帮助大家快速有效的燃烧掉身体的多余脂肪，排除毒素。 夏季减肥吃什么 5种减肥食品排除毒素燃烧脂肪 一、豆浆 对于女性来说，喝豆浆的好处实在是... (2013-05-31)

律动丰胸热控减肥原理：米酒汁醇厚香甜，清香扑鼻。小丸子软糯适口，还带着些绿茶的清香、巧克力的味道。律动丰胸已经成为身材曼妙的标志之一，食补更是安全可靠，在秋冬时节食用这款甜品，是最好不过了。 1.糯米粉等分成三份，其中两份分别加进绿茶粉和可可粉; 三色米酒小丸子 调料：绿茶粉... (2013-06-01)

文章导读：身体经过一整晚的新陈代谢和循环消耗，早餐时间吸收营养物质的比例是最高的。因此人们常说早餐一定要吃好，吃好了早餐不仅能给一天的工作学习提供能量，还能最大程度为胸部生长发育吸收营养。学会自己制作快速丰胸早餐，帮你打造最诱人的深V罩杯。 1、三黑甜粥 三黑甜粥：黑米、黑芝麻、黑... (2013-06-01)

营养价值 1、含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力; 2、口蘑中含有多种抗病毒成分，这... (2013-06-01)

一、苹果普洱茶 减肥原理： 在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需... (2013-06-01)

糖分较高的水果和蔬菜最好省去 研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖――对血糖的冲击如同法拉利的动力一样――成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥，就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。哦，... (2013-06-01)

北京、 上海、广州、台北女性身材有何差异？对自己三围数字的心理反应又有何差别？根据某亵服公司最新核查报告显示，四个地区女性均匀身材以北京和台北女性的胸形最傲人，广州女性均匀腰围最细，上海女性胸围虽敬陪末座，但是胸形最陡峭。对自己身材较满足、较有自信的，以北京女性称冠；最不满足自己身材的，... (2013-06-01)

很多人都对于如何可以快速排毒以及瘦肚子而烦心，如果有这样一种方法是可以既能排毒又能瘦腹的，那么您愿意为之而努力的尝试看看吗?下面就为大家介绍一种可以达到此目的的一周食谱! 第一天 芹菜二米粥 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 做法： 1.将芹菜洗净，切成小段... (2013-06-01)

瑜伽天后Lulu老师推出新书，强调骨盆、肩胛骨、锁骨等三骨的加强锻炼，就能变身骨感美女。不少新手妈妈们最困扰的就是产后瘦身，本次由Lulu老师针对妈妈们感到困扰的腰腹、虎背熊腰、骨盆不正甚至下背酸痛等问题，示范适用的瑜伽动作，让妈妈们在家也能轻松加强窈窕线条，还可舒缓疲累与酸痛困扰。 ... (2013-06-01)

1、苹果 苹果中含有膳食纤维 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾... (2013-06-01)

在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐吃饭，主要的食物为：鱼、肉、蛋类，要适当地摄取蔬菜、海藻类、豆制品类，每天摄取1200毫升的水分。 产后饮食的基本原则 1、在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐吃饭 2、主要的食物为：鱼、肉、蛋类 3、要适当地摄取蔬菜、海藻类、豆制品类 ... (2013-06-01)

吃的多，拉的少，身体的废物和毒素通通存在体内无法排出，让你便秘，发胖。今天爱美网为你推荐有助排毒的9种天然食品，让你做个无毒瘦美人。 1.糙米 含大量食物纤维，可缩短食物通过大肠的时间，减少毒素停留，还能使便便保水性佳，增加体积与重量，促进肠部蠕动，达到清肠通便的功效。 《健康... (2013-06-01)

青少年在面对减肥时，家长对其吃的方面总是小心翼翼，深怕吃多了长胖，有什么减肥食物多吃不胖呢?专家推荐了一些健康减肥食品，教你吃什么减肥。 这些健康减肥食品都是热量较低的纤体食物，即使多吃也不容易长胖。下面就让我们一起来瞧瞧哪些减肥食品对我们减肥最有益处吧! 冬瓜： 冬瓜具有利尿... (2013-06-01)

核心提示：假如你正坐在电脑前，那么请低头看看自己腰腹上的赘肉，它已经堆积了几层？夏季快来了，你还忍心任其自由发展么？赶紧学习下面的瘦腰利器：黑豆热控减肥食谱，专门针对瘦腰腹，很有效哦。 一、黑豆热控减肥食谱原理 中医以为，食用品的颜色可对应回属于人体的五脏，黑豆皮进肾、青豆仁进肝，所... (2013-06-01)

一、最合适生吃的热控减肥蔬菜：黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为赘肉，从而削减赘肉的聚积，起到热控减肥作用。黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学以为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素以及各类矿物质营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素... (2013-06-01)

阅读提示：由于性教育的贫乏，很多人的性知识都来自于电影、电视，或小说。在那些世界里，性是很美的，但事实上，并非所有人的经验都是如此，因此大家在口耳相传时，就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。 自卑or恐惧 缠绵时男女的4种“压力山大” 女性： 压力1：对身材的自卑造成解开扣子... (2013-06-01)

导语：很多男人自认为在床上表现良好，殊不知女人还没有热身他就已经结束了，还问女人感觉如何，其实很多时候，男人不经意的一些动作，女人就已经很不满意了，也并不会像男人想象一样达到高潮。 这么做并不能让女人达到性高潮 错误一：外生殖器变黑就是滥交 一位男青年在信中写道：我第一次与女友性... (2013-06-01)

很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢! 1.谷... (2013-06-01)

香蕉是一种非经常见的热带水果。由于太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能热控减肥，不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦，香蕉热控减肥方法现在已经成为众多艺人热门的热控减肥方法之一了。 像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期天天只吃一根香... (2013-06-01)

产后的她身材明显圆润了许多，腹部积存了不少赘肉 产后的她身材明显圆润了许多，腹部也避不可免的积存了不少赘肉，即便是穿上宽松的衣服，也难掩富态模样，这让一向注重形象的孙俪十分苦恼。 产后瘦身首次亮相，身材恢复得不错 对于产后瘦身，孙俪似乎确实有自己独到的方法!她表示，产后两三个... (2013-06-01)

有人说，夏季人的食欲普遍下降，是个减肥的季节，而转入秋冬，天气渐凉，各种蔬果丰收，则是养生保健与丰胸的黄金时期。这个秋冬，丰胸吃什么最好呢?不妨跟着小编来一探秋冬的蔬果丰胸秘籍。 秋冬气候干燥，皮肤也会比较干燥，这时最需要的就是补水。想要丰胸的女性们如果水分不足，乳房肌肤就会干瘪暗淡... (2013-06-01)

夏日瘦身食材首选瓜果。黄文波 摄 炎炎夏日，常常汗如雨下，高温天气中，很多人食欲不振，于是，夏天被许多爱美女性称为“减肥的最佳时机”。相比运动得大汗淋漓，通过选择适当的食物以及改变烹饪的方法，饮食减肥会更轻松便捷。 及时补充水分最关键 冬瓜、西瓜、南瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜……夏天... (2013-06-01)

一过完年是不是发现自己的小肚腩又跑出来了呢?不要紧，今天寻医问药网的小编就为大家推荐几款简单的饮食减肥注意，让节后的你畅享美食的同时又能减肥。 摄入低卡的蛋白质食物 减肥最重要的是不能反弹，因此，让自己处于饱腹状态是很重要的!首先就是要好好补充蛋白质，蛋白质能延长你的饱腹感，而其... (2013-06-01)

孕妈咪们为了给自己的宝宝最好的营养，什么有营养就吃什么，在不知不觉中，体重长得飞快不说，胎宝宝吸收的营养可能还没有孕妈妈多。那么，孕期准妈妈该怎么吃才最健康又不发胖呢? 孕妇需要的基本营养： A、热量： 功能：提供胎儿的成长需要及孕妇的新陈代谢 主要来源食物：米饭、面类食... (2013-06-01)

捉住律动丰胸佳期 招数详解：在月经期来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸围推拿、多吃有律动丰胸功效的食用品。 成效分析：这3天为律动丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。由于在这10天当中，影响胸围饱满度的卵巢动情激素24小时等量分泌... (2013-06-01)

★木瓜花胶鱼尾汤(一人份) 材料：木瓜一个(400克)、鲩鱼尾一条(250克)、花胶(20克)、生姜三片 制法：花胶用冷水冼净泡软，木瓜去皮去核后切块，鲩鱼尾下油锅煎香，然后将全部材料放进汤煲内，加入4碗水，水烧开后改用文火约煲1小时即可。汤水呈奶白色，美味可口。 专家点评：... (2013-06-01)

女性总希看自己的胸围可以up不断，因此，到处寻来了各式律动丰胸方法，有好的也有不好的，下面就来看看那些错误不好的律动丰胸的方法，这些方法看似受到了众人的一至认可，但也存在的题目。 错误律动丰胸的方法一：注射式隆胸 大很多律动丰胸方法中，注射隆胸曾一度受到女性们的热衷，也有一段时间律... (2013-06-01)

肥胖有很多种分型，中医理论中把单纯性肥胖分为痰湿型和气虚型，那么痰湿型肥胖是因为什么而产生的呢?痰湿型肥胖的起因是因为饮食不合理导致食欲旺盛，特别喜欢吃肥腻、甘甜的食物，口味重从而导致脾胃不合，痰湿内生。痰湿型肥胖多表现为形体肥胖，多痰，胸闷，肢体沉重，疲倦乏力等。另外，痰湿型肥胖患者应... (2013-06-01)

白羊座 推荐食物：参芪玉米排骨汤 白羊座的女人活泼好动，可以在运动过后喝上一碗排骨汤，有助于恢复原气，补充体力。此汤由于加入了党参、黄芪等药材，能有效促进女人雌激素分泌，使得胸部坚挺丰满。 金牛座 推荐食物：五味猪肚汤 金牛座的女人容易体虚，可以经常食用由黄芪、党参、... (2013-06-01)

懂得健身的人一定懂得如何吃，这句话是很有道理的。因为如果你在吃的这方面不懂，那么你就锻炼不出什么好的身材，自然也就不懂什么叫真正的健身，不是那些随便聚聚哑铃、跑跑步之类的“健身”。 关于饮食健身，你肯定听很多人要补充什么蛋白质、维生素什么的。没错，这些都是要达到好的健身效果必不可少的... (2013-06-01)

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