减肥瘦身新闻 2013-05（第 2 页）

< <1234567...100101> >

高温来袭，烈日灼灼让人身体吃不消的同时，心情也增添几分烦躁不安。除了空调冰饮之类，还可以泡一杯花茶，当花朵的味道沁入心脾，焦躁的情绪得到安抚，健康美丽也悄悄潜入，滋养着人的身体。 一、明星花茶大盘点 花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣，... (2013-05-01)

对女性来说，最希望的恐怕莫过于“青春永驻”了。近日，美国《健康》杂志向女性公布了一个保持年轻的9个秘密，这是多位来自美国皮肤、乳腺、妇科、心理等方面的权威专家共同提出的建议。 30岁 秘密一：护好脸蛋。女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。每天使用强效防晒霜；每晚使用含... (2013-05-01)

不要以为可可粉只有上火起口疮的作用，不要只看到可可粉的高赘肉量，实在公道食用可可粉也是可以热控减肥的，可可粉热控减肥可不是只是一个网传说。可可粉中含有氨基酸和蛋白质，以及多种维生素，并含有有益于人体的黄烷醇，我们都知道的红茶和红酒中也含有这一成分。怎样通过可可粉热控减肥?将可可粉与其他食... (2013-05-01)

咖啡中所含的咖啡碱能有效帮助体内脂肪的燃烧，所以咖啡已经成为很多白领人士最热爱的茶饮，但是需要提醒大家的是，想要喝咖啡减肥效果好，还需注意以下3大禁忌! 咖啡减肥 还需注意3大禁忌 咖啡减肥禁忌一、别以愈喝愈能减肥，切忌无限痛饮! 就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与... (2013-05-01)

没有人喜欢在他们的腰间或亵服肩带边沿看到一层层突出的小赘肉。 即使我们不能渴看单靠燃烧卡路里的有氧运动往消耗赘肉，使赘肉奇迹般地削减，但加强背部肌肉重塑身体线条仍然是很重要的。 当你的某些部位开始变瘦时，你会立即显得很苗条并且轮廓分明。 以下8个瑜伽姿势可以帮助你锻炼到背部的... (2013-05-01)

【导读】很多人都会担心晚餐吃的营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。 1、栗子米饭 材料：米或糯米35克。 配料：栗子、料酒、盐各少许。 做法： ①栗子... (2013-05-01)

排毒其实很简单，只要选择好合适的花茶，排毒就不再是问题，那么哪些花茶具有很好的排毒效果呢? 1.洛神花：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。 2.马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。 3.金盏花：... (2013-05-01)

看到零食，很多人都会想到肥胖，而不会想到能帮助减肥。其实在节食减肥中，零食可以帮助你解馋和促进肠胃消化辅助减肥，减少饥饿感带来的痛苦。那么这些办公室减肥零食为什么能减肥，又该怎么吃呢? 4款办公室减肥零食 低卡燃脂 香菇素肉干 热量：几乎0热量。 特点：这款办公室减肥零食... (2013-05-01)

苦瓜是大家熟悉的食物，我们最了解的苦瓜功效是排毒败火，其实它还是特别有效的减肥食物。苦瓜怎么吃减肥效果最好，研究显示，由于苦瓜中含有清脂素，所以生着吃最减肥，并建议每天吃2～3根。苦瓜怎么吃减肥，除了这种吃法外，飞华健康网还要向大家介绍喝苦瓜汁的知识。 减肥神水苦瓜汁 排毒消水肿一定... (2013-05-01)

现在的减肥方法有很多，减肥的手段更是数不胜数的哦，那么最近风靡日本的减肥新法，你们知道吗?那就是香蕉+醋+黑糖的减肥食谱哦，那么这样的食谱是怎么达到减肥瘦身的效果的呢，下面就一起来看看吧! 香蕉+醋+黑糖让你秀出窈窕身材 由“柠檬酸循环”发挥不发胖和瘦身作用 当醋中所含的“醋... (2013-05-01)

甜点对每个瘦身的美眉们来说是个可怕的东西，因为在她们的眼里，吃甜点就等于摧毁身材，可是她们却不知道，其实吃甜点也能不发胖，也能拥有苗条的身材哦!那么这些瘦身的甜点都有什么呢?今天就跟小编一起去享受美食吧!让你在享受美食的同时也能减肥瘦身的哦! 甜点也能瘦身的哦 第一类：蛋糕、西点... (2013-05-01)

职业女性工作繁忙，常常都忽视了要好好对待自己，不是从物质上，而是从饮食上应该为了自己的健康着想，从内出发地调整自己的饮食方式，饮食口味，在这里小编为各位女性MM介绍一些饮食经让身体更健康。 ■不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量... (2013-05-01)

准新娘对抗赘肉，减肥食谱还你轻盈身材。终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗?顿时担心起来。不用紧张，一切还有时间，只要试试小编推荐的婚前的一周健康减... (2013-05-01)

红豆减肥的效果很是不错哦!红豆是一种很是健康的饮食，别民叫做赤小豆，女性经期有利于很好的补血哦!平常在生活中多多吃红豆，这具有很不错的减肥功效哦!红豆同时也是一个很好的保健食物，多多食用，这可是好处多多哦! 4个红豆减肥方法 美味成就好身材 红豆陈皮汤 材料：红豆200克、陈... (2013-05-01)

天气逐渐变暖，身上的衣服也越穿越薄，身上的赘肉也开始变得醒目，趁着夏季还未到来的时候，那么在春季里大家开始努力的减肥吧!要想减肥，那么不妨从调理饮食开始吧!推荐几款适合春季的减肥粥，让你轻松享瘦。 适合春季的减肥粥 鸡肉薏米粥 材料：薏米、鸡胸肉、大米、酱油。 做法： ... (2013-05-01)

自然律动丰胸食材： 1、大豆 增加大豆食用品对乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食用品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，削减乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食用品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 豆浆--活血律动丰胸，调节内分泌系统，... (2013-05-01)

最有效的减肥食谱,这种方法就是不用担心吃多了会长胖的问题，有很多人不敢面对美食，害怕长大，这个问题可真是让人郁闷不已。 细说最有效的减肥食谱 材料：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、小菜 1.减肥食谱 早餐：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、小菜。 这些营养美味的食物都能够补充营养丰... (2013-05-01)

冬瓜皮能减肥吗?似乎这个问题很是关键，很多女性都知道生活中很多饮食都具有减肥的效果。下面我们就一起来看看吧! 身材不好让很多人都不敢穿上漂亮的衣服，心里也产生了很自卑的感觉，在生活中到底有哪些减肥方法很靠谱呢?下面我们就一起来看看吧! 到底冬瓜皮能减肥吗? 中医理论来说，肥胖... (2013-05-01)

为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论赘肉或热量有多高都照吃，于是赘肉不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要公道地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食用品是很重要的。 首先，让我们先来看看营养素区里的“美腿元素”，营... (2013-05-01)

自制香甜玉米汁 食材：甜玉米1-2根，白砂糖适量，搅拌机或榨汁机一台。 做法： 1.把甜玉米剥去叶子和根须后清洗干净，再竖排掰下玉米粒; 2.准备一个锅，放入清水，倒入1中的玉米粒，注意玉米与水的比例保持在2：3，开火煮沸再转小火煮10分钟; 3.把煮好的玉米汤水稍稍... (2013-05-01)

Top10:沙拉 当你做沙拉的时候，最好是选择西红柿、花椰菜、胡萝卜、黄瓜、辣椒或者生菜这些有助减肥的食物。为了不让高热量的沙拉酱破坏你的减肥计划，用柠檬汁代替沙拉酱是一个不错的选择。 Top9:葡萄 你觉得葡萄怎么样呢?当然，它肯定是好吃的!但是，其实葡萄既美味也瘦身哦!墨... (2013-05-01)

相信大家都知道蔬菜是可以帮助有效减肥瘦身的，而且蔬菜里面所含有的营养成分也可以补给身体所需，可以让我们可以在健康的前提下安全减肥，下面，我们就给大家分享4款健康减肥菜谱，让你可以在美丽的同时不伤身体。 虽说现在减肥瘦身的方法日益增多，但并不是所有的方法都能奏效的，有一些方法还可能会伤... (2013-05-01)

运动能够帮助我们燃烧热量，降低脂肪含量，成功减少重量。而且它还会加强身体各个系统的运行能力，提高代谢的效率。在运动的同时搭配健康合理的饮食，那么减肥的效果就会非常明显。我们不但可以通过运动来瘦身，也可以从中取得极大的乐趣，所以今天就要为大家介绍几种趣味性很强的运动方式。 一，遛狗 ... (2013-05-01)

我们都知道，多吃蔬菜水果既有益于身体健康、又能美容养颜。但是，你知道对于30岁左右的轻熟女来说，最能补充不足营养素的蔬果是哪些？ 而最具有排毒效果的蔬果又是哪些？ 日本的日经健康杂志公布了最适合30岁女性的营养补给蔬果以及排毒蔬果前十名，与大家分享！ 首先先从营养补给蔬果开始： 30... (2013-05-01)

对于减肥者来说，进入减肥平台期是一个非常自然而又普遍的现象，一旦进入平台期，你会发现，以往的饮食与锻炼努力都变得无济于事，体重保持岿然不动。为了打破这一僵局，你需要进行如下调整：改变饮食计划，调整锻炼计划，以给身体带来全方位挑战。 1.增加阻力训练 研究表明，力量训练会使身体的新... (2013-05-01)

玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子――谷胱甘肽，它... (2013-05-01)

玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。 1.可利用能量 玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%;而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%... (2013-05-01)

吃什么可以丰胸呢?粗粮不仅可以补充人体所需的纤维素和维生素，同时还是很好的丰胸食物。玉米真的可以丰胸吗?玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助... (2013-05-01)

苹果是我们生活中不可或缺的一种水果，它不仅有着良好的口感，而且营养也是非常丰富，常吃对于身体健康是很有好处的，而且经研究证实，苹果还可以帮助有效减肥瘦身，对于那些爱美的女人们来说是不要多得的减肥佳品。下面，减肥达人就来教大家如何吃苹果能减肥瘦身。 只要大家按照正确的吃法来进行减肥，那... (2013-05-01)

女性心中永远的期待拥有一双饱满挺拔的胸围，假如你的胸围过于扁平，或者胸型不够完美，赶紧来学习以下几套律动丰胸推拿操吧，可以感觉到乳房的反应，似乎正在成长，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛劳哟！做挺拔美人就是这么简单。 推拿法之1 1、双手手背对手背的置于两边乳房中间 2、双手同一... (2013-05-01)

每个女人都想拥有性感迷人的身材，专家表示：女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑，知道该吃什么，不该吃什么是最重要的，那么，女人养生最佳食物有哪些，下面小编就介绍4类食品，经常吃让你越发年轻。 女人最佳肉： 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏... (2013-05-01)

编者按：如何才能秀出最时尚的自己呢，许许多多的爱美的女性朋友们在纠结这个问题。其实，服饰搭配的技巧是许多的重要的，搭配是很简单的，大家赶紧行动起来吧。相信你也可以学到很多，成为大家眼中最亮丽的风景，心动不如行动起来。 谁叫爱美是女孩子的天性呢?对于女孩子来说无论做什么去哪里都要穿地美... (2013-05-01)

想要让节食减肥更轻松，同时也能让自己享受食物，你必须做到以下几点。 1、“食”不过三 对与自己非常喜欢的食物，可以采取“食”不过三的原则。也就是吃食物不过三口。如果真的难以克制自己吃甜品、雪糕等减肥时不能吃的食物时，那就提醒自己吃三口吧。品尝一下就可以了。即使只是三口，其实你也可以... (2013-05-01)

瘦身减肥需要选对适合自己的食物，那么如何在减肥期间达到最佳的减肥效果呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥食物，帮助大家快速有效的消除身体的多余脂肪，那么就来看看应该怎么做吧。 【香蕉】 因为香蕉里面富含膳食纤维，并且是润肠排毒的最好水果，深受减肥MM们的欢迎。想用香蕉减肥的女生，可... (2013-05-01)

导语：有权威数据显示，人类每80次妊娠中，可有一次双胞胎；每802次妊娠中可有一次三胞胎。因此，如果是自然受孕的多胞胎可以说是造物主的眷顾，而且每一个宝宝都是妈妈的心头肉，要减胎，怎么舍得呢？面对越来越多的多胞胎，不少专家都开始提醒关注多胞胎的风险，多胞胎绝非多多益善，在妊娠过程中可能遇... (2013-05-01)

导语：食物中的反式脂肪酸进入人体，会参与人体脂肪酸的代谢，长期大量摄入反式脂肪酸对人体的伤害不仅表现为增加心血管疾病、肿瘤的发病率，而且对生殖健康影响更大。 眼下，各式奶茶店遍布街头巷尾。无论天气是冷是暖，冷天热饮，热天冷饮，奶茶一年四季照样走俏。然而，坊间传闻，喝太多奶茶会影响男性... (2013-05-01)

导语：一年之计在于春。春天是养生的好时节，那么在这个季节里，应该如何做好养生保健工作呢？下面一起来看看吧。 一年之计在于春 1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓 发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之... (2013-05-01)

导语：最近看到好多姐妹们都在分享自己的减肥历程，我也忍不住来说说我的减肥经历。 减肥前 胖大姐的瘦身故事：工作让我越来越胖 其实在没工作之前，我一直都是瘦瘦的。记得在大学的时候，同寝室的朋友们天天叫着减肥减肥，吃药啦，节食啦什么的。经常节食个一周，体重却纹丝不动。那时候我还开开心... (2013-05-01)

导语：《我是歌手》让羽泉成了音乐圈最火的潮流领跑者，跟本期健康潮流领跑者――羽泉聊美食、聊运动、聊让人快乐的音乐，这对元气和运气都多到用不完的人气组合，的确是不折不扣的“健康组合”，羽和泉，一起呼喊：让健康来得更猛烈些吧！我们哥俩儿挺得住！ 羽泉：健康是生命中最重要的事 健康是生命中... (2013-05-01)

一定要吃的律动丰胸食用品 胸围大小取决于遗网传和营养，选择对于律动丰胸有帮助的食用品，可以补充营养又享受美味，让你的胸围UPUP!补充律动丰胸食用品千万不能只是三分钟热度喔，一定要持之以恒，姐妹们加油! 自然律动丰胸饮品，帮助胸围发育 豆浆--活血律动丰胸，调节内分泌系统 ... (2013-05-01)

完美身材的标准 完美身材的标准 那么，在中国人眼中，女性完美身材的标准是什么呢?有核查显示，在参与核查的8752人中，39.6%的人选择了饱满柔弱型，之后依次为健美型 (28.4%)、饱满健硕型(24.2%)，众多女性追求的骨感型身材则排名最后一位，仅占7.8%。而在美国人眼中，... (2013-05-01)

No1 木瓜 木瓜算是今年榜单中的黑马，它一举打败了雄踞冠军位置三年的苹果，占据首位。木瓜的地位得益于木瓜酵素的价值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中，可以帮助人体分解肉类蛋白质。假如你偶然有消化不良的毛病，消化科专家建议你在饭后吃少量木瓜，以帮助肠道消化难以吸收的肉类... (2013-05-01)

我们大家都知道,许多老年朋友都有血管硬化的症状,那么面对此种情况,我们应该做些什么呢?其实饮食预防很关键， 防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下几种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 1、 玉米 玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚... (2013-05-01)

粗粮减肥是时下最健康最热门减肥饮食方法，今天小编就给大家介绍瘦身玉米汤，营养丰富的玉米是粗粮中的极品，对人体的健康大有好处。玉米中还具有可以促进肠胃蠕动，以及迅速排毒的物质，从而可以预防便秘、肠炎、肠癌等疾病。下面是一道美味的玉米减肥汤，一起来学吧! 玉米含有丰富的维生素C等营养成分... (2013-05-01)

脂肪肝是营养不良造成的。这里的“良”指的是营养摄取是否均衡。导致患脂肪肝最常见的原因有：长期大量饮酒损害了肝功能;热量过剩，身体肥胖，缺乏运动;虽不肥胖，但消化不好，饮食结构不好，营养不均衡，常吃垃圾食品或不重视蔬菜、水果和其他营养的均衡，影响了肝脏的正常代谢。 此外，还有一类人是因... (2013-05-01)

导语：蔬菜富含膳食纤维，热量低，而且具有饱腹感，一向是最佳热控减肥食用品。但蔬菜种类那么多，哪些热控减肥功效最出众呢？下面为大家挑选出热控减肥蔬菜中的7种，它们可是营养专家推荐的热控减肥首选哦，赶紧来看看吧！ 美国科学家曾根据坚实的研究提出，在不增加卡路里含量的情况下加大食用品分量是... (2013-05-01)

进餐时随时将食用品消耗量告知肥胖症患者 英国学者一项研究显示，吃饭时看电视或工作会影响留意力和记忆力，使人精力分散，忽略进食数目，进而导致发胖。 英国利物浦大学心理、健康和社会研究所研究员埃里克・罗宾森主持这项研究。他说：“人们记得上顿饭吃饱了，下顿饭可能就吃得少些……这可能会成... (2013-05-01)

胡萝卜 胡萝卜是非常理想的瘦脸食用品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，天天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻巧改变，真可谓是热控减肥、瘦脸的最佳食用品选择。 榛子 榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇，经常食用能让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说，榛子... (2013-05-01)

骗局1：断食热控减肥法 各位需要热控减肥人士留意了，假如正在处于热控减肥的你却在抱怨自己的胸围扁平，那是不是应该怪罪于自己呢?长期处于饥饿的状态，人体以为进进了饥荒年代，必然会调动蕴躲的赘肉和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是赘肉和胶原蛋白。胸围赘肉削减、皮肤松弛、胸肌流失，而... (2013-05-01)

女性的胸围不仅是美的象征也是健康的体现，可是大多数人只知道胸围的大小展现一个女性的魅力，却很少人将胸围跟健康状况和生活质量联系到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身体状况引起的，尤其是小胸这种情况，不仅影响女性魅力、影响夫妻生活质量，胸围小还提醒女性的脏腑可能有状况！ 1、脏腑有... (2013-05-01)

< <1234567...100101> >