5分钟间隔式用餐法健康瘦身

间隔式用餐法健康瘦身佛罗里达的心理专家称，停止5分钟的间隔式用餐法能转移大脑对事物的留意力，唤醒大脑对饱腹感的敏感度，缓解对食用品的过度渴看，能成功阻止暴饮暴食的状况。间隔式用餐法：假如点了一份正餐，可以先只吃一半，停顿5分钟后看看自己是否有饥饿感。假如仍觉得饿，就持续吃；假如不饿... （阅读全文）

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