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睡前很饿怎么办?睡前吃9种热控减肥食用品不发胖

1.排毒绿色果蔬汁 有时候你感觉到的饿实在并不是真正的饿,而是由于你的体内细胞缺水,因此大脑被误导发出了错误信号。 睡前喝一杯绿色果蔬汁,既能及时补充水分,又能解决饥饿感,同时还能开释果糖,帮助放松神经、促进睡眠。 2.牛奶 牛奶当中含有一种色氨酸,这种成分可以使人镇静下来。晚...

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