睡前很饿怎么办？睡前吃9种热控减肥食用品不发胖

1.排毒绿色果蔬汁有时候你感觉到的饿实在并不是真正的饿，而是由于你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能开释果糖，帮助放松神经、促进睡眠。 2.牛奶牛奶当中含有一种色氨酸，这种成分可以使人镇静下来。晚... （阅读全文）

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