减肥瘦身新闻 2012-12（第 51 页）

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干露露撒泼事件后意念律动丰胸 幻想刘德华“抚摸” 常以卖弄身材大胆豪放作风著名的裸模干露露在经历撒泼事件后，为搏版面再出奇招!日前她出席某活动时，竟然自曝其胸部是越摸越大。 对此，她还和现场观众分享她的丰胸秘籍，称自己经常一边涂抹律动丰胸精油，一边想着刘德华帮自己“抚摸”，所以才... (2012-12-30)

常吃苦瓜有助热控减肥。苦瓜中含有高能清脂素，能有效削减赘肉和糖的摄取量达40%-60%左右。下面，小编给你推荐8种苦瓜热控减肥食谱，让你这个夏季在“苦”中享瘦哦！ 1、冰镇梅汁苦瓜 材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁 做法： Step1：将苦瓜切半、往囊；放进水中煮后... (2012-12-30)

零食分成三个等级，按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐，为什么要这么分，哪些零食可以经常食用，哪些零食又被限制了呢？听听营养专家是怎么说零食的。 可经常食用级：可天天食用 代表食用品：新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁 上榜理由：低脂、低盐、低糖 专家... (2012-12-30)

炎热的夏季，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的热控减肥运动了。怎样解决这一困难呢？现在就为大家先容几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平坦小腹、紧致小腿。快来看看吧！ “夏练三伏”遵循温柔原则 “冬练三九夏练三伏”，这种以锻炼意志为主要目的的健身方法需要选择合适... (2012-12-30)

女性都想成为男人心中婀娜多姿的女性，做一个男人心中永保魅力的千面娇娃。那么，有哪几种行为能为你的美丽和魅力同时加分呢?有哪几种姿态，可以让你在男人眼前永远绽放灿烂自信的笑脸呢? 女性都想成为男人心中婀娜多姿的女性，做一个男人心中永保魅力的千面娇娃。那么，有哪几种行为能为你的美丽和魅力... (2012-12-30)

【宅人们的瘦身妙招】1.连续跳绳2分钟，休息2分钟，重复4次，可消耗110卡。2.原地跑步动作，持续10分钟，可消耗42卡。3.站在沙发前，背对沙发下蹲，直到屁股碰到坐垫，然后站起，一分钟重复4次，可消耗80卡。还不会化妆？还在靠节食、减肥药瘦身？你Out了,马上关注@化妆瘦身学堂 一个... (2012-12-30)

玉米热控减肥食谱 功效：由于玉米具有大量的营养保健物质，所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素，具有刺激肠胃蠕动的作用，可以防治便秘、肠炎。此外，玉米还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。它可是热控减肥食用品的不二之选，深受众多热控减肥中美眉的热捧。 两款玉米热控减肥食... (2012-12-30)

导语：会不会有极其依赖振动棒来达到性高潮的人呢？这种人在口交或者阴交时还能达到高潮么？如果你十分担心这方面问题，我向你保证，从本质上来说，用多了振动棒和使用者达到性高潮的难易程度没有半毛钱关系。我曾经参与过许多关于振动棒等性趣用品的研究项目，并发现，事实上，男男女女们达到高潮的方式非常之... (2012-12-30)

总是没有时间往健身房做运动？运动热控减肥不仅仅限制在健身房。别小看这些我们可能逐日都会做的事情，样样红花瘦身都有用！ 1. 散步 这有用吗？这要分情况而定 在购物中心悠闲地走走停停，这并不会让你的心率提升到有氧练习状态并保持住。 那什么可以呢？以至少每小时5千米的速度，用... (2012-12-30)

针灸热控减肥是一种通过对神经及内分泌功能的调整，而达到红花瘦身的效果。针灸热控减肥要是能公道的配合饮食与运动，效果会更佳的。那么针灸热控减肥的饮食方法是什么呢？下面就跟小编一起来了解一下吧。 针灸热控减肥是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面抑制肥胖者亢进的食欲，削减进食量，同... (2012-12-30)

核心提示：人们都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也经常会影响人的体重。 1、缺觉：肥胖可能性最大 天天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。 2、亲友：肥胖也会“网传染” 假如一个... (2012-12-30)

2013羽绒服新款火热出炉了!随着冬至的即将到来，已快到了穿羽绒服的时候了，那么，今年流行哪些款式的羽绒服呢?小编为你推荐以下八款时尚羽绒服，一起选选喜欢的羽绒服款式吧! 袖子以及腰身紧缩式的设计，勾勒线条，呈现身材曲线美。即使是穿羽绒服，选对了款式，也可以展现身材曲线的。这款颜色的... (2012-12-30)

都说热控减肥永远是女性一生的话题，和多女孩都喜欢用快速的热控减肥方法来热控减肥，那就是吃热控减肥药，可是，是药三分毒这是大家都周知的，而且热控减肥药会对身体有副作用造成不小的伤害，那么什么方法能健康的热控减肥呢？今天小编就来告诉你中医热控减肥的七大超级攻略，让你走出热控减肥的误区。 ... (2012-12-30)

黑木耳的五大神奇养生功效(资料图) 1、养颜美容之佳品 黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高... (2012-12-30)

8种春天热控减肥食用品扫光多余赘肉 导语：春天来了，是时候狠狠甩掉冬季积聚的多余赘肉啦！热控减肥，并不是什么都不吃，重要的是懂得吃什么热控减肥，怎样吃，这才是真正的享瘦！春天热控减肥应该吃些什么健康热控减肥食用品呢？下面爱美网小编为你推荐8种健康热控减肥食用品，让我们从现在起，有选择地... (2012-12-30)

男人看女性身体最先看哪个部位?据核查,男人不会首先看女性的脸蛋,而是看女性的胸围和臀部,所有对男人来说,女性的外在形态永远是最吸引眼球. S型身型 吸睛部位一：S完红花美体形 身体曲线是女性的标志之一， 完美的S型曲线将女性的身体特点显露无遗，给男人以极大的视觉享受。 大多... (2012-12-30)

女性最不幸的一件事就是老公出轨。面对“前仆后继”的“小三”，女性总是倍感无力。特别是我这类生养过女性，更是“雪上加霜”。还好学会了这一招，让我成功拯救了这个家。 生孩子本来是一件开心的事情，可是产后的新妈妈似乎总是极易遭遇不幸。产后臃肿的身材，变得宽松的私处，都是丈夫出轨的极好理由。... (2012-12-30)

生姜功效 point1我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能进步卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久！ point2在秋天，天天摄取10克生姜便能进步卡路里的消耗量，在早餐中加进生姜食材，午饭与晚餐，伸... (2012-12-30)

我们通过健身，能提高身体素质和力量，也对性生活有很大帮助。房事是一种体力活，而且，保持健康的身体、良好的体型和漂亮的曲线，无疑可以改善你的性生活。经常锻炼的人，身体各方面素质都会增强，让人充满蓬勃朝气。因此，小编告诉你让你雄伟坚挺的运动健身。 1. 俯卧撑 做俯卧撑的好处显而易见，它... (2012-12-30)

收紧手臂线条，同时可以锻炼胸肌运动，瘦身成功而胸部却不“缩水”，令胸部坚挺，一举两得，绝对是Office Lady的上选。 哑铃秘方 练习场地：家中或健身中心 基本动作： 1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。 2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。 3、... (2012-12-30)

怎样热控减肥最有效女性这样吃快速变年轻 核心提示：怎样热控减肥最有效？怎样拥有20岁女孩的身材与年轻容貌？小编教你怎样热控减肥最有效方法，只要你坚持下往，快速变年轻不是题目哦！ 怎样热控减肥最有效方法1、清晨醒来时多吃食用品 这是更快至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性... (2012-12-30)

别再为了减肥绝食催吐的，这样不仅容易反弹还很伤身。其实，只要“十多十少”几大规律牢记在心头，减肥保证会出成绩。心动了没啊?快点来看看吧。 少肉多菜 据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处。 少盐多醋 食盐过多的人，容... (2012-12-30)

高丽式瘦身 餐前包心菜减肥法 高丽式瘦身 餐前包心菜减肥法 所谓的高丽式，其实就是近年在日本热到不行的“餐食高丽菜瘦身法”。而所谓高丽菜，当然就是我们常吃的包心菜。 普普通通的包心菜，平时常常只用来做伴碟，一不小心就会如鸡肋般食之无肉弃之可惜，但原来它已静静成为日本近年的减肥... (2012-12-30)

热控减肥不要总是想着节食，多吃一些健康食用品更能助你轻松红花瘦身。春天吃什么热控减肥？下面，私房话小编给你推荐9种健康热控减肥食用品，让你在这个美丽的春天快速热控减肥不反弹哦！ 1、蜂蜜 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改... (2012-12-30)

喝苦瓜茶能吗？健康红花瘦身“苦”中作乐 苦瓜热控减肥是由于苦瓜里有0.4%的殊效热控减肥成分，也就是高能脂清素，这种物质被称为“赘肉杀手”，它能把摄取的赘肉和糖类削减40%-60%左右，实验证实，天天只要摄进一毫克的脂清素就能削减100克赘肉的吸收。另外，苦瓜中丰富的膳食纤维也能有效... (2012-12-30)

但是一味的追求热控减肥的效果，盲目多度的节食热控减肥，会造成肠胃疾病，内分泌紊乱，心理负担加大，适得其反，危害身体健康。如何健康的治理饮食结构，选择适合自身的热控减肥节食方式，让我们参考日本的伊达式热控减肥法，让你热控减肥任意门！ 原则一 选择食用汤汁类&色拉 热控减肥饮食的原则一，... (2012-12-30)

你属于酸性体质or碱性体质? 小樱往年刚刚毕业，在一家广告公司做前台。前台的工作对小樱外形要求很高，可是工作半年的小樱由于经常坐着，不运动，加上喜欢吃甜食，渐渐开始发福了。比毕业的时候整整胖了十斤，而且脸色还不太好，整个人处于亚健康状态。 久坐不动，饭后坐立食用品中的脂类、淀粉等物也... (2012-12-30)

减肥成功后的郑欣宜与谢婷婷日前为牛仔裤品牌拍摄宣传照 走出殇母之痛的郑欣宜上月为获得老爸称赞从104公斤减肥到54公斤，恢复自信的她大摆S型自我庆祝。如今超有信心的她更是频频接洽广告代言，即便与昔日好友谢婷婷一起为拍摄品牌宣传照，也不担心身材被人们拿出来做比较。 据香港“星岛日报”... (2012-12-30)

产后瑜伽练习对身心的6种帮助 恢复窈窕好身材 适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。... (2012-12-30)

你想要快速燃烧卡路里，减往多余赘肉吗？那么今天私房话就给您带来了以下超有效地热控减肥运动，听网友称此运动可让你的新陈代谢率进步13%，让你更加充分的燃烧赘肉，达到理想的红花瘦身效果。那你还在等什么还不赶紧往试试。 你所需要的是一对十斤重的哑铃，一个健身球，一个板凳或是门路。从1A开始... (2012-12-30)

中国娱乐网 云集郑爽、张翰、白冰等青春偶像派的宫廷戏《凰图腾》日前正式宣布关机，三人之间跌宕起伏的感情纠结成为该片最大看点。在接受媒体采访时，原配白冰自曝在剧中自己与郑爽为了赢得张翰的感情争锋相对，但私下两姐妹关系密切，自己还特别向郑爽请教减肥瘦脸方法，改善脸部浮肿等问题。 郑爽白冰戏... (2012-12-30)

搜狐娱乐讯 5月11日，台湾天后张惠妹携第16张专辑做客来了，由于跟小S及康永都是熟稔的好友，两位主持人一见面便调侃张惠妹是不是因为分手的打击瘦了不少，随后两人还就夏季女性如何使用减肥产品产品进行激烈讨论，让康永直呼只要这两个女人在一起，便是一台戏。 华语乐坛天后张惠妹归来 当天出... (2012-12-30)

导读：减肥瘦身是很多人反反复复都在尝试的事情，同时，减肥也需要不停的更换方式方法才能达到良好的瘦身目的，下面瘦身小编就要介绍给大家几种民间的减肥法，帮助大家体验不同的减肥经验，让体重下降的更明显，下面就来看看有些什么方法吧。 三种民间减肥方法让你的体重下降的更明显 民间减肥秘方一：鱼... (2012-12-30)

有流行教主之称的路嘉怡，有着另人羡慕的性感身材。她有什么尽密的热控减肥方法呢？路嘉怡表示，在节目录制过程中，常需要久站，她会利用录制空挡做热控减肥操，保持身体姿态。下面，我们一起往分享一下路嘉怡保持美丽的密招。 一向走在时尚尖真个路嘉怡，为了上节目好看，一直努力保持身材，她透露大学时... (2012-12-30)

8:00am 给你的背包减负 出门前检查一下你的手提包吧，很多人天天都带着根本用不着的东西上放工，这实在是一个不必要的举动，甚至有损你的身体。看一下，你的随身包里是不是就像一个万宝袋，旧杂志、过期信件，甚至几天前买的一个小玩意儿，定期收拾整理随身包，将这些当天不会用到的东西取出来放在... (2012-12-30)

五大热控减肥食用品让你一吃暴瘦 选择好的热控减肥食用品是热控减肥时重要的环节。那么吃什么热控减肥？如何选择热控减肥食用品加进热控减肥餐单能让你健康红花瘦身成功？下面就来告诉你吃什么热控减肥，推荐让你暴瘦的十大热控减肥食用品，用这些热控减肥食用品做菜，让你不用再为如何热控减肥而烦恼。 ... (2012-12-30)

导读：很多女孩子因为自己的穿着比例出现错误将自己显得更矮小。那么究竟什么样的矮个子女生穿衣搭配才能让自己的身材比例提高呢？今天小编就为大家准备了目前最时尚的矮个子女生穿衣搭配法则，看看街拍达人们是怎样将冬日棉衣演绎得显高又时尚的吧! 矮个子女生穿衣搭配 冬季尽显高挑身材 深蓝色棉服... (2012-12-30)

很多MM在控制体重的时候，明明吃得很少了，为什么体重还是控制不下来呢？也许并不是方法不对，只是把那些高卡的食用品当成了低卡的热控减肥食用品来吃了呢？市面上很多食用品都是打上热控减肥标签成功地骗过大家的法眼。 一、水果 现在越来越多人认可水果对健康的作用， 水果不仅好吃且富含ORGN... (2012-12-30)

导语：夏季就是要把双腿露出来，但是很多MM都为腿部问题烦恼，如何能够摆脱腿部水肿和肥肉呢?爱美网小编分享5个瘦腿动作，做有氧运动燃脂甩肉，紧致双腿曲线，打造纤长美腿。 狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天... (2012-12-30)

何谓黄色食用品？黄色食用品以胡萝卜为代表，它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤，预防癌症。黄豆、杏等含有丰富的ORGNITU维生素A、ORGNITU维生素D则是人体不可或缺少的营养素，对维持肌体正常功能和健康有着极其重要的作用。黄色食用品可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓... (2012-12-30)

话说现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15－20分钟... (2012-12-30)

【末日云散 开启瘦身计划】1，和汽水说再见，人造甜味剂会刺激食欲。2，规律进食，不规律进食会摄入更多卡路里并使其燃烧缓慢。3，葡萄柚，每天吃半个葡萄柚持续12周可以减重1.5kg。4，吃过饭或零食后马上刷刷牙，可以平息不停吃东西的欲望。5,简单饮食，人们面对种类繁多的食物时，通常会吃得更... (2012-12-30)

网友亲试红豆热控减肥食谱 我属于超级爱吃、懒动的懒女人，要我东奔西跑预备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有稍微有点热控减肥常识就知道大名的山楂。 对了，还有能律动丰胸的红枣，本着好喝又经济的原则组合在一起... (2012-12-30)

不管你是在热控减肥节食期间，还是在正常的吃吃喝喝中，总会有这么一件事让人很无奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出来，就这么睡下又觉得超级罪恶。到底有什么办法能补救我们一不小心失控的嘴巴呢？ 1. 油腻食用品吃太多 解决方法：芹菜汁一杯 很多人吃了油腻的食用品以后会选择往喝一杯咖... (2012-12-30)

【核心提示】处于备孕期的女性应该尽量避免剧烈运动，健身应该以静功为主，比如瑜伽、坐式八段锦等是比较合适的运动，可以帮助女性宁心安神、益气行血。此外，女性在怀孕准备期睡前练静坐，也可以很好地帮助睡眠，增加受孕几率。 处于备孕期的女性应该尽量避免剧烈运动，健身应该以静功为主，比如瑜伽、坐... (2012-12-30)

为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。 首先，让我们先来看看营养素区里的“美腿元素” ，... (2012-12-30)

绿茶 绿茶最广为人知的效果就是防辐射，因此深受广大白领女性饮用。但是绿茶减肥法听说过吗。绿茶减肥法最适合久坐族使用，减去腹部的赘肉，给你一个平坦小腹。但是为什么绿茶可以减肥呢。 绿茶减肥原理 研究表明，茶叶的有效成分可以促进脂肪分解，多喝绿茶可以瘦腹。绿茶中含有溶解脂肪的成分可... (2012-12-31)

为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。 首先，让我们先来看看营养素区里的“美腿元素” ，... (2012-12-31)

导语：无论年龄多大、什么性别、性生活美满与否，都会直接影响人身心健康。对女性来讲，性爱如果得不到满足，体验不到性高潮，会给心理、生理、情感都造成危害。 心理方面 性爱有助于减轻生活及工作上的压力，舒缓紧张，使人变得更加快乐、充实、充满自信。性生活得不到满足，女性要么变得心烦意躁，肝... (2012-12-31)

导语：如果想怀孕就选择下面这些日子过性生活吧，如果不想怀孕就避开下面这些日子，不要在这些日子里过夫妻爱爱性生活就OK。 一旦过性生活就容易怀孕的日期 1、宫颈粘液观察法一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经... (2012-12-31)

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