减肥瘦身新闻 2012-11（第 4 页）

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春夏两季热控减肥 喝古香草茶最有效 1.利尿，健康消脂 古香草茶中的芳香族化合物能溶解赘肉，化浊往腻防止赘肉积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲惫的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有红花瘦身、健身双重奇效。 另外，古香草茶也... (2012-11-02)

律动丰胸纬度：A 罩杯 保养重点：尺寸不够，质感来凑 艺人榜样：奥利维亚・巴勒莫 在国际公认的“律动丰胸”定义中，“大”尽对不是唯一参数；造物主创新了纤细灵巧的A 罩杯美人，她们尤其懂得以“胸前质感”赢得尺寸之外的尽对高分。举个例子？请留意可人儿奥利维亚・巴勒莫，假如不是偶然露出的... (2012-11-02)

可爱甜蜜又公主的蛋糕裙，微胖界的女生也能穿哦，搭配得好显瘦又漂亮。就能抛开热控减肥的烦恼，试试那些可口的的小点心，也不用担心身材不好看了。穿的美美的，自信也更多一些。 超短的裙裤款式，既能遮住微凸的腹部，又能最大限度地展现腿部线条，高挑显瘦，最关键是安全不走春光。配上女孩们衣柜里都有... (2012-11-02)

导读：如果你是太平公主的话，请不要灰心。现在已经有很多方法可以令胸部重新像少女一样再发育。例如每天睡觉前或者洗澡时自己给胸部做按摩，效果就非常明显。“太平公主”有救吗?悄悄的，悄悄的睡前做节“美胸操”每天改变多一点。 睡前四步骤按摩丰胸操效果非常明显 第1节：上托运动 动作要领：张... (2012-11-02)

盘典：能让你边吃边瘦的食用品>>> 肥胖一族记得多吃一点热控减肥食用品 第一：在饮食过多而引起很撑的情况下，可以吃一点酸萝卜的，它跟肚子的食用品发生化学反应之后，更加有利于消化。特别是在过年过节吃油腻的东西很多，吃上两块酸萝卜就舒服多了，另外，它也是热控减肥食用品中的一种。 ... (2012-11-02)

8组运动 让你边看电视边热控减肥 很多女性，特别是宅女人们身上的肥肉的一个首恶就是成天坐着看电视。电视也因而被以为是热控减肥的大敌。实在，只要学会技巧，看电视也可以帮助减重。下面，就教你8个热控减肥方法，让你不耽误1秒节目的同时甩掉身上的肥肉。 1、间歇式跳绳：燃烧赘肉111卡路... (2012-11-02)

秋冬热控减肥 point 1 我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的魔尔精油成分，能进步卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜魔尔精油后，其保温功效能持续3小时之久! point 2 在秋冬季节，天天摄取10克生姜便能进步卡路里的消耗量，在早餐中... (2012-11-02)

他认为，重庆人，尤其重庆“纯爷们”，特别适合练瑜伽 达人故事 迪巴克（左二）与学员一起练习瑜伽。 就如同西湖龙井或者重庆火锅一般，原产地出品总是意味着最正宗的品质保证。对于全世界的瑜伽爱好者来说，凯诗瑜伽就是“血统纯正”的最高标准。今天的这位养生达人，就来自瑜伽圣城―――印度... (2012-11-02)

一个女孩，在10岁到20岁期间，乳房增长了吗？答案是：增长了。是什么原理？女孩青春期发育自身分泌了雌激素，促进了乳房发育。医学家和生物学家还没有找到第二种可以让你的乳房发育的办法。 同仁堂丰胸贴 一贴就挺 豆蔻年华的青春少女，常为自己胸前平平而苦恼、自卑初尝爱情禁果的妙龄女郎，常... (2012-11-03)

橙子 橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们热控减肥效果都一样，可供我们自由选择。 橙子的热控减肥原理： 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的ORGNITU维生素c、钙、磷、钾... (2012-11-03)

最受MM青睐的热控减肥食用品>>> 《晚秋》自往年在韩国上映发行后，横扫各大国际电影节，收获赞誉无数，主演汤唯更是凭借精湛的演出，几乎包揽韩国各大电影奖项影后桂冠，创新了韩国电影史上华人女演员的多个“第一”。当然汤唯的好身材在业内的女艺人中，也是“第一”的，对于保持性感身材，汤唯则曾... (2012-11-03)

大饼脸是很多女性深恶痛尽的，怎样红花瘦脸呢?网络上谣网传很多号称红花瘦脸的最快方法，真的有效吗?今天小编教你避开7个红花瘦脸误区，让你达到红花瘦脸目的轻松拥有小V脸。 1、以排毒利水来帮助红花瘦脸 专家有话说：外用红花瘦脸方主要淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面... (2012-11-03)

排毒红花瘦身饮品 1、茶饮 茶饮被以为是一种自然的排毒饮料。最有效的排毒热控减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快... (2012-11-03)

减肥前 去年4月，卡尔与高中恋人结婚，被自己肥肿难分的结婚照刺激，下决心减肥。 减肥后 今年3月，卡尔成功甩肉114斤，减掉整整半个以前的自己。 据英国媒体19日报道，25岁英国男子卡尔・因奇去年4月与22岁的高中恋人金姆结婚，原本重达267斤的卡尔看到自己又胖又丑的结婚照后深受... (2012-11-03)

法国总统萨科齐的私人女教练向媒体透露说，她的职责就是帮助萨科齐热控减肥，并“改善其夫妻生活质量”。在她列出的诸多健身方法中，有一个动作让不少人吃惊，那就是缩肛运动。 揭露秘男人最喜欢用的改善夫妻生活质量偏方>>> 法国总统萨科齐的私人女教练向媒体透露说，她的职责就是帮助萨科齐热控... (2012-11-03)

吃不胖的原因一 哈佛大学研究发现，起床一小时之内吃完早餐，可以在一年内尽不费力减往10斤。早餐的作用非常重要。既能削减腹部赘肉增多的激素，又能帮助肌肉快速增加消耗热量。 低脂食用品，尽享美味大餐！ 吃不胖的原因二 晚上睡觉时，人体的各个器官都要休息。因此热量的消耗也会降低。... (2012-11-03)

“左旋肉碱”减肥法 秋风起，肥膘长。说的不是大闸蟹，而是你！有些人很喜欢秋天，那是因为厚实的衣服可以挡住小腹、虎背、熊腰。即使在减肥的人，也在可以悄悄地偷个懒吧。一下子，减肥变得不再急迫了。可是，如果你这样想就大错特错了。冬天的羽绒衣可不是开玩笑的，裹在身上就连极瘦的人都会胖出好几圈... (2012-11-03)

导语：为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？美国自然疗法专家比德・?达丹莫医生提出一种减肥新观念---血型饮食。你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？不同血型的人，适合不同的饮食减肥方法，赶快来看看你适合哪种饮食减肥方法吧。 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物... (2012-11-03)

如果你还在为减肥苦恼，不知道选哪种方法，下面这种最简单却最有效的减肥方法，一定要尝试。酸奶加红糖月瘦24斤，网友亲身体验，告诉你减肥经验。 网友自述： 一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到... (2012-11-03)

导语：核心提示：专家说：“男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。” 裸睡让睾丸温度下降 经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，... (2012-11-03)

导读：想要干净利索的短发，又想要显得脸蛋瓜瘦瘦的美感，以下5款发型可以帮到你喔！ 5款蓬松感俏丽短发 帮你显瘦脸还时尚 NO.1 亚麻色蘑菇短发 发型诠释：蘑菇头短发本身就有很可爱的弧度，衬托出清澈无邪的眼睛，充满喜感和童真，有很好的减龄效果。更重要的是像半个“西瓜皮”一样的整体线... (2012-11-03)

导读：调整发型可以让你看上去更年轻，脸更小！无数例子证明了这一点，今天来看看3款超级简单的发型帮你变年轻。 3款韩式瘦脸编发 青春时尚显年轻 调整发型可以让你看上去更年轻，脸更小!无数例子证明了这一点，今天来看看3款超级简单的发型帮你变年轻。 3款韩式瘦脸编发 青春时尚显年轻 第... (2012-11-03)

中年男士不可忽视的健康热控减肥方法>>> 潘玮柏热控减肥方法是什么？他的秘诀就是多动少吃，多吃些蔬菜水果，多做些运动锻炼，这样燃烧赘肉更有利于热控减肥。潘玮柏以为，能够站着的时候就不要坐着，在吃完东西的30分钟以内最好不要坐着，同时他每个星期都会进行3次1.5小时的运动。 红花瘦身... (2012-11-03)

香港TVB的一姐，顶梁柱，大美少女黎姿给我们塑造过太多经典的角色了。 可能对很多人来说，印象最深的还是《金枝欲孽》里的小主玉莹。实在黎姿出演玉莹的时候，是已经过三十岁，然而她却依旧能将十六岁的少女演绎得恰如其分。这自然是黎姿的演技起到关键作用，但也不可否认，黎姿的美貌和苗条的身材亦是... (2012-11-03)

【核心提示】西装外套在其产生之初，主要是男士职场搭配单品，但随着社会的发展和观念的开放，现在越来越多的女士，尤其是职场达人、时尚明星、潮流达人，都是小西装的”崇拜者”，她们通过巧妙搭配这些外套，来达到增加时尚感和潮感的目的。 西装外套在其产生之初，主要是男士职场搭配单品，但随着社会的... (2012-11-03)

第一天 早餐：果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯。 午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯。 晚餐：青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉 1只、香草雪糕半杯。 第二天 早餐：西生菜火腿汤米线1碗 、清茶1杯。 午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯。 晚餐：椰菜鲜... (2012-11-03)

Lady Gaga的喝酒减肥方法 天后Lady Gaga减肥最喜欢的减肥方法则是喝酒减肥，她很喜欢在醉酒的状态创作歌曲，不过她说喝酒后一定要运动，她是通过积极练习瑜伽来将酒精毒素排出体外的，使体内的营养更平衡。她说喝酒减肥并不可怕，最为关键的是必须保持每天都运动，特别是有氧运动与无氧... (2012-11-03)

随着年龄的增加,女性身体性能开始下降,皮肤不再有往日的光泽与弹性.是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢? 腰：减负很重要 腰：减负很重要 成年女性，特别是中老年女性，轻易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经期后，支撑脊柱的肌肉就很... (2012-11-03)

减肥食物：地瓜SweetPotato 在饮食减肥方法中，有很多的减肥食物，比如说地瓜可促进肠胃蠕动，有且排便，减肥，因为地瓜所含的纤维质松软易消化，最棒的吃法是烤地瓜， 减肥食物：绿豆MungBeans 绿豆减肥食物在夏季喝还能降暑排毒，因为绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴... (2012-11-03)

导读：秋冬喝茶减肥是一种非常好的减肥方式，那么减肥茶哪种好呢？今天小编就告诉大家减肥茶哪个好，为大家推荐清脂刮油效果最强的4款减肥茶，让大家在燃脂刮油的同时还能养生保健。 排毒暖胃：柠檬红茶 选用3-4片新鲜的柠檬，5g红茶用沸水冲泡3分钟后将茶叶取出，然后加入柠檬片，浸泡1分钟... (2012-11-03)

导读：体内的毒素排不出去就会导致你的小腹越来越凸，这时美眉们应制定一个排毒减肥计划，只有将体内的毒素排出去了，你的小腹才能恢复平坦。下面小编就为大家介绍5个排毒减肥方法，把这5个要点写入你的减肥计划表中，就能促进身体的新陈代谢，快速减肥瘦肚子。 1、排毒最简便的方法―喝水两公升 ... (2012-11-03)

关注减肥的女生一定听说过减肥的“生理周期”：月经过后的某个时期，不但消化吸收不好，怎么吃也不会胖，热量消耗还特别大，这个时候运动减肥的效果特别好。月经周期的生理变化确实会对能量消耗产生影响，但利用它来减肥？可没有听上去那么美好。 流言： 减肥也有“生理周期”！月经第14天左右热量消耗是... (2012-11-03)

运动后怎样喝茶，热控减肥效果快>>> 郑洁： 25 岁，瑜伽教练 运动后饮茶补水更塑身 做完瑜伽后身体流失大量水分，需要及时补水。郑洁身为瑜伽教练对自己的身材要求很高，总会在瑜伽课后，为了促进身体排水喝咖啡，时间久了发现自己的肠胃越来越不好，喝完咖啡后总轻易出虚汗、胃痛，不得已... (2012-11-03)

章子怡15日出现某贸易"代言ORGNITU "活动，快速捞金五分钟就闪人。正在拍摄王家卫《一代宗师》以及自己新电影《非常幸运》的她，穿深V露背裙装出现，着高跟鞋款款登台。从现场来看，其已暴瘦，拍照时可见骨头。国际章红花瘦身成瘾，修成骨感妖姬>>> 如此骨干，影迷惊呼“太瘦了”！ 很... (2012-11-03)

结婚成亲后的女性，总有做不完的家务，天天都是我做饭，真是累死人，有时吃零食也是不得已而为之。自从有了宝宝，我连做饭的时间都没有，不吃零食怎么办，我要是饿肚子的话，那么宝宝可就惨了。 倾诉：季雨 28岁 我承认，之前我是个胖女孩，现在是个胖女性。没办法，父母给了我个子矮宽骨架的遗网... (2012-11-03)

夏季最受肥胖MM欢迎的热控减肥凉拌菜 凉拌鸡丝 将鸡脯肉与姜片、大葱片、八角一同翻炒焖熟，尔后将鸡脯肉撕成细丝。将胡萝卜、莴苣洗净切丝，将其与鸡脯肉一同放到容器中，添加适量盐、食醋、鸡精、辣椒油，将其搅拌均匀后即可食用。这道凉拌菜热量低，还能有助于排毒，常食用能有助于热控减肥红花瘦... (2012-11-03)

分辨 热度瑜伽不是高温瑜伽 “这时很多人会误解说热度瑜伽是不是高温瑜伽？其实这二者还是有实质上的区别。”周彩珠说。现在人们最常见的还是高温瑜伽，这个热度瑜伽也主要是在冬季才推出。首先，高温瑜伽一般在38℃至40℃的高温下练瑜伽，而热度瑜伽则是将温度调至夏日人们能接受的温度30℃左右，... (2012-11-03)

春节期间人们往往大吃大喝，且以鸡、鸭、鱼、肉、海鲜等食用品为主。同时，由于节日里部分人的生活作息时间变得不规则，存在熬夜、晚起及大量饮用酒精及碳酸饮品的现象。这些都可导致人体体内大量代谢废物的堆积。节后饮食调节就是要尽可能排毒往脂，改善和恢复机体的健康状态，再达到健康热控减肥的目的。 ... (2012-11-03)

正确的坐姿走姿 经常注意坐姿走姿能为我们创造美好身形哦，虽然时间比较久，但是长时间过后是肯定见效的，对身体的各个器官也是很好的哦。想要瘦腹的话，走时坐时都要记得收腹哦，控制腹部肌肉还能加速脂肪的燃烧呢。并且正确的坐姿走姿给人以大方稳重的感觉，可以提升你的个人魅力哦。 清晨多喝白开水... (2012-11-03)

办公室OL变走班族热控减肥 对于一些想热控减肥的女士来说，走路是一种很好的运动。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于热控减肥。所以，对于那些正为自己的肥胖犯愁甚至打算采用节食或吃热控减肥药等方法热控减肥的人来说，试试步行上放工，倒是不错的选择。 ... (2012-11-03)

喜欢吃甜食的肥胖者为了热控减肥，可以吃橙子来满足自己想吃甜食的欲看。另外，橙子还含有丰富的纤维素，可以改善便秘题目。 吃橙子热控减肥方法 一 早餐：早上起床后喝一杯加有适量盐的温开水，之后再吃一颗白煮鸡蛋及一碗粥。 午餐：一碗蔬菜汤、一条清蒸鱼、一碗米饭。 下午茶：一个... (2012-11-03)

现在佟丽娅和陈思成甜蜜恋爱，羡煞旁人，同时也被佟丽娅身材的纤细美丽而迷倒，那么，佟丽娅热控减肥方法是什么呢？她表示，饮食是非常重要的一环，并不是说你一定要减掉多少斤肉就少吃多少食用品，但是“肥”从口进这个道理告诉我们，红花瘦身还是需要留意饮食结构的。点击了解：佟丽娅塑造苗条身材的方法是什... (2012-11-03)

即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉.它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎外形,更是产生肥胖的重要因素. 排毒清肠 若无法天天为自己及家人小孩的身体进行排毒，建议可以一周一次，吃一公斤排毒餐。照医生的说法，周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。轻松清... (2012-11-03)

我们可以根据体型来穿衣，但是你听说过根据体型来红花瘦身吗？美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。 营养搭配不同体型制定红花瘦身食谱 苹果型身材 苹果型身材的人拥有较宽的中间部位，而下肢往往很纤细，是较轻易热控减肥的体型。但... (2012-11-03)

1。 屈膝向前式 恢复到斜向下的姿势，慢慢让你的右腿进步到你的胃部、臀部这个地方，然后让你的前额靠近膝盖，保持左脚尖的重心，让你的下巴靠近胸腔，尽量延伸背部。 2。 斜向下开腿式 伏地挺身的动作为开始姿势，然后慢慢提臀，然后慢慢转变成斜向下的姿势，双腿绷直，脚后跟不离地。然后慢... (2012-11-03)

近日，在泰晤士河畔举行的一场政府推介兼演出活动中，“跳水女王”郭晶晶与霍家公子霍启刚齐齐亮相。两人形影不离，举止亲密。当日郭晶晶显得心情较靓，配合了记者的简短采访。在被问到“到伦敦打算看什么比赛时”，她说，“我应该会看很多比赛，各个比赛都想往看一下。由于以前都是自己在比赛，这次有机会可以... (2012-11-03)

越减越肥的九大饮食误区 误区一：极端手法对应暴食――在进食了大量食用品之后，产生严重的负罪感，于是用催吐、吃泻药、过度运动等方式来补偿。 大量进食后，催吐、导泻和过度运动等极真个方式都会给身心带来极大的伤害，会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等题目。“极端摧残”自己以后的两三... (2012-11-03)

古香草热控减肥茶饮最有效 1、古香草热控减肥茶饮最有效 古香草热控减肥茶不仅仅像一般的热控减肥茶饮一样能控制赘肉吸收，其中的精良的纯自然草本精萃成分还能进步身体的新陈代谢和水循环，让身体在高新陈代谢的情况下快速消耗赘肉然后通过身体水循环把消耗掉的赘肉带离体外。 了解更多古香草热控减... (2012-11-03)

女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳，水对胸围有“推拿”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳律动丰胸效果最好。此外，还可多做胸围运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等。 固然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使胸围... (2012-11-03)

导读：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。今天小编教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸女性解决“太平”的烦恼，让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。 七式瑜伽减肥动作甩掉蝴蝶袖塑胸型 第1式：外侧画圈 Smart T... (2012-11-03)

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