减肥瘦身新闻 2012-11（第 7 页）

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导读：香蕉是一种非常好的瘦身食品，香蕉含有丰富的果胶，同时还能提供身体所需的热量，那么就来看看在减肥期间应该怎样利用香蕉减肥，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看香蕉减肥法吧。 利用香蕉减肥补充营养又能减体重 香蕉瘦身法的好处 1、补充充足的水分，改善体内水循环。 2、... (2012-11-04)

导读：瘦身减肥需要找对适合自己的方式方法，那么如何才能快速找到自己的瘦身捷径呢?下面瘦身小编就要介绍给大家一个血型减肥法，帮助大家快速高效的减肥，那么就来看看应该怎么做吧。 四大血型减肥法高效瘦身不反弹 O型血：大胆吃肉 少吃谷物。因含有较多果酸，O型血人笑话器官的工作能力很强，拥有... (2012-11-04)

呼啦圈热控减肥并非人人都适合 1、呼啦圈越重效果越好？ 实在，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦... (2012-11-04)

时代发展，很多女生都选择高考之后留洋深造。在不同的国度，饮食文化、生活习惯都不相同，往到这些异国他乡很多女生都说由于饮食和时差自己变得越来越胖。点击查看：自己肥胖的根源是什么？>>> 今天的主角是留美回来的秋秋，172的身高让她在美国也完全有自信。但几年的生活让她慢慢变得肥胖，但由于... (2012-11-04)

巧喝热控减肥饮品月瘦10斤 水 水是生命之源，摄进后不但能令各项技能正常运作，还能帮助将体内的老旧废物与毒素顺利排出体外，而溶于水中的大量矿物质，还能进步新陈代谢。 但也不是水胡乱多喝水就能热控减肥哦！含有丰富矿物质的水需在常温下饮用，切勿冻饮，否则令体温下降，减缓新陈代谢就得... (2012-11-04)

我国的中医理论有经络养生学说，在以前是不被西医所承认的。但随着科技的进步，经络也逐渐被现代科学所认可。祖国医学有这样一句话，通则不痛。这里的通指导就是经络的通畅。可见经络通畅的重要性。来源于印度的古老运动瑜伽对清理经络有很好的效果，能清除血液系统的毒素。给身体额外的氧气供给，从而滋养全身... (2012-11-04)

导读：肉肉脸是女生们都不喜欢的脸型，但靠减肥实现瘦脸梦也实在太难了！如今通过发型也可以将肉肉脸掩盖住，来看看下面几款肉肉脸适合的发型吧！ 6款发型遮挡肉肉突显小脸 圆脸胖MM的福音 齐刘海发型 如果你是肉肉脸又的点接近大饼脸趋势，那就考虑留齐刘海发型吧，可以将宽额头遮住而且脸旁内扣... (2012-11-04)

黄豆 黄豆营养丰富，它能有效的调理雌激素，还能给你增加饱腹感，以削减进食量，从而达到热控减肥红花瘦身的效果。MM们可以尝试着将黄豆用于煲汤或者打成豆浆饮用，这样能更有效地促进身体排毒，让你轻松瘦出窈窕曲线。迷人曲线也可以轻松吃出来，查看懒人最佳红花瘦身法>>> 达人推荐：不运动不... (2012-11-04)

我国的中医理论有经络养生学说，在以前是不被西医所承认的。但随着科技的进步，经络也逐渐被现代科学所认可。祖国医学有这样一句话，通则不痛。这里的通指导就是经络的通畅。可见经络通畅的重要性。来源于印度的古老运动瑜伽对清理经络有很好的效果，能清除血液系统的毒素。给身体额外的氧气供给，从而滋养全身... (2012-11-04)

79KG!体重称上的数字让我崩溃 跟很多胖人一样，我非常抗拒称体重，所以在此之前，我一直不知道自己到底几斤。可是有一次，徘徊在药店外的体重称旁，看着周遭没有人，没忍住，我站了上往。那时我想我快150斤了吧。可是数字很清楚：79KG。我在心里默默的念，79*2=158!! 没错，这... (2012-11-04)

洗脸时的瑜伽 一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么？非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧，就算上班再仓促，洗脸、刷牙还是免不了的，所以就趁此做些简单的活动吧！ 1、一边刷牙一边以单脚站立，将体重集中于一足，累了再换脚。这么做对集... (2012-11-04)

西芹 蔬果是人们公认的红花瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的热控减肥效果也不相同。下面为大家先容的是吃掉各个部位赘肉的蔬果NO.1，大家不要错过哦！只要吃对蔬果，每个都可以是NO.1。 红花瘦脸冠军NO.1――西芹 全身上下怎么看都是窈窕美少女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸... (2012-11-04)

饮食热控减肥技巧 打赢新年红花瘦身战 1、九点前必须吃早饭 晚饭可以少吃或不吃，但早饭是一日三餐中最重要的一顿，尽对不能马虎或省略。在早上9点之前吃早饭，可以帮助胆汁的代谢。燕麦、原味酸奶、水果、坚果……丰富的早餐可以帮助一整天的膳食平衡，为新一天的热控减肥打下基础。 2、吃饭就... (2012-11-04)

导读：瑜伽是一种讲究动作和呼吸配合的减肥方法。减肥瑜伽瘦腿通过舒展缺少运动的双腿，让双腿更加修长，同时还能收紧双腿，消除双腿的赘肉，达到瘦腿减脂肪的功效。下面一起来练习一套简单的瑜伽瘦腿动作吧。 在练习瑜伽瘦腿动作前，先来做热身运动，活动筋骨，以免受伤。 1、坐在地上，双腿向前伸... (2012-11-04)

新浪娱乐讯 据台湾媒体报道，刘品言(言言)日前以《金孙》入围第47届金钟迷你影集女主角，虽然最后落马，但星光大道红毯上的礼服却成为观众讨论话题，嫌弃她粗勇的身材，直呼“言言变壮了！”她4日上台视《百万小学堂》宣传舞台剧，哀怨地说已经习惯了身材被批评，直说打算缩胸：“C罩杯就好，退可攻进可... (2012-11-04)

导语：先天性无阴道是发生于生殖道的一种先天性畸形，常同时合并无子宫或始基子宫(即未发育的子宫)，发生率约为1%。 先天性无阴道的多因青春发育后的无月经来潮而被发现就诊。多数患者在青春发育期时乳房发育好，女性第二性征明显。无月经来潮的原因是大部分患者因无子宫或仅有始基子宫(始基子宫为没... (2012-11-05)

导语：有没有一种方法能“造出”体香？答案是肯定的。下面介绍几个中医传统方子，可令香气由内而外散发出来。 专家观点：想要香体 先要祛除浊气 说起中药香体，很多人会想到《红楼梦》中薛宝钗使用过的“冷香丸”，其原料来源极为难得，即将春天的白牡丹蕊、夏天的白荷花蕊、秋天的白芙蓉蕊、冬天的... (2012-11-05)

导语：张柏芝美得纤细美的骨感，二儿子Quintus却是个胖宝宝，甚至被医生勒令减肥！瘦妈妈生个胖宝宝，究竟存在多少安全隐患，快随小编一起来看看吧！ 一、张柏芝二儿子被勒令减肥--------------------------------------- 当瘦妈妈生了胖娃娃 据悉，... (2012-11-05)

立冬将至，天气越来越冷，然而，随着衡水湖马拉松过后全民健身运动的兴起，人们对健身运动的追求已经不分季节。如今，在枣强县城，瑜伽、拉丁舞等带“洋味儿”的室内运动，受到了大多居民的青睐，悄然走红，锻炼中人们的脸上乐开了花。 -人们在室内做瑜伽。记者杨东摄 “闭上眼睛，大家放松……”每... (2012-11-05)

导语：如果你已经30岁了，作为熟女如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱呢？你知道30岁女人如何白痴苗条好身材的秘诀吗？小编帮你818 30岁女人的减肥陷阱你知道多少？ 30+女人如何减肥？ 避开5减肥陷阱恢复S身型 陷阱1 生育会增加体重 怀孕期间稍稍增加些体重是有益于健康的，但同... (2012-11-05)

◎面包与减肥的关系 面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡。那跟白米相比又有哪些区别呢？最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2.5克。除此之外，对于减肥者来说，面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差别。 一般，面包只是作为副材料，再... (2012-11-05)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 小胸女性朋友和大胸女性朋友都喜欢做丰胸按摩,但是因为胸部大小不同,所使用的按摩方法还是有区别的.今天就为大家介绍两种适合小胸女性和大胸女性的按摩方法. 丰胸按摩 小胸丰胸按摩 想让胸部UP UP，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部... (2012-11-05)

如今，随着人们生活水平的不断提高，减肥已经不再是女人的专利，已经成为了一种时尚。有人为了美丽，有人为了健康，有人为了工作，有人为了爱情，尽管动因多样，但是目标相同。 一般来讲，很多人愿意在春季和夏季这两个季节减肥。因为秋天开始到冬季，衣服逐渐增加，可以掩盖轻微的肥胖。国氏之星健康俱乐部... (2012-11-05)

1.木瓜。 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。 2.奇异果。 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更... (2012-11-05)

整个减肥阶段一般分为起始期、进阶期、停滞期、维持期，如果不好好定一个合理的减肥计划，不但难以减出成效，也很难摆脱平台期，甚至当你以为已经减肥成功，却又反弹回来！小编接下来就帮你定制合理科学的瘦身计划，运动饮食两手抓，配合简易的减肥… 起始期 Stage 1. 起始期 Time... (2012-11-05)

我们大家都知道，秋冬季节是一个容易让人发胖的季节，很多的女性会因为一不小心就让肥肉“盯上”自己，所以，很多的MM们会在秋冬季逼自己进行减肥，为了拥有一副迷人的身材而努力奋斗。但是，每一个人的体质是不同，也许对大部分人来说有效的方法对你来说却是没用的，甚至可能是不健康的，那么，到底什么样的... (2012-11-05)

为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？美国自然疗法专家比德.达丹莫医生提出一种减肥新观念---血型饮食。你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？不同血型的人，适合不同的饮食减肥方法，赶快来看看你适合哪种饮食减肥方法吧。 依据血型选择最佳减肥饮食 “声明：图片由壹图供本网专稿，任何... (2012-11-05)

一、红甜椒红黄樱番汁 红甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助维持好身材，椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌梗死;红樱番的红色色素“番茄红素”被科学研究发现具有抗氧化功效，还能抑制细胞老化，此外还含有钾元素和令毛细血管更健康的芦丁，柠檬酸的酸味更可以促进肠胃蠕动。 材料：红椒... (2012-11-05)

其实这些问题，都不是很重要。重要的是丰胸方法的选择。选择一个合适自己的丰胸方法，不管你是处于那种情况，都可以给你完美的乳房。下来就给大家介绍几种丰胸方法。 一：游泳，最佳的丰胸方法。如果你是刚生完宝宝，哪么这个丰胸方法对你来说就最适合了，可以锻炼你的胸部肌肉。使你的胸部丰满有弹性。 ... (2012-11-05)

[Onlylady 美体 明星榜样] 所谓一日之计在于晨,早上也是减肥最好的开始时刻.其实,很多明星都清楚这点.现在就来剖析明星们的清晨减肥大计.想减肥瘦身,就从早上开始吧. 张曼玉 1、跟着影后张曼玉过舒“咸”生活 张曼玉的美貌和身材是天下人公认的，而且随着年纪增大，她却越来越有... (2012-11-05)

误区一： 瑜伽就是一种减肥运动瑜伽练习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减... (2012-11-05)

减肥时最怕就是不小心吃错了东西让自己辛苦瘦身的成果受到打击。其实生活中有很多可以减肥瘦身的食品被大家忽视了，今天就让爱美网小编来告诉你吃什么最营养、最低脂肪、最能减肥瘦身吧。以下是8种最受欢迎最有效的减肥食品，看看你吃过了没？ 1.山药 减肥原理：山药对于女性们而言，它含有足够的纤... (2012-11-05)

实在在小S第一次生产后，同样面临着产后身材肥胖、走形的题目，腹部一条条蜘蛛网一样的妊娠纹的出现都成为了小S的梦魇，此时势业正红的小S产后就四处寻找消除妊娠纹的良方。 最近，台湾网站票选“哪位女艺人生产后身材最火辣”，小S以总票数的57.5%的上风拿下冠军。固然已经生过3次孩子，但小S... (2012-11-05)

网络疯网传：喝咖啡热控减肥法>>> 研究证实，喝热控减肥咖啡有助于饭后消化，并促进赘肉燃烧。如今，咖啡热控减肥已经成为都市女性的首选热控减肥方法，不仅使用方法简单，而且效果明显。以下是热控减肥咖啡的主要特点。 1、热量非常低 一杯100克的热控减肥咖啡只有2.55千卡的热量。... (2012-11-05)

很多MM急于追求令自己满意的身材，于是就不择手段地采取各种个样的另类减肥方，结果很多都是适得其反。那么究竟这些减肥偏方错误在哪里呢?以下带大家去看一下专家是怎么说的。 偏方1 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃... (2012-11-05)

丁当体验瑜伽带来的放松感觉 搜狐娱乐讯 近年在台湾发展十分顺利的内地女歌手丁当近日做客《最佳现场》。作为创作型歌手的她，为了扩展音乐领域，最近也开始苦练舞蹈。在《最佳现场》节目中，主持人王楚涵现场教授了她一套瑜伽动作，让刻苦练习导致肌肉疲劳的丁当能够放松身心。 小小年纪就在外闯荡... (2012-11-05)

春天热控减肥好季节，怎样热控减肥最快>>> 一、屈腿收腹法 主要锻炼部位：下腹肌 上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共3组，中间休息30-40秒钟。 设计这一运动的比多拉斯拉丁美洲部的教练MichelleDoz... (2012-11-05)

[导读]在减肥期间，很多人都会摒弃吃主食，因为普遍认为主食是热量的主要来源，且富含碳水化合物。但是碳水化合物也有好坏之分，因此，只要正确选择主食，饱着肚子也能轻松瘦下来。 转播到腾讯微博 在减肥期间，主食是很多减肥人士都不爱选择的食物，因为主食富含碳水化合物，是热量的主要来源，为... (2012-11-05)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 肚子上有赘肉要减掉是必须的.今天教你做腹部瘦身操,慢慢习惯,坚持练习,一步一步瘦出平坦小腹. 腹部瘦身操 腹部的脂肪是很多需要减肥的人脂肪最为集中的一个部位，下面就要告诉大家的是如何在瘦身减肥期间消除腹部上的赘肉，帮助大家在短期内通过运动可以看到... (2012-11-05)

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 1、温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利... (2012-11-05)

郑欣宜 郑欣宜无疑是无数热控减肥者的超级偶像！以热控减肥80斤的战绩，完成了丑小鸭向天鹅的进化！热控减肥，你是不是也有很多好办法?节食、运动、还是其他偏方呢？热控减肥是个坚韧的大工程，除了要有超乎凡人的毅力，更需要有科学的方法! 红花瘦身成功的郑欣宜，以"代言ORGNITU "人... (2012-11-05)

冬季易长胖 中医告你按摩瘦腿秘诀。相比夏季来说，冬季是一个让人长胖的季节。另外，冬季穿衣服比较厚重，让人看起来比较笨拙、臃肿。这个季节，爱美的美美如何瘦腿呢?下面教您按摩瘦腿秘诀。 小腿与膝盖按摩 1.坐在椅子上，一腿翘起，架在另一腿的膝盖上。双手手指自然并拢，从脚腕开始，用手指捏... (2012-11-05)

进入秋季，许多人会发现自己经常咳嗽、嘴唇干裂、皮肤干燥、容易感冒等等，这是为什么呢？我们又该如何预防？ 秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。此时，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易损伤肺阴，产生口干咽燥... (2012-11-05)

根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择的多吃一些，绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥的食品。他们不仅热量低，而且食物纤维含量丰富。 绿色食品主要指各种绿色蔬菜，如嫩笋... (2012-11-05)

“世界上没有不爱美的女人”，可是，并不是所有的女人都拥有美丽的资本，那么，要怎么做才能让自己有让人羡慕嫉妒的“魔鬼”身材呢？特别是对于那些长期坐办公室的OL来说，长期在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，会有许多的赘肉堆积起了难看的凸腹。这里，爱美网会与各位MM们一起... (2012-11-05)

近日天气忽冷忽热，姑娘们又爱甜品冷饮，但这样易积蓄暑气，打乱平衡很容易感到不适，起痘痘、上火、发脾气，那真是麻烦里的麻烦。12星座如何让美颜开运，且看平衡美颜运！ 白羊座 健康指数：★★☆☆☆ 情绪波动较大，会引起身体燥热难安，应尽量平复自己的情绪。 开运饮食： 黄花菜... (2012-11-05)

方法一：正确的穿戴内衣 胸衣正确穿戴与否与女性胸部的发育、胸型塑造有着密切的联系。想要塑造丰满的曲线，切记胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，只有穿戴尺寸合适的胸罩才是胸部健康和丰满的第一步哦! 下面介绍几个内衣的正确穿法，大家可以对照... (2012-11-05)

丝瓜络腹部按摩减肥步骤一： 按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。 丝瓜按摩瘦腰更有效 丝瓜络腹部按摩减肥步骤二： 用丝瓜络减肥，需要从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。 丝瓜络腹部按摩减肥步骤三： 以拇指和其他四... (2012-11-05)

3款韩式瘦脸编发 青春时尚显年轻 调整发型可以让你看上去更年轻，脸更小!无数例子证明了这一点，今天来看看3款超级简单的发型帮你变年轻。 3款韩式瘦脸编发 青春时尚显年轻 第一款，首先将头发分两层，将下层头发适当做一些机理，让头发变弯曲有一些弧度。 3款韩式瘦脸编发 青春时尚显年轻... (2012-11-05)

在现代这个以瘦为美的时代，每个MM们都想拥有“魔鬼”的身材，因此，减肥就才会现在一个经久不衰的话题，每一个女性都想要减肥，但是，却不是每一个都可以减肥成功。要想要减肥成功，你需要的不仅仅是减肥的毅力，你还需要一些减肥的技巧，只有你采用健康的减肥方法进行减肥时，你才能达到事半功倍的效果。这... (2012-11-05)

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