减肥瘦身新闻 2013-07（第 20 页）

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茶作为保健饮品在人们的日常生活中的贡献不容小觑，就热控减肥而言，茶有助于利尿解乏，降脂助消化。快热控减肥秘籍，如何颠覆茶叶只能是喝的既定形象。茶叶可以喝各种美食随搭，茶叶一旦跨界就会变身热控减肥大腕，超级热控减肥食谱即刻呈现。 一、绿茶 绿茶由于不是发酵茶，所以较多的保存了新鲜茶叶... (2013-07-05)

炎炎夏日，MM们都不想再被厚厚的衣服裹着，能露则露，辣妹子就该秀出辣身材!可是夏季吃什么减肥?相信很多人都有同样的困扰吧!夏季是最好的减肥季节，要好好把握住这个nice的瘦身季成功阻击可恶的赘肉哦!小编对于夏季减肥饮食有个小小的建议，那就是“无辣不欢”夏季适当的吃些辣味的食物是可以促进新... (2013-07-05)

维生素C含量丰富的辣椒是很多人喜欢的饮食调味品，今天我们介绍的吃辣椒减肥法，其实选择的是繁殖培育出的辣椒新品种“甜椒”。甜椒含有大量辣椒素，味道却不如辣椒辣，喜欢吃辣的MM可以尝试下这种另类的甜辣椒减肥餐。 鸡蛋彩椒 热量：80卡/100g可食用部分 方法：打1-2枚鸡蛋在碗... (2013-07-05)

核心提示：茶叶能减肥吗?小编推荐超强消脂的荷叶茶，帮助清除人体有害自由基，降压消脂，有利减肥。 一、超强去油消脂荷叶茶 荷叶的作用：其“出污泥而不染，濯清涟而不妖，”是一种赋予神奇生命力的古老植物，被誉为植物“活化石”。 荷全身为宝，在我国医用和食用已有几千年的历史，明代《本... (2013-07-05)

秋天天气慢慢凉下来了，女性普遍有点气血不足，血液循环不畅，那么吃什么减肥食谱瘦身效果好呢?下面，中国减肥网小编推荐生姜减肥食谱，暖胃又瘦身，赶快看看吧。 生姜功效 point 1 我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加... (2013-07-05)

我可以找到自己需要的身材，大家可以找到自己需要的身材吗?找不到自己需要的身材，一定要看看我使用的减肥方法哦!下面大家看看这些中药减肥方法吧! 川七 含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。 甘草 味甘,性平。有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能... (2013-07-05)

吃药减肥，节食减肥都是一种极不健康也不科学的减肥方法，身体受伤害也会出现减肥无果，其实女孩子是好吃的代名词，通过食疗减肥是最好的养生方法，只要吃对了，减肥自然也不是难事。 MM们要根据自己的情况来选择食物，看看哪些食物可以补充身体所缺的营养，同时可靠辅助营养素帮手，提高营养素的吸收量... (2013-07-05)

文章导读：你们平时食用的时候，察觉到没有。现在食用的东西可要小心啊，一有差错你就会越吃越胖。为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面小编就为你介绍7款既能瘦腰，又能消脂的食品。 1.韭菜 韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防... (2013-07-05)

哪些食物含有丰富的维生素c呢?维生素c对人体健康是十分有益的，那么吃什么才能满足人体一天所需的维生素c含量呢，一起来看看吧! 1.西红柿 所谓的西红柿就是我们平时生活中常说的番茄，这种似蔬菜又似水果的食物中含有大量的维生素c，因此专家建议在平时生活中不妨适当多吃。而且在西红柿中还... (2013-07-05)

32C吴佩慈――换着用护胸品 性感美少女吴佩慈以为，坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。平时也要买护胸产品来使用，通常是好多种牌子换着用。由于一种牌子所含维生素和营养成分有限，而换着用则可以弥补互相之间的不足。 32C徐若�――面膜敷胸 有“台湾宫泽理惠”... (2013-07-05)

日前，李湘浓妆艳抹回京，炎火红唇十分抢眼。裸色套裙玄色风衣，将李湘的身材展露无遗，肉腿不见了，圆圆的腰身也纤细很多，但上围依然饱满，疑似不减反增。 当天，李湘一个人走出闸口，固然是大晚上的，但李湘一走出闸口就赶忙戴上了墨镜。从远远就能看出李湘热控减肥成果确实不错，苗条了很多。瘦身成功... (2013-07-05)

一、西柚 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 二、奇... (2013-07-05)

导语：到了寒冷的冬季，不少人特别是女性，寒症的症状就最发明显，特别是体温过低，影响新陈代谢，脂肪也燃烧不起来，易胖体质就很难改善哦!我们推荐生姜红茶减肥法，让生姜和红茶为你升高体温，加速代谢才能慢慢变成易瘦体质哦! 一、什么是生姜红茶减肥法 什么是生姜红茶减肥法 生姜是同时具... (2013-07-05)

近日一组胖美少女的私照在新浪微博上热网传，主角是台湾女生李�陵。她胖胖的样子十分可爱，可是这位胖妹子励志热控减肥，已经成为瘦美人啦。那她到底如何热控减肥成功的呢？不妨来看看她的热控减肥经验。 近日一组胖美少女的私照在新浪微博热网传着，主角是台湾女生李�陵，她虽胖但纯美可爱，得到网友的... (2013-07-05)

导语：白领就做轻易导致肥胖的发生，下面就教你几个简单的方法，一分钟，轻松解决久坐而产生的肥胖题目。 绕颈 头向右转，同时吸气;再将头向前低下，下巴尽量靠近胸围，同时呼气;然后头向左转，同时吸气。向左向右各重复5次。 展肩 背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低... (2013-07-05)

导读：现在已经到了瘦身的季节了，所以大家生活中一定要做好减肥瘦身的计划，让我们朝向自己的目标努力，下面我们就来看一看有关减肥的介绍： 只要有目标，我们就会有动力，很多人生活中之所以减肥屡屡失败，主要是因为大家没有一个合理的安排，很多人都是三天打鱼两天晒网的，什么时候想起减肥就会运动两... (2013-07-05)

火辣的夏天已经到来，该怎么处理腰腹的肉肉呢? 女性大多比较爱吃，所以减肥总很容易半途而废。想要成功瘦身，有一些必须知道的事情，比如多喝水，多睡觉这些简单的小细节，虽然小却真正能起到好效果的。 一、要多吃豆类 吃得多了，就要想办法消耗更多，这样才能瘦下来。最好是每天多吃一些豆类食品。... (2013-07-05)

完美自己的身材，大家都是选择什么时间呢?相信不少的女性选择了冬季，但是大家明白应该怎么做吗?不知道怎么做，可以学习我们介绍的减肥方法哦!运动少进补多的冬天，最容易发福，而阳光明媚的春天离我们越来越近，赶快下定决心和脂肪抗战下去吧!找出适合冬天燃脂的运动和饮食，在这个冬季秀出好身材! ... (2013-07-05)

很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。 1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐... (2013-07-05)

青年女性是减肥的最大群体，中医养生提倡食疗减肥，既能保证足够的营养，又能起到减肥的目的，是一种有利健康的减肥方式。 肥胖症以多食少动，身体肥胖为其临床特征。属中医学“瘀胀”范畴。又有“肥人”、“脂人”等中医学认为，肥胖症的发生与饮食不节，不喜活动，痰湿内蕴及脏腑功能失调有关。 中... (2013-07-05)

一、豆浆早餐 材料：豆浆 豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。 做法：实在自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加进黑豆、红豆，这样营养又美颜。 Tips：这款早餐最具中... (2013-07-05)

很多MM都会选择用水果来丰胸，自然安全又放心。吃什么水果可以丰胸?相信大家的脑海中肯定浮现出了木瓜的身影。想丰胸，可不只有木瓜哦。今天减肥网小编就给大家推荐几种超赞的丰胸水果吃法，超低的卡路里，超美味的口感，超有效的丰胸瘦身效果，让你罩杯力up! ◆有利于胸部发育的食物，一般有以下特... (2013-07-05)

夏天吃什么减肥?豆腐是个很好的选择，拥有丰富的营养物质，低卡美味吃得饱腹也不怕肥肉上身。小编教你如何用美味的豆腐减肥食谱实现健康瘦身大计，让你在享瘦美味减肥餐的同时，轻松补充身体所需的营养，体内充满健康的瘦身能量，将肥胖烦恼逐个击破。 豆腐减肥法被誉为是“超完美瘦身法”，在全球各地都... (2013-07-05)

食疗是女性丰胸最健康的方式，丰胸食物有哪些?其实有很多食物都具有丰胸效果，只是不能达到快速丰胸的目的，但可补气养身，从内调理，免受快速丰胸手术之苦。丰胸食物有哪些，推荐三种对胸部发育最有帮助的食物，丰满胸部需要蛋白质，因为要吃黄豆，南瓜有助于女性调理，还有催乳作用，这些都是丰胸最好的食物... (2013-07-05)

导读：沙拉多蔬果，所以减肥期间可以常吃?但是你知道吗，吃沙拉时不正确的饮食习惯仍旧会让你摄入过多的卡路里引起肥胖!那饮食减肥怎么吃? 一些沙拉可是腰围杀手(尤其是那些餐馆或速食店的沙拉)，由于食物口感较好，才会让你一吃再吃，一胖再胖。但是假如你跳过不吃某些成分，比如调味料和蛋白质，那... (2013-07-05)

导读：在生活中减肥没有我们想象中的那么困难，都认为节食可以减肥，所以很多食物只能看不能吃，其实正确的饮食不但不会让我们发胖，反而可以帮助我们完成减肥的目的。 减肥一直都是大家的愿望，大家都想要一个苗条的身材，很多人还在为了甩掉几斤肉而苦苦节食，别再折磨自己了!快来迎接“光吃就会瘦”的... (2013-07-05)

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的... (2013-07-06)

身体不能缺少了钙，如果缺少这个营养元素，必然导致不健康的身材，相信大家不希望这样的事情发生，所以大家需要看看下面的补钙食物减肥方法哦! 珍珠鱼――我们通常只在饭桌上吃的到烤鱼，而在第一食品商店，就有一款可以作为零食的珍珠鱼，它最大的特点就是补钙。 因为珍珠鱼内含有丰富的钙质，经过... (2013-07-06)

想拥有一双美腿hold住各种热辣短裙短裤high翻一夏，却不想花费太多时间精力怎么办?小编为大家推荐步行瘦腿法，走路就能变成大美腿哦! 步行是随时随地健美的基本方法 在生活中健美的关键是让生活方式本身充满活力。有氧运动、游泳、慢跑确实能消耗脂肪。但是，在繁忙的现实生活中，费时又费力... (2013-07-06)

减肥不一定是痛苦的过程，你完全可以借助一些好吃的食物来达到纤体瘦身的效果。下面小编就要介绍7种减肥食物，教你完完全全地吃出一个苗条美人!这些食物不但可帮你瘦身，对你的身体健康还很有帮助呢，因为它们可以排出身体的毒素。 西瓜 西瓜是夏天的最爱食物之一，跟西瓜具有一样减肥功能的还有哈... (2013-07-06)

辣妈李小璐自从产女之后，就一直有不少粉丝期待着李小璐能够尽快复出，李小璐也没有辜负大家的期待，每次亮相都能看到李小璐明显在变瘦!想知道李小璐的产后瘦身独家秘诀吗?小编马上告诉你…… 1.母乳喂养 根据资料显示，比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的... (2013-07-06)

法则一：饮用酸奶 喝酸奶能热控减肥?是的。酸奶为纯绿色食用品，它是由牛奶经乳酸菌发酵制成的，除具有鲜牛奶的营养价值外，因内含乳酸菌并在发酵过程中产生乳酸及B族维生素(B2.B6.B12)等，可促进人体消化呼吸，进步人的免疫力，长期饮用即可保证钙质的需求，又可健肠胃，调节人体代谢，进步... (2013-07-06)

减肥不困难，只要做到下面这二十三个生活中的小事情，轻松减肥不是问题。一定要坚持哟！ 1.用餐计时 设置一个20分钟的闹钟，重新当回一名慢食者。这是使身体苗条而不需超烦节食计划的最佳习惯之一。品味每一口食物直到闹钟作响。细嚼慢咽能使你从更小份的食物中获得极大的愉悦感，并充分激发体内... (2013-07-06)

“发达”的腿部令人丧气，遮遮掩掩又不是长久之计，那么，试试下面的美腿操，说不定会有意想不到的效果。 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要留意自己大腿内外侧的肌... (2013-07-06)

瘦脸方法：在饮食上，多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功，多吃些利尿的食物，比如冬瓜、菌类和海藻类等，它们可以加速人体的新陈代谢速度。除了饮食外，还应该多运动，加快赘肉的燃烧，在消减身体赘肉的同时，脸部的赘肉也在不断减少。 颧骨肌肉结实型大脸 实际上，这种脸型不算大，但是颧骨及腮帮子... (2013-07-06)

1、水 水对于想减肥的人来说真的格外重要！常喝水不仅可以帮助代谢身上的脂肪，还可以将体内多余的废物排出体外。平时一定要多喝水，但睡觉前三小时尽量不要喝水，以免会有水肿的现象。另外，有时候嘴馋想吃东西，就会灌下一杯水，让自己感觉到饱，就不会嘴馋了。 2、蕃茄 身材和年龄永远不变的... (2013-07-06)

★生理周期减肥法 在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”， 这一天里不吃所有含淀粉的食物。其他鸡、鱼、肉、蛋随便，当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4― 6小时内禁食。 记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，想瘦哪里就锻炼哪里，总共15分钟即可。按照这一天是星期几，类推此后每周的这一... (2013-07-06)

今天我想要先分享一下，我生平最痛恨的大象腿是怎么瘦下来的。大家可以看一下那双腿真的油到快爆表了。整个牛仔裤的缝线都歪到北边了。虽然现在的腿和一些妞们的细腿比起来，我整个是要靠边站的，不过大腿是真的明显的变比较细一点。 关于如何瘦腿，先前也有分享过，但在办公室当然因为空间的限制，能做的... (2013-07-06)

1、爱穿宽松衣服 想掩饰身材缺点时，很多人可能会挑选宽松、深色的衣服，然而这正是迈向「发胖不归路」的开始啊! 不但不容易发现自己发胖，心态上还会变得比较松懈，秉持着「眼不见为净」的原则，不愿面对真相。正视发胖的情况，能够更积极地督促自己执行瘦身计划，并且以肌力运动来雕塑线条。 ... (2013-07-06)

越来越多的亚裔女孩成为受欢迎的时尚博主，本期“一周博主Best Look”韩裔女孩成为人气明星：澳大利亚博主Nicole Warne其实是日韩混血哦，本次以白色露脐Bra上衣搭配蓝色条纹铅笔裙，简约又不失摩登；加州博主Aimee Song用黑色衬衫搭配黑白条纹半裙，成熟知性中添点小复古；... (2013-07-06)

前段时间有传37岁的林心如身家已经过亿元，这位娱乐圈中的“ 黄金剩女”却自称目前单身，她的感情状况自然备受大家的关注。对于最近被热传和前男友唐季礼复合，继在微博呼吁媒体别再炒冷饭后，当天她再次强调两人没有复合，并恳请大家别再炒她的陈年绯闻，担心因而令她的追求者们却步。婚纱，女孩子从小就幻... (2013-07-06)

之前回顾照片，发觉我以前脸都蛮肉的耶，还胖出角角的那种脸型，连朋友看到以前的照片还直接给我喷笑说：“这是你？！” 以前是没有保养的观念，加上之前变胖很严重，我本来不太会胖脸的体质，就像吹气球一样，整个婴儿肥膨胀到很夸张。很放纵自己随便吃，整个身材也会跟着很随便。 其实脸一瘦整个人... (2013-07-06)

所有热控减肥方法中最有效最快速的，莫过于饮食热控减肥了。所以，一套很好的热控减肥食谱就显得尤为重要。下面就向大家先容一个七天快速热控减肥食谱，帮大家吃出苗条好身材。 七天快速热控减肥食谱第一天(约600大卡) 早餐：脱脂原味优格200c.c.、无糖��一杯、高纤饼干一片、苹果一个... (2013-07-06)

不想节食减肥，又不想狂做运动，不妨试试爱美网为你推荐的三种三日断食减肥方法，让你留住健康，留住身材，吃出美丽。 1、蔬菜汁断食法 蔬菜汁断食法是指在一天半的时间里用亲手做的蔬菜汁来代替日常饮食。蔬菜汁里不仅有能够支持新陈代谢的物质以外，还含有促进脂肪燃烧必要的维生素，矿物质等丰富... (2013-07-06)

学生减肥一定要注意营养的均衡，若采取不当的减肥方法，很容易会造成高血压、高血脂等疾病。今天爱美网为学生们介绍4款减肥食谱，让你吃出健康，吃出窈窕。 黄瓜拌肉丝 用料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，精盐2克，生姜10克，菜油50克。 制作：1... (2013-07-06)

果冻是很多女孩喜欢的食用品，可是市面上的那些果冻大多都是高热量食用品很轻易发胖。怎么办?不用担心，下面小编就教大家几种热控减肥果冻，自己就可以动手做。一起来看看吧! 算算热量：市售的果冻白糖添加量一般为15%，其他成分基本不产生热量，所以每―个15克重的果冻在体内产生的热量大约为8.... (2013-07-06)

刚生完孩子，若不注意运动或戒口，很容易就会变得越来越胖，不想再踏进发胖的警戒线，重拾窈窕，那么以下的饮食减肥小技巧，你一定要注意哦。 □不再像以前一样会计算食物的卡路里和脂肪量。 □每一餐都是全家人中最后1个离开餐桌。 □用餐时总想著饭后要处理的事。 □吃一顿饭从来没有花... (2013-07-06)

导读：运动是减肥瘦身的最好方法，但是大家在生活中运动的时候也要适量的补充营养，这样我们既能达到瘦身的效果，又能很好的保健自己的身体。 运动减肥是最减肥最有效的瘦身方法，在生活中大多人都选择运动去完成瘦身的计划，我们知道现在生活中有很多减肥产品，但是很多产品都会对我们的身体有副作用，所... (2013-07-06)

导读：我们知道明星们的身材都非常的好，很多人都很想知道明星们是怎样保持自己的身材的，下面我们就来看一看，六位韩国明星的瘦身经历。 我们知道韩国的明星都很漂亮，身材也都特别的好，其实韩国人身材好并不完全是天生的，很多明星也是经过后期的努力才拥有自己完美身材的，大家是不是都想知道韩国的明... (2013-07-06)

失控期(18岁以前) 男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能忽然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏季，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。 它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时... (2013-07-06)

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