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减肥不是问题注意生活小细节(1)

减肥不困难，只要做到下面这二十三个生活中的小事情，轻松减肥不是问题。一定要坚持哟！ 1.用餐计时设置一个20分钟的闹钟，重新当回一名慢食者。这是使身体苗条而不需超烦节食计划的最佳习惯之一。品味每一口食物直到闹钟作响。细嚼慢咽能使你从更小份的食物中获得极大的愉悦感，并充分激发体内... （阅读全文）

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