减肥瘦身新闻 2013-07（第 104 页）

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我们知道茶是我们中国的养生之道，很多时候养生的专家都提倡人们喝茶，我们知道茶的种类非常的多，给我们的好处也是不一样的，有很多的男人在品茶的时候都会选择大麦茶，你们知道大麦茶的好处有什么吗?今天小编告诉你大麦茶的好处有什么。 我们知道大麦茶和大麦茶也有不同，有一种黑糊大麦茶，这样的大麦... (2013-07-29)

我们知道药物可以丰胸，但是生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能啦，让你丰胸无压力！ 1.木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些... (2013-07-29)

1. 鲑鱼 海鲜，特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的脂肪。 一项澳大利亚的研究发现每天吃鱼能提高肥胖者的葡萄糖-胰岛素反应系统，这样意味着消化系统的运作会减慢，让人对食物的渴望降低。 如果上面的发现都不足以让... (2013-07-29)

觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的5项注意，你一定要看看! 1.素食过量也会胖 不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。... (2013-07-29)

正所谓，一方水土养育一方人，即便都是美女也还有“燕瘦环肥”之差，中国南北城市美女身材究竟有何差异，本文一一为你图解展示。 正所谓，一方水土养育一方人，最近网友对南北城市美女身材进行PK，细心的网友发现北方美女普遍走性感丰满风，而南方女孩走的是清瘦邻家女孩风。 据人民网报道称，媒体报道... (2013-07-29)

瑜伽天后Lulu老师推出新书，强调骨盆、肩胛骨、锁骨等三骨的加强锻炼，就能变身骨感美女。不少新手妈妈们最困扰的就是产后瘦身，本次由Lulu老师针对妈妈们感到困扰的腰腹、虎背熊腰、骨盆不正甚至下背酸痛等问题，示范适用的瑜伽动作，让妈妈们在家也能轻松加强窈窕线条，还可舒缓疲累与酸痛困扰。 ... (2013-07-30)

现在都市人都注意健康饮食的重要性，对一些快餐、油炸食物敬及高糖分等的食物而远之。然而，你认为你不吃以上的食物就很健康，其实你所接收那些所谓健康知识，有一些并不正确。 “吃糖过量会导致高血压!脂肪会导致心脏病!……”，盐、糖、脂肪等，是人们每天都会摄入的物质，但各种各样的健康饮食言论导... (2013-07-30)

苗圃不算太漂亮，但是她透露给大家的一种健康的气息总是能吸引大家的目光，其实这是因为苗圃爱运动，网球、游泳、赛车、攀岩、快艇、动感单车、快跑样样都行，凡是跟力量和速度有关的，苗圃一样都不少。苗圃最爱的运动还是游泳，游泳这也是她能够拥有完美性感的好身材的秘诀。 游泳减肥的功效 1、游... (2013-07-30)

现在市面上有越来越多的减肥茶，但是效果并没有他们宣扬的那样神奇。不仅价格昂贵，还会出现好多副作用，例如停止喝买来的减肥茶之后，就会出现便秘的现象。而自己制作的减肥茶就不一样了，不仅价格低廉，最重要的是没有副作用，可以放心的饮用。下面有7款自制的减肥茶，可以根据自己的喜好选择。长期坚持下来... (2013-07-30)

女人们呀，虽然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢? 理由一：吃苹果能减肥 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。 在巴西里约热内卢大学所进行... (2013-07-30)

导语：很多人以为少吃或者不吃就能够减肥成功，实际上不是不吃就能瘦身哦！只要懂得正确的饮食顺序，按顺序一步一地吃，也能够成功甩肉哦！快来看看怎么吃才能又饱又能健康减肥吧！ 一到用餐时间，喷香柔软的白米饭、酥脆的烤鸡腿、清炒高丽菜、味噌豆腐汤，面对满桌佳肴，你会先吃哪一样呢？ 相信大... (2013-07-30)

女人什么部位最让男人着迷？不如我们先来听听男人们的看法。 女人5个身体部位让男人疯狂 修长的腿 据研究表明，最具魅力腿的特点是，外侧脂肪为3厘米，内侧脂肪约为2.5厘米。双腿并拢时，两腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。一般来说，膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，... (2013-07-30)

导语：很多食物都有瘦身的功效，但对于每种食物的功效我们都不是很清楚。小编向大家介绍科学界公认的十三种减肥食物，不但热量低，还有效促进新城代谢，对消除下半身脂肪和水肿很有效！ 对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 1.紫菜 ... (2013-07-30)

娇韵诗纤体系列――瘦脸篇 瘦脸前和瘦脸后大对比 瘦脸效果对比图，效果也是很明显吧，详细过程在下面。 第一法宝，娇韵诗纤容精华液50ML国内专柜价格600元 娇韵诗纤容精华液 我最近比较爱用娇韵诗的纤容精华液来帮助去除脸部的水肿，这款也叫瘦脸精华，专门针对脸部肌肤容易水肿... (2013-07-30)

导语：血型也能影响瘦身的效果？这就绝不是无稽之谈。美国的科学家研究发现，人的血型决定了他们身体利用食物的类型。选对适合自己的减肥食品，就能收到事半功倍的效果，感兴趣的你赶紧了解一下其中的奥妙吧！ 一、O型血的食物建议 人类历史上第一个出现的血型，就是O型血。所以，O型血全部都是“摩... (2013-07-30)

立体剪裁礼服高圆圆领衔秀出名媛气质 高圆圆一直以高贵优雅的形象选择各种大牌礼服，并用其傲人的衣品和气质完美释放衣着魅力。高圆圆在上海出席某一品牌杂志活动时就将假腰身拼色连衣裙穿在身上，亲自演绎它立体显瘦的绝佳效果，相当大气而又充满骨感美。其实拼色裙一直火热，众多女星也有她们各自风格的演... (2013-07-30)

睫毛礼服女星必备 勾勒迷人曲线感 礼服的选择也是一门学问，不少女星出席正式场合所选礼服总是求新求变，难免出现影响大局的礼服look，选择精致的一款就可以!Clarks的秋冬发布会上，李小璐以一袭Three Floor蓝色蕾丝裙亮相，睫毛蕾丝的设计不仅勾勒出迷人的曲线感，万花筒般的视觉更... (2013-07-30)

韩红青涩照惊呆网友身材清瘦被赞军中花 近日，网络上曝光了一组《梦之声》导师和选手儿时的照片，在曝光的照片中，最令网友惊奇的就是导师韩红的变化，原来韩红年轻时候可是标准的女兵身材，白嫩的皮肤，小小的脸蛋，简直就是一个军中之花。和现在的霸气相比，清秀的韩红显得随和可人。观众在《梦之声》看... (2013-07-30)

现在人们对于生活的质量要求越来越高，对于自己身体的形态和健康也越来越重视了，这样，肥胖就成为了一个不得不面对的问题。很多人都在寻找一个可以让自己更加苗条，更加健康的减肥方法，但是小编告诉您，其实在日常生活中，是有很多的自然减肥瘦身方法的，只是您之前没有注意到而已。 1、多喝绿茶可以减... (2013-07-30)

因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等... (2013-07-30)

排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒纤体，排毒瘦身……哪些排毒食品可以有效排毒清肠?以下是小编推介排毒减肥食品，苹果煲汤，排毒纤体的首选，来看看吧! 吃的好不如吃的巧，苹果巧吃法，让你美丽又减肥。用苹果煲汤喝，你想不想试试呢? 当月靓点――苹果 苹果可以说是最大众化的营养水... (2013-07-30)

都说一日之计在于晨，减肥也不例外。想要从每天的一开始就有一个良好的瘦身开端，那么在起床后的3件小事你一定要放在心间，付之行动。 早起对于你而言很痛苦吗？不妨放一杯白开水在床边，可降低血液黏稠度，有助于更快清醒，起床后立刻喝一杯白开水，不但有助于排除身体的废物，还能补充细胞水分。通常饮... (2013-07-30)

我们都曾经疑惑，为什么有的人可以吃掉一整盒冰激淋，却没有增加一丁点儿体重，而自己从不敢放开口胃吃，却是稍不留神体重就往上窜。其实，答案很简单，这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。在这里介绍新陈代谢减肥法的原理和一些加速减肥的小窍门，一定会对你有所帮助。 新陈代谢和遗传决定人的胖... (2013-07-30)

体内毒素一旦堆积，不仅身材会变肿，连皮肤也会变得暗淡无光哦。所以，第一要事就是排清体内毒素。想瘦的MM准备好了吗?准备好你的果汁机，赶快来做几款蔬果汁来给你的身体排排毒吧。 很多女生会发胖，大部分原因是体内毒素大量堆积。那要怎样才能够把体内毒素顺利排出去呢?今天小编教你制作4款排毒蔬... (2013-07-30)

瘦其实是一种习惯，养成这些金牌好习惯，自然就会瘦下来，还不用担心减肥后会反弹呢! 行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。 行动二：早晨喝一杯温开水 早起先喝一杯温开水，可... (2013-07-30)

人人都求健康长寿，但是很多不当的饮食方式会导致人体机能受到损伤，甚至是寿命的减短，因此想要长寿又健康就需要遵循“少白多黑”的饮食法则。 “三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。 糖... (2013-07-30)

为什么有的女性不管怎样努力胸部总是缺少风景?有次我应朋友邀请去参加一个要求着晚礼服的单身Party，结果大受刺激。看别人穿礼服都丰姿绰约、凹凸有致，而我穿的那件千挑万选的低胸晚礼服更显得胸部平平。”就职于某外企的周敏下定决心今年打造胸部美丽风景。 美乳要有营养 “如果你善于观察，... (2013-07-30)

针灸丰胸的原理 针灸丰胸是通过刺激特定穴位，促进乳房腺体和身体内分泌，让脑垂体释放激素来刺激卵巢，以此激活乳腺细胞促进胸部发育。 针灸丰胸的优点 针灸丰胸并不是表面上让乳房增大那么简单，实际上，它在促进乳房增大的同时，人体内的代谢和内分泌也会发生相应改变，女性的生理功能和卵巢... (2013-07-30)

脊柱转动式瑜伽 脊柱转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐)可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹内浊气、疝气等症状. 1.坐姿，两腿并拢向前伸直。 2.吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。 3.呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，略... (2013-07-30)

简易向前弯曲 1.简易向前弯曲(简易坐Sukhasana的演变) 双腿交叉而坐，上半身往前倾展――这个姿势对于没练过瑜伽的人也是简单易做的，很适合在睡前练习。这个姿势伸展大腿和臀部，让整个身体放松起来。 小秘诀：练习时如果觉得大腿有点紧，可以在臀部下面垫个枕头。 站立弯曲... (2013-07-30)

1、柠檬汁拌苹果 材料：苹果100克、柠檬汁20克。秋梨、蜂蜜各适量。 做法： ①苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 ②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 ③将柠檬蜜汁淋到苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 2、金莺羹 材料：雪耳(银耳)25克，... (2013-07-30)

一、青春期 女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注... (2013-07-30)

世界游泳锦标赛游泳项目（室内）首个比赛日，奥运冠军孙杨以3分41秒59的成绩为中国游泳队夺得本届游泳项目首金。赛后他抱着央视记者王平痛哭，然后他哽咽着表示感谢教练，坦言这块金牌来之不易。 游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体... (2013-07-30)

（1 ／1张） 对于不少常见疾病来说，体育锻炼就是一剂良药。为什么在锻炼出汗后的感觉如此美妙？这是因为体育锻炼不仅能有效地去除赘肉，它还能解决困扰人们的一些健康问题，如焦虑、失眠和后背疼痛，甚至是更年期潮热。美国耶鲁大学预防研究中心的创始主持人大卫・卡兹博士说：“在谈及疾病预防时，运... (2013-07-30)

一说起运动，我们总能听到各种各样的抱怨，不是没时间，就是没设备。那么，有没有一种既不需要什么训练设备，又能很好锻炼身体的运动方式呢？其实，只要我们行动起来，这样简单有效的运动方式有很多。相对于跑步这样需要较多毅力才能完成的运动而言，俯卧撑算是一种极为简单方便的运动方式。 俯卧撑不需要... (2013-07-30)

普拉提到底是什么？它跟瑜伽有什么不同吗？它对减肥有作用吗？很多人可能都知道瑜伽，却很少人知道或了解普拉提运动。下面教大家5个普拉提减肥动作，强化全身肌肉，拉进线条。并且专家给你解答普拉提6问，让你全面了解普拉提哦。 普拉提有紧实腹肌、强化心肺功能的效果 普拉提风靡欧美，在中国内地... (2013-07-30)

25+女人减肥的特点 20左右岁的时候，可能稍微的节食加运动就能大量的消耗脂肪了。因为这个时候身体的代谢效率非常高，只要不是长期暴饮暴食，肥胖的可能性并不大。而到了25岁，随着年龄的增长，你会发现体重越来越重，其实这是因为脂肪的增生，所以这个时候就不要特别关注体重的多少，而是要考虑如... (2013-07-30)

爱好者网导读：果汁减肥?炎热夏季，是不是不想吃东西，但又会饿。那现在就该新鲜水果来上阵了，我们可以将水果打成汁，这样不但能减肥，还可以满足身体正常能量的需要。水果减肥比较适合夏季，下面我们就一起来看下： 最适合饮果汁的3个时刻： 1、每天早晨一杯果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血... (2013-07-30)

导语：酸奶富含乳酸菌，帮你调整肠道环境，不但健康养颜，还能抑制内脏脂肪的积聚，排走体内毒素，是减肥食品中的人气王。可是提起酸奶，如果本身代谢比较低，或是在寒冷的天气里，喝一杯冷冰冰的酸奶真是够呛呢！今天，爱美网小编给你介绍热酸奶减肥方法，让温暖酸奶提高其有效成分的吸收率，减磅塑形更温和！... (2013-07-30)

肥胖问题已经成为了一个全球性的问题，据了解每一年很多国家的消费支出中减肥费用占了很大一部分，在我国人们也都千方百计寻求减肥良策，过去，人们提出了运动减肥法，吸脂减肥法等，但是有些方法难以坚持，有些方法风险系数高，现在一种既没有风险也能够坚持下去同时效果好的减肥方法来到了人们面前，那就是京... (2013-07-30)

一天的基础热量大概是1200大卡，想减肥要保证基础代谢热量的摄入但又不能超标，如果一天要固定热量该怎样合理分配三餐呢？ 减肥要严格控制热量，合理安排三餐热量的摄入就显得尤为重要。要减肥，我该怎样吃我的一日三餐呢？ 一、蛋白质一巴掌蔬菜一捧 把蔬菜加入到每餐的饮食中，避免碳水化合... (2013-07-30)

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低... (2013-07-30)

胖男人如何提高性能力 1、积极参加体育锻炼 持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动(运动食品)，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥(减肥食品)。 胖男人如何提高性能力 2、自我心理调节 ... (2013-07-30)

家都知道适当的喝水可以达到减肥的效果，但并不是只要每天喝够了八杯水就能去除身上的赘肉，一定讲究方法、喝水的时间和喝什么样的水，才能有效果，具体怎么做，就看小编的介绍吧。 一天四次如何喝水减肥 1、早起喝淡盐水，排除宿便 这个方法是绝大多数肥胖者常用的健康减肥方法，就是早上起床... (2013-07-30)

你是骨感美女吗?你还在为了骨感拼命瘦身吗?现在的审美标准以瘦为美，流行“骨感美女”，因此瘦身似乎成了绝大多数女人的生活主旋律。可是，你知道吗?英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。 因此，准备怀孕或已经怀孕的女性朋友不能再追求“骨感”啦，而应该好好地把自己养... (2013-07-30)

吃木瓜既能养颜减肥又能丰胸，女人食用好处多多，今晚就快来试一试吧。 木瓜减肥 木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。 青木瓜丰胸 青木瓜自古就... (2013-07-30)

减肥时多吃蔬菜水果，不仅热量低，还富有饱足感，同时蔬果中含有丰富营养让我们瘦得气色更好。今天爱美网小编推荐3种减肥水果蔬菜――葡萄柚、胡萝卜、大黄瓜，它们都是减肥好帮手，而且做成减肥蔬果汁效果更是明显，下面就来为你讲解这三种减肥蔬果的减肥原理，以及如何用它们做成蔬果汁喝着变瘦！ 减重... (2013-07-30)

导语：7月27日，刘亦菲在某活动中亮相，身材发福的她被指“仙女”变“大妈”，长相变残。当天刘亦菲不但没有了往日的锥子脸，还惊现双下巴。在小V脸横行的年代，如果不想担风险去整容，那么还有什么方法可以从根源上拯救悲剧大脸呢？ 刘亦菲惊现双下巴 我们都知道，发型和妆容都可以掩饰不完美的... (2013-07-30)

我的一位朋友经常会有一清早就吃掉两三碗超甜麦片粥，并且，把它称作“早餐甜品”。 很多时候这种做法会让我狂笑不止，并且对这种“疯狂”表示否定。 但是，我的想法正确吗？答案是：错误！ 至少，下面这一研究说明了一些问题： 特拉维夫市的研究员发现早餐吃甜食有益于帮助人们瘦身，并且... (2013-07-30)

现在越来越多的人不敢吃肉，“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等，都需要蛋白质。同时，肉类还含有丰富的维生素和矿物质，比如铁、锌、B族维生素等。下面几类人尤其需要吃肉。... (2013-07-30)

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