时声网
首页 娱乐 社会 财经 房产 科技 女性
首页 > 女性新闻 > 减肥瘦身新闻

一天固定热量 要怎样分配三餐

一天的基础热量大概是1200大卡,想减肥要保证基础代谢热量的摄入但又不能超标,如果一天要固定热量该怎样合理分配三餐呢? 减肥要严格控制热量,合理安排三餐热量的摄入就显得尤为重要。要减肥,我该怎样吃我的一日三餐呢? 一、蛋白质一巴掌蔬菜一捧 把蔬菜加入到每餐的饮食中,避免碳水化合...

分享到:

 


最新报道

新 闻 存 档
首页 娱乐 社会 财经 房产 科技 女性 走廊网 优品兔
Copyright © ShiSheng.org. All rights reserved.