减肥瘦身新闻 2013-07（第 103 页）

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在日常生活中有些食物是具有避孕的功效，有兴趣不妨看看以下7种食品的避孕功效。 一、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的... (2013-07-29)

舞蹈家杨丽萍的身材我们有目共睹，她那少女般的舞姿吸引了人们的眼球!那么杨丽萍如何瘦身保持曼妙的身段呢?除了杨丽萍每天必练的舞蹈以外，就是杨丽萍减肥食谱了!一起让我们去看看杨丽萍如何瘦身保持健康身姿呢! 杨丽萍如何瘦身 保持少女般曼妙身姿 一、杨丽萍的全日瘦身饮食 每天早晨醒来... (2013-07-29)

一、煮红豆 材料：红豆200克 做法： 1.将红豆浸泡24小时。 2.高压锅煮红豆10分钟，煮至红豆成豆沙即可食用。 的口味再加一点炼乳。 二、红豆牛奶西米露 材料：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。 做法： 1、小西米洗净，放... (2013-07-29)

每到夏天，爱美的女生们就要开始减肥大业，所谓六月不减肥，七月徒伤悲。减肥这个关键词在女性之间是永远不过时的话题。节食减肥有损健康，运动减肥又难以坚持，到底怎样的减肥方法才能快速、有效呢？ 酵素减肥 助你健康排毒 今天小编给大家普及一个风行日本的减肥方法――酵素减肥法。 酵素减肥... (2013-07-29)

夏天，服装变得短小轻薄，减肥的话题开始进入高潮咯。窈窕的身材，显示出青春、活力和优雅，谁不想要呢！不过在选择一种减肥方法前要仔细考虑，它们对身体会不会有伤害。只有健康享“瘦”，才能拥有美丽人生。 不吃饭能否减肥 不吃饭能否减肥 担心身体过分发胖是妙龄少女们的一种普遍心理现象。可... (2013-07-29)

夏天，衣衫单薄，对于大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人来说，轻薄夏装掩饰不了圆滚滚的肚子及粗壮的腿。下面就夏季最流行的减肥方法来一次大盘点，看看哪种减肥方法最有效。 一、节食减肥 夏季最热门9个减肥方法 哪个最有效？ 原理： 减少食量，有的人拒绝主食及碳水化合物，只吃水... (2013-07-29)

温开水能减肥?大家是不是表示怀疑呢，下面就通过温开水减肥的原理来证明给大家看，让大家能够明明白白地减。 温开水减肥原理1：促新陈代谢 首先，温开水她还是有一定的热度，可以提升人体的温度，通过提升的温度来促进血液的循环，以及基本的新陈代谢，在这个过程中，脂肪也就会随之燃烧，从而帮助... (2013-07-29)

导语：日本果汁减肥女王藤井香江，17岁时体重从50公斤飙升至70公斤，于是下定决心减肥，研制出了3天即可快速减肥的果汁减肥法，每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁，三餐和轻食搭配食用，不仅改善了营养不均的情况，还成功了瘦了下来，今天，爱美网小编为你揭开“果汁减肥法”的奥妙，让果汁将你体内的脂肪统统... (2013-07-29)

杨谨华说自己是很爱吃的女生，平时生活是不忌口的，以前少女的时候喜欢上一样东西就会不间断地疯狂地吃，吃到最后一看到那种东西就恶心，实在是太极端了。日常饮食中，杨谨华会偏向选择多吃中性的食物，对调养女生身体很有效果。 教你瘦出明星般苗条身型 杨谨华说自己是很爱吃的女生，平时生活是不忌口的... (2013-07-29)

香蕉的减肥防便秘魔力 1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。 2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改... (2013-07-29)

夏季到来，冷饮食品非常的受大众的喜爱，无论是种类还是样式都是层出不穷，口感也是清凉爽口，在享受美味的同时也达到了降温祛暑的作用。 冷饮食品的种类繁多，根据不同地区饮食习惯，冷饮也富有地方色彩。根据其组成和性质，可将冷饮食品分为五种：冷食类、清凉饮料类、含酒精饮料类、含生物碱类饮料、矿... (2013-07-29)

很多的人经过辛苦的瘦身成功后，过了一段日子，身材又反弹。因此，不反弹的减肥方法对于大多女性来说是至关重要的。要想真正做到健康减肥不反弹，必须从饮食、运动、养生等方面进行调理，现在就让小编告诉你怎样减肥不反弹。 一、定时定量吃饭 一日三餐不仅要吃，而且要定时定量地吃。如果吃一顿饱一... (2013-07-29)

减肥最有用的方法就是依据科学进行，科学减肥，效果就会更加显著，而且日常饮食比较正常，也就不会出现反弹。 科学饮食减肥方法1：安排一日三餐 一日三餐科学安排，是科学减肥最重要的，不能说减肥就减少几顿饭或者是不吃，这样的方法不科学，规划好一日三餐，把重心放在早餐上，因为上午消耗热量会... (2013-07-29)

饮食篇 正常女性的一日三餐应该定时定量，因为人体有个生物钟，到点了就该吃，只有保持规律，钟才能走得准走得长，科学的饮食才是对女性最有利的。 1、多果菜 果菜中的维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用500克水果和蔬菜。 2、多纤维 含丰富纤维... (2013-07-29)

骑车踏青造型 单品搭配推荐 1.长袖棉制外套，品牌：Le coq Sportif，价格：￥606 2.碧绿耳塞，品牌：WeSC,价格￥163 3.有领针织polo运动衫，品牌：Le coq sportif,价格￥256 4.自动控速自行车，品牌：Martone Cycl... (2013-07-29)

核心提示：双腿过于粗壮，腿部线条不够美？赶快练习靠墙倒卧式减肥瑜伽吧，只要一招，就能让你拥有一双美腿。 将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。若你无法掌握"肩立式"减肥瑜伽，那么"靠墙倒卧式"减肥瑜伽是不错的选择。它还结合倒立姿势的好处，如防止静脉曲张、改善血液循环等；但对... (2013-07-29)

想要对得起舌头又想对得起身材，找各种不同理由让自己吃的MM们，都希望拥有一个怎么吃都吃不胖的超瘦给力身材。可惜常常事与愿违啊，吃饱之后抓着身上的肥肉喊后悔。今天小编就是要给减肥的MM一个怎么吃都吃不胖的绝招。 一个美丽的女人，想要保持窈窕的身材，最佳的饮食减肥模式是七言绝招即每天一个... (2013-07-29)

想减肥可是每天最好又要正常饮食，选择对的饮食小细节，是取得较好瘦身效果的关键。小编推荐让你夏季暴瘦的6个吃饭小细节，让你吃得健康，助你减少热量吸收，更加有效瘦身，这个夏天你不用再为如何减肥而烦恼了。 1、做菜的时候最后才放油 很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一... (2013-07-29)

许多宝宝都三岁了的妈妈，完全看不出来生过孩子的迹象，有什么瘦身收腹的秘诀吗?其实，每个刚生完宝宝的妈妈，肚子和全身都是极度膨胀的，不过几个月后，特别是宝宝断奶后，就会有千差万别的景象，有的妈妈完全改变了腹部和身材的臃肿，恢复到少女时期的身材。小编就来解开这个谜团，推荐超级有用的一粥一汤，... (2013-07-29)

忙着拍毕业照，忙着找工作，忙着适应新的环境……毕业生无论是处在哪一环，爱美之心人皆有之，学生MM们也在不断塑造更美的自己。小编向给位学生MM介绍六种健康的学生减肥方法，让你既不会影响健康，又能快速瘦身。 一、不再用食物填补空虚 大学生们有时候会感到孤独、伤感、想家或者情绪低落，很... (2013-07-29)

健康学上，把人的25岁作为人体各方面需求和能力的分界线，通俗地说，25岁之前我们的身体素质是越来越好，而25岁之后，就会慢慢地走下坡路，直到老化。这么说，女人25岁之后减肥，所使用的方法就非常重要了，不能随意的使用减肥药、饮食控制和运动减肥，要把修身美体与保健养生结合起来。那么，25岁以... (2013-07-29)

减肥后是否会反弹是许多肥胖人士十分关注的问题，但不管多好的减肥产品和方法，都不可避免的会出现恢复饮食后的体重上升，特别是长期依靠药物减肥的人，一定会出现体重反弹。那么，如果要保持减肥后的苗条身材不反弹，就一定要通过改善身体的脂肪能量消耗，调节人体的功能自然达到减肥的效果，不然就会功亏一篑... (2013-07-29)

中国MM提到减肥，都会道出一肚子的酸甜苦辣。很多人几乎试过所有流行的减肥方法。从南美大陆的墨西哥到近在咫尺的香港，不同肤色的女同胞们正在做着同样的努力，为了公斤数的减少而无所不用其极。在这些繁多的方法中，并非都属良方，中国的女性们应该怎样选择呢? 新加坡：节食最有效 新加坡女性对... (2013-07-29)

市面上和网络上都流传着非常多的减肥偏方，到底哪种减肥方法好?减肥偏方也要根据个人体质来选择，小编为你识别六种减肥偏方真面目，让你选择正确瘦身方法，健康瘦身! 减肥偏方一：水果减肥 一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。 真面目：别以为水果都是... (2013-07-29)

红豆减肥法 5大红豆食谱轻松吃掉脂肪 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特... (2013-07-29)

寡言可以帮助女人减肥养血 导读： 女人要养好血，就不能随意让气耗散。这需要从生活中的点滴做起，比如避免不停地讲话。 我国古代很早便有“寡言”养生的观点。孙思邈认为“多言则气乏”，要求人们莫多言，宜少语，少语可使气得以充养，反之则令气耗散。教师、营销员、广播员等行业的人，最好时常喝... (2013-07-29)

蔬菜富含膳食纤维，是很好的减肥食品选择。可是很多人都误会了蔬菜减肥的真正意思呢。但是怎样吃蔬菜才能获得sexy好身材呢?今天小编就来教你5条蔬菜饮食减肥守则，助你成功减肥。 1.选择时鲜蔬菜做美味料理 现在，虽然不论季节如何变化，都能随时吃到各是蔬菜，但还是时鲜当季的蔬菜味道比较... (2013-07-29)

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。 如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。 所以，千万别让... (2013-07-29)

这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该饮食法-日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。 每一餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤... (2013-07-29)

广州人以识饮识食著称，但是有几多人真正认识自己身体到底需要什么饮食?而正在减肥美容的人又需要注意什么?请中山大学公共卫生学院营养学系主任、预防医学研究所副所长将卓勤教授为我们讲解健康减肥饮食。 饮食调节真的能减肥吗? 打开电视，纤体减肥广告铺天盖地袭来，许多明星说遵照营养师制定的... (2013-07-29)

觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么?或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的5项注意，你一定要看看! 1.素食过量也会胖 不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入... (2013-07-29)

我哇减肥网的小编曾给大家介绍过许多瘦身汤的做法，那么那款瘦身汤减肥最快，且排毒效果最好呢?那就非味增汤莫属了，今天的小编就给您介绍味增汤的减肥功效和做法，一起来看看吧。 快速瘦身汤中减肥排毒之最：味噌汤 最新研究显示，常喝味噌汤的人，罹患胃癌、乳癌、大肠癌的机率大减;由大豆发酵而... (2013-07-29)

吕燕虽然相貌平平，甚至可以说丑，但是大家仍然被她独特的气质所折服，她是中国首席名模，是获得中国国际国内荣誉最多、知名度最高的模特，中国第一个走向国际的名模，也是模特生涯迄今为止最长的模特。近日，名模吕燕十年后再登ELLE封面的她怀抱爱子母爱泛滥。吕燕的混血儿子非常的可爱，吕燕老公为法国人... (2013-07-29)

黄瓜鸡蛋减肥秘籍，靠谱的一种减肥秘籍，而且黄瓜和鸡蛋怎么吃也不怕胖，想减肥的童鞋来看看吧! 一、黄瓜鸡蛋减肥原理 黄瓜含有丙醇二酸，起到抑制糖类转化为脂肪的作用，而且热量也非常低，鸡蛋中的蛋白质可以增强胰高血糖素的分泌，可以促进脂肪的分解，而且人体在日常活动中要消耗能量，可是通过... (2013-07-29)

5月5日一直被人们称为假小子的Ella结婚了，在结婚前夕由一个大大咧咧的假小子迅速转变为成熟妩媚的小女人。婚纱大片一波接一波，看来小妮子婚前也是花了心思大瘦身的啦。今天我们就来看看她的婚前减肥方法。 瘦身前的Ella总感让人感觉完全没气场，尤其是与好姐妹Selina、Hebe 同台时... (2013-07-29)

郑欣宜从小都是一个小胖妞，对于很多胖妞来说，长大后往往会自暴自弃，认为自己从小就胖，减不了肥了，但是郑欣宜却没有放弃，下定决心减肥，终于减肥成功，她的减肥方法也成了减肥美眉参考的范本。今天和您一起来看看郑欣宜减肥三部曲。 曾经肥肥当心想只要女儿活得开心，体重也只不过是小问题罢了。直到... (2013-07-29)

《浪漫满屋》中宋慧乔可爱的形象众多观众留下了深刻的印象。在众多韩国女星中，她虽然属于不高的类型，但很好的身材比例是她看起来并不逊色于一些模特。和刚出道时有着可爱婴儿肥的她相比，如今她的脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少，有很多多的女孩子都向她讨教苗条秘方。原来她成功地秘密很大程度上得... (2013-07-29)

日本作为一个时尚的大都市美眉们个个身材娇好，那么作为日本模特当然也要拥有好身材。今天小编和大家一起分享日杂名模佐佐木希的减肥哲学，学会调控摄入热量，想吃就吃也不会发胖。 狂吃不发胖秘诀：遛狗减肥 日杂名模佐佐木希被誉为日本的时尚教主，佐佐木希在日杂名模中算是身材修长，平时她不会刻... (2013-07-29)

每个MM都希望自己拥有小巧的瓜子脸，都想找到更好的瘦脸方法，摆脱胖嘟嘟的脸。小编带你看看娱乐圈中那些有婴儿肥的女星的瘦脸秘籍，学学她们的脸部快速减肥方法! 一、大s脸部快速减肥方法 推荐瘦脸针和按摩瘦脸。大S的脸也是偏圆偏大的。反正不是锥子脸。 大S在《美容大王2》里介绍很多... (2013-07-29)

台湾人气小天后安以轩，拥有苗条的身姿、修长的美腿，而且曲线也非常的明显。简直就是上帝的宠儿，今天小编和您一起分享安以轩瘦身秘籍吧! 安以轩瘦身秘籍一、吃多纤维的食物 安以轩尝试过比较疯狂的节食方法，她每天只吃一顿饭，饿的受不了时就喝西红柿汁，每天只要过了下午五点就滴水不沾，没想到... (2013-07-29)

范冰冰给人的印象就是帅气、靓丽、身材超好，是不折不扣的红毯女王，范爷这邪念在娱乐圈可谓是红遍大江南北，走哪儿都能可能到她百变的身姿。但不便的是她让所有女生都羡慕的身材。问她是如何保持好身材的同时还能有这么好的皮肤。她说：“最重要的是注意饮食均衡，多吃水果，坚持适量运动，保持良好的心态，不... (2013-07-29)

热窝姜汁鸡 材料：大鸡腿两个;鲜姜一大块;料酒少量;酱油少许;盐少许;湿淀粉少许;香醋适量;辣椒油适量 做法： 一、 鸡腿洗净，切粗大块 二、 入锅，加少量料酒，煮至九成熟(大约十分钟)，捞出备用。不要煮过，否则鸡肉不嫩 三、 姜去表皮，剁细末 四、 另起锅，烧少... (2013-07-29)

1、粗糙的食物 粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。 如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时... (2013-07-29)

这首歌的歌词通俗易懂，将减肥时禁忌的食物和健康食物都融入歌词中，比如要与洋芋片、冰激凌等 决裂、要多吃蔬菜和多喝白开水。而被网友喻为“咒语”的歌词 “轰―麻―哩―麻―哩―呗―呗―轰 ”在总共3分25秒的时间里一共出现了30次。而歌曲 MV中的舞蹈，也被网友命名为减肥舞争相效仿。一些听唱过... (2013-07-29)

除了胸部和臀部，女人最性感的部位当属小腹了，特别是女明星们，平躺毫无一丝赘肉的迷人小腹更是迷死了不少的粉丝。今天小编就为你点评十位性感女明星的收腹大法，看看她们的方法究竟可不可行。 明星减肥收腹大法 NO.1 李冰冰 刚出道时的李冰冰有一些娃娃脸，加上身材并不魔鬼的她，要想在... (2013-07-29)

风靡全全球的减肥是全世界的事，那么爱美的你是否想了解一下其他国家的减肥方法呢?比如日本明星们如何瘦身等等?那么今天，小编就来给大家介绍一下日本明星们是用的什么减肥方法，你又适合某明星的减肥方法吗? 减肥普遍全国看日本女明星如何瘦身 一、松岛菜菜子：小钵碗法 漂亮妈咪产后迅速恢... (2013-07-29)

现在这个时代，什么都讲究个跟国际接轨，减肥可以说也是全世界MM们共同奋斗的话题，今天小编就带你走遍全球，看看世界各地的肥胖MM们都在使用什么方法减肥呢?相信总有一种是适合你的。 阿根廷减肥法 从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用特别减肥产品：辣椒减肥，他们... (2013-07-29)

如果你正在为即将到来的海滩之旅而头疼如何穿上比基尼的话，那么按照我们的一周比基尼瘦身计划来个最后的努力吧！ 让自己每天都活跃起来 声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可， 让自己每天都活跃起来 最后的七天你如果还想舒舒服服的混吃等死的话，那就活该你在沙... (2013-07-29)

生完第三胎的小S正式回归重返康熙，千呼万唤始出来的小S以一身紧身齐P小短裙惊艳亮相，已经育有三女的她，身材还是相当的火辣，经过一个多月的休息，已经完全恢复到产前的性感模样，令人羡慕不已。快来看看小S的瘦身秘诀吧! 小S瘦身语录：世上没有丑女人,只有懒女人!同样世上没有胖女人,只有毅力... (2013-07-29)

一、解决水肿、便秘的难题 新妈妈产后都会有不同程度的水肿，这时最重要的任务就是消除水肿。薏仁是消除水肿的好帮手，薏仁水、薏仁粥都是不错的选择哦。 另外，新妈妈还会有便秘的烦恼，一旦便秘体内的脂肪就会更加难以消除。所以治愈便秘也是产后减肥的一个重点。燕麦、红枣、核桃、香蕉、火龙果都... (2013-07-29)

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