拒绝亚健康 OL职场抗压完全手册

饮食篇正常女性的一日三餐应该定时定量，因为人体有个生物钟，到点了就该吃，只有保持规律，钟才能走得准走得长，科学的饮食才是对女性最有利的。 1、多果菜果菜中的维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用500克水果和蔬菜。 2、多纤维含丰富纤维... （阅读全文）

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