减肥瘦身新闻 2013-06（第 63 页）

< <12...6162636465...102103> >

很多人都为减肥期间到底应该吃什么困惑不已，下面小编就要为大家推荐高酵素食物，可以有效的帮助您燃烧掉更多的脂肪，清除体内的毒素，加速新陈代谢，那么小编就要介绍给大家一些食物，这些食物都是含有高酵素的食物，帮助您快速瘦身哦。 高酵素食物，助你减肥一臂之力 一、青木瓜、凤梨、奇异果：三... (2013-06-18)

豆粉热控减肥，可以有效扫除便秘和浮肿两项热控减肥障碍，由于富含蛋白质，锌，钾，对律动丰胸和美容也很有效果!现在，跟各位网友先容胰腺癌红豆粉热控减肥的具体方法! 一再热控减肥失败，热控减肥效果不佳，天生体制易胖的MM。 红豆山楂热控减肥法：饮用方法 一、杯中加进3茶匙红豆粉。 ... (2013-06-18)

在瘦身减肥的过程中需要不断的尝试不同的方法才能达到更好的瘦身效果，下面瘦身男女小编就要跟大家推荐一个苹果减肥法，大家可能觉得苹果减肥法已经习以为常了，但是下面小编要告诉大家的苹果减肥法是通过选择不同颜色的苹果来达到最好的瘦身效果的方法哦。 苹果减肥也要看颜色 1、早上吃黄苹果。 ... (2013-06-18)

粥是最为滋补养身的食物，同时也是减肥很好的方法，不用节食也可以拥有好身材。红豆减肥粥就是减肥佳品，做法也相当简单，我们来了解一下。 材料： 红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法： 先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然... (2013-06-18)

新鲜的水果和蔬菜都是减肥瘦身的佳品，蔬果不仅是卡路里低的食物，还含有丰富的膳食纤维，有助消除便秘，从而起到健康减肥的功效。下面，小编给你推荐10种低卡减肥食品，教你吃那些水果和蔬菜才是最瘦身减肥的，一起来看看吧! 低卡减肥食品之蔬菜篇 1、芦笋 热量：每100克/19大卡 ... (2013-06-18)

苦瓜打多数的MM都不喜欢，它因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。下面小编就来为大家介绍苦瓜另类瘦身法，生吃苦瓜瘦... (2013-06-18)

在夏日里，我们会很容易吃太多油腻热气的食物，往往减肥的MM们都选择了清肠排毒的方法来减肥瘦身。但是你知道排毒瘦身也需要注意很多事情吗?下面就让我们来看一下，清体排毒需要注意些什么问题，怎样做才能在夏日里挽救自己的身材。 1. 养成每天排便的良好习惯 1. 养成每天排便的良好习惯 ... (2013-06-18)

夏季燥热，主食难以下咽，姐妹们可以多喝汤类，既有营养，还能瘦身减肥，喝汤也能减肥?是的，低热量的汤不仅能帮助你增加饱足感，还是减少热量摄入的好帮手哦!下面，小编给你推荐8款超美味又降脂的减肥汤，让你不用流汗也能瘦出好身材哦! 决明子山楂汤 材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10... (2013-06-18)

在夏季，身上过多的脂肪会对MM们心理造成负担，眼看着别人吊带热裤，自己却要遮遮掩掩，减肥瘦身想到的是饮食，每吃什么东西才能减肥呢?下面小编就为大家介绍一种很好的瘦身食品――杏仁，不仅瘦身减肥，还能美容养颜呢，一起来看看吧! 瘦身食品-杏仁 先了解一下杏仁的美丽瘦身榜： 抗氧化... (2013-06-18)

夏季不减肥，那你就要6月7月整年徒伤悲了。可是天气炎热心情烦躁，不想运动不想理各种复杂的减肥计划，还有可能瘦下去吗？爱美网小编告诉你，绝对可以！夏季天气炎热，你想要吃吃喝喝，你想要清凉氛围，小编都给你！不仅满足了你的需求，还能让你在无意间消灭掉顽固脂肪，美美过夏天哦！还等什么，快来看看爱... (2013-06-18)

我是个淡泊名利的人，许是因为在部队受到正规思想教育，让我有了一颗坚毅的心，不被名利诠释所诱惑，不肯低头俯就任何可以给我带来实惠的人。所以，直到我退伍后回到地方干了十年，依然是一个不折不扣的小职员。 这期间我贷款买了房，还结了婚，老婆是个笑靥如花的大美人，连她也说，我是看中了你这个人，... (2013-06-18)

边吃边瘦，谁都想有这个待遇，可是不是所有的食物都能有这个功效的，是的，一些健康的减肥食品不仅非常可口，还能帮助你瘦下来哦!下面小编给你推荐10种超美味的瘦身食品，教你吃什么减肥最有效哦! 1、杏仁 杏仁不仅非常美味，它还是最理想的减肥零食之一。餐间吃点杏仁有助保持血糖的稳定，能避... (2013-06-18)

夏季吃什么可以有效减肥呢?俗话说六月不减肥，七月徒伤悲哈。炎热的夏季正是展示女性朋友婀娜多姿身材的时候，如果平时不注意减肥保养，想想是多么悲哀的一件事情哈，今天小编推荐一款夏季减肥食谱，既好吃又可以有效的快速减肥，那就是清香脆嫩，鲜咸爽口的素炒圆白菜，做法相当简单，不过美味效果却势不可挡... (2013-06-18)

瘦腿运动是一方面，饮食也同样重要，选择正确的食物也可以有效的帮助达到瘦腿的效果，下面小编就要推荐给大家几种瘦腿食物，帮助大家快速有效的减肥，达到瘦身的目的，那么就来看看瘦腿需要吃哪几种食物吧，让你快速拥有好身材。 瘦腿食物一：菠菜扒羊肉 瘦腿原理：菠菜和羊肉的搭配可以使血液循环得... (2013-06-18)

人人都希望在短时间内体重能够有一个明显的变化，那么平时我们应该如何制定瘦身计划呢？下面小编就要介绍给大家一套强效瘦身计划，帮助大家搞定各种身材不完美，快速瘦身。 减肥动作塑美体 关键在这5秒 A、塑造浑圆美臀 姿态：仰卧，双腿弯曲，先在脚下放置一只坐垫，双脚要压住坐垫，臀部... (2013-06-18)

瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识，瑜伽推崇健康的素食。无论您是从事何种职业，也无论您是否练习过瑜伽，我们向您推荐自然、健康的一周瑜伽饮食。 第一天食谱 第一天食谱： 早：咖啡、... (2013-06-18)

随着减肥人群的增多，减肥的方法也是千奇百怪;生吃茄子能减肥吗?这是近段时间所有减肥者的疑问，相信也有很多人尝试过这个方法了，那具体效果怎么样呢?据了解部分人群有上吐下泻的症状发生，那拉肚子可不就是“减肥妙方”中最常见的手法嘛;那这样的方法到底对身体有没有危害呢?一起来听专家的解析吧! ... (2013-06-18)

夏季是减肥最好的时机，一般的减肥都需要运动，这样有些朋友可能就不愿意了，有没有既不用运动，又有利于身体养生、又可以解暑驱热的减肥方法呢?当然是有的，我相信办法总比问题多的，下面小编就有夏季养生减肥食谱榨汁机鲜榨果汁制作方法，大家不仿试试，制作非常简单。 首先确定你身体脾没有问题，因为... (2013-06-18)

现代都市女生由于工作压力，熬夜，还经常面对电脑辐射，导致脸部经常水肿，呈现出暗沉，脸部皮肤下垂的疲惫大脸。今天，编辑教你一种新式瘦脸推拿操，轻松解决水肿脸与电脑脸。 新式瘦脸推拿操原则 1、早、晚各做一次 早、晚各做一次，只能用手做适度的时间。 2、感到疼痛感才有效 ... (2013-06-18)

食物的消化时间，是指食物停留在胃内的时间。简单从营养成分来讲，淀粉、糖的胃排空速度最快，只需1个多小时;脂肪的胃排空速度最慢，需要6个多小时;蛋白质居中，约3个多小时。而我们从食物的种类，也能大致区分食物消化的快慢。 水果：30分钟―1小时 水果：30分钟―1小时 瓜类水果(如... (2013-06-19)

情人节马上就要来临，如何让身材在短时间内有一个明显的变化呢?下面小编就要跟大家一起分享一个短期的瘦身食谱，帮助大家快速的瘦身减肥，让你在情人节这一天可以快速的达到瘦身减肥的目的，早日达成瘦身目标。 1、橙皮山楂汁去脂轻身 春节还剩很多橙子?不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料吧。先... (2013-06-19)

温馨提示：经期减肥吃什么食物呢？通过以上的介绍，相信您有一定了解了吧。女性朋友只要合理搭配饮食，注意加强锻炼，想要减肥其实并不难。 很多女性都想拥有一个好的身材，所以平时她们常常会服用一些减肥药。减肥药对女性身体伤害很大，而且也容易反弹。其实只要注意经期饮食就可以达到快速减肥的目的，... (2013-06-19)

人工流产又称堕胎或中断怀孕，是故意结束妊娠，取出胚胎或者导致胎儿死亡的行为。人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。 流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产... (2013-06-19)

很多女性朋友都希望自己能够拥有傲人的身材。女性朋友除了平时多按摩胸部、多做胸部运动以外，还可以通过饮食来丰胸。在生活中，有些水果有助于乳房的发育，多吃丰胸水果，可以吃出丰满的胸部哦。 虽然在市面上有不少丰胸产品，但是有部分产品具有副作用，或是如果停用了该产品，胸部就有可能会“缩水”。... (2013-06-19)

1.香蕉：让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 2.菊花茶：凝神静气的天然药方 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品... (2013-06-19)

瘦身减肥需要不断的改变方式方法，那么在减肥期间我们应该如何瘦身呢?下面小编就要介绍给大家一款宁柠檬减肥花草茶，帮助大家快速的瘦身成功，那么就来看看有柠檬是如何发挥减肥功效的吧。 柠檬水减肥具体减肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒柠檬的原榨汁，然后放在冰箱里，等到温度较低时再喝... (2013-06-19)

蘑菇可谓是非常受热捧的减肥食材，不仅仅是因为其低卡美味，还因为其富含人体所需要的微量元素，粗纤维等物质。能够帮助肠胃蠕动，排毒消脂，是非常理想的保健减肥食品哦! 蘑菇含有大量纤维素 蘑菇对于减肥的几大贡献： 1、营养丰富：蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，所含的纤维素... (2013-06-19)

饮食决定了减肥是否可以成功，所以在减肥期间的饮食相当重要，下面就来看看小编为大家推荐的两款食谱，帮助大家有效的降低食物的热量，减轻减肥负担，那么就来看看食谱的内容吧，让你在这个春季快速有效的瘦身。 1、玫瑰：利尿促代谢最佳饮品 喝茶减肥是很多爱美的MM的选择，尤其是花茶。花茶的种... (2013-06-19)

看到好吃的就有想要大快朵颐是人之常情，可是对于需要减肥的人群来说。大快朵颐简直就是天方夜谭，“少吃一点”几乎是所以减肥人士的共识。其实，节食减肥的要点不在于你要少吃一点，而是在于你应该多吃什么食物，尽量不要吃什么食物。为了让大家不委屈了自己的嘴瘾，然后又能够真正的瘦下来，中国减肥网小编给... (2013-06-19)

一、骆驼式 功效：缓解久坐造成的腰背酸痛，预防脊椎疾病。 动作要领： 1、双腿跪地，微微分开与肩同宽。 2、上身尽力向后弯曲，用双手去握住双脚脚踝，使身体呈弓形(如握不住脚踝，可双手撑腰，尽量向后下腰)。 3、臀部向前收，注意大腿与地面尽量保持垂直状态。 4、保持这... (2013-06-19)

水果是一年四季MM们养颜美容瘦身的不二食品，吃什么水果减肥最好?怎么吃水果减肥?这些都是MM们需要关注的问题。小编就告诉你吃什么减肥水果，燃脂控食欲，缤纷瘦身。 水果是瘦身养颜的必备食物。不同的水果含有的营养成分都不同。巧吃水果还能减肥哦。那吃什么水果减肥最快呢。向利用水果减肥首先必... (2013-06-19)

甜品不但有出众的外表，还有甜美的内涵，几乎所有MM都对它有爱，然而在大众眼中，甜品也是好身材最大的敌人，诱惑力十足，实在难以抵挡。今天中国减肥网小编要逆天推荐吃甜品减肥的方法，也许你不信，但一定在窃喜，甜品只要在对的时间吃就会导致肥胖。营养专家称，在饭前吃甜品可增加90%的减肥成功率，于... (2013-06-19)

三天快速减肥食谱，吃什么减肥?要用上我们的名言――吃得苦中苦方为人上人，这可不仅仅是一句励志的语言，更是我们三天快速减肥食谱的精髓所在的哟。这个苦，理所当然就是指我们吃的食物的味道啦，比如我们经常迟到的苦丁茶、苦瓜、苦杏仁甚至是芹菜等等，都是味道不那么甜腻的哦，但是对于我们排毒减轻肠胃的... (2013-06-19)

苹果醋是近些年来开始流行的健康饮品，用新鲜苹果制成，由于苹果和醋都健康保健食品，所以苹果醋减肥法很快就在网络中流行开来。饮用苹果醋可提升新陈代谢、控制食欲，所以中国减肥网小编也十分推崇苹果醋减肥法。下文中介绍了苹果醋的喝法，如果你也对它有兴趣，那么不妨尝试下这种减肥方式。 一、稀释苹... (2013-06-19)

导语：美国洛杉矶善待动物组织的"生菜女士"又出动了，用生菜制作的比基尼让人眼前一亮，由于肥胖已经成为全球蔓延最快的疾病之一，减肥不仅仅是爱美的人才做的事，更是为了保证身体健康必做的。但是生菜女士宣扬的吃素减肥是有诀窍的，你真的明白怎样吃素才能既减肥又健康吗? 生菜女士：并不是所有蔬果... (2013-06-19)

蔬菜不会像超市中的食物给标注出其热量表，所以小编为大家统计了这组减肥食物热量排行榜，其中10种常见蔬菜都是有助于减肥瘦身的，它们营养丰富热量低，多吃也不会导致肥胖。 减肥期间不知道吃什么，不知道哪些食物热量低，那么就来看看小编为大家统计的减肥食物热量排行榜吧，挑选中日常饮食中常见的1... (2013-06-19)

核心提示：从1985年开始出现三天快速减肥，直以现在仍然风靡全球，网络上随处可见三天减肥餐的版本，吹嘘有着快速减肥，清理肠胃，降低胆固醇并提供人体所需的热量。但是没有一本减肥餐的书籍能解释清楚其中的新陈代谢的原理。 什么是三天减肥餐? 三天减肥餐是必须严格按照执行，然后四至五天恢... (2013-06-19)

减肥离不开饮食，吃对了食物那自然瘦得轻松，总在抱怨如何如何瘦不下来的朋友，也许就是在饮食上出现了问题。吃什么最减肥?中国减肥网小编为你推荐下面这些食物，是冬季减肥最佳食物选择，也都是常见的健康食物。吃什么最减肥?赶快多准备这些食物，冬天瘦下来，美美地迎接春天。 一、狂吃不胖食物：西柚... (2013-06-19)

相信所有人也不会把辣椒和牛奶联系起来，可能更多人知道喝牛奶可以减肥，却不知道怎么喝牛奶减肥，其实将牛奶与辣椒搭配起来食用可以起到不一般的减肥效果。牛奶中含有的是乳清蛋白质，这是一种有助于控制体重的成分，可促进脂肪燃烧。怎么喝牛奶减肥，有兴趣的朋友就来看看牛奶与辣椒的搭配方式吧。 快餐... (2013-06-19)

核心提示：做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半共倍，我们推荐几种营养又瘦身的食谱供参考。 no.1中式瘦身餐 1.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了... (2013-06-19)

核心提示：每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。 不要进入瘦身饮食搭配误区中： 多吃蛋白质不会长脂肪，每克蛋白质与碳水化合物氧化后均产生4.1千... (2013-06-19)

想减肥减肥，主食是必须吃的。那么，哪些减肥主食瘦身效果最好呢?一起来看看吧。 米 是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116... (2013-06-19)

导语：欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会破坏体形。 美国产妇 1、产后体质受损，需要增加营养品。 营养品 27岁的美国产妇丽兹认为：产后体质受损，需要增加营养品。... (2013-06-19)

牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物于... (2013-06-19)

减肥要适当地控制饮食，少吃高热量的食物，下面四类减肥减肥食谱，能帮助大家科学瘦身，赶快看看吧。 四类减肥减肥食谱 一、燃烧脂肪类 1、高纤麦饼 迈阿密大学的副教授说：一个全麦的饼干含有四克纤维，而精粮食物抑制胰岛素含量，提高身体燃烧脂肪的能力。另外，据英国的一项研究，早餐... (2013-06-19)

很多朋友问，减肥瘦身的食物有哪些?瘦身的食物也有很多种，一杯咖啡，一杯酸梅汁,一叠花生,一片发酵的食物，甚至是一杯水。平常我们选择一两种喜欢的就可以起到瘦身的功效，下面我们一起分享下减肥瘦身的食物吧! 第一、多喝一些水，也有减肥的功效 如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝... (2013-06-19)

开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准。 吃了一点都不顶饿的一个巧克力含有的热量就达450卡路里。不减少零食的话，很难达到推荐的平均... (2013-06-19)

拥有S型的身体曲线是大多数女性梦寐以求的目标。随着天气转热，越来越多的女性开始展露优美的身姿。其实即使身材有些许瑕疵，也是可以通过搭配展现完美S型的 时尚解析： 女性们总是会抱怨自己的身材不够凹凸有致，或者有多余赘肉。其实你的身材远比自己认为的要优秀的多，只要掌握一些小小的搭配窍门... (2013-06-19)

十个胖子九个是吃出来的，难道吃货就注定了摆脱不了肥胖的命运吗?其实不然哦!，中国减肥网小编，趁的年底各种大盘点的节骨眼也跟各位姐妹来盘点一下最低卡的减肥食物，添动力，让你瘦得更加给力! ◆ 低脂低油美食大推荐!美食瘦身统统都不要落下! �鸡肉和鱼肉 有些人为了达到快速的减肥效... (2013-06-19)

众所周知香蕉属于一种水果，但从中医的角度来讲，可以促进肠胃蠕动，同时还有清热润肺的功效，冬季来上一根香蕉还能有效抗冬燥。再者从营养学的角度来讲，香蕉属于淀粉质比较多的水果，这种水果容易消化。综上所述香蕉用来减肥很是不错，但是香蕉怎么吃减肥最有效果呢?国家级营养师讲：晨跑前来跟香蕉最适宜减... (2013-06-19)

< <12...6162636465...102103> >