减肥瘦身新闻 2013-02（第 35 页）

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几乎所有的美眉都有减肥的经验?有的美眉急于看到瘦身效果甚至选择极端的节食减肥法，也有一些美眉经常在“减肥”与“反弹”之间来来回回!今天小编为你送上一套台湾教授亲授的瘦身秘笈，字字珠玑，绝对可以让你健康瘦下来! 台湾教授支招减肥的10个小招数： 1. 戒掉熬夜坏习惯：熬夜除了是青春... (2013-02-26)

瘦身必知：减肥期间怎么吃水果 水果是很多女性朋友的最爱，进入盛夏，可以选择的水果种类更加丰富，可是怕胖、或者正在减肥中的朋友就对减肥期间怎么吃水果的问题感到困惑。本文将从五个方面为大家介绍水果减肥常识。 吃出小蛮腰 明星教你香蕉减肥法 我们都知道香蕉的热量是非常低的，大约只有8... (2013-02-26)

饮食是瘦腰的方法中最为安全、有效的一种，合理的饮食安排让你轻松瘦腰并且还不需要承担任何的风险。那么饮食瘦腰的方法应该如何执行呢? 1.补充矿物质 矿物质在人体中能调节正常的水平衡，从而让脂肪五处藏身，这样想不瘦身都难。含矿物质的食物有很多，比如先gia哦、哈密瓜、芒果等，这些食物... (2013-02-26)

每天坐在办公室里，忙忙碌碌，没时间吃早饭，也很少运动，造成了身体的肥胖，小腹的凸出。可是怎么解决呢，忙碌的你是不是在为此而烦恼?下面小编就给大家讲讲怎么在日常生活中达到减肥的良好效果。 1、即使不饿也要吃早餐 研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。来... (2013-02-26)

合理的方法是决定减肥是否成功的关键，那么在瘦身减肥期间如何才能高效的达到减肥瘦身的目的呢?下面小编就要介绍给大家几种日常生活中的减肥小诀窍，帮助大家可以快速的实现瘦身目标。 1、多些笑声 捧腹大笑其实也是和胃打招呼的一个表现，你知道大笑能够锻炼胃部肌肉呢?如果你有一个更加苗条、更... (2013-02-26)

豆浆是中国人早餐种的一个重要元素，那么如何才能通过豆浆来达到瘦身减肥的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个豆浆减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看豆浆是如何发挥减肥功效的吧。 一、利用豆浆减肥成功的四大秘笈 1、餐前或用餐中饮用 豆浆在消化吸收的过程中，不断... (2013-02-26)

再劲爆的瘦身术都离不开“吃”这个主题，怎么样才能吃饱喝足还能“瘦下来”绝对是永恒的主题。越吃越瘦实在难以保证，但是不可否认，有很多的自然食品都具有消脂去油的功效。如果想要保持令人艳羡的曼妙身材，这些食品你不可不知哦。 1、苹果 一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢，主要是因为苹果... (2013-02-26)

画片里瘦骨嶙峋的巫婆当然不是因为这一锅汤，但香港疯传的巫婆汤倒的确有这样一张秘方。传说中王菲当年产后就是靠这锅巫婆汤急速瘦身的，就连她自己也曾经在微博上自嘲：已经瘦成了一束光。难道这锅汤真的有如此大功效? 巫婆汤： 材料：圆形洋葱2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、卷心菜1斤。... (2013-02-26)

苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。 香蕉 香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥的理想食品。 木瓜 木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特... (2013-02-26)

想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。现在，揭秘哪四个时间段分别吃哪四种食物能减重： 7:00至9:00：含钙食物 摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是... (2013-02-26)

食疗丰胸是一种天然、简单、方便又有效的丰胸方法，科学证明女性适量地摄入一些鱼肉和豆制品，对保持乳房的丰满、皮肤的嫩滑、面色红润是很有效的。小编来为你介绍几款美味药膳，让你在品尝美味的同时，胸部也能跟着大起来。 木瓜莲子羹 材料：木瓜半个，大枣10粒，莲子15克，蜂蜜、冰糖各适量。... (2013-02-26)

黑芝麻怎么吃，最能瘦身!黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养 ，中医认为黑芝麻能够补肾乌发。黑芝麻怎么吃，还有减肥的功效。介绍两种黑芝麻菜肴，大家不妨在家尝试做一下。 黑芝麻餐一、黑芝麻红豆粥 所需材料： 1大杯大米;半杯的红豆;1杯半的水;1杯的白砂糖;半杯... (2013-02-26)

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。疗脚肿，有减肥之效。 其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 利用红... (2013-02-26)

强健身体添新招 就要神奇大蒜粥! 大蒜，我们生活饮食中一味很平常的东西，由于其特殊的气味可能很多人平时不轻易去吃，不过如果你想强身健体，你想瘦身，就试试大蒜粥吧。 强健身体添新招 就要神奇大蒜粥! 大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎... (2013-02-26)

导语：如果排毒不畅，毒素、废物及多余的水分积聚在体内，水肿、虚胖，身材大一圈，而严重起来很容易诱发便秘，便秘可是减肥大敌，而受便秘困扰的人也不少。那么，到底要便秘怎么调理，吃什么好呢？今天，爱美网小编来教你治疗便秘的饮食减肥方法，从吃什么，怎么吃，到平日的习惯，帮你从源头上击退减肥大敌，... (2013-02-26)

胸部扁平，让你穿上什么衣服都觉得不好看，有没有什么方法可以摆脱这样的局面呢？小编就为大家介绍9式丰胸瑜伽和5款丰胸食谱，有适当的运动和合理的饮食，你的胸部由Acup变成Ccup绝不是问题！ 9式挺胸瑜伽： 长期坚持瑜伽练习可以有效的帮助体形的塑造，对于白领来说是一种非常不错的锻炼方... (2013-02-26)

导语：怎么吃才能够减肥？其实节食才是最有害的方法，你最好的选择是学会饮食的技巧！爱美网小编分享10个简单饮食减肥方法，轻松掌握技巧，有效减肥也不用饿肚子！ 一、使用小盘子 研究发现，定量食物用大盘子装，用餐者会觉得份量未达平均量，因此吃进更多食物；若改用小盘子装，食物看起来较澎湃，... (2013-02-26)

随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？六个部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现！ 一、乳房：做女人要“挺”好 当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险... (2013-02-27)

健美塑身汁 材料：草莓30克、番茄50克、养乐多1瓶。 中药材：山楂10克、菊花8克、麦芽8克、茯苓10克。 作法： 将草莓、番茄洗净，切小块备用。 将中药材洗净、滤乾，放入滤袋中，加入水200c.c.文火煎煮30分钟，取出滤袋，留汁备用。 将材材、中药汁、养乐多... (2013-02-27)

导语：总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，其实这要看你会不会把握生活中的小细节，下边为你推荐的就是在洗澡过程中随意轻松的瘦身小习惯，养成它们，让疲劳和肥肉都统统走远。 正确洗澡能去除全身赘肉 喷头沐浴减肥 用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断... (2013-02-27)

导语：一般来说，阴毛的疏密与人体本身的激素水平有关，激素水平高者其阴毛较浓密，身体其它部位的毛发也会相应较多；同时也与父母遗传有关，父母体毛多的人，其子女体毛也会相对多一些，另外，阴毛的多寡也与局部的毛囊的发育状况有关联。 男女阴毛的多少，往往也是判断疾病的一个重要指标。阴毛多少在男... (2013-02-27)

冬天是长赘肉的季节，还没有做好瘦身工作的你迎接即将到来的早春时节想要遮掉讨厌的肉肉又想时髦，那就选一件松垮的套头毛衣吧。无论是短款的宽松毛衣还是过臀的套头毛衣都可以弥补身材上各种缺陷，绝对是你换季衣橱必备的单品之一，下面我们就一起来看看欧美女星是怎样示范搭配各式各样的毛衣Style吧！ ... (2013-02-27)

伴随天气的转暖和春节长假的结束，减肥又成为大部分年轻女性的生活核心，生活瞬间切入“苦行僧”模式或从食肉动物直接变身为食草动物。吃是减肥的大忌，运动反而让人食量如牛也很让人纠结。在吃不吃、吃什么、怎么吃、运动还是“打坐”中，减肥大业一次次被蹉跎了。其实，减肥远没有那么难，你所经历的那些“失... (2013-02-27)

导语：我从小就胖，从我记事起就一直比身边的人的体形庞大一些，自然从小胃口就好，小时候被叫小胖，长大了被叫胖哥，嘴上虽然没什么。 昵称：Mr周 性别：男 年龄：25 身高：174cm 减肥前体重：198斤 减肥后体重：138斤 城市：重庆 职业：程序员 ... (2013-02-27)

导语：人工流产后，人的心理状态和体力需要一个恢复的过程，更重要的是子宫、卵巢等性生殖器官需要一个充分的修复与调整阶段。那么，人流后多久可以恢复房事呢？ 人流后多久可以恢复房事 很多女性在做人流前总是问医生：“人流对身体有多大影响？”而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认... (2013-02-27)

视频加载中，请稍候... 导语：在2013年2月24日[1]的第85届奥斯卡金像奖颁奖典礼上，《泰迪熊》导演塞思・麦克法兰演唱了一首让无数好莱坞女星汗颜的“色情”歌曲《We saw your boobs》(中文翻译《我们看过你的咪咪》)，里面细数了在电影里“献身”的女演员。而我们的网... (2013-02-27)

1.吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见！ 小编建议大家平时多吃：番茄――具有瘦小腹冠军蔬果的称号 常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看... (2013-02-27)

腹部容易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐三个腹部减肥最快的方法，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。 三个腹部减肥最快的方法 瘦腹方法一：腹部按摩 如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养... (2013-02-27)

核心提示：很多人认为慵懒就无法减肥了，其实，两者并不是矛盾的哦。下面减肥编辑推荐5个减肥妙招，坚持下去，懒人也必瘦哦。 一、合理搭配 要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2:3:5。你可以像好莱坞... (2013-02-27)

NO.1 青苹果汁 苹果是水果中的瘦身之王，其蕴含精华的汁就更加不用说了。不过红苹果的味道很甜，相对青苹果，其热量稍高。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其中的更加丰富苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从... (2013-02-27)

芭蕾动作可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽的曲线，不要忘了，气质也一样会变优雅噢! 每一项好的运动都是从垫上运动开始的!它其实并没有那么难，一步一步来，你可以拥有更完美更优雅的曲线! 1、拉伸身体曲线 在运动之前和之后做伸展运动可... (2013-02-27)

健康导读：女人胸部平平性感顿无，想要丰胸？赶紧在家里练习下面两套丰胸按摩操吧，效果不错，又非常简单，值得一试哦。 胸部的大小要靠运动，胸形就要靠淋巴按摩 一、胸部的大小要靠运动，胸形就要靠淋巴按摩 支撑胸部的肌肉是上半身叫做胸大肌的肌肉。当你觉得胸部似乎变小时，可以试着训练一下... (2013-02-27)

春天减肥大计瘦身利器让你一瘦到底 年后的春季也渐渐回温了，美眉们还在为了能漂亮滴穿上薄衣服而烦闷？那就赶快进行春季减肥吧。那春季吃什么减肥好呢?又有哪些食物是瘦身的利器呢？小编为大家盘点20种初春减肥食物,一起吃出苗条,吃出自信。 1.苹果 苹果排名第一是有原因的。它既营养又... (2013-02-27)

果汁饮料 NG饮料【1】果汁饮料 减肥的时候我们都建议多吃蔬菜多吃水果，而水果除了就这样吃或者沙拉，做成果汁也是一个很方便很不错的摄入方式。 果汁可以减肥，但指的不是现买的果汁饮料哦，而是我们自己鲜榨的，因为外面卖的果汁饮料，其实加入了很多砂糖等添加物，而且大多数都不是纯果汁，可... (2013-02-27)

很多人之所以无法减肥成功就是无法坚持，要怎样才能让你更加容易坚定减肥的信念呢？小编分享8个减肥方法，让你的减肥之旅更顺畅。 想想达成后的美好 声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可， 想想达成后的美好 只要想到，腰际的肥肉全部消失后，大腿�纤合度穿上牛... (2013-02-27)

对于很多平胸女来说，丰胸似乎很难完成的任务，不然也不会有那么多人最终将丰胸的希望都放在了丰胸手术上，难道丰胸只有这一条路可走吗?当然不是，现在看看爱美网小编给你推荐的日常另类丰胸法吧，坚持做，平胸也能变波霸。 洗澡丰胸法 1.每天洗澡时用双手按摩胸部，由下往上，由外往内，一边按摩... (2013-02-27)

导语：酸奶富含乳酸菌，帮你调整肠道环境，不但健康养颜，还能抑制内脏脂肪的积聚，排走体内毒素，是减肥食品中的人气王。可是提起酸奶，如果本身代谢比较低，或是在寒冷的天气里，喝一杯冷冰冰的酸奶真是够呛呢！今天，爱美网小编给你介绍热酸奶减肥方法，让温暖酸奶提高其有效成分的吸收率，减磅塑形更温和！... (2013-02-27)

年后的春季也渐渐回温了，美眉们还在为了能漂亮滴穿上薄衣服而烦闷？那就赶快进行春季减肥吧。那春季吃什么减肥好呢?又有哪些食物是瘦身的利器呢？小编为大家盘点20种初春减肥食物,一起吃出苗条,吃出自信。 1.苹果 苹果排名第一是有原因的。它既营养又富含纤维素，可称得上是用途最为广泛的水... (2013-02-27)

三天苹果减肥法操作如下： 1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 2、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。除此之外，苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 3、在这三天内，口渴时... (2013-02-27)

摘要： 男人眼里的美丽女人是怎样的，看看以下七个标准。 1.胸部美 医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是“胸围”。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。 弹性饱满有光泽 乳房健美 弹性饱满有光泽 ... (2013-02-27)

黄瓜水分高达98%，且含有一种“丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，所以具有非常好的功效。下面小编就为你分享几款黄瓜减肥食谱，教你怎么吃黄瓜减肥，解馋消脂吃出窈窕身姿。 黄瓜酿豆腐 材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。 做法： 1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒... (2013-02-27)

No1 木瓜 木瓜算是今年榜单中的黑马，它一举打败了雄踞冠军位置三年的苹果，占据首位。木瓜的地位得益于木瓜酵素的价值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中，可以帮助人体分解肉类蛋白质。如果你偶尔有消化不良的毛病，消化科专家建议你在饭后吃少量木瓜，以帮助肠道消化难以吸收的肉类... (2013-02-27)

早春想要穿出瘦瘦的身材，肯定要宽松外套搭配瘦腿裤，上松下紧的混搭法才能穿出好身材呢哦。小编为大家支招，推荐几款春外套，巧妙搭配瘦腿裤轻松穿出更美的身形。 粉色的豹纹小丝巾，给简单的搭配带来了很多不一样的感觉，如果你有纯色棒针大毛衣，何不像道晖芝这样搭配花俏的围巾呢! 超有质感的森... (2013-02-27)

下面就给大家介绍一种既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身! 一、睡觉中身体释放“瘦体素” 睡眠产生瘦体素 美国国家心理卫生学会最新研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能... (2013-02-27)

� 击退胖脸烦恼：脸肌提拉操 STEP 1：点推法令线 ① 首先，将舌头往右侧鼻翼的方向推出，从鼻翼旁的法令线上端开始锻炼。 ② 从口腔内侧用舌头往前顶，同时右手的食指按在点推的外侧，用指腹按压5秒后松开，如此重复按压3次，然后换成左边做同样的动作。 STEP 2：舌头拉伸 ... (2013-02-27)

核心提示： 胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食。不过想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。 胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食。不过想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。因此瘦脸让脸... (2013-02-27)

减肥的关键在于提高体内的新陈代谢，燃烧脂肪。除了运动健身，饮食要怎么样达到燃烧脂肪的目的的?以下，爱美网为大家总结了8种绿色食品，它们通通都是燃烧脂肪的高手，放心食用，轻松减肥。 燃烧脂肪食物1：鱼 研究发现，80%不吃鱼类或少吃鱼类的女性的身材都偏向肥胖型。鱼类属于一种高蛋白低... (2013-02-27)

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话…… 准备工作... (2013-02-27)

如果一个女性，拥有一对健康有活力的乳房，是一件再美好不过的事情。于是，生活中会有一些女性，会因为自己的胸部不够美而感到自卑，觉得自己先天条件不好，而常常羡慕别的女生。可是，作为女性，你知道吗，乳房的健康活力可是可以通过吃东西来弥补的哟。 1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因... (2013-02-27)

■ 酒席婚宴：10人桌16道菜 盛宴始 “剩宴”终■ 简餐婚宴：主题新颖 成本减半 人气不足 资料翻拍 石天蛟 奢华的婚礼车队。 盛宴始、“剩宴”终，不少人都在酒店办婚宴上见过这一幕。杜绝中国式“剩宴”，日前，全省餐饮行业“厉行勤俭节约 反对铺张浪费”现场交流会提出，拟在我省推广... (2013-02-27)

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