减肥瘦身新闻 2013-01（第 11 页）

< <12...910111213...4748> >

你一直在为你居高不下的体重而烦恼吗？某些体质只要稍不留意，很轻易就会发胖。爱美少女士们，这其中有你吗？下面5种体质的女性体重最轻易增加，我们随着中医的解读来看一看吧。 一、脾虚湿阻型体质 胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。... (2013-01-07)

吃货diy美味简单早餐 八款热控减肥食谱越吃越骨感 营养美味早餐食谱： 山药萝卜粥材料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许。配料：盐、胡椒粉、香菜各适量。做法：白米洗净沥干；山药和白萝卜均往皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放进白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸... (2013-01-07)

减肥成功后的郑欣宜与谢婷婷日前为牛仔裤品牌拍摄宣传照 走出殇母之痛的郑欣宜上月为获得老爸称赞从104公斤减肥到54公斤，恢复自信的她大摆S型自我庆祝。如今超有信心的她更是频频接洽广告代言，即便与昔日好友谢婷婷一起为拍摄品牌宣传照，也不担心身材被人们拿出来做比较。 据香港“星岛日报”... (2013-01-07)

热控减肥并不一定都需要节食，实在，公道地摄取食用品，不仅不会越吃越胖，还可以帮你吃掉多余的赘肉。以下的6类热控减肥食用品，就可以帮助女性们健康热控减肥，吃掉体内的赘肉。 1、奶制品： 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，... (2013-01-07)

夏季饮食热控减肥5技巧多吃也能瘦 核心提示：夏季热控减肥，该怎样留意饮食呢？下面，小编教你夏季饮食热控减肥5技巧，教你吃得对，轻松瘦，这个夏季热控减肥不再愁！ 多喝绿豆汤 绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂红花瘦身饮品。绿豆富含ORGNITU维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁... (2013-01-07)

昨日，章子怡出席电影《一代宗师》的发布会，她身着低胸斗篷装美乳呼之欲出，让人不禁疑问，难道谈恋爱也能让胸部变大吗?究竟，此种说话有没有理据呢?小编为你解答。 昨日，章子怡出席电影《一代宗师》的发布会，她身着低胸斗篷装美乳呼之欲出，十分美艳动人。 不过也让人不禁疑问，难道谈恋爱也能... (2013-01-07)

苹果日报 5月31日，据苹果日报娱乐讯，刚刚和小超人李泽楷分手的梁洛施29日晚从加拿大返港会友人，邀约恩师詹瑞文和好友蒋怡及其男友一起吃饭。在抵达印度餐厅之后，梁洛施纤瘦身材令好友称赞不已，被夸瘦脸减肥成功的她席间开怀畅饮，丝毫不介意其他客人注目的眼光。 梁洛施带三子返港与友聚餐 被夸... (2013-01-07)

七日极端魔鬼热控减肥瘦身法 让你一次瘦成妖娆狐狸精 速瘦热控减肥法： 热控减肥现在真的是尽对不能发胖，无论你是胖在哪里、胖了多少，即便你胖在鲜为人知的地方，都是一种罪过，满大街的白富美、高瘦靓，你还不觉得羞愧吗？总说自己穿衣服不好看也找不到男朋友，这跟你的性格或是长相没关系，这就是... (2013-01-07)

控制食欲最好的方法就是控制血糖！只有血糖控制好了才可以更好的帮助你的热控减肥，热控减肥的计划才可能如期的实现，而如何控制血糖是最关键题目，下面小编就告诉大家如何控制血糖，成功红花瘦身还不反弹！ 血糖低是你渴看吃东西的根本原因 假如你一直不吃东西，你的血糖就会偏低，这个时候你就会到... (2013-01-07)

以下我们教你的，正是现在大热的面部瑜伽，能释放你所有的焦虑和纹路，包括你眉间的川字纹，被下属气出来的法令纹……简单的几个“鬼马”表情，却能锻炼到很少顾及的面部肌肉。但是练习此操时，请选择寂静无人的地方，因为你的五官，会变得七情上面、超级浮夸…… 悲剧焦虑脸 眉间纹 What’s h... (2013-01-07)

尽管凯特・温丝莱特现在也不是那种骨感美少女，但站在奥斯卡领奖台上、游走于各大秀场的她较之15年前《泰坦尼克号》里的Rose，那是小了不知几个码数。15年前，当凯特・温丝莱特出演《泰坦尼克号》时，身材饱满，重达70公斤，从而荣获“肥温”称号。荣升辣妈之后，凯特-温丝莱特在私下里更会使用一些... (2013-01-07)

核心提示： 这年头可不比大唐啦，尖尖的小V脸最受欢迎。可是天生的大饼脸除了削骨，还有没有可能变瘦捏?很多MM尝试了据说有效的瘦脸方法为什么看不到效果捏？下面一起来分享快速瘦脸小常识，帮你改掉坏习惯，轻松塑造小V脸。 有些女性天生骨骼比较小，但是还是长着一张包子脸，怎么瘦脸最快最有效呢。... (2013-01-07)

导读：身边喊着要减肥的女生10位里面就占8席，节食、健身、减肥药、针灸……但你是否知道我们身边的诱惑实在太多，所谓肥从口入，最悲痛的是减肥时饮料你也别乱喝！ 减肥时期，死都不能碰的饮品5大类： 1、每天一瓶绿茶 一年后增重9公斤 绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们... (2013-01-07)

导语：倒走减肥是由美国得克萨斯州一个陆军医疗中心为运动减肥者推出一个新的减肥法。据他们的研究所得，倒走时必须抬头、挺胸、收腹、提臀，以至于消耗更多的能量，消耗的能量堪比慢跑。 倒走减肥法 一、倒走的好处 1、矫正脊柱 OL一族日以继夜的坐于电脑面前，日积夜累，或多或少都已经有一... (2013-01-08)

导语：很多人有了尿意，但就是不愿放下手头的工作，忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3-5倍。 白领憋尿易患膀胱癌 憋尿存在健康... (2013-01-08)

导语：当身边缺少另一半时，常会让人觉得穷极无聊，更甚者还会惹事生非、骚扰良家妇女，为了避免社会上的善心人士遭到无妄之灾，自慰是一个体验并感受自身欲望的好方法，这种极具自我隐私的抒发方式，无论你是单身或者已有伴侣，都可以自在享有“它”，一点都不需要感到羞耻或有罪恶感，这是你的身体，你的情欲... (2013-01-08)

导语：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。 拿一根香蕉上床 成人必会的21个爱爱技巧 1、拿一只香蕉上床 但不是你想的那种原因。香蕉富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官... (2013-01-08)

导语：瘦身减肥最重要的就是选择正确的食物，下面小编就要介绍给大家几种饱腹的瘦身食品，帮助您在严寒的冬季可以提供足够的热量，不用担心有发胖的危险。来看看10中常见瘦身应该远离的食品，其实他们的减肥效果不容小觑。 10种减肥零食边吃边瘦不是梦 1.果汁冰糕 虽然你正处于节食当中，但你也... (2013-01-08)

说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识，有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，大家要聪明地选对瘦身水果。 苹果 热量≈50千卡/100克 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥丽的热潮呢!事实上... (2013-01-08)

秋冬气候干燥，皮肤也会比较干燥，这时最需要的就是补水。想要丰胸的女性们如果水分不足，乳房肌肤就会干瘪暗淡，想要在秋季丰胸而又想保持乳房水润动人，最好不过的就是吃一些生津滋润的丰胸食品。 说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。 推荐食谱：... (2013-01-08)

导语：很多办公室女性都在抱怨上下班的路上耽误了时间，其实，爱美的你有没有想过，这段时间完全可以用来做些简单易行的瘦身运动，长期坚持，身材会有很大改善哦！ 一、很多人都在用的地铁减肥法-------------------------- 花费：2圆 地铁减肥法注 站立运动 站着也... (2013-01-08)

基础篇 矫正你的日常坐姿与站姿 坐姿：双腿并拢，屈膝90度地坐在椅子上，留意无论是浅坐还是深坐，后腰和背部尽量不要靠在椅子的靠背上，挺直上身，背部肌肉尽量往上伸展，令上身与大腿成90度，让骨盆立起来，放松肩部，不要弓背。 站姿：双腿并拢地站直，骨盆立起来，令后脑、臀部、脚跟3点... (2013-01-08)

随着人们生活水平的进步，肥胖的人日益增多了。然而有些肥胖的人士也开始他们的热控减肥计划了。很多朋友都使用了中医热控减肥方法来热控减肥。下面先容的是使用中医热控减肥必须知道的6个方法，想要用中医热控减肥的朋友都需要了解一下哦！ 一、和胃消脂法 形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅... (2013-01-08)

性生活能够很好的起到锻炼的作用，而百变的性姿势能够消耗你更多的热量，下面来看看床上九个爱爱姿势，让你们又high有健身。 一、传教士式 对女性而言，虽然这是被动式的性交姿势，也是最传统的方式，在觉得懒惰、疲劳或者毫无“性趣”时常用。但实际上，这个动作其实同样可以起到健身效果。 ... (2013-01-08)

1.倒立 倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。倒立能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛机体的瘦身健身效果。 2.狂啸 狂啸可调气、生气、运气、养气、健五脏、安抚情态，以在清晨和夜晚为最佳，清... (2013-01-08)

导读：忙碌了一天，睡前通过做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程，睡前与爱人在床上来个亲密接触，改善失眠同时增进两人感情。 贴背前屈式 这个动作能有效地锻炼背部，同时有助于脊柱保健。做动作的时候记得要缓慢，下巴不要太用力下拉，不然容易对颈椎造成损害。 贴背前屈... (2013-01-08)

山药是丰胸的佳品，那么，山药怎么吃才减肥不减胸呢？下面教你3款自制减肥食谱，教你如何减肥不减胸，赶快看看吧。 山药美食让你减肥不减胸 一、山药苹果汁 材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250毫升 做法： 1、先把苹果洗干净后去皮，然后把苹果切成一小块一小块。 2、... (2013-01-08)

葡萄酒是具有多种营养成分的高级饮料。适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度。除此之外，葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更好。德国科学家研究发现，葡萄酒中含有的白藜芦醇物质，能够抑制脂肪细胞生长... (2013-01-08)

参加婚宴、工作应酬、家族聚餐、朋友聚会……临近春节，人们各种应酬、聚会大吃的机会增加，如果控制不住“瞎吃”一气，很可能让你体重难以控制不断飙升。要避免减肥大计落空，必须有聪明招数，躲过陷阱。 工作加餐别选酥皮、有馅料甜点 年底工作忙碌，下午难免加餐，常常不小心越吃越多，尤其蛋糕、甜点... (2013-01-08)

香蕉是一种非经常见的热带水果。由于太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能热控减肥，不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦，香蕉热控减肥方法现在已经成为众多艺人热门的减 肥方法之一了。 大家都愁用什么热控减肥方法？吃什么热控减肥？实在最简单又健康的方法是水果热控减肥法。近日，艺人热推香蕉热控减... (2013-01-08)

想要瘦脸的美眉们，请你们看过来，看过来，这里的快速瘦脸秘诀真的很齐全。要知道，胖脸有很多种，形成的原因不同，所选用的快速瘦脸秘诀也是不一样的。看看下面的详细介绍，在看看自己的脸，看看自己属于哪种呢?找到了自己的肥胖脸型之后，那就跟着瘦脸秘诀做吧，想来没有多长的时间里你就能拥有一张迷人的瓜... (2013-01-08)

运动肩胛骨 美背第一招：运动肩胛骨 肩胛骨的位置在人体的胸廓后面的第二到第七个肋骨之间呈三角形扁骨。肩胛骨对于上半身曲线的塑造起到决定性的作用哦!在日常生活中多做肩胛骨运动，能够让你轻松甩掉背部脂肪。 1、肩胛骨上提动作步骤： a上半身保持不变，双手自然垂直放在身体的两侧，... (2013-01-08)

健康导语：西兰花热量低助消化，富含矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，还有促进肝脏解毒的作用，是抗癌减肥的蔬菜之王。下面，小编就教你自制六款西兰花减肥食谱，让你瘦身更健康更简单。 西兰花有促进肝脏解毒的作用 一、西兰花炒虾仁 材料：虾仁15个，西兰花一颗。 做法： 1、洗... (2013-01-08)

基础篇 矫正你的日常坐姿与站姿 坐姿：双腿并拢，屈膝90度地坐在椅子上，留意无论是浅坐还是深坐，后腰和背部尽量不要靠在椅子的靠背上，挺直上身，背部肌肉尽量往上伸展，令上身与大腿成90度，让骨盆立起来，放松肩部，不要弓背。 站姿：双腿并拢地站直，骨盆立起来，令后脑、臀部、脚跟3点连... (2013-01-08)

早期英国一对夫妻文件电视节目主持人，邀请两对情侣上节目，当场示范最新的做爱减肥法，结果经计算得出，每人在床上做爱45分钟，便可消耗 300多卡路里。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里，可见床上运动比健身激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一... (2013-01-08)

寒冷的冬季让人们懒的运动，也让很多人懒的减肥，因为赘肉藏在厚厚的衣服下面谁也看不到，但是夏季迟早都会到来，所以在夏季到来之前先让自己变身吧，下面几大食物也有减肥功效，让你吃着也能瘦，一起来看看吧。 苹果 苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸... (2013-01-08)

减肥秘方：三招甩掉小肚腩。肚子上的赘肉是不是让你很是没有自信?你是不是经常因为自己的小肚子而不敢穿紧身的衣服?很多MM都比较纠结于自己的小肚腩，尤其是上班族女性，经常坐在办公室，更给了赘肉可趁之机!下面就让减肥达人教你三招健康瘦腹方法，轻轻松松抚平小肚腩。 减肥秘方：三招甩掉小肚腩 ... (2013-01-08)

想在情人节来临前修炼出最曼妙的身体曲线吗？那就抓住身体的一个关键点“腰身”！当你的腰身比例完美，身体的曲线也会随之显现的。不同的腰部问题要选对不同功能型精油并配合正确的按摩手法，才能使塑腰效果更加明显。 好精油按出柔软腰身 朝曼妙曲线看齐 声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、... (2013-01-08)

导语：现在我们来说说她的个案，我们叫她小眉吧，她25岁，身高155，之前体重 67.5公斤，胸围100cm，腰围90cm，臀围100cm，现在的体重是52公斤，胸围86cm，腰围66cm，臀围85cm。 小梅的瘦身之路 小眉做之前告诉我，一直就胖乎乎的，身体整体比较健康，胃口好，吃... (2013-01-08)

“冬天嘛，不用减肥，等到春天再说”，其实冬天才是减肥的最佳时机，因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。但要想窈窕过冬也不是那么容易哦，下面就来说说我是怎样成功甩肉20斤，完美蜕变成曼妙淑女的吧。 达人传授减肥妙招 窈窕过冬 1、分析自己的肥胖原因 这很关键，有些... (2013-01-08)

导语：很多人为了，试各种减肥步骤，减肥瘦身。有些以至吹得神乎其神，效果有些胖友们是瘦上去了，也影响了身体健康。所以，小编就整理了几个没有医学根据的减肥步骤，对比一下冬季减肥方法。要是你正在减肥或打算减肥，就来看看这些步骤你能否在用，省得减肥不成，身体也垮了。 减肥 NO.1牙套减肥法... (2013-01-08)

周一 芹菜二米粥 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。 做法： 1.将芹菜洗净，切成小段;大米、小米淘洗干净。 2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分 钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。 瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的... (2013-01-08)

导读：2013年结婚的准新娘们，准备在婚礼上打造什么样的新娘发型呢?今天，小编为你推荐最具修颜效果的超人气弧度刘海长卷发，让你达到"视觉瘦脸"的效果，做美美的新娘! 2013最主流新娘发型在婚礼上达到视觉瘦脸效果 新娘发型一、蓬松内卷齐刘海 流行指数：★★★★★ 推荐脸型：圆脸、... (2013-01-08)

男人的性欲要走过那几个阶段呢？每个阶段对男人来说会带来哪些影响，作为男人的你可不要错过哦。 从愚笨害羞的青春岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解吗？ 失控期(18岁以前) 男人对性事的关注是从青春期到来后... (2013-01-08)

不打针不吃药不削骨，如果不是天生的""大骨骼"脸，咱们一定有办法可以做到生活大瘦脸！ 什么原因导致咱成为大包子脸？ 1 身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2 肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一... (2013-01-08)

冬季是个寒冷的季节，是吃涮羊肉火锅的季节，也是丰胸的好季节。可是丰胸也得找对方法，得注意别长肉了。冬季六大运动丰胸法助你丰胸又瘦身。 冬季丰胸运动1 想减肥的女生也可以学习一下这组丰胸动作，可以收腹瘦腰，效果很好，还可以丰胸！爱美的女生一定要掌握！ 1、坐在地上，双腿并拢，臀... (2013-01-08)

随着日常生活水平的提高，越来越多的人注重养生了。于是众多的爱美女性就想着，能不能养生的同时能让胸部也养“升”几个罩杯呢。其实有关人士已经总结出了7种养生又丰胸的食物，让你养生的同时又能丰胸。 据了解随着养生知识的推广，目前许多女性均养成了每天喝一杯酸奶的习惯。酸奶不仅能帮助降低女性患... (2013-01-08)

大多数减肥者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。 很多姑娘认为减肥就是不吃饭。殊不知，不吃饭会对身体造成很大的损害，减肥不吃主食当心智商会下降。 减肥不吃主食害处多 大多数减肥者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少... (2013-01-08)

李孝利实行柠檬排毒法 (图片来源: 李孝利推特) Yes娱乐 1月8日综合报导 韩国性感歌手李孝利新的一年从减肥排毒开始，实行柠檬排毒法。她在推特(Twitter)上与网友分享减肥方法与过程，不过心得却是「饿，好饿，非常饿」。此外，李孝利预计在今年春天回归歌坛，上个月她也远赴美国，与知... (2013-01-08)

营养热控减肥食谱一、黄瓜炒虾仁 材料：黄瓜2根，虾仁适量，调料：葱姜沫蒜。 做法： 1、把黄瓜往皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备用。 2、在黄瓜上撒一点盐，拌匀。由于黄瓜不轻易进味，所以提前放点盐拌了。但只提前2分钟就够了，时间长了，黄瓜就会发蔫了。 3、虾仁提前... (2013-01-08)

< <12...910111213...4748> >