三式经典美背操打造迷人玉背(1)

运动肩胛骨美背第一招：运动肩胛骨肩胛骨的位置在人体的胸廓后面的第二到第七个肋骨之间呈三角形扁骨。肩胛骨对于上半身曲线的塑造起到决定性的作用哦!在日常生活中多做肩胛骨运动，能够让你轻松甩掉背部脂肪。 1、肩胛骨上提动作步骤： a上半身保持不变，双手自然垂直放在身体的两侧，... （阅读全文）

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