减肥瘦身新闻 2013-01（第 10 页）

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我们身体每一个部位都在依赖血液循环维持正常的功能，血液将营养物质带到我们身体的组织里，再把无用的废物送走，这就是人们所说的新陈代谢。按摩能改善气血循环、延缓衰老、维持健康。尤其是面部肌肤的血液循环越好，营养对肌肤的修复能力就发挥得越快。 正确的手势 按摩的手势很重要，只有正确的手势... (2013-01-07)

苹果是减肥水果中的王牌，因为它富含果胶和果纤维，热量仅有23大卡/100g，不仅热量低而且饱腹感也很强。豆腐含有丰富的矿物质、大豆蛋白、卵磷脂，是减肥期间不可缺少的营养减肥食材。苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐，轻松帮你减重5斤以上，还不赶紧来学一学？ 苹果豆腐三日减肥餐 第一日：苹果... (2013-01-07)

刘嘉玲一直都是一个精致的女人，每一次亮相都让人大为欣赏。拍杂志的造型也都让人拍手叫好。一向女王范儿十足的她这次又登上了《时装L’OFFICIEL》的2013年开年封面，精致华丽的妆容和服饰赚足了眼球，红唇美背尽显迷人诱惑。 刘嘉玲这款造型华丽高贵，女王范十足!黑色露背抹胸礼服裙一显动人... (2013-01-07)

“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。” 七大减肥误区让女人提早衰老 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经报道过，一个2... (2013-01-07)

每天都坐在公司对着电脑的上班族们，你们有没有发现腰间的赘肉正在滋长，臀部的脂肪正在囤积呢？想要运动减肥，却无奈于繁忙的工作冲掉大部分的时间。而在难得的假期里，想去shopping去旅游，运动反而显得浪费时间了。小编教你家务减肥法，在做家务活的同时锻炼身体，既省时间，又能活络筋骨，还能减肥... (2013-01-07)

冬天来到了，不要以为躲过了夏天就可以把减肥的任务放在一边，冬季MM们食欲旺盛，不知不觉就越吃越多了。虽然有宽松的衣服可以遮挡你是赘肉，但是冬天一过，你囤积的肥肉一圈一圈，你好意思让它们出来跟大家say hello吗？今天小编教你在冬天里甩掉赘… 冬季减肥小窍门 一、黄金饮食法 ... (2013-01-07)

近日，刘嘉玲为《时装L’OFFICIEL》杂志拍摄新年开篇封面大片。写真中的刘嘉玲身穿鱼尾裙，大秀完美曲线。纤腰、美臂，十分惊艳!闯荡娱乐圈多年的刘嘉玲终于以女王武则天一角捧起金像奖奖杯，终偿夙愿。 写真中的的刘嘉玲大秀纤臂，大展精致女人的性感一面!美眉们是不是也觉得很美呀!不如跟小编... (2013-01-07)

◎苗条魅力的奥秘――营养十足的绿色果沙 米兰达・可儿很喜欢自制绿色果沙，并且坚持每天都喝，因为喝果沙能从绿色蔬菜和水果中摄入各种各样营养素，而且纯天然非常健康。 做法很简单，就是选用不同种类的蔬菜和水果，互相掺和然后搅拌成沙状饮品。但其中的奥秘就是蔬菜和水果的比例了，蔬菜占95%... (2013-01-07)

酸奶不仅是热控减肥圣品，还能有效律动丰胸哦。平胸小女子赶紧学起来。 酸奶喝多少都不会发胖? 很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是以为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以律动丰胸呢。酸奶确实有一定的热控减肥效果，主要是由于它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡... (2013-01-07)

导语：今年8月，第17届南佛罗里达纹身博览会上，一名女子展示了其在肛门附近的纹身，引起众人围观。该女子声称“肛门纹身十分过瘾”，亦有人认为肛门纹身将成新潮流。 美国女子肛门纹身“引领潮流” 2012年10月20日报道，潮人爱纹身，女星安吉丽娜朱莉等，就习惯把伴侣、子女名字逐个纹上身... (2013-01-07)

热控减肥的文艺青年爱它的理由： 1、热量非常低 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，不仅能加快赘肉分解，还不用担心热量摄进过多的题目。 2、可以促进分解隐躲的赘肉 咖啡中的咖啡因，具有使血液中的赘肉酸浓度上升的作用。而一旦血液中的赘肉酸浓度升高... (2013-01-07)

女人原本是天赐尤物。 如果一个男人爱一个女人，那么她身上的任何部位，他都喜欢甚至想去探究。以下的十个部位就是女人最能引诱男人，也是男人最想爱抚的十个部位，众多男人对它们的入选都达成了共识。身为女人，你对这些入选是嗤之以鼻，还是莞尔一笑？这都不打紧，小编们只盼你懂得珍爱这与身俱来的“魅... (2013-01-07)

导语：可口可乐美汁源果粒橙含禁用农药多菌灵！专家称多菌灵可致脑麻痹、肝脏肿瘤！目前，可口可乐公司承认旗下产品“果粒橙”，含有美国禁用农药多菌灵，但表示农药含量极低，并没有超出安全标准。对于两大巨头被查处果汁含有农药的消息，大部分网友表示难以接受。 续百事纯果乐橙汁爆出含有禁用农药多菌... (2013-01-07)

丰胸方法多种多样，可是对于大多数人而言却好像是什么秘密似得，知道那些方法也试验过，但是却老 是成功不了，为什么？原因很简单实际上是取决于你的丰胸的习惯。坚持以下三种习惯你就能丰胸成功 ，丰胸不求人，好习惯让你罩杯涨不停。 均衡营养的饮食习惯 习惯一：均衡营养的饮食习惯 虽然说... (2013-01-07)

丰胸方法数不胜数，饮食丰胸是一种比较普遍被大家接受和传播的丰胸方法，可是饮食丰胸又有什么注意要点呢？下面我们一起去看看专家的建议吧。 一、荤素搭配合理 在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富... (2013-01-07)

傲然挺立的胸部，是每个爱美女性都梦寐以求的，想实现这个梦却也并非没有办法。下面小编就给大家总结了三种简单而又容易实现的丰胸方法，仅供大家参考。 硅凝胶假体 优点：1.不渗漏。该假体为全封闭结构，不必担心填充到体内后发生材料渗漏。2.手感好。材料是95%左右的水，5%的硅胶，所以亦... (2013-01-07)

为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”?这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答案!那你不妨检视一下自己的饮食习惯，因为饮食习惯是关乎你的身材。身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良“饮食性格... (2013-01-07)

秋季天气渐渐转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，人体容易发胖。尤其对一些肥胖者而言，在夏季有所萎缩的脂肪组织结构，到了秋季又重新活跃起来。加上白天时间渐短，夜晚睡眠时间增多，本有所“掉膘”的肥胖体形在秋季很快就恢复原貌，而且，如果不采取有效的减肥措施，肥胖程度很有可能会加重。所以，编... (2013-01-07)

排毒运动一 1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的间隔为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。 2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往右边倾斜，双臂随着运动，头部不要转动，直到腰部左侧被拉直，身体定住。 ... (2013-01-07)

△早餐绝招 全麦面包取代早餐包 吃全麦、黑麦或燕麦的低GI值面包，沾果酱或做成三文治，都可以让腰围变瘦，高纤维使排便更顺畅。 小贴士：沾低糖或无蔗糖的果酱，GI值低可以放心使用，其他像奶油芝士酱、乳制品都可以。 水果、酸奶当点心 把每天早上一成不变的面包，加入不同口感... (2013-01-07)

说说什么样的人适合针灸减肥养生。很多女人为了拥有外在美貌，天天把减肥两字挂嘴上。对于偏胖或肥胖的人群来说，减肥确实很重要。如今减肥的方法很多种，有中药减肥、食疗减肥以及针灸减肥等等。其中针灸减肥越来越受到人们追捧。那么，哪些人适合针灸减肥呢? 说说什么样的人最适合针灸减肥养生 肥... (2013-01-07)

你想要快速瘦出紧致瓜子脸吗？你还在寻找简易的瘦脸方法吗？那不妨过来看看小编为大家推荐的简单的瘦脸提拉操吧，只要能持之以恒的练习就能轻松瘦出瓜子脸哦。 瘦脸提拉操 怎样才能有效又快速的瘦出紧致瓜子脸呢？今天小编就为大家推荐简单易学的瘦脸提拉操，它不仅能使你的脸部脂肪加速燃烧，还能消除... (2013-01-07)

1.排毒美颜茶 材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。 效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。 2.香蕉绿茶 材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。 制作：将... (2013-01-07)

导读：新娘造型怎么弄馒头脸准新娘必看的瘦脸秘方，通过饮食瘦脸、按摩瘦脸帮准新娘塑造紧致面庞。下面就来看看由饮食瘦脸和按摩瘦脸组成的瘦脸秘方吧！ 准新娘结婚前塑脸美颜操的四大运动步骤 紧致面庞是每个准新娘的愿望 随着年龄的增长，肌肤会因为女性荷尔蒙分泌不足，表皮层及真皮层的皮脂减少，... (2013-01-07)

导读：今年来短发发型越来越受女生们的欢迎，许多明星们更是凭借一款出彩的短发造型大红大紫，深受大家的追捧与喜爱。今天小编就给大家带来2013年发型流行趋势，想要改变形象变得更加时尚潮流的MM们就来换上一款蓬松感瘦脸短发吧。 小编点评：如今的短发发型加入了各种烫发元素，使短发造型也更加个性... (2013-01-07)

想要减肥又管不住自己的嘴巴？最好又吃又瘦？没可能？有可能！只要选对食材和时间，就能轻松吃出窈窕身材来。快来一起看看8款汤料，帮助我们一起减肥！ 洋葱番茄蛋花汤(38.3大卡/100克) 材料(2人份)： 橄榄油半勺、蒜蓉少许、洋葱1/4个、甜椒1/4个、番茄120克、清鸡汤30... (2013-01-07)

[导读]豆浆虽好，但也有一些喝豆浆的注意事项，喝豆浆要注意什么，如果存在消化不良、肾功能不佳问题便不宜多喝，另外，腹胀、腹泻时就不要喝豆浆了。 豆浆是纯天然的健康饮品，可以补充蛋白质，还不会导致肥胖，反而能够起到减肥、丰胸和美容养颜的功效。然而豆浆并非人人都能喝，也并非怎么喝都行。飞华... (2013-01-07)

办公室白领们由于久坐，身体的腰部腿部和臀部都是极其容易发胖的危险部位!针对这三个部位，推荐三个办公室减肥动作，构成一套简易减肥操，在工作的时候就能缓解一下疲劳的心情和燃烧身体的热量鱼囤积的脂肪! Step1：休息期间，弓步扭腰多走走 1、在公司走动时，不妨步伐跨大些，左腿往前屈膝跨步... (2013-01-07)

[导读]薏米热量不高，却有饱腹感，而且可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿作用。加上滋阴、润肺、养胃、生津的银耳和有补肾益精、养肝明目之功的枸杞，是一款营养丰富又美颜瘦身的时令粥食。 南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，热量也很低;所含的果胶成分可以吸附肠道... (2013-01-07)

导读：想让自己穿上婚纱能衬托完美身材，想要婚礼当天能成为他眼中的性感尤物，新娘必须拥有坚挺丰满胸部。如何让自己的胸部在短时间内有料可享？婚前快速丰胸，实现完美胸部塑形，5要点不能忽视! 5要点帮新娘轻松实现婚前快速丰胸 要点1：食疗 女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。 现代医学早... (2013-01-07)

尽可能养成这样的小习惯,少吃多餐,饭后不要立即坐下,可以多走路散步,这样不仅有助于消化,而且能够使代谢加快,增加腿部赘肉的燃烧,削减臀部赘肉滋生的机会.但是,这种方法要坚持才能见效. 身材是时候需要拯救,而热控减肥更加势在必行.那么,应如何热控减肥才是最快速有效的呢?下面,小编为你先... (2013-01-07)

苹果日报 日前大S在微博晒幸福，熬夜为汪小菲煲汤，而小菲也知恩图报的带大S购置新衣，无奈两人亲昵举动触怒红娘安以轩。在接受某采访时揶揄地说：“那当然甜蜜到不行。大S就是整个嘴角上扬，仿佛打了肉毒杆菌，不会下来。”暗指大S曾秘密瘦脸整形，令脸部表情不自然。 娱乐圈朋友反目：安以轩讥大S整... (2013-01-07)

按摩减肥：健康减肥常按四部位。现在市场上的减肥方法有很多，有减肥茶、减肥药、运动减肥或是节食减肥等，但想要找到适合自己的并且又健康的方法还是很难的。按摩减肥指的是通过按摩来促动脂肪，使其经常处于柔软并且容易燃烧的状态。脊、腋、背、腹是人体的四部位，常按这些部位可调节气息、促进新陈代谢，从... (2013-01-07)

脂肪三层非一日之馋，特别是需要大量耗能的冬季，吃多点吃好点是再自然不过的事情了，但是各位筒子要明白一件事，那就是脂肪的生长和你食量是成正比的哦！吃得欢快时，你可能离性感越来越远了，婴儿肥明显，小腹微鼓，大腿粗壮这些问题就会让你头疼… 性感 Case1、性感 你追赶时尚风潮，手臂... (2013-01-07)

想要摆脱“太平公主”现在就给你推荐3大妙招，让你拥有好身材! 潮流的风向标永远没有固定点，就像那句老话：“计划没有变化快”。于是乎，特地向业界的美容人士请教了一番，请她们结合不同的情况，撰写了这样一篇“丰胸秘籍”，让你胸器袭人的“绝招… 丰胸三绝招盘点： 强效食疗丰胸 绝招NO... (2013-01-07)

李孝利 郑妮可 爱美之心人皆有之，许多女星为了追求纤瘦的体态，纷纷加入减肥队伍中。远在美国的李孝利利用柠檬汁减肥，而Kara成员Nicole郑妮可虽减肥成功，爆瘦的身材让网友担心不已。 今天（1月7日），李孝利在推特(twitter)上透露减肥近况。李孝利在推特(twitte... (2013-01-07)

饮食是热控减肥的关键。而多吃健康的是我对红花瘦身有非常大的帮助。那么，春天吃什么热控减肥呢？下面，私房话小编给你推荐9种健康热控减肥食用品，让你在美味中轻松享瘦哦！ 1、橄榄油 橄榄油富含单不饱和赘肉酸，有助降低胆固醇和削减心脏病的风险。另外，橄榄油还是食用油的最理想选择。不想摄... (2013-01-07)

冬天美美的吃一顿热乎乎的火锅，既满足了食欲也暖了身子，但是火锅的热量也让很多想减肥MM望而却步。不过，下面介绍给你需要避开的几个减肥“雷区”和3款健康低热量火锅，让你可以享受美食过暖冬而不必担心发胖。 雷区一：鸡肉，是否去皮热量差远了! 烹调鸡肉前要将鸡皮去掉是饮食减肥的铁则，是否... (2013-01-07)

慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧赘肉，达到红花瘦身效果，但必须持续20分钟以上，才会燃烧赘肉。 慢跑为简易有氧运动 节食是很多人常用的热控减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧运动才能减往赘肉。慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧赘肉，达到红花... (2013-01-07)

秋季来临，素有“贴秋膘”的说法，腹部、臀部等等最爱发胖的地方均被贴上了恼人的“秋膘”，怎样才能让“秋膘”离我们远去呢？其实找对减肥方法，就能轻松游泳好身材，小编介绍几个减肥方法对全身各部位进行塑身！ 运动+红花素瘦身产品 单纯靠运动减肥不仅枯燥乏味，而且见效慢。减肥是一套系统的工... (2013-01-07)

提臀“骨盆”体操 Step1 提臀“骨盆”体操 在日本，“骨盆”体操是最近一段时间以来减肥的一大话题。有些传闻说因为支撑腰腹部的骨盆有所松懈和扩张所以特别爱堆积脂肪，很难减肥。所以通过一些必要的瘦身运动来收紧骨盆可以起到一举多得的作用。在瑜伽或其他体操中经常看见这个动作，就是呈仰... (2013-01-07)

导读：腰腹上的脂肪对于很多人来说都是脂肪比较几种的部位，那么如何才能消除这个部位的多余脂肪呢?下面瘦身小编就要介绍给大家一套瘦腰操，帮助大家快速的达到瘦腰的目的，那么就来看看应该怎么做吧。 五步减肥操快速帮你消灭腰部赘肉 第一步：消除腹部四周，尤其是腹侧脂肪 预备：右手扶墙或横杆，... (2013-01-07)

导读：瑜伽一直以来都被认为是一种非常好的瘦身减肥运动，那么如何将瑜伽瘦身的效果发挥到最大呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的瘦身成功，那么就来看看我们应该怎么做吧。 6式瑜伽减肥方法帮助大家快速瘦身成功 一、反三角式 双脚分开，自然站立，右脚尖向右，双腿伸直，... (2013-01-07)

中国历经几千年的文明传承与革新，由唐朝的以胖为美，到宋代的以瘦为美，这一观念也一直延续至今。放眼望去，当今那些活跃于舞台上与屏幕上的女明星们，几乎都是身材纤瘦高挑的，即使稍显臃肿的也是屈指可数。 回归到现实生活中的普通女性，她们的对瘦的追求更是演绎到了极致，即使已经很瘦，也永远觉得自己... (2013-01-07)

导读：跑步是很多人都很热爱的一项运动，但是冬季天气寒冷在跑步的时候应该注意些什么呢?下面瘦身小编就要介绍给大家几个冬季跑步健身应该注意的问题，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 冬季跑步减肥法的三要三不要原则 跑步减肥三要原则 1.精挑跑步鞋 别随便套上双运动鞋就去跑步，否则瘦身... (2013-01-07)

导读：跳绳是被公认为最减肥的有氧运动之一，那么如何提高运动的燃脂率呢?下面瘦身小编就要教大家如何跳绳更减肥，帮助大家快速的达到燃烧脂肪的目的，那么就来看看我们因该怎么做吧。 掌握五大跳绳减肥技巧快速达到燃烧脂肪的目的 一、跳绳减肥要掌握正确的方法 首先，跳绳的时刻不要弯腰驼背，身体... (2013-01-07)

慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的赘肉。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于赘肉的消耗，从而达到热控减肥的目的。但怎样科学地选择适合自己的运动量，是大家都关心的题目。 跑步时的留意事项： 1.首先留意的一定是速度，比如很多人跑步轻易受外界干扰，速度忽... (2013-01-07)

导读：瘦腰是很多女性非常迫切的需求，但是事实证明腰部的脂肪非常难减，下面瘦身小编就要介绍给大家几种瘦腰效果非常好的水果，帮助大家快速的达到瘦腰的目的。 七种减肥水果帮你迅速吃出水蛇腰 番茄 热量：15千卡/100克 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈... (2013-01-07)

夏季越来越近，你是否也在为热控减肥红花瘦身而努力呢？春天热控减肥，健康饮食必不可少。下面私房话小编给你推荐10个饮食热控减肥方法，让你轻松健康红花瘦身迎接热情的夏季哦！ 1、停止猜谜游game 假如你想要知道摄进了多少热量，请阅读食用品标签，千万不要用猜测的方法来计算卡路里。只有... (2013-01-07)

导读：冬季中在补充身体必要的热量的同时，选择食用健康的食材，既健康又能瘦身。虽然看似食物的选择面变少，但是营养却变的更丰富 ! 冬季养生：女性吃这些食物脸色红润还能瘦身 一、水果类： 菠萝： 蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类蛋白质消化。但空腹吃很容易造成胃壁受伤，宜在餐后吃。 ... (2013-01-07)

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