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5天减肥食谱一周轻松甩掉8斤赘肉【图】

周一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法： 1.将芹菜洗净，切成小段;大米、小米淘洗干净。 2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的... （阅读全文）

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