减肥瘦身新闻 2012-09（第 2 页）

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阅读提示：曾经对一对男女进行观察，男人在初次做爱时快感最为强烈，以后快感节节下降，呈下降曲线。与之相对，女性初次性交时感受到的快感极为微弱，但这之后会逐步加强，呈上升曲线。 太花心or没精力 为什么男人出轨更易回归 一听到“外遇”这个词，几乎所有的人，首先想到的就是男人，如果是夫妻... (2012-09-02)

要怎样丰胸？山药是个非常好的丰胸食品，它含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，对丰胸非常有好处！下面几款山药食谱你更是不能错过！ 山药猪蹄汤 推荐级别：★★★★ 先来介绍一款经典的丰胸汤――山药猪蹄汤。这款大家都知道的丰胸美容圣品不但功效奇特，制作方法还很简单。 首先需要选择10颗... (2012-09-02)

导语：有人说产后乳房会变丰满，有人说产后乳房会下垂变小，生孩子会对乳房产生哪些影响？我们又应该如何预防、保养？ 产后乳房变大还是变小 怀孕期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。但断奶后，问题很快出现了，丰乳如"魔术"般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂像个袋子，这可令人... (2012-09-02)

【17173整理报道】 瑜伽，相信大家都再熟悉不过了，那这“桌边瑜伽”又是什么？其实桌边瑜伽是一种动作简单易学，可以有效舒缓眼部疲劳和肩颈腰背酸痛症状的瑜伽健身方式，由于可以就在家里或办公室内完成,因此深受电脑一族及OL女性的喜爱。 每天在电脑前度过大部分时间的你，肩部，颈部，腰... (2012-09-02)

枕头减肥操 1.身体仰卧在地面上，双手扶住瑜伽枕在后脑勺处，双脚并拢弯曲膝盖，抬起踩在地面上，吸气，向左右扭转你的头部，左右为一组。动作重复10次左右。 2.然后将瑜伽枕移动到背脊的位置，双手交握扶住后脑勺，吸气，将你的臀部自然抬起，动作保持自然呼吸，然后吸气，双手用力将你的头部... (2012-09-02)

1号抗氧化标兵番茄 10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢?那便是小番茄，其维他命c含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。 ... (2012-09-02)

导读：女性35，从此人生被划分出另一个阶段来。由于一般的女性在这个年龄，已经拥有了婚姻、事业、家庭。已不仅仅属于她自己，在身体的变化上也是如此。机体已经成熟、固定，甚至慢慢迈向朽迈。想要保持好体型、好样貌，35岁前，女性要养成这些好习惯! 1.经常喝水 女性想要保持水当当的健康皮... (2012-09-02)

【导读】你想了解这些有趣的活动吗?所有这些都有助于红花瘦身。事实上，起身，四处走走就会有所帮助。只要你走动起来，做点事情，那么你就开始热控减肥了，另外不要忘记，喝大量的水。来看看这些可以随时做的小运动吧! 7种休闲趣味运动 热控减肥红花瘦身最给力 1.遛狗 你是否养了小狗呢?... (2012-09-02)

OL忙于生计，忙于工作，总会在不知不觉之中让上身多出很多肉肉，先天不足，后天生叹。那么，跟小编一起来动动身体，甩甩赘肉吧。只需短短五招，就可以1在1周内燃脂曲线立显。 PART 1 脸颊减1cm 吸管红花瘦脸运动 道具：大口径吸管*1 乒乓球*1 Step 1.将吸管的一端... (2012-09-02)

到底是什么原因导致你的“做人”计划一再失败呢?为什么肚子里迟迟没有动静呢?你是否有检查过你的菜单呢?可能你的菜单中就隐藏着让你不孕的“杀手”呢! 一向身体健康、没有不良生活习惯的你却怎么也盼不到宝宝的到来，那么你有没有想过其实造成你不能生育的原因就“潜伏”在你的身边，你却没有发现呢?... (2012-09-02)

要说身上最让人烦恼的部位，腹部肯定要占据一个。无论是站还是坐，腹部上的脂肪都很容易让人看见，但它同时又难以减去。瘦腹瑜伽是一个相当不错的办法，今天小编就教你3招减肥瑜伽，快速告别游泳圈，轻松塑造小蛮腰，神马漂亮衣服你想穿就穿。 椅子式 1、两腿并拢站直，两手垂放在身体两侧，五指并拢... (2012-09-02)

1.扁豆 推荐指数：★★★☆☆ 扁豆是一种营养价值非常丰富的食物，秋天里，大量的扁豆出现在各大市场上。扁豆中含有丰富的可溶性纤维素，这种物质可以有效地阻止体内的血糖转化为脂肪，这样就可以减少赘肉的生成机率。除此之外，扁豆对于抑制胰岛素的分泌也有良好的效果，因此可以有效地防止脂肪在... (2012-09-02)

合理饮食减肥 合理的饮食、均衡的营养对于保持身体健康至关重要。在减肥过程中，过度节食并不可取，正像网络上说，“不吃饱饭哪有力气减肥”，一日三餐有规律，不要吃过于油腻的食物，减少脂肪堆积，粗细搭配才能保证营养均衡。 适当运动减肥 对于减肥的人来说，消耗脂肪是最终的目标，传统方式... (2012-09-02)

紧致完美的小V脸可是各位美妞们的最爱，它不仅有很好的减龄作用，还能够让各位女生看起来更加瘦更加苗条。但是，小V脸打造起来可不是一件容易的事。因为脸部本来就是一个很难运动得到的部位。但是，大家不用再为这个问题苦恼了。今天，爱美网小编就要来跟大家分享一些瘦脸的最快方法，教大家怎样熟练最快最有... (2012-09-02)

迷人而充满诱惑力的蜜桃臀是每个人的最爱，无论是男生还是女生。男朋友或是老公会希望自己的老婆、女朋友有一个性感的翘臀，而女生会觉得有个翘臀穿起衣服来更加好看了，能够显得身材婀娜多姿，凹凸有致。但是，不少女生都觉得，修炼翘臀是一件非常难的事，真的是这样吗？今天，爱美网小编就来跟大家分享几个修... (2012-09-02)

腰腹部位肥胖的MM转身的时候都会特别小心，为什么呢？因为腰腹上的赘肉挤一挤就很容易露出来了，这种情况真的是让人尴尬，而且因为腰腹肥胖，一些漂亮的、比较贴身的衣服都穿不了了！到底怎样瘦腰腹呢？有什么瘦腰腹的方法呢？爱美网小编推荐给大家7套减肥动作，教你分区来瘦腰腹，帮助你攻破腰腹上的肥肉！... (2012-09-02)

在这里提醒下隆胸风险太大，建议使用食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的，今天就介绍5款丰胸食谱，让你胸部暴涨2个Size。 丰胸食谱1.红烧鸡爪 材料：鸡爪,椒,白糖,酱油,姜,盐,鸡精,大料,辣椒,桔皮,水 做法： 1、买来的鸡爪的指甲剁掉，... (2012-09-02)

腿部吸脂手术的部位瘦腿方法有哪些，现在是一个露背装，吊带裙风靡的时代，好多爱美女性都通过穿这些时尚的衣服来展示自己美妙的身姿及其迷人的风采，随着医疗卫生事业的发展，医疗卫生设备和环境条件也在不断提高，抗生素的发展也对术后感染的防治起了很重要的作用，季节性因素影响手术疗效已越来越小。但有些... (2012-09-02)

粗退类型 粗腿分三类，看看自己属于哪一类吧 1.肥腿：特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。 2.壮腿：特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿... (2012-09-02)

正常的精油纯质度都能达到100%，若是不足100%的精油，有可能加入了基础油稀释甚至加入了一些挥发性液体来稀释，以博取暴利。一般来讲，纯的精油通常会标示“100%或PureEssentialOil”，并且用深色的瓶子盛装。瓶盖打开是国际标准的滴口，每次可滴一滴。若产品标示为“Aromat... (2012-09-02)

导读：经期减肥要如何进行?很多女性都想要利用女性的特殊时期――生理期减肥，但是经期减肥的注意事项也是很多的。今天分享经期减肥5原则，教你例假期间怎么减肥，遵守健康规则，体重稳步下降。 对于经期减肥法很多MM都存在着许多误解，经期减肥就是在月经来临期间进行你的减肥计划?错，大错特错!较为... (2012-09-02)

只有瘦成模特的样子才能穿的漂亮吗?错!微胖女一样有春天!性感阳光的 Jennifer Garner 近些年爱情事业双丰收，虽身材逐渐从瘦削变得丰满，魅力和韵味却丝毫未减。她擅用收腰或高腰款服饰勾勒身材，显瘦的黑色和对比鲜明的黑白穿搭营造清爽造型，褶皱的包臀裙既凸显女人味又打造丰满性感身材... (2012-09-02)

导读：懒女孩们不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了哦，尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥，快来看看吧。 10大简单又有趣适合懒女孩瘦身的小秘诀 自己打理头发 在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三... (2012-09-02)

丰胸食谱1：杏仁草莓奶拌 材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 适量。 做法： 1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。 2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。 3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。 功效：牛奶和杏仁... (2012-09-02)

导读：市场上与女性胸部有关的产品琳琅满目，让各位MM也挑花了眼。但你知道吗，中药其实也可以丰胸，而且借助这些食谱，还能够实现诸如补血养颜，补元气，美容护肤等养生作用。那么，选哪些中药食谱好呢? 中药丰胸食谱：人参 人参是补元气的最佳食物，还能补肺益脾。这对于胸部有什么效果呢?补气其实... (2012-09-02)

【导读】散步是很多人晚后一天中唯一的运动时间，实在单纯的散步并不能达到良好的红花瘦身效果，下面就要先容给大家散步的方法，帮助大家利用饭后的时间，进步运动强度，轻松热控减肥，那么就来看看如何散步更热控减肥吧。 天天饭后散散步，稍微的运动能让全身血液活动，加快新陈代谢，有利于热控减肥哦。... (2012-09-02)

1、仰卧脚蹬腿式 Step1 仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。 四式瘦腿瑜伽帮你打造魅力美腿 Step2 慢慢抬起左腿离地，并指向上方，腿面称孩子，右腿弯曲也抬离地板，保持右大腿面... (2012-09-02)

导读:很多MM说减肥没有时间，其实，生活中我们处处有减肥的机会，而且不占用很多的时间。下面，小编教你利用日常琐碎的时间练习爬楼梯减肥方法，狂瘦身哦! 1.间歇爬楼梯法 对象：初学者以及体型过胖的人。 做法：刚开始时，先爬3分钟，中间休息3分钟;再登爬分钟，再歇3分钟;之后爬楼梯时间... (2012-09-02)

一，泡热水澡 每天晚上泡热水澡也可以帮助我们瘦身，这是因为泡澡的时候身体的血液循环会还是加速，身体内多余的水分和毒素会随着汗液排出体外，而且脂肪也在这个过程中得到了燃烧。泡热水澡还对放松身心非常的有帮助，从另一个方面来说可以预防新陈代谢减慢。在泡澡的时候帮助自己按摩全身，也能塑造更美... (2012-09-02)

我们在做家务的过程中不但可以运动到身体的各处肌肉，起到减脂瘦身的作用。而且也能对平时感觉无聊的家务重新提起兴趣，既能减肥又能清洁房间，真是一举两得。下面就让我们看看都有哪些对减肥非常有帮助的家务小运动吧。 一，拖地 当我们拿着拖把从家里的角落开始来回擦洗的时候，手臂和双腿都得到了很... (2012-09-02)

近日，素有“时尚俏佳人”美称的乔亿乔新写真曝光，一袭性感红色长裙大秀姣好身材，十分诱人。 内地嫩模乔亿乔有着傲人火辣身材，日前她穿上红色连衣裙性感入镜，饱满双球无敌吸睛，她不时更换撩人姿势，若隐若现的美感让人“热血沸腾”，那种犹抱琵琶半遮面式的撩动，火辣身材凸显出来的诱惑，画面流露出... (2012-09-02)

1、清晨醒来时多吃食用品 这是更快燃烧赘肉至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就进步地越快。假如你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，... (2012-09-02)

黄豆芽海带汤 将黄豆芽倒入汤锅中煮一会，直至黄豆芽变软。将葱花蒜蓉倒入锅中操爆香，尔后倒入海带与黄豆芽炖煮至软烂后，撒些许盐皆可盛出食用。这道汤能消除水肿，还具有利尿排毒的作用，常食用能使水肿的腿部恢复元气，让你喝出一双纤细瘦腿。 耗油生菜 将生菜洗净、撕成小片，倒入沸水中烫一... (2012-09-02)

原地跑 在室内或过道挑选一块约1平方米的空地，坚持每天赤脚原地跑15分钟。这对消耗身体热量大有帮助。 动脑 哪怕最简单的脑力劳动也可消耗能量。身体肥胖的人可以通过一些脑力劳动，如研究学问、写作、学习书法绘画等，使身体变瘦。这样既能丰富自己的内涵，又能达到瘦身的目的，可谓一举多... (2012-09-02)

要忙着看节目追剧，所以没有时间往健身房？这可不是你瘦不下来的理由哦，由于你完全可以边看电视边热控减肥！你可以跳绳、站弓步，甚至什么也不做，只是把你的“专座”从沙发变成健身球，你都可以多消耗38卡路里……妆点情感小编带来了11个超棒方法，让你边看电视边热控减肥，轻轻松松瘦下来，一起来看看吧... (2012-09-02)

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养......许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过... (2012-09-02)

秋装内衣傲人的身材曲线，很难让人将眼光从你的身上挪开。尤其是你还有个潮人的内衣，一款漂亮的内衣足以叫人充满了好奇心。长相甜美的显得尤为可人。健康的肤色和绝佳的身材比例，让人感受到了你的不凡的气势。 公主线露出来 身材不是特别丰满的女孩，还用不着强效的塑身衣，但也想让自己的身材更完美，... (2012-09-02)

[导读]拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女性梦寐以求的，但很多人在热控减肥中会碰到这样的题目：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。假如选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑的美梦! 拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女性梦寐以求的，但很多人在热控减肥中会碰到这样的题目：身上的肉肉减下来... (2012-09-02)

我们总是羡慕那些长期坚持高难度瑜伽练习，从而获得完红花美体型的人，但是却不愿忍受那些有益健康但却相对枯燥的运动。 假如我们可以戴上耳机，在出色劲爆的音乐声中随风自由奔跑，那又何必要忍受瑜伽所带来的冥想与安静呢? 所以，当你进行长时间的形体弯曲的瑜珈练习时，怎样才能在这珍贵的一小时... (2012-09-02)

2NE1与瑜伽教练合影 中国娱乐网讯 女子组合2NE1展示搞笑的瑜伽动作。 YG教练员黄师傅2日更新推特“2NE1 be first”并上传了一张照片。照片中的2NE1与黄师傅一起在胸前交叉着手臂弯曲膝盖，这是塑造富有弹性的腿形的瑜伽动作。他们可爱的表情也令人印象深刻，朴春微笑着看... (2012-09-02)

一，多喝水 喝水永远是减肥最基本的方式，体内一旦缺水，很多功能都会受到影响，当然我们所说的是天然的白水。喝水可以帮助我们把体内的毒素和垃圾带出体外，让新陈代谢可以正常的运行。而且喝水所产生的饱腹感也非常强大，能够有效的控制我们的饭量，水可以把口腔中的味道冲淡，对于降低食欲也很有帮助。... (2012-09-02)

导读：饮食减肥是健康有效的方法，那么在日常生活中怎么做才能瘦得快呢？今天小编就给大家介绍最有效的饮食减肥方法，只要美眉们记住下面5个饮食原则，你就能轻松瘦身不反弹，还能养成易瘦体质哦。 1、选择低热量素食 饮食减肥的第一步就是减少热量的摄入，所以小编建议美眉们的饮食应以低热量的素... (2012-09-02)

魔法第一招：瘦小腹 配方：小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子宫或是肠胃不佳的人，这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。 方法：可以往上以螺旋方式拍打，之后使用手掌按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，否则原本子宫有问题的人情况... (2012-09-02)

关颖 出生于上流社会的关颖，生就妆点模特身形美艳面孔，从出道到现在，关颖手头握有多个广告，电影电视作品也源源不尽。广告商青睐她的原因一是相貌身材一流，二是富家千金出身，她"代言ORGNITU "的产品无形之中可以和高尚品味挂上等号。而且她从小就与名牌为伍，时尚触觉敏锐，比艺人更有说服... (2012-09-02)

导读：要说2012年最流行什么发型，最抢手的当然要属修颜中分刘海造型，中分的刘海有许多优点，最难得的就要数小脸功能了，今天小编给大家推荐瘦脸必修秘技――中分刘海，一起来看看达人示范变身优雅婉约的小脸公主吧! 瘦脸必修秘技 修颜中分刘海中长发 瘦脸必修秘技 修颜中分刘海中长发 休闲风... (2012-09-02)

以瘦为美的时尚圈，从来不乏“指若削葱”的纤薄女子。为了绝佳的上镜表现，众女星恨不能把自己瘦成纸片人。然而，对于身体纤细，却有着一张“嘟嘟脸”的女艺人来说，瘦脸，却是她们的首要难题。有没有安全高效的瘦脸产品？记者获悉，纤雅减肥胶囊（纤雅减肥胶囊官网：www.xyfhg.com）对于女性的局... (2012-09-02)

导读：快入秋咯，凉风阵阵飘袭，身上的衣物也一件件增加，长头发打理起来更加嫌麻烦，不想把整个人都搞得累赘、臃肿?不如换个时尚的秋冬短发发型吧，让你瘦脸不累赘，而且搭配冬装绝对耀眼哦。 9款OL时尚短发让你瘦脸不累赘 知性MM瘦脸短发 应用了厚重的斜刘海造型，遮盖了很大一部分的脸颊，瘦... (2012-09-02)

台湾美腿女王陈思璇的惊艳长腿是每个MM的梦想，那么陈思璇是如何练就如此修长优雅的美腿呢？下面，我们一起看看陈思璇自己总结的美腿秘诀，将各种不优腿型一网打尽吧。 3种萝卜腿通通有救 肌肉型萝卜腿――推拿 扭转法：张开双手，捉住自己的小腿肚，分别朝不同的方向轻轻扭转。 上搓法... (2012-09-02)

热控减肥误区一：长期采取单一水果热控减肥 由于水果含有丰富的ORGNITU维生素和碳水化合物，非常利于热控减肥，所以很多人都崇尚水果热控减肥。但是要留意的是，固然水果的好处很多，但它的营养成分比较单一，尤其缺少必要的不饱和赘肉酸和蛋白质。因此，假如美眉们长期使用水果热控减肥法热控减肥... (2012-09-02)

随着要嫁的日子一天天的邻近，每次幻想着浪漫时刻，那喜悦从心底荡漾的感觉，简直让人由由然，但总觉得身材的曲线不够完美，时间未几，新娘该如何快速解救自己呢? 1.瘦腹部 对于瘦腹部当然是仰卧起坐啦，假如你只想要瘦下来这个效果，天天只要做八个就可以啦。但是要坚持哦，这是长期出效果的事情呢... (2012-09-02)

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