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4个红花瘦身诀窍热控减肥成功的宝贝

天天累积5000步想收腰又没时间运动的女性，只要保持天天累积5000步以上的快走，就可以缩小腰围。快走不需要大量的时间和剧烈的运动，而是利用零散时间活动。以每分钟100～120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，逐日30分钟，可以利用一天当中3～5... （阅读全文）

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