减肥瘦身新闻 2012-09（第 6 页）

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导语：泡澡可以热控减肥，想利用沐浴时间进一步进步红花瘦身的功效，却又不想太过于劳累吗?那么，推拿热控减肥就十分适合你。在沐浴期间或之后，待身体充分热和起来，刺激血液循环，进步新陈代谢，此时正是做推拿热控减肥动作的最佳时机!下面，编辑教你11个推拿手法，配合伸展动作，无需花钱往做SPA，自... (2012-09-04)

4种丰胸法大PK 告别小胸烦恼很简单 运动（评分：100分） 游泳。游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满。 俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角；卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，渐次增... (2012-09-04)

专家表示，大部分不注重胸部保养的女性一般会从25岁开始胸部下垂。很多有胸部下垂问题的女性都会问“怎么样才能既简单又实用的保持胸部挺拔、提升已经下垂的胸部呢?”实际上方法还是有的。首先，我们先了解一下胸部下垂的原因。胸部下垂的原因 1、哺乳造成乳房下垂：哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质... (2012-09-04)

误区一、被塑身内衣勒痛是正常的。 腰部的勒痛是决不应该发生的，腰部的卷边是束裤的设计存在问题。向你推销的人让你买了一条过小的束裤。 误区二、只要没穿破就还有作用，可以继续穿。 缝有记忆合金的腰封永远都会随你的身形变化的，塑身内衣就算没破，但只要出现松懈的情况，那塑身内衣已经失效了。... (2012-09-04)

加味黑豆鸡 材料：乌骨鸡/母鸡半只、姜3片、党参3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、川芎1钱、白芍3钱、黄耆3钱、菟丝子3钱、黄精5钱、通草5分、黑豆5钱、麻油少许。 做法： 1、将丰胸食品全部药材放入纱布袋中（红枣除外），把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中， 2、加适量水及米酒... (2012-09-04)

陷阱一：对丰胸方法来者不拒 这现象比较普遍，大多数女性为了使自己丰满，什么方法都用，来者不拒。其实，要想正确的丰胸，还是要根据个人的体质来选择适合自己的方法，否则无论你怎么努力，胸前都不会见涨！如，贫血、气血不足的人要选择饮食丰胸，多吃些营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，波涛... (2012-09-04)

苹果热控减肥方法受到MM们的青睐，操纵简单、效果明显是它的上风，现在第一女性网小编为你逐一点评四种苹果热控减肥法，让你在选择的时候更得心应手，轻松减重瘦起来! 苹果热控减肥的原理 ①进食量变小，肠胃等消化器官得以休养，有助于消化系统逐渐调整到最佳状态。 ②苹果能促进肠胃的蠕动... (2012-09-04)

第一步，放弃节食，选择运动热控减肥。范志红表示，很多女性担心怀孕了期间体重超标，因此打算在怀孕了前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来热控减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依靠体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种ORGNITU维生... (2012-09-04)

6种律动丰胸流行方法性价比大PK 魔尔精油类 推拿 使用律动魔尔丰胸魔尔精油--德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。 原理：非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了! 有效比例：较高 性价比：性价比高，投资在300-400元左右。 有无副作用：可能... (2012-09-04)

核心提示：我们黄种人自古以来在身材的高矮上总是会有差距，就单单从我们南北方人的差距也可以看得出来，北方人总是显得高大、威猛，而南方人总是让人感觉清秀、稍矮，这也许是由于地理环境因素的影响，或者是基因给造成的吧。 通过做运动实现增高梦，这已不是什么传奇，有很多的人就是通过这样的锻炼方法... (2012-09-04)

热控减肥也可以吃"荤" 教你如何做排毒热控减肥的美食法 卤大肠 ：今天的主角是猪大肠，带点韧性又不至于太肥，也许很多MM有疑问，看起来肥肥的猪大肠像是热控减肥的克星？小编以为适当的食用些含有赘肉的食用品才能润肠道，便于排毒。猪肠是用于输送和消化食用品的，有很强的韧性，还含有丰富的元... (2012-09-04)

12星座“定制”减肥方法 Aries: 白羊座 You might be lucky enough to reach your fitness goal by simplycutting out bread and taking up jogging. Most Aries ha... (2012-09-04)

导读：火辣辣的炎夏，让人在这个酷暑不断的为它汗颜，各种解暑的发放应急而生，女生比男人更要怕热，但是主要的就是穿着方面，现在随着时代的潮流，女人的衣服在夏天可以说是越来越性 感。但是看着这些性 感的衣服却让很多的女人望而不及，这是为什么呢?那就是肥胖的身躯在夏天暴露了太多的赘肉，所以让她们... (2012-09-04)

黄贯中 据香港媒体报道，黄贯中出席摄影展，被问到与朱茵的婚纸已曝光，问他何时正式签纸？他表示会在三个月内，但签纸仪式会低调进行，亦没想过邀请朋友出席，又觉得现时不适合搞婚礼：“女人都想靓，等阿茵生完瘦身再说啦！预农历年那段时间。（婚礼会不会和BB满月一齐搞？）这个建议都好，不需要那么... (2012-09-04)

很多MM都很喜欢喝酸奶，但是最近关于酸奶究竟是增肥还是减肥的话题甚嚣尘上，究竟酸奶能否减肥呢?小编为你揭秘。 ●适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧! 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤... (2012-09-04)

瘦背10式扫除背部赘肉摇身一变美背女王 背部的赘肉总会让你从背后看上往特别强壮，虎背熊腰。失往了女性的优美和曲线，你还有什么女性味可言?想要一个完美的曲线和身材，没有一个性感的美背是尽对不可能完成的。如何减掉背上可恶的赘肉堆们?爱美网小编分享瘦背X式，帮助你给背部赘肉来个大扫除，快速... (2012-09-04)

长期素食可能摄入更多能量 美国国立卫生研究院曾对素食减肥者提出建议，长期坚持素食的人并不能健康减肥。 他们的研究表明，总体来说，坚持食素的人摄入的热量和脂肪，要比非素食主义者摄入更少。因此，素食主义者的体重，往往也比同等身高的非素食主义者更低。从这方面来看，选择低脂肪含量的素食食... (2012-09-04)

参赛者：詹妮弗.伊丽莎白 现在体重：145磅 减肥前体重：245磅 詹妮弗.伊丽莎白，是超级减肥王第三赛季的参赛选手。参加比赛之前，她知道自己会很快被淘汰掉。而到了第六天，詹妮弗果然落选了。“我也不知道自己改怎么办，但是我已经下定决心了，就不会轻易放弃。”詹妮弗说。“我告诉节... (2012-09-04)

热控减肥并非难事，但是有很多人都说：“我真的瘦不了！”在这个时候，大家都要重视的一点，你真的有做到天天的运动与饮食搭配吗？要离别肥胖的烦恼，你愿意往实行以下的“七个一”红花瘦身法吗？快跟Pclady的小编看一下，这“七个一”到底是什么？ 一、早晚一杯白开水 充足的水分是健康和美容... (2012-09-04)

15岁就出道的卓文萱热控减肥后终于重现回到观众的眼前，并且还是一枚秀气甜蜜的MM哦。下面一起看看卓文萱是怎么热控减肥的吧。 近日热播的《爱情是从告白开始》的女主卓文萱在剧中大玩丝袜搭配秀美腿。据说刚出道的卓文萱与现在相差甚远，那时候卓文萱最胖的就是脸和双腿。15岁就出道的卓文萱热控减... (2012-09-04)

别让粗壮的大象腿剥夺了你爱美的机会。告别大象腿从生活中做起，秋日瘦腿妙招操作简单易学。 脂肪腿 “声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可， 脂肪腿 全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人... (2012-09-04)

导读：很多人尝试了一种又一种的热控减肥妙招，但是总以失败而告终。此时，需要的是停下热控减肥脚步，回头审阅一下，看看你是否一边嚷着减重，一边吃着足以令人发胖的“恶魔”食用品。实际上，热控减肥的正确方法是科学而健康的公道饮食。所以热控减肥就必须下决心向那些阻碍热控减肥的“恶魔”食用品宣战。 ... (2012-09-04)

选择对的热控减肥食用品是取得较好红花瘦身效果的关键。推荐让你暴瘦的十大热控减肥食用品，这个夏季你不用再为如何热控减肥而烦恼了。 第一名：全麦包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，假如你是无包不欢的话，就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。 燕麦片做早餐... (2012-09-04)

吃水果蔬菜是很好的饮食热控减肥方法。下面，小编教你简单制作3款果蔬汁，打造纤纤瘦体质，这个夏季热控减肥不再难! 一、冬瓜苹果汁 原料：冬瓜150克，苹果1个，柠檬1个。 做法：将冬瓜削皮往籽，柠檬往籽，苹果不削皮但往核切块，全部放进榨汁机后，上火煮开即可。 功效：酸甘爽口... (2012-09-04)

天天花15分钟推拿胸围，便可令胸围线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。 1、洗完澡后，涂抹适量胸围保养品如自然律动丰胸霜于胸围上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。 2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。 3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节... (2012-09-04)

导读：秋季怎样减肥甩秋膘呢？想要快速减肥，必须找到正确健康的减肥方法，今天小编就为大家介绍怎样减肥最快最有效，盘点5个容易犯的误区，只要大家认清误区，使用正确的方法就能快速健康瘦。 1、吃得越少越能减肥 摄入的能量要适合人体所需，不能随意减少，身体需要吃东西来补充能量，否则身体会... (2012-09-04)

拥有苗条身材是这个时代女性的追求，如今红花瘦身方法层出不穷，运动热控减肥也是多种多样，红花瘦身操，热控减肥操等，各种运动热控减肥方法令人眼花缭乱。下面向大家先容一热控减肥红花瘦身操。 最新热控减肥红花瘦身操1。垫上卷腹 平躺在垫子上，屈膝，双手打开放在脑后，打开肩关节，吸气时身体上... (2012-09-04)

热控减肥一直是产后妈妈的心头大事。由于之前吃好睡好，胖了一大圈，摸哪哪都是肥肉，恐怖啊!怎么减掉这么多肥肉呢?在这方面，艺人们似乎有招多了!往年11月产子的孙俪惊人红花瘦身，前不久亮相电视剧《后宫甄�网传》的发布会，爽利的短发、绿色西装配铅笔裤，一身中性帅气的装扮，完全不像产后妈妈。现场... (2012-09-04)

女性的胸围过了青春期就不能再长大了么？热控减肥一定就会先减胸么？今天小编就为你深进剖析一下这些律动丰胸网传言的真相，让过了20岁的你依旧能够升级两个罩杯！ 一、律动丰胸网传说大解密！ 1.木瓜到底能律动丰胸吗？ 真相：没你想的那么有效。之所以说木瓜能律动丰胸，是由于木瓜中丰富... (2012-09-04)

专家提醒，不要盲目判定自己肥胖而进行不必要的减肥，也不要盲目跟风不健康的减肥方法。只有掌握正确的瘦身方法，才能同时收获好身材和好身体。 【错误攻略一】 不吃早餐可以减肥 24岁的小赵日前在公司上班的时候突然晕倒，当其同事将她扶到椅子上后，小赵才慢慢苏醒过来。原来，小赵因为减肥已经连续... (2012-09-05)

其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。 日前，记者从减肥市场了解到，2012年中药减肥因为其绿色安全而倍受现代女性所接受，... (2012-09-05)

导语：秋天到，各种时令蔬菜又换了一茬，还在沿用夏天的减肥食谱？你out了！下面小编给你推荐的四款减肥食谱通便效果极佳，充分满足各位爱美女性秋天的减肥需求，还在等什么，赶快试试吧！ 紫菜芝麻饭 一、紫菜芝麻饭 原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭 做法： 1、首... (2012-09-05)

导语：随着时代风气的开放，越来越多女性朋友需要服用避孕药，但是有时候用法用量不当或个人体质不同，很可能引起机体本身的激素调节失衡或紊乱，从而导致不良反应的发生。因此，对于避孕药引起的不良反应也要有足够的重视，采取必要的措施进行防治。 短效避孕药是目前应用最多、最广的一种避孕药，它由人... (2012-09-05)

导语：床上那点事儿看似很直白，其实很神秘，在不同的时间里，他的状态会相当不同！想要他更爱你？那就一定要让他的兴奋点时刻爆棚！快快听爱结专家告诉你与他的性爱生物钟吧！ 最享受性爱(At：5：00-6：00AM) 最享受性爱(At：5：00-6：00AM) 意大利学者告诉我们，这个时... (2012-09-05)

减肥后的“犀利姐”。 网友“犀利姐”：犀利姐喜欢的小正太，是奥运后大热的90后孙萌萌（孙杨）。为缩小和萌萌之间的差距，姐把对他的喜爱全化作锻炼的动力・・・・・・ 【记者追访】因为对奥运冠军、游泳运动员孙杨情有独钟，80后的饶女士决定缩小自己和孙杨的身材差距，一个月内从120斤减到10... (2012-09-05)

昨日，沙坪坝区，一位女生正在喷“隐形丝袜”。 记者 吴珊 摄 华龙网讯 夏日里每天穿丝袜上班，一些怕热的妹妹不乐意了。如今在网上流行的“隐形丝袜（空气丝袜）”深受白领青睐，一些卖家声称这种“隐形丝袜”就跟真的丝袜一模一样，除了不会挂丝，还有防晒、瘦腿等功效。到底这样的“隐形丝袜”是否... (2012-09-05)

导读：水果是公认的美容减肥食品。但是，你知道吃什么水果减肥最有效吗？其实，不同颜色的水果有着不同的减肥效果哦！下面由小编来告诉你一个有趣又有效的彩虹水果减肥方法吧，让你在瘦身的同时也能享受赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫的水果美味哦！ 星期一：木瓜(橙果) 木瓜可以丰胸相信爱美的你一定... (2012-09-05)

腰腹部的赘肉绝对是MM们夏季穿露脐装、比基尼的大敌。于是，为了展现完美的线条，爱美的MM们各出奇招进行纤腰，仰卧起坐、针灸减肥、涂抹辣椒膏……这些方法真的能纤腰，还是仅仅给你一个心理安慰？让专业人士帮您点评下。 仰卧起坐、呼啦圈、扭腰转盘 很多人认为运动是可以消耗脂肪的，而且多动哪... (2012-09-05)

导读：想要拥有纤细的小蛮腰就要知道怎样瘦腰最快最有效，不知道或没有找到好方法的美眉们就来看看小编为大家推荐的快速瘦腰运动吧，它能帮你快速燃烧腰部脂肪，塑造紧致的腰部曲线，还你迷人纤纤细腰。 如何练就蛮腰 想要快速瘦出纤细蛮腰，其实并不难，只要常练习小编推荐的小运动，就能有效的改善... (2012-09-05)

6式简易瑜珈减肥方法 轻松瘦全身。 瑜伽减肥方法 正确呼吸很重要 开始练习瑜伽之前，每周按顺序重复下列动作至少三次。做的次数相同，一侧做完之后换另一侧，每个姿势之间要做得流畅。 第一个星期每个动作呼吸2到3次。第一次保持30秒，四周后逐渐增加到2分钟。 做动作的时候要注意... (2012-09-05)

高效瘦腿法快速消除水肿腿，白领女性经常久坐缺乏运动，体内水分滞留过多，让原本纤细的美腿变得粗肿难看。下面，小编就教你5个瘦腿方法，帮你消除水肿，塑造修长的美腿。 高效瘦腿法快速消除水肿腿 1、精油按摩 按摩后精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除... (2012-09-05)

原标题：武汉“犀利姐”为追孙杨狂减肥 一月减20斤被赞励志 网友“犀利姐”：犀利姐喜欢的小正太，是奥运后大热的90后孙萌萌（孙杨）。为缩小和萌萌之间的差距，姐把对他的喜爱全化作锻炼的动力・・・・・・ 【记者追访】因为对奥运冠军、游泳运动员孙杨情有独钟，80后的饶女士决定缩小自己和... (2012-09-05)

吸脂瘦脸禁忌症，吸脂瘦脸有哪些禁忌症，吸脂瘦脸的效果受到广大爱美人士的肯定，从而受到爱美人士的追捧。目前很多爱美人士都关注一个问题：吸脂瘦脸有哪些禁忌症?那下面一起随杭州同欣专家来了解一下。 杭州同欣专家介绍，吸脂瘦脸禁忌症有以下几点： 一、精神不正常或有心理障碍，对自身条件缺乏认... (2012-09-05)

按摩减肥 告你3个专门用来减肥的养生穴位(图)。追求完美身材，是每个人向往的。市面上减肥的方法很多，如减肥茶、减肥药、健身房锻炼等，有些可能会有副作用，另外成本也有点高。那么，怎样的减肥方法好，成本低又无副作用呢。中医养生专家指出，不妨进行穴位按摩来达到减肥的目的，不仅可减肥瘦身，还能达... (2012-09-05)

导语：人们每天的饮食，只顾着美味与否而忽略了营养是否均衡，以及食物本身的安全性。有6种日常食物，如果被错误的吃进肚子，那么等同于给自己下毒。 1.剩菜 饭菜放久了会产生毒素 致命毒素：亚硝酸盐 致命机理：如果人体摄入过量亚硝酸盐，可将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，... (2012-09-05)

导读：的确，转摇呼啦圈是一个简单而且方便的室内减肥运动，并且你随时随地都能玩。转呼啦圈不仅可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，而且还能更好的辅助我们减肥瘦身，积极帮助清除体内的垃圾。 摇呼啦圈是否真的可以瘦身？摇呼啦圈要想达到瘦身效果，必须考虑以下几个重点： 运动多久能达到健身效果... (2012-09-05)

身材瘦小的女生大多都会面临同一个题目：胸围过于平坦，很多人都会选择使用律动丰胸产品，但吃了还是没什么效果，针对不同型胸围解决平胸题目才是根本，以下6方案让你成功拯救不完律动丰胸围，轻松提升罩杯。 方案一：平坦型胸围补救 平坦型胸围的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体... (2012-09-05)

瑜伽除了能改善形体，还有助于提高心绪。某些动作能让你精力充沛，而另外一些动作则能帮你放松身心。 虽然并不建议睡前做整套瑜伽练习，但做几个温和，恢复性的动作能帮你更好入睡。 接下来有3套动作你可以穿着睡衣在卧室里练习，要想更舒适些身下还可垫个垫子。 要达到预期的理想效果，最好是... (2012-09-05)

同样是瘦身，每个人瘦身的原因却不尽相同，结果却往往大相径庭。有人瘦身成功，有人却以失败告终，殊不知瘦身的成败与心理因素有着很大的关系。笔者关注的碧生源健康瘦身微博上打出了“瘦身心理学”：近几年随着“心理学”在都市白领中的流行，“心理瘦身”已然成为众多瘦身技巧中的“新宠”，同时也受到了越来... (2012-09-05)

红花瘦腿技巧一 做高抬腿运动 天天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的红花瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部赘肉的燃烧。 在做高抬腿运动的时候，留意身体要竖立，整个过程尽量保持身体重心不前倾也不后倾，节奏... (2012-09-05)

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