减肥瘦身新闻 2012-09（第 5 页）

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有人说男人练习瑜伽有着先天不足：筋骨肌肉不如女性柔软放松。入门练习时候各种拉筋伸展就吓退了不少跃跃欲试者。其实，只要有点耐心，从以下三个动作练起，持续努力，一般3个月就会有所改善。 牛面式―― 可使脊椎挺直，改善手脚、肩部僵硬的情况，缓解坐骨神经痛，加强肾功能。 1.坐下，两... (2012-09-04)

导读：天生就拥有瓜子脸的美眉们很令人羡慕，而包子脸的美眉们也不用担心，只要懂得怎样瘦脸最快最有效你也能实现小V脸的梦想。今天小编就告诉大家日常生活中吃什么瘦脸，为大家介绍6种瘦脸最有效的食物，帮助大家解决脸上的赘肉，消除脸上的水肿。轻松打造巴掌脸。 1、坚果 坚果是很多MM都十分... (2012-09-04)

我们都想永葆青春，拥有健康活力，但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品，一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后，随着年龄的增长你会发现优质的睡眠，经常做运动等等才是根本。下面这13条适用于任何人的建议是抗衰老保健康的不二法门。 1、经常喝水 女人想要保持水当当的... (2012-09-04)

随着生活水平的提高，人们越来越关注自身的身体健康。利用闲暇时间走进健身房或融入大自然进行各种健身锻炼，已不再是退休老人的“专利”，更多的中青年职业人士也乐在其中，成为时尚的业余生活方式。但是，对于很多人来说，虽然健身热情很高，健身效果却不甚理想。造成这种反差的根本原因在于他们的锻炼意识和... (2012-09-04)

目前最“IN”的瘦身方法是什么？除了运动和节食外，还有很多小工具能帮助你更好地完成瘦身大业。它们能使你的减肥效果事半功倍，也能大大减轻你本身需要付出的体力。工欲善其事，必先利其器。减肥的MM也应该配备一套属于自己的减肥工具，本期美丽投资为你搜罗了最热门的8款瘦身工具，无论瘦脸瘦腰瘦腿，还... (2012-09-04)

导读：前凸后翘的魔鬼身材是每个女性都梦寐以求的。可是很多女性朋友在拥有苗条身材的同时总是不能留住饱满的胸围。怎么律动丰胸有效呢？是不是瘦子真的无法拥有饱满的胸围呢？与其在那里独自烦恼，倒不如在七天里闭关“修炼”，练练移位律动丰胸操。 一、乳房大小由多种因素决定 乳房发育的大小除受... (2012-09-04)

果汁是很多女性在瘦身减肥过程中的最爱，那么如何才能让果汁达到最佳的减肥效果呢？下面小编就要推荐给大家几种混合果汁，让大家的果汁减肥法效果发挥到最大，那么就来看看应该怎么做吧。 蔬果汁的5个伴侣 1.凉白开(或纯净水)。有些蔬菜水果很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜、苹果等，恐怕就... (2012-09-04)

导读：夏末秋初之际，如果你的食欲越发的势不可挡，足以威胁到你窈窕身材的时候，不如看看下面这几道可口的美食，它们不仅能满足你的口腹之欲，还能有效的促进消化与吸收，亦能让你轻松排毒瘦身保持玲珑有致的好身材。一起看看吧。 一、凉拌豆芽――排毒利水瘦下肢 将豆芽洗净后，沥干水。往锅里添加适... (2012-09-04)

惬意的秋天总会让人慢慢变得慵懒，但是爱美的MM为了抵抗强烈进攻的秋膘，开始了一系列的抗斗进程。各式各样的减肥运动纷纷出现，不同的减肥食谱铺满桌面，但是当MM们为了甩秋膘辛苦地进行着各种各样的尝试时，不妨开始改变自己的生活习惯，这样才是最快速的秋天减肥方法。到底什么样的生活习惯在秋天中快速... (2012-09-04)

核心提示：很多MM想减肥，但是不知道该怎样减肥。下面，39减肥编辑就叫大家自制苹果醋减肥饮食，简单易学，让你在甜蜜中享受瘦身！ 一、简单苹果醋饮 最简单的喝苹果醋的方法就是加入好几倍的水来稀释，然后加入砂糖或者蜜糖一起喝。但这对于受不了醋味的人来说，还有要持续每天喝的话可能会很有难... (2012-09-04)

导语：睾丸激素是重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，辅助完成勃起。但是很多女性经常发现男友自慰而感到非常沮丧，灰心丧气，总想不明白为什么。他真的愿意自慰也不想跟我发生关系吗？下面就由生理学家来为你解答。 口述一：男朋友经常自慰被我发现，是不是他对我没兴趣了，我要不要阻止他呢？ 男朋友经... (2012-09-04)

导语：臀部是很轻易增长赘肉的部位，整形专家认为臀部肥大的主要原因就是由于骨盆变形。那么，怎么判断盆骨变形，预防方法又有哪些呢，一起来看看吧。 一、五步自测法 五步自测盆骨是否变形 1、用手摸摸自己的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。 2、仰面向上躺在床上，放松下肢，看看左右脚踝... (2012-09-04)

一、深呼吸 深呼吸就是日常律动丰胸的最快方法之一，你不用动手术，也不用使用昂贵的律动丰胸产品，做做深呼吸就能律动丰胸。操纵方法：吸气的时候挺直胸膛，肩膀外扩，收紧肚子;呼气的时候肩膀放松，上身下沉，气运丹田。有事没事的时候连续深呼吸五次，能够办证身体内循环系统的顺畅。这样能够保证在进... (2012-09-04)

大部分男性的梦中情人应该像名模吉赛尔・邦辰一样高挑纤细。但也有例外。有新的研究结果发现，当男性的环境和心境改变时，他们评判体形性感的标准也会随之变化。例如，在身处压力下，男性更偏爱丰腴的女性。这项研究发表在PLos ONE上。研究人员让被测试男性给各异的体形打分，身处压力的测试者偏向喜欢... (2012-09-04)

我们都想永葆青春，拥有健康活力，但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品，一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后，随着年龄的增长你会发现优质的睡眠，经常做运动等等才是根本。下面这13条适用于任何人的建议是抗衰老保健康的不二法门。 1、经常喝水 女人想要保持水当当... (2012-09-04)

女明星一直是大众关注的焦点，在聚光灯下的她们美轮美奂。但是在我看到的光下亮丽的外边下，美女明星们也有她们想极力掩饰的身体缺陷。女明星也跟我们很多平凡人一样有觉得自己不够高，自己身材不够好，斗鸡眼，不够漂亮等很多困扰她们的问题。 水桶腰代表人物：赵薇 赵薇演小燕子活泼可爱的形象让人印... (2012-09-04)

1、以意想不到的方式来锻炼不管是男人还是女人，想要维持理想体重，都需要在一整天内保持活跃。理想情况下，建议男性每天至少燃烧2000卡路里的热量，女性每天1600卡路里。消耗卡路里的方法有很多种，例如，洗车30分钟，很容易燃烧约300卡路里的热量；同样地，走楼梯会额外燃烧100卡路里的热量... (2012-09-04)

“星期一综合征”对于上班族而言，不算是一个陌生的名词。每个周一去看白领们一日三变的QQ签名，就能发现各种各样的负面情绪：头痛、四肢无力、血压升高。当下职场竞争激烈，上班族们在繁重的工作之余进行有效的自我纾解至为重要。中国瑜伽之母张蕙兰最新推出的瑜伽语音冥想释压产品―“冥想悠韵形神健”，将... (2012-09-04)

一个饱满的胸围是每个女性都想要的，哪有女性朋友想做“太平公主”的。但是生活喜欢开玩笑，不是所有女性朋友生来就能拥有令人羡慕的胸围怎么办呢？只能通过后天努力了。有什么方法吗？这不就来了，小编马上给各位女性朋友们推荐一个有效的律动丰胸方法――四肢律动丰胸运动。 律动丰胸不难，只要我们天天... (2012-09-04)

在上一周，贵州卫视《瘦身男女》伙伴组的孟婧和王靖华在投票环节中惨遭淘汰，成为继张弛王晓磊之后离开《瘦身男女》训练营的选手；而亲情组的程家媛程晨母女，却通过把自己逼到绝境的竞拍方式成功实现了减肥目标，成为了第二周的减肥之王。本周，她们母女是否会继续留在训练营？上周伤病未愈、涉险过关的陈斌麟... (2012-09-04)

米 是五谷之首，米饭更是很多人天天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体轻易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米 饭中的矿物质、膳食纤维、B族ORGNITU维生素(特别是ORGNITU维... (2012-09-04)

Anne Hathaway用黄瓜和奶酪做小吃 Anne Hathaway反对过度热控减肥。“以前我只对改造自己的外表感爱好，但那仅限于我年轻的时候，现在我把重心放在了别的地方。”但是，她依然建议把黄瓜切片和奶酪一起食用，这样做可以调整卡路里的摄进。 Cameron Diaz逆向热... (2012-09-04)

导读：知道吗，一些小小的饭后习惯原来会决定到热控减肥成败。那么是哪些饭后习惯会导致我们红花瘦身失败呢，下面小编就开始告诉您，然后跟我们一起修正，通过改变你的日常习惯就能减掉多余体重。 不要立即吃水果。果中含有类黄铜化合物，摄进后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄进的蔬菜中含有硫氰酸... (2012-09-04)

一、食疗律动丰胸 现代医学早就证实，女性乳房的发育与食用品有着莫大的关系。要知道，乳房是富于赘肉的腺体组织，除了部分人群由于先天遗网传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为快速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食用品就显得尤为重要。 食疗律动丰胸效果最好... (2012-09-04)

上世纪30年代身着盛装的妇女 民国服色的脸面是怎样的？ 自古以来，服色往往就是王朝的一张脸面，有怎样的王朝，就有怎样的服色。每当改朝换代，总有易服色之举 晚清末尽头是民国。民国是我国存在了千年的旧制分崩离析、西风渐进的时期。在这个由传统向近现代嬗变之时，服色的变易自在情理之中。... (2012-09-04)

【导读】人，不仅仅瘦了才好看。还要瘦的前凸后翘才行。饱满的胸围能让女性更加的性感诱人。胸围饱满与否，并不是天生就定下来的。在日常生活中，一些不良的生活习惯也会让你的胸围缩水变小。 完美的胸围要从健康饮食开始 “吃”，是一种非常简单而奏效的律动丰胸方法，若想拥有漂亮的胸围，就必须经常... (2012-09-04)

很多人为了减肥在瘦身的过程中愿意尝试各种各样的偏方，那么在减肥期间哪些偏方确实有用，哪些只会给你的减肥计划增加负担呢？下面小编就要跟大家分析几种常见的瘦身偏方，帮助大家可以正确选择减肥方式。 偏方1：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗? 柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并... (2012-09-04)

科学家为了能够了解蛔虫致病的原因过程，曾经有不少人亲食蛔虫卵。然而这种奉献精神一旦运用到商业炒作中则会变味。网上微博爆料大王长春国贸近日透露，贵州卫视一档节目《瘦身男女》中，其中选手涉嫌吃蛔虫卵减肥。 减肥死忠的蛔虫盛宴？长春国贸曝《瘦身男女》蛔虫减肥 减肥死忠的蛔虫盛宴？长春国贸曝... (2012-09-04)

生完宝宝，身材变差，隆起的腹部还是没有收回去，如何恢复成产前的身材成为产妇们的一大困扰，有经验的美女瑜伽教练最有发言权，通过有氧运动，坚持练习瘦小腹瑜伽，短时间内恢复原有身材。 简易坐扭转 作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的... (2012-09-04)

拥有一对傲人的胸部，是很多太平公主毕生的终极愿望。但很多美眉们为了减肥，使用不正确的方式，没瘦身成功，却将胸部给减掉了，最后只能仰天长叹。这些困扰，我们都知道！其实，想要让咪咪UP UP，食补可是很有效的喔！想知道女明星们都是吃啥东东让咪咪长大？女明星的私房丰胸秘笈马上公开让你知道！（来... (2012-09-04)

超模米兰达-可儿和摄影师Laurent Darmon合作，拍摄全裸写真秀曲线。 超模米兰达-可儿和摄影师Laurent Darmon合作，拍摄全裸写真秀曲线。 超模米兰达-可儿和摄影师Laurent Darmon合作，拍摄全裸写真秀曲线。 超模米兰达-可儿和摄影师Laurent D... (2012-09-04)

1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效地伸展。 睡眠时，人体脖颈处肌肉和骨骼敏感性较强，好莱... (2012-09-04)

误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶... (2012-09-04)

【导读】腹部赘肉是女性的心头之痛，怎么减肚子上的赘肉?通过控制饮食和适量的运动能够帮到你。编辑分享瘦腰腹热控减肥操，简单几个热控减肥动作具有针对性，是减肚子最有效的方法，助你轻松打造小蛮腰。 肚子上的赘肉是很多女性的烦恼，尤其是现代的办公室女性长时间坐在电脑前，没有足够的运动，吃下往... (2012-09-04)

1. 自带饮食 由于在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以往了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。 因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲看的食用品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶。它们可都属于低热量高蛋白的食用品。 2. 隐躲你的美味 阔别视线，自然阔别嘴巴。 那是... (2012-09-04)

俗话说“开卷有益”，阅读不仅能增长知识，提高个人修养，还有益于身心健康。据英国《每日邮报》8月26日报道称，阅读也是一种健身，会给你的身心带来意想不到的惊喜。 阅读增加脑容量。神经系统学家苏珊・格林菲尔德男爵夫人表示，阅读可以帮助儿童延长注意力，提高他们的思考能力。“故事包含开始、过... (2012-09-04)

简单的一个睡前小动作，就可以强健胸围的肌肉弹性。天天自己做做推拿，也可以让胸围增大哦。这些都是在床上就可以完成的动作，天天睡前动动手就可以让自己胸围傲然挺立，快来看看吧! 1.床上蛙泳： 睡觉之前，先俯卧在床，胸围以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强... (2012-09-04)

安心亚减肥秘籍 安心亚的瘦脸秘籍--喝瘦身咖啡 安心亚的小脸真是我见犹怜，也是她美丽性感的重要标志哦!传闻安心亚朋友曾经给她推荐了一款瘦身咖啡，据说此款咖啡有很好的瘦身效果。其贴身经纪人爆料说安心亚每天无论工作多忙都会抽出时间喝上一杯燃脂黑咖啡来进行减肥瘦身。安心亚自己也坦言说在... (2012-09-04)

不想拉皮，不想动刀，不想磨骨，可是想要拥有完美小V脸，这是多少姐姐妹妹们美好的愿想。但是，常常事与愿违，脸蛋怎么样也没办法瘦下来，究竟该如何是好?想要瘦脸其实真的不用这么烦，轻松几招就能帮你搞定你的大饼脸，变身完美锥子脸。今天，爱美网小编就来跟大家分享怎么样瘦脸，教大家打造完美小v脸的秘... (2012-09-04)

【导读】不知道要如何热控减肥?羡慕艺人拥有完美的身材?学习一下艺人热控减肥经验，选择一个适合自己的热控减肥方法坚持下往，你可以拥有艺人一般完美的身材。小编分享日杂名模佐佐木希的热控减肥哲学，学会调控摄进热量，想吃就吃也不会发胖。 日系杂志的妆点模特都拥有让人很羡慕的身材，纤细的四肢，... (2012-09-04)

第一式 第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向地面，用腹部的气力，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，如图(B)，然后再逆时针画12个圈。 这个动作既可以收腹，又可以红花瘦腿哦。 第... (2012-09-04)

【导读】不想做红花瘦脸操，做推拿又太麻烦，那要怎样红花瘦脸才能将面部轮廓打造得精致立体呢?爱美网小编告诉你，你只需放慢吃东西的速度，仔细咀嚼，不仅能锻炼表情肌，刺激血液循环，进步新陈代谢，而且在延长咀嚼时间的同时，能刺激饱腹中枢，有效控制食欲、燃烧赘肉。脸瘦了，全身也随着瘦，是你红花瘦脸... (2012-09-04)

7个误区让热控减肥事业停滞不前 很多热控减肥不成功的人士都有这样的疑问：为什么我拼命的节食却还是瘦不下来?实在，你可能进进到了一个甚至是几个误区当中，它们阻碍了你的热控减肥进度，甚至还会影响到你的身体健康。下面就让我们一起来认清这些热控减肥中的陷阱吧。 一，不敢吃东西 很多人在... (2012-09-04)

在法国人眼里，总统的形象题目也是左右大选的一个因素，奥朗德为竞选总统竟然速瘦15公斤!他有什么神奇方法呢…… 在法国人眼里，总统的形象题目也是左右大选的一个因素。奥朗德自参选开始就力图塑造更加时尚的形象，为自己加分。而据媒体报道，在背后打造其“总统形象”的幕后“智囊”便是其现任女友瓦... (2012-09-04)

美腿红花瘦身的好方法一：保鲜膜美腿法 1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹赘肉分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后往掉弹力绷带。 2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦往，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。 3、把腿叉开，比肩稍宽，用手往握脚后跟。... (2012-09-04)

体式名称：站莲式 功效： 该体式可加强身体平衡性，通过拉长腿部肌肉，可以美化腿部线条，从视觉上修长腿部曲线，同时还可有效治疗腿部静脉曲张，帮你塑造性感迷人的秀腿。 分解动作1 ： 双腿站立，脊背保持正直，双手像捧莲花一样在胸前合十。 分解动作2 ： 把双手臂打开，食指... (2012-09-04)

第1页顺应曲线 飞利浦极致剃须刀RQ1290CC仅5599 家电频道近期热门文章导读： 还你水润动人 松下EH-SA42离子保湿器首评 心机眉毛修容术 松下ES2113P美容修剪器首评 压榨毫厘的葛朗台 德国博朗J700榨汁机评测 零辐射更安心 富帅FSC20C01型电磁炉评测... (2012-09-04)

导读：作为殿堂级的美发品牌，沙宣始终走在潮流前端!今季秋冬，由沙宣全球创意总监Mark Hayes携手全球顶尖时装设计师Alexander Wang，巅峰灵感碰撞共同创作而出“凝・动”发型集锦;此外，沙宣品牌更是推出了“凝・动”之瓶-限量版洗护套装，大玩“欧普艺术”，带来焕然一新的视觉冲... (2012-09-04)

导读：不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身大法吧!为了塑造你的好身形，一些小运动可以帮助你更好的展现你的身材，想要前凸后翘的身材，你应该做好以下的4种减肥运动! Step1 提臀“骨盆”体操 在日本，“骨盆”体操是最近一段时间以来减肥的一大话题。有些传闻说因为支撑腰腹... (2012-09-04)

柳岩说：“在娱乐圈内，丰胸已经不是什么秘密了。很多一夜暴涨的女星都受益于既方便又安全有效的丰胸方法。”柳岩也坦诚自己丰胸之初并未想到会暴涨到F杯，实在有点惊讶和不堪重负。不过好在她了解到权利好友介绍的方法丰胸后，不仅让胸部饱满圆润，也能挺立高耸，不惧地心引力而下垂。自丰胸成功之后，柳岩在... (2012-09-04)

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