10分钟居家红花瘦腿操紧实肌肉秀美腿

想要红花瘦腿，先得紧实腿部肌肉，削减赘肉和赘肉的集聚。下面就随着小编一起做做红花瘦腿操吧，一段时间下来能改善腿部线条，达到红花瘦腿的目的喔！ part1：瘦小腿，收紧从脚踝到小腿的肌肉。步骤1、单手扶着墙壁，另一只手自然垂下，站在楼梯上，留意只留前脚掌在梯级上，并保持平衡。然后呼气，... （阅读全文）

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10分钟居家红花瘦腿操 紧实肌肉秀美腿

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