减肥瘦身新闻 2012-10（第 45 页）

< <12...4243444546474849> >

于是，平价且高效的豆芽减肥法诞生了!一年四季都可以轻易入手的豆芽，价格便宜、营养丰富、热量含量低，是经济不况、手头紧张时候的最佳食材!今天小编就来教大家5款经济实惠、营养丰富，又能帮助减肥的豆芽瘦身大餐! ●豆芽的营养价值 豆芽富含食物纤维，多吃豆芽有助于润肠通道、消除宿便。而且其... (2012-10-29)

导语：下面的10个和高热量饮食有关的问题，也许能帮助你远离“热量陷阱”，让你在追求健康美的路途中，走得更顺利。 你知道这份美味的蛋糕里含多少热量吗 1、每日早晨都争分夺秒的上班丽人，你会给全家熬好一锅粥，吃完再上班吗？估计不会！那你们中肯定有人会在街角的蛋糕店买上一块小蛋糕当早餐。... (2012-10-29)

导语：醋可以帮助身体减少脂肪累积。日本学者以老鼠为实验对象，在其饮水中添加1.5%的醋酸，醋酸是醋主要的成份，也是醋的酸味来源，实验结果发现，醋酸不仅让老鼠的体脂肪降低了10%，连三酸甘油酯与胆固醇也降低了。经由这项动物实验，证实醋对减肥有助益。 另1项在瑞典进行的实验发现，腌渍类食品... (2012-10-29)

导语：好女不过百，很多人都把一个人的胖瘦用数字来限定。当你体重达到了三位数，你就和完美身材间有了一道鸿沟。而这几个数字把很多人逼上了节食的道路。而事实证明，身材好不好与体重无关，即使不减肥，你同样可以通过一些有效手段来让身材变得凹凸有致。 谁说好女不过百？男人更爱女人3部位凹凸有致（图... (2012-10-29)

导语：不要以为“低碳”和“保护环境”是国家的事情，与你个人无关。只要我们每个人都能养成“低碳”的生活习惯，我们的环境自然越来越好了。让然，“低碳生活”还会给我们带来意想不到的减肥效果哦。 1、不坐电梯 不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康。 想减肥的人很多，但是越减越肥的人... (2012-10-29)

跳水美人郭晶晶拥有梦幻般的人生。作为一名运动员，她拥有最高的荣誉，让世人为其实力而惊叹;作为一个普通女人，她有着让很多女人羡慕的归宿。那么，对于修身美体方面，她是怎么把自己修炼得这么美丽的呢?让我们一起来看看她的独门瘦身法! 30岁“跳水皇后”郭晶晶与已故富豪霍英东的32岁长孙霍启刚... (2012-10-29)

飘柔菁纯�油精华露炫美上市 暴晒、干燥、沙尘、汽车尾气……越来越糟糕的空气质量不仅侵害着人们的身体健康，同时也时刻在加重损害秀发的柔顺。不仅如此，日常生活中，对头发的捆绑、造型、烫染，也都容易引发头发常见的六大问题，打结、毛躁、粗糙、热损伤、干枯、暗哑无光泽……如何轻松有效地一举对抗... (2012-10-29)

1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 2、食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的... (2012-10-29)

本文导读：像芭蕾舞蹈员那样纤细柔美的身材，你同样也能拥有，今天，爱美网小编就让专业的舞者来教你芭蕾减肥操，通过简易的拉伸动作，矫正全身体态，让美与自信从内衣外散发出来，纤瘦的身材不再是梦！ 原标题：简易芭蕾拉伸减肥操 纤瘦身材不是梦 教你跳天鹅湖！芭蕾伸展动作雕琢完美体态 S... (2012-10-29)

新浪娱乐讯 据台湾媒体10月29日报道，童星出身的郝劭文自从国中体重飙破80公斤之后，一直高居不下。今年，他凭借药物、运动加吸脂减肥，成功减掉20多公斤，女人缘也随之变好。 郝劭文自从国中体重飙破80公斤之后，就一直“回不来“，去年一度胖到98公斤。身高170公分的他誓言减肥，今年3... (2012-10-29)

颜色能帮助你减肥？五彩缤纷不同的颜色从生理到心理影响你的减肥进程你知道吗！？想要知道如何快速减肥？小编分享另类减肥方法，日常生活中多使用黄绿蓝三种颜色的器具以及用品，让你的减肥目的更加快速达成。 色彩减肥 五彩缤纷的颜色还能帮助减肥？嘴不要张那么大。是的，颜色选对了有助减肥。快把家... (2012-10-29)

中药调理减肥是利用传统的中医药疗法，从内部调理开始改善都市人由于不良习惯积聚下来的废物，再通过中药调理来达到减肥瘦身的效果。是一种健康有效的减肥方式，但需要持之以恒，保持良好的生活状态才能达到理想的减肥效果。 中药减肥 女性必看的瘦身法 现代女性不仅要在职场上打拼，下班后还有很多家... (2012-10-29)

【Topic 1】都市传说孰真孰假？盘点丰胸食品的真相！ ◎吃卷心菜能丰胸？是真的！ 摄食方式是关键 卷心菜含有一种叫硼的矿物质，对雌性激素具有活化的作用，而词性激素的确能促进乳房的再发育。不过，每天大量地吃卷心菜也不科学，营养会失衡哦，小编在这里建议你可以将卷心菜作为一种补给... (2012-10-29)

大家都知道，减肥就是要多吃健康食物，多做运动，可是到底怎样吃、怎么运动才是科学高效的呢？来自英国的顶尖健身和营养学家给出了19个成功减肥的有效秘笈。 吃健康早餐 能保持稳定、健康的体重的人，通常都会以一顿搭配合理的早餐作为一天身体新陈代谢的开始。避免含糖的谷物，因为它们消耗速度很慢... (2012-10-29)

减肥总是没效果，体重怎么都减不下来，怎么回事？千万不要对减肥失去信心，这极有可能是你体内的新陈代谢在作怪哦！小编分享基础代谢减肥常识，教你如何加快新陈代谢，迅速减磅燃脂大变身！ 新陈代谢 影响减肥的基础代谢率 什么是基础代谢率？人体维持心跳、血压、循环、呼吸、体温，体内每个细胞都... (2012-10-29)

胸部太小没有女人味，其实想要丰胸，饮食是关键。想要通过饮食丰胸，就必须吃多一点胶质含量丰富的食物，或是促进雌性荷尔蒙分泌的食物，并且利用这些日常食物做成丰胸食品，让自己的胸部变大。 下面小编就来教你如何利用这些丰胸食品做成美味的丰胸菜，让你吃吃就能让咪咪变大，变身自信“挺”女人！ ... (2012-10-29)

饮食减肥对于吃货来说是件总是觉得难以实施的事情，同样对于食肉兽属性的MM们来说，没有比减肥时期不能够吃肉更加苦逼的事情了！但是你知道吗，其实适当吃肉更加能够帮助你减肥，身体的营养均衡丰富更加能够让你快速瘦下来！所以爱吃肉的MM们从此还需要再烦恼吗？瘦身手到擒来！！ 鱼肉与豆腐：代表菜《... (2012-10-29)

白萝卜里含有一种叫做异硫氰酸酯的辣味成分，这就是提高瘦身效果的秘诀，这个成分是硫磺化合物的一种，还具有抗氧化作用。 但是，光靠异硫氰酸酯是不行的，因为类似这种具有解毒、排毒功效的物质，如果没有酵素的帮助下是不能激活其作用的。而如果想摄取酵素，最好的方法就是生吃，所以生吃白萝卜就能将这... (2012-10-29)

长袖连衣裙已经是女性衣橱里面的必带单品之一了。秋冬之际人手一两件，一定会使你的时尚指数飙升哦！怎样的连衣裙才是你的钟爱，怎样的连衣裙才真正适合你呢？今天就让我们一起来探讨吧。 针织连衣裙 针织连衣裙会把女性的曲线表现的淋漓极致。紧身长款的连衣裙适合身材高挑苗条的女性。轻松着装，就... (2012-10-29)

核心提示： 秋日是做减肥瑜伽的最佳时节，秋日瑜伽既可以养生滋润，又可以预防秋膘，试试下面的减肥瑜伽动作吧，能有效瘦全身哦。 单腿鸽王式瑜伽 做法： 1.坐姿，弯曲左膝，左脚脚跟放在右侧腹股沟处。 2.右腿向后弯曲，右手后弯握住右脚脚掌，头尽量可能向后，左臂向上伸直，保持平衡，调整... (2012-10-29)

本文导读：她是如何瘦身的，大概是众多苗圃迷的感兴趣的吧.苗圃是个自信的性感女人，在美女如云的娱乐圈，苗圃算不上漂亮，但她却以一种性格魅力受到观众的厚爱。《五月槐花香》、《宋莲生坐堂》、《范府大院》和正热播的《贞观之治》，一个个角色让人记住了这张面孔。 “鱼美人”苗圃 原标题：“鱼美... (2012-10-29)

色彩减肥 五彩缤纷的颜色还能帮助减肥?嘴不要张那么大。是的，颜色选对了有助减肥。快把家具布置成清新绿色吧，因为可以提升细胞活性，心情也会变好的。快来了解一下! 色彩减肥简单的说就是利用色彩的运动，套用于自己的生活环境中，从心理影响到生理层面上，而达到减肥效果。 ①室内选蓝绿色... (2012-10-29)

秋天减肥对于好多人来说是最痛苦的事情。天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。爱结为你推荐秋天减肥食谱，让你减肥减得健康有效。 秋天减肥食谱1――红豆薏仁汤 红豆含有丰富的维生素和膳食纤维。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠... (2012-10-29)

香薰肚脐减肥法最近受到艺人们的追捧，到底这种所谓的中医秘方的香熏肚脐的减肥新方法有没有效？对身体会不会造成副作用吗？爱结带你来看个明白。 你总是苦于找不到一种瘦身新方法，给自己那难缠的脂肪一种意想不到的瘦身能量；你所理解的香薰瘦身法，仅仅停留在嗅觉和身体按摩上，认为这完全没有什么值得... (2012-10-29)

单腿鸽王式瑜伽 做法： 1.坐姿，弯曲左膝，左脚脚跟放在右侧腹股沟处。 2.右腿向后弯曲，右手后弯握住右脚脚掌，头尽量可能向后，左臂向上伸直，保持平衡，调整几个呼吸。 3.放松，还原。反侧做法相同。 功效：伸展大腿、腹股沟、腰肌、腹部、胸部、肩膀以及颈部。提高体内热量排放... (2012-10-29)

手机看新闻，轻松掌握天下！中国移动用户发送LND到10658000；中国联通用户发送DSB到10655800；中国电信用户发送20到1065928036。网上订阅 点击进入 挺拔的胸部曲线，让你自信满满，性感十足。对于那件每天相伴你左右的内衣而言，它的存在不仅是那层薄薄的保护和遮掩，同... (2012-10-29)

忙碌了一天，睡前通过做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程，睡前与爱人在床上来个亲密接触，改善失眠同时增进两人感情。 贴背前屈式 这个动作能有效地锻炼背部，同时有助于脊柱保健。做动作的时候记得要缓慢，下巴不要太用力下拉，不然容易对颈椎造成损害。 步骤1 ... (2012-10-29)

丰胸秘诀到底是什么?一些专家说，这美胸挺简单的，不外乎就两字：炼和吃！ 先说“吃”： 乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。想要美胸就要多摄取富含维生素和动物蛋白的食物。切记要减少高脂肪、高热量食物的摄入，尤其是油炸食物，因为这些食物有可能导致乳腺的各种疾病。另外，接近雌性激素效果的... (2012-10-29)

脂肪脸、水肿脸的ｍｍ们，其实想要瘦脸非常简单,如果大家有几个平时一直都在关注的女星，你们就会发现，她们的瘦脸方法非常有效！瘦脸按摩操 消灭各种胖脸...简单的按摩瘦脸会让你拥有一张明星般的完美面容。 脸部按摩操一 将双手四指并拢，将其放在鼻翼两侧，手指使力以画圈的方式由内向外轻轻按... (2012-10-29)

如何运动减肥呢？运动减肥方式瘦身的方式又有什么呢 下面小编就给大家推荐一款全新的靠墙提臀操，靠着墙站几分钟就可以达到运动减肥瘦身的效果 何乐而不为呢？快来和小编一起看看吧！ 第一步 靠墙站立3分钟 这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好。注意收腹和提臀，这样... (2012-10-29)

冬季气温低，封闭办公空间里的OL们又很少接受到温暖的光照，使体内的“快乐激素”减少，而控制睡眠和疲倦的激素增加，令人精神倦怠。不仅如此，活动量的减少和不经意间过多摄入的高热量食物，会使多余热量在体内慢慢积存，不知不觉“脂肪外套”已绕身体一周。因此，冬日是个不能忽视的“瘦身旺季”. 可以... (2012-10-29)

减肥是我们这些被大老爷们称之为”宅妞”永远的话题，虽然我不喜欢用性感和妩媚去吸引男人，但是为了能穿上自己喜欢的衣服，”瘦”的指标一直在影响着我的生活。不如来看看有什么减肥妙计吧。 饿，是我最拿手的办法，不过到了冬天，饿着自己直接让自己的身体处于寒冷状态是最最不能接受的。去火锅店和大家... (2012-10-29)

怎样才能瘦脸？小编针对3种不同类型的胖脸，帮你制定了6大瘦脸策略，想要打造瓜子脸的MM赶紧对号入座吧 一、水肿型胖脸 不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。 致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。睡眠不足... (2012-10-29)

秋季开始慢慢转凉，所以在这段时间饮食也需要稍作调整，下面小编就介绍给大家几种减肥食谱，帮助大家快速的达到控制食物热量的目的，那么就来看看在瘦身期间应该怎么做吧，帮大家快速瘦身成功。 猪尾莲子红枣汤 材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两 作法： 1、猪尾巴一支在滚水中烫... (2012-10-29)

如何能够吃的健康又能够减肥呢？其实中医减肥饮食理论就能够帮助到你健康减肥。爱美网小编分享6个减肥食谱，三餐按照这六个食谱来完成，让你健康减肥就是这么简单。 中国人说“饮食”，顾名思义为“先饮后食”，就是源于这样的观念。而这种“先吃流质食物再吃固体食物”的原则，也适用在每一餐与任何一种... (2012-10-29)

黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。 茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素Ｐ，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。... (2012-10-29)

女孩子本来就天性比较慵懒，到了越来越冷的时节，外面寒风萧瑟更是让人不愿意动一下。运动量大幅度减少，这就意味着每天富余的热量就会越来越多，当热量堆积到某个程度就会开始转化为脂肪堆积在体内。这也是秋冬容易发胖的最主要原因，究竟懒女孩们… 懒人秋冬减肥法 轻松消赘肉 Tip 1：居家运动... (2012-10-29)

土豆绝对是宝 常吃减肥抗衰老。很多人不喜欢吃土豆，认为土豆含淀粉多，吃了会长胖。其实，土豆具有减肥的功效，除此之外，还能美颜、抗衰老。 土豆绝对是宝 常吃减肥抗衰老 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素... (2012-10-29)

每天5-10分钟，在睡前配合精华按摩，既可以促进血液循环，达到去水肿和紧致的功效，又可以令肌肤更加吸收到精华素的养份，保持肌肤的弹性和防止水份流失。编辑与你分享按摩法，轻松重拾BB肌！ 穴位按摩，放松皮肤 在按摩时可选择配合精华使用，再进行日常护理程序。 Step 1：双手托额... (2012-10-29)

女性的乳房是否丰满和遗传、个人体质有关，脾气虚女性补充再多雌激素也无法改变乳房扁平、下垂的结果，大量补充雌激素反而会增加乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌风险。 中国女性平胸，乳房下垂很多见，这和中国女性普遍脾气虚有直接关系，所以，能丰胸的食物首先肯定是能健脾的食物，而绝对不是木瓜雪蛤之类。... (2012-10-29)

“第四围”决定下半身曲线诱惑力 涂满腿辣椒塑身乳烧到泪流满面，在负重抬腿器上一分钟就让你龇牙咧嘴，还有活生生俩月工资砸出来的名家针灸……美腿路上，布满艰辛。但就算弄得死往活来，粗腿、象腿、O型腿也未必重塑成功，倒不如给自己来点儿零难度的，关键是，这些真的很见效。 “第四围”决定下... (2012-10-29)

10月20日，国内运动营养食品领导品牌康比特与顶级时尚杂志《昕薇》首次跨界合作，共同推出了联合装：《昕薇》10月刊杂志一本加康比特果蔬纤维代餐粉一盒。在北京市的711便利店和上海市的全家便利店，联合装刚一上架，便得到了许多消费者的青睐，销量可观。不少女性消费者表示：以同样的价格，既能买到... (2012-10-29)

很多都市白领都会有小肚腩的问题，由于平时久坐腹部脂肪堆积难以控制，要怎样做才能减肚子上的赘肉？运动饮食方面全部抓紧了你才能够真正达到收腹的目的！ 1）少白米多全谷 来自宾夕法利亚州立大学的研究指出，吃全麦食品进行体重控制的人，比不出全麦品的人能多减掉两倍的腹部脂肪。全麦食物可以减少... (2012-10-29)

【核心提示】人见人爱的俄罗斯娃娃简单用粉色就hold住了全场，不仅颜色吸引人，而且腰间搭配的腰带和项链都十分巧妙，在厚重的大衣材质下，只有夸张的项链才能和它搭配，而腰间的腰带会帮你勾勒出腰部的曲线。 又到“大衣季”，还无需“里三层外三层”的保暖搭配，这时的大衣LOOK应该最显身材，你... (2012-10-29)

没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。 即使我们不能渴望单靠燃烧卡路里的有氧运动去消耗脂肪，使赘肉奇迹般地减少，但加强背部肌肉重塑身体线条仍然是很重要的。 当你的某些部位开始变瘦时，你会立刻显得很苗条并且轮廓分明。 以下8个瑜伽姿势可以帮助你锻炼到背部的... (2012-10-29)

懒MM们，是不是想减肥又不想挨饿，更不愿意运动，别以为是不可能的，小编教你健康营养的蛋白质减肥法，让你在吃的健康的同时，边吃边瘦，你可以不用整天算计热量，下面这些食品想减肥你就不能错过哦！ 1.菠菜等绿色蔬菜 绿色蔬菜是维生素、矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）、膳食纤维和天然抗氧化物... (2012-10-29)

1、站立，举起双臂至头部上方，然后双手手掌相贴。左右摆动身体，这时候腹部收紧，腿部不能弯曲，双腿也要挺直。 2、原地站立，向前伸直抬起双臂至与肩同高，手掌相贴。把注意力集中腹部，双臂摆动到身体一侧，慢慢旋转。注意旋转的时候要慢慢吐气，当转回到原来正面的位置时再吸气。反方向同样动作练习... (2012-10-29)

秋季减肥食谱 秋季减肥食谱1――红豆薏仁汤 红豆含有丰富的维生素和膳食纤维。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。 做法：准备红豆100克、大薏仁200克。将红豆和薏仁分别泡4小时。然后将所有材料... (2012-10-29)

秋冬常见的季节性掉发 季节转换你的掉头发的次数增加了吗?先别担心，若是你的头皮没有发炎的现象，掉下的毛发大多已“寿终正寝”的话，那么很可能是秋冬常见的季节性掉发。有些人秋冬会有掉发增加现象，称为季节性掉发，若是头皮和头发都健康，大约持续1至1.5个月即可回复正常。 不过秋冬换季之... (2012-10-29)

导读：长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢?久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上 现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动... (2012-10-29)

< <12...4243444546474849> >