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四个秋季减肥食谱哪个更健康更有效？(1)

秋季减肥食谱秋季减肥食谱1――红豆薏仁汤红豆含有丰富的维生素和膳食纤维。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。做法：准备红豆100克、大薏仁200克。将红豆和薏仁分别泡4小时。然后将所有材料... （阅读全文）

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