减肥瘦身新闻 2012-10（第 47 页）

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[Onlylady 美体 纤体塑形] 新妈妈们在产后享受着做妈妈乐趣时,也会发现自己原来窈窕的身材在产后就一再不复返,因此很多妈妈们开始将瘦身减肥纳入了自己的新日程表里.然而,虽然很多新妈妈们都急切想要减肥成功,但是究竟怎样才能快速健康地减肥呢. 产后运动 一、恢复运动 盆底肌运动... (2012-10-30)

东南网-海峡导报12月17日讯(本网记者沈华铃房舒廖凌云通讯员陈志峰/文梁张磊/图)近日23岁的大四女生小薇(化名)在网上购买瘦脸针自己注射。她原本想着让自己的“大饼脸”变成瓜子脸，但没想到，注射以后，脸反而长出了肿块和脓包。 导报记者调查发现，最近，“瘦脸针”在网上热卖，不少爱美的... (2012-10-30)

手机看新闻，轻松掌握天下！中国移动用户发送LND到10658000；中国联通用户发送DSB到10655800；中国电信用户发送20到1065928036。网上订阅 点击进入 吴佩慈代言拍摄娅茜内衣2012秋冬新款 娅茜内衣专卖店 娅茜内衣2012秋冬新款 娅茜主导产品有文胸、内裤... (2012-10-30)

文章摘自：《柔软的身心》 出版社：漓江出版社 版次：2011年10月第一版 本书简介：女性，是一个与男性截然不同的词汇，象征着柔美、纤细和温婉。可是，为了适应这个忙碌的社会，女性却不得不把自己的这一天赋摒弃掉，添加了坚强、利落的外衣。最后，女性特有的本质越来越干涸，成为内心缺失、容... (2012-10-30)

导读：有没有曾经最讨厌自己的大饼脸，每次照相总要比个二遮住自己的大脸。小编跟大家一起盘点大脸女生适合的瘦脸发型，教你打造2012女生潮流发型魅力吸睛，做个小脸的时尚美人。 盘点大脸女生适合的瘦脸发型2012女生潮流发型魅力吸睛 小编点评：中分配大波浪，瘦脸的好发型。中分刘海可以遮住肥... (2012-10-30)

节后吃什么？五大食谱刮油解腻热控减肥 1、苹果帮助排除赘肉 近两年来流行一句话：天天一苹果，医生阔别我！苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。 由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如赘肉、油脂……在帮... (2012-10-30)

注意一：找对按摩方式 如果你只是让你的爱人抓住胸部胡捏乱按一通，那你别想达到梦寐以求的丰胸效果。男人的手掌通常比较粗糙，因此在按摩前需要先在他掌心涂抹润肤霜，减少摩擦给肌肤带来的损伤。让他双手的掌心握住你胸部的下沿，缓慢向上平移，让胸部向上做一个提拉。然后双手握住胸部两侧的副乳，缓慢向... (2012-10-30)

无论大小，每个女性都有胸部，但并不是每个女性都有正确的对待胸部的知识。养护乳房有6个基本知识你知道么？下面我们就来做一个简单介绍！ 一、佩戴合适的胸罩 很多女性因为麻烦或者因为胸小就不戴胸罩，特别是进入秋冬，衣着渐厚无法分辨的时候。长此以往，就算躲过了外界的损伤，你的乳房也必然抗不过... (2012-10-30)

导语：有媒体报道，近日某保险公司推出一款保险产品，投保人必须是丈夫，受益人必须是妻子，保险最低缴费额是每年缴费3000元。如果夫妇在投保后婚姻破裂，妻子一方将至少获得60%的相应权益，最高可达100%。(新华网) 据保险业内人士透露，这种“防小三险”从10月开始就在河北、江苏、天津等... (2012-10-30)

导读：大家都知道在瘦身期间饮食的重要性，其实一些常见的饮食观念有可能就会把我们带进瘦身的误区，下面瘦身小编就要告诉大家几个营养师提出来的瘦身饮食习惯，帮助大家正确的对待减肥期间的饮食。 营养师10个饮食建议健康瘦身不反弹 1、千万别忘记摄入食物的美味 不少MM为了让自己的饮食健康而... (2012-10-30)

天天和他腻在一起，有些疑问一直在脑中盘旋却又不好意思开口问。在欢爱方面，女性对男人的想法了解的未几，但却总是话到嘴边又咽了回往。只有了解他的想法，你们的爱情才能更加透明、更加甜蜜。 天天和他腻在一起，有些疑问一直在脑中盘旋却又不好意思开口问。在欢爱方面，女性对男人的想法了解的未几，但... (2012-10-30)

导读：很多人为了减肥愿意去尝试各种各样让人意想不到的减肥方法，其实有些减肥方法不仅不会给减肥带来明显的效果，反而还会给健康造成危害，下面瘦身小编就要告诉大家那些减肥方法是千万不要尝试的。 警惕六种极端减肥法是健康头号杀手 1：塑料袋瘦身法 以塑料袋丝代替粗纤维，混在饭菜里来吃，以刮... (2012-10-30)

白领们长时间坐在办公桌前，平时又缺乏运动，这容易长赘肉，尤其是胳、腹部、大腿等部位。面对身体的变形发福，几乎所有白领丽人都想减肥，但是减肥并不容易，不仅难坚持，还容易反弹。因此，喊减肥口号的多，实际见效的少。内分泌专家称，虽然减肥难，但只要掌握好诀窍，花三个1分钟的运动就能达到满意的效果... (2012-10-30)

没有妆点模特标准身材的姑娘们，别忘了使上把握视觉转移的高阶穿衣术，以聪明对策应战，匀称好看的秋冬美人，舍你其谁?今天小编就给平胸、虎背熊腰、宽臀(梨形身材)、水桶腰这4种题目身材的穿衣搭配来支招喔! Shape 1 前面坦荡荡：平胸妹怎�穿? 虽说太平公主不是罪过，但可恨的是，天底... (2012-10-30)

在朋友的婚礼上，偶遇已分手两年的前女友，本来我挺窘态的，但是彼此打了招呼，聊了一会，我忽然觉得，我似乎有点被她吸引了……话说，她的胸比以前大了，穿着的是低胸裙装，有点呼之欲出。 网友倾诉： 在朋友的婚礼上，偶遇已分手两年的前女友，本来我挺窘态的，但是彼此打了招呼，聊了一会，我忽然... (2012-10-30)

天天跟自己“说热控减肥” 红花瘦身了。例如“我想热控减肥，这样更好看”、“苗条可以让我更加自信”、“这样能让我的白马王子对我一见倾心”…当你自己不断地给自己热控减肥的理由，你也就会发现热控减肥的好处，也就自然会有更多的积极性，而成功热控减肥也就更轻易咯！ 厌倦跑步？ 倒着跑让你加... (2012-10-30)

导读：每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选，不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐，让你宵夜吃得好还不怕长胖! 七大睡前食物提高睡眠质量还能减肥 1、马铃薯 马铃薯算... (2012-10-30)

满厚实的一款经典风衣！是复古简约的款式，小简章，斜襟，排扣，最亮眼的部分则是拉链处的荷叶边处理，诠释着它独有的个性！ 超正点的米色与橘色拼接纯属绝配，立体裁剪、复古溜肩，上身效果有让人瘦一号的感觉，立即彰显欧美大牌范儿。 双排扣质感风衣，低调而又精致的翻领，下摆呈现A字形是整件风... (2012-10-30)

懒人喝茶红花瘦身效果最佳 荷叶茶--爱吃油炸食用品的肥胖 原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能往除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食用品，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。 饮用方式：首先必须是浓茶，其次是一天... (2012-10-30)

DIY荷叶热控减肥茶 轻松拥有完美曲线 在我国，从古代开始，荷叶就被作为一种治疗肥胖、红花瘦身的良药。荷花的根、叶还有藕的部位都有着利尿和通便的作用，有助热控减肥。荷叶味苦辛微涩、性凉，回心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，热控减肥降血脂功效... (2012-10-30)

人的身体随着日渐长大,身体积累的毒素就会越来越多,当身体不能再负荷这些毒素的时候体质就会越来越差,而身体就会轻易出现题目,健康受到严重的影响,学会适时养生排毒能让你的身体更健康. 女性美丽先要排毒养颜 一、什么是毒素 毒泛指对人体有不良影响的物质．内在毒素如：自由基，宿便，胆固... (2012-10-30)

众所周知,茶是一种很好的热控减肥品.很多MM为了能够热控减肥.尝试了各种热控减肥方法.喝热控减肥茶想必大家不会陌生那普洱茶热控减肥效果怎么样呢?现在就跟小编一起来看看下面这位MM的喝普洱茶的热控减肥效果吧! 普洱茶热控减肥功效好 众所周知，茶是一种很好的热控减肥品。很多MM为了能... (2012-10-30)

核心提示：瘦腿并不是盲目地做瘦腿运动就会有成效的，不同的肥胖腿型适合不同的瘦腿运动。你是属于什么类型的胖腿？适合做什么瘦腿运动？一起来看看吧。 胖腿类型 1.水肿型胖腿 坐姿不正确、饮食生活不规律、经常吃一些盐分过重的食物，这些日常的生活坏习惯，会令你体内的水分循环变差，多余... (2012-10-31)

导语：每个人都有千姿百态的面孔和身材，女人的性器官亦是如此。一个女人只有对自己的性心理、生理以及性生活有更多知识性的了解，才能更好地面对性的躁动，过一个好的性生活。下面让我们一一详解女人性器官的秘密。 小阴唇(6cm) 女人私处有两片阴唇，其中小阴唇的平均长度，一般五公分至七公分为... (2012-10-31)

导语：地产大亨王石被曝已与妻子离婚，新欢是曾出演过《甄�传》的80后女星田朴�，从照片上看这俩人年龄差距还真是不小，老夫少妻要如何过好性生活呢？ 网曝王石已离婚另有新欢 10月28日，微博网友“慈冰CAIJING”爆料，地产大亨王石已离婚并另有新欢，“经本人多方核实，王石婚变一事属... (2012-10-31)

1.做家务 家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任，当MM在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。事实上，做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式。因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进... (2012-10-31)

胸部的丰满与否常常是衡量女性的魅力的重要指标，想要拥有S型身材的你，不妨来看看小编为你推荐7款丰胸汤食谱，不妨在家动手自制丰胸美食，“事业线”就是这么喝出来的! 一、 花胶乌鸡汤 材料： 花胶20克，乌鸡半只，花菇7个，姜，料酒，盐 做法： 1、 将花胶先放到清水里泡1... (2012-10-31)

上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 A.屈膝上提 功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。 1.坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。 2.双手握椅边撑住。 3.提气、挺胸、缩小腹，背打直。 4.先吸气，吐气时屈膝把脚往上抬(脚... (2012-10-31)

1、跑步时狂流鼻水，全身痒：过敏 运动时会发生流鼻水、身上痒的案例，时有所闻。这可能是运动诱发过敏。很多时候是因为过敏体质，运动前吃到过敏原食物，当身体热起来时，微血管通透性增加，加剧过敏症状，最常见的皮肤症状即为荨麻疹。 另外一个可能导致过敏的因素是环境。若室内的地毯尘螨较多，... (2012-10-31)

女性最怕的就是自己变胖，身体一发福穿什么衣服都不好看，尤其是腰部的赘肉，更是让人烦恼。“水桶腰”“游泳圈”这些讽刺腰部赘肉的敏感词汇，大家是非常痛恨的，所以很多女性天天都嚷嚷着要热控减肥。实在只要做好瘦腰运动15分钟瘦出水蛇腰。 站立扭腰 可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰10... (2012-10-31)

每项锻炼至少应该针对三个部位的赘肉。从热身到身体恢复常态，锻炼需持续30-45分钟。为了达到良好的效果，一般每周锻炼2-3次。每次锻炼时要记住，不断挑战自己，如果感觉训练强度较弱，那么适当加强点。 1、完成以下7项简单的减肥运动10次以上。 2、在各项运动的间隙做1分钟的有氧运动... (2012-10-31)

导语：怎么减小肚子，练习饭后瘦腹操吧。轻松三步练习，让你成功甩掉小肚腩，不再为减肚子上的游泳圈而烦恼。 第一步 1、跪在地上，双腿并拢，大腿和小腿成直角。脚趾支撑地面，上身向前俯下，向前伸直手臂，手掌着地。收紧腰部和腹部，使上身与地面平衡，头部向下。 2、慢慢向上抬起臀部，使双... (2012-10-31)

导语：瑜伽一直是深受女性欢迎的减肥运动，那么，什么样的减肥瑜伽效果好呢？试试下面的四式减肥瑜伽动作吧，燃脂甩肉超给力，帮你秒杀多余脂肪。 每日练习小贴士 每周做4次以下的练习，先从右边练习，然后换成左边练习，每个动作一定要持续5-10次呼吸。然后再做一遍，每个姿势保持1次呼吸的时间... (2012-10-31)

导语：的性欲一般分为两种类型，即排泄欲和接触欲。大多数人对这两种欲望并不是很了解，其实，它们可以用来解释夫妻生活中的很多现象。 国外学者将性欲分成接触欲与胀满缓解欲两种。所谓接触欲是指男女双方希望身体彼此接触，如身体贴近，互相爱抚、相互刺激性器官等。所谓胀满缓解欲，又叫排泄欲，是指无... (2012-10-31)

导语：皮肤松弛、肉肉脸，是泄露你年龄的征兆之一。想要看上去更美丽、更年轻，赶紧来练习瘦脸瑜伽吧，不仅能让你脸部肌肉紧致、还能让你摆脱大饼脸称号，做个令人羡慕的小脸美人。 part-1 1、双手贴合，五指张开，双手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上进行，吸气准备... (2012-10-31)

当下最热的“神曲”和舞步是什么?当然非《江南STYLE》和骑马舞莫属了。凭借着这首歌，“鸟叔”PSY迅速火遍全球，而骑马舞也成了上至爷爷奶奶，下至小朋友都在学习的最强舞步。不少人还把骑马舞当作自己减肥、健身的又一个新选择。那骑马舞真的适合所有人练习吗? 《江南Style》以迅雷不及掩... (2012-10-31)

随着人们生活水平的提高，加之许多人不注意饮食健康，肥胖的人群越来越多。肥胖不仅影响着我们的外在美，还严重影响着我们的身体健康，而且现代的审美以瘦为美，所以爱美女性也一直致力于用各种排毒方法来给自己减肥。 下面推荐的几种中药排毒瘦身方，既有较好效果，又不会给身体带来副作用，爱美的你不妨... (2012-10-31)

1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐 美国科罗拉多州的医学教授Paul D'Arezzo认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛，通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼... (2012-10-31)

1、选择压缩食品：在吃华夫饼干的时候，你可以选择压缩的小饼干，而不是膨胀的大饼干。这样的话，每吃一块饼干可以减掉100卡路里。(节省100卡路里) 2、选择新鲜的鱼：一罐用食用油保鲜的吞拿鱼含有275卡路里，但是假如是新鲜的鱼的话，只有150卡路里。(减少125卡路里) 3、选低... (2012-10-31)

很多女生把修炼成美妙的身材当成生活中的头等大事，但是如果用的方法不得当，就可能花了很多力气也得不到效果，每个星座的女生在瘦身的时候都有一个“障碍”，因为这个“障碍”而耽误了瘦身大计，那么这个障碍是什么呢？又该用什么方法解决呢？ 白羊座 图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经... (2012-10-31)

秋冬修身的诀窍 秋冬来临，树叶渐渐滑落，再过不久，就只剩下光秃秃的一片。年轻女性们都开始穿起加厚的衣服，为了抵御即将来临的风寒。同时也会忍不住担心，整个冬天过去，会不会小肚腩又大了一圈，或者是手臂又粗了一圈。每一位女性一定都想在秋冬保持好自己完美的体形，可是光怪陆离的娱乐圈，那些鲜活... (2012-10-31)

导语：近日娱乐圈的喜事颇多，李小璐、朱茵在同一天得千金，而今日(10月31日)据称是孙燕姿表姐的用户在脸书(facebook)上证实孙燕姿刚刚喜获麟儿，母子平安，勇敢的孙燕姿更选择了自然分娩，随后未经认证的新加坡杂志《优1周》也对此消息予以证实，媒体正在联络孙燕姿身边人求证。昨日，已有孙... (2012-10-31)

1、警惕高脂食物 梨型身材的人，下半身比较肥胖，运动量较少，喜欢吃高油脂食物，以年纪偏大的女性居多。饮食上不注意节制，过多摄入油脂，又懒于活动，想不胖都难。 2、肉食主义当道 身材比较敦实，肩膀浑圆，侧面看起来很厚，基本呈现椭圆型身材。这一类人往往惧怕肥胖，但食欲旺盛，而且几... (2012-10-31)

MM们在秋冬都会变得懒散，就连一向最积极的减肥计划都搁置一边。不想运动减肥？没关系！小编推荐秋冬最快最有效减肥食谱，教你吃什么能够快速减肥，清新时令蔬菜，美味营养减肥。还等什么，let's go吧！ 多谷米 多谷米，顾名思义就是很多谷物的综合，比如大米、薏米、大卖、燕麦、黄豆等的综合... (2012-10-31)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 有着长寿果美誉的花生也有减肥功效,这个你还不知道吧.馋嘴又想减肥的美眉有福利了.来看看为什么花生可以减肥以及怎么吃花生才可以减肥. 正确的饮食 吃花生可以减肥 优质的花生和花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，能够加速热量散发，燃烧有... (2012-10-31)

下面推荐的几种中药排毒瘦身方，既有较好效果，又不会给身体带来副作用，爱美的你不妨试试。 枸杞方 枸杞有排毒瘦身的效果，一般 1个月后体重可下降 2.6千克。 材料：枸杞。 做法：每日30克，冲茶喝，早晚各 1次，连用 7周，无禁忌。 大黄方 大黄有排毒、通便的功效，适合便... (2012-10-31)

腕表的世界里，轻薄纤巧从来都是购表的首选。几乎从上世纪50年代开始，顶级腕表品牌之间就展开了“超薄较量”。一般来说，机械腕表中，手动上弦的腕表，机芯在2毫米左右应算是薄，自动上弦的腕表，机芯把握在5毫米之内都非常不错。时至今日，尽管从未放弃万年历、陀飞轮等种种复杂功能的演绎，腕表发展的整... (2012-10-31)

导读：大脸的MM往往很难找到适合自己的发型，常常是瘦脸但不时尚，时尚的又不瘦脸。今天小编帮你搜罗了时尚又瘦脸的短发梨花头图片。小脸美人，今年最流行发型非你莫属。 小编点评：很活泼俏皮的一款内扣瘦脸梨花头。齐眉的刘海显得清新减龄，内扣的发尾使造型显得蓬松，达到瘦脸的目的。大脸MM还可以配... (2012-10-31)

到了换季的时候，爱美的MM除了要考虑换装的事情外，还要考虑一下要怎么减肥，秋季减肥阻碍特别多，不像夏季不需要担心进食过量，只要运动一下就能瘦下来。秋季如何减肥呢？有什么减肥方法呢？小编为大家分享几个秋季减肥方法，教你减肥小技巧，让你快乐瘦身目标轻松达成。 跳舞动起来 虽然说户外运动好... (2012-10-31)

你是不是曾经为减肥而买了一些塑身器材，希望这些器材可以帮你瘦得又快又美？可是三分钟热度终究敌不过天生惰性，又不知道它的效果如何，就弃之一旁。买了就别浪费，快拿出来帮你瘦得更多更美！ 韵律哑铃 你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线... (2012-10-31)

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