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简单秋日减肥瑜伽 预防秋膘舒爽瘦全身(图)

核心提示: 秋日是做减肥瑜伽的最佳时节,秋日瑜伽既可以养生滋润,又可以预防秋膘,试试下面的减肥瑜伽动作吧,能有效瘦全身哦。 单腿鸽王式瑜伽 做法: 1.坐姿,弯曲左膝,左脚脚跟放在右侧腹股沟处。 2.右腿向后弯曲,右手后弯握住右脚脚掌,头尽量可能向后,左臂向上伸直,保持平衡,调整...

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