减肥瘦身新闻 2012-10（第 42 页）

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一、网友来信： 本人女，26岁，未婚，前段时间单位体检，做胸线检查时好多女同事包括我自己都有乳腺增生，于是大家都开始惴惴不安起来，担心是乳腺癌的前兆，有的又怀疑会不会是长期伏案工作所致，我想请问专家：这个病严重吗？轻微的乳腺增生到底需不需要治疗？为何越来越多的女性有乳腺疾病？ 专家回... (2012-10-26)

导语：在过性生活的时候，吻女人双峰以上哪5个位置，最易激起性生活的欲望呢？让我们一起看下吧。 1、双唇 目标放在她的人中上。这是她上唇的中心区域，这里也被古希腊人称作身体上最具能量的地方。两个和头盖骨连接的主要神经就在这个点的表层下。轻轻地咬这里可以促使脑垂体液的分泌。这种液体即是... (2012-10-26)

导语：有些孕妇反映，怀孕以后会出现性交腹痛，专家解释，这与生殖道的肌肉发生收缩有关。 性交是一种机械性刺激，可以使女性的外阴和盆腔、生殖器官充血。当女性进入性兴奋之后，通过阴道、子宫颈周围神经末梢的反射，使会阴、阴道、骨盆肌肉、子宫肌肉发生不随意的节律性的强烈的收缩，以致产生腹痛。 ... (2012-10-26)

10月28日是男性健康日。如今的男人，尽管工作很忙、压力很大，但他们的体重仍然不断呈现上升趋势，环顾周围，几乎随处可见挺着“将军肚”的男士。随着我国经济的发展，生活水平的提高带来的实惠之一就是舌尖上的美味。营养物质的极大丰富愉悦了人们的味蕾，而男人在应酬的同时，不知不觉进食了更多的佳肴，... (2012-10-26)

如果只是脸上的几个小斑点或痘痘可以直接使用修复笔刷工具完成，但是遇到严重的斑点问题是不是会忍不住觉得传统方法过于麻烦呢？这里教你同时处理所有雀斑问题。 前后对比 打开色版，复制绿色色版(拖曳到新增图示后放开) 复制好绿色色版后，选单选择【滤镜 其他 最小】，强度1 选单选择【滤镜... (2012-10-26)

近日，东方健身打造的心韵瑜伽中心时尚会馆与雅玛会馆，邀请国际艾扬格瑜伽名师王苏毓莅临指导教学。此次指导教学活动是根据2011年中印瑜伽峰会的回顾，共有来自我省各地市的50余名专业瑜伽导师以及东方健身的会员前来学习。 据悉，心韵瑜伽中心时尚会馆与雅玛会馆创建了温州首个瑜伽生活圈，瑜伽生... (2012-10-26)

丰胸，丰胸方法多种多样，有没有人试过情趣丰胸法呢？其实丰胸也可以让爱人帮帮忙的，这样既增加了生活情趣，又增进了两性之间的关系，何乐而不为呢。 情趣丰胸法之一：爱抚按摩 爱抚其是一种比较独特新意的丰胸按摩，但是相比于一般的按摩，它要更加温柔，更加有情有味。有感情的爱抚可以让人心情愉悦舒畅... (2012-10-26)

腰部的曲线对于女性来说是相当重要的一个部位，纤细的腰部不仅可以让你看起来线条更完美，也能让你觉得更加年轻，下面小编就要介绍给大家几个明星的 瘦腰秘诀，看看明星平时都是如何瘦腰的，希望对大家也能有所启发。 一、赵薇--赵氏迷人路线的走法 全球迷人女明星榜，赵薇新上榜，便位列第二，仅次... (2012-10-26)

在热情奔放的季节里，对于那些稍嫌肥胖而不能穿上心仪衣裳的爱美人士来说，无非是非常难熬的。那些随处不在的诱惑，无时无刻不在打击你减肥的信心。 减肥，因而成为本季最“热”的话题。想想看，既要用坚强的意志力抵挡美食诱惑，又必须持之以恒地锻炼，减肥可谓一项艰辛而浩大的工程。稍不留神，一些看似... (2012-10-26)

姚晨学习舞蹈出身，拥有天生黄金比例，双腿纤长修长，怎能不让人羡慕嫉妒恨啊!拥有一双和姚晨一样的美腿是如今很多女孩子梦寐以求的事情，腿的长度、脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是先天因素决定的，但也可以通过种种方法来“重新雕塑”，使腿部线条美化，看上去匀称优雅。所以即使没有好的先天条件也... (2012-10-26)

中国养护型内衣第一品牌、香丽人功能调整型内衣结合女性人体医学、人体力学、人体工程学、脂肪流动学、人体美学、人体经络学等6大学科，以全球首款完美塑形瘦身内衣为拳头产品，将功能型塑身概念引入内衣领域，把内衣提升为专业塑造标准三围、修造完美形体的秘密武器，配合美体修形系列辅助定型，达到完美三围... (2012-10-26)

第一：公道的饮食 有句话说得好：早餐要吃好，最好吃得像天子;午餐要吃饱;晚餐要吃少，哪怕吃得像个乞丐。有些人可能想通过不吃早餐来热控减肥，实在，有科学研究发现，不 吃早餐，体重反而会增加。午餐至少要吃八成饱，假如没吃饱，下午和晚上的体力活动会大打折扣。晚餐吃个六成饱就够了，吃太饱了，... (2012-10-26)

导语：经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。 传言一喝浓茶增加减肥效果 喝浓茶增加减肥效果 减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥。 原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速... (2012-10-26)

导语：肚子上的赘肉是最难减的，同时也是最容易赖在你的身上不走的。如何减肚子上的赘肉？小编分享减肚子小方法，教你怎么减肚子，快速消灭肚腩恢复平小腹。 肚子上的赘肉向来被认为是最容易滋生也最难减的，不想变身水桶腰，就要从日常点滴中消灭小腹赘肉哦！如何减掉小肚子赘肉？小编教你注意生活点滴，... (2012-10-26)

【核心提示】这个秋冬，你的衣橱里少不了一件带有不规则设计的单品，开衫，短裙，套头毛衣……前端后长的不规则设计出了在视觉上增添层次感之外，更能帮你遮挡不完美曲线，腰腹赘肉和大屁屁都会瞬间隐形，取而代之的是多层次的时髦感。 这个秋冬，你的衣橱里少不了一件带有不规则设计的单品，开衫，短裙，... (2012-10-26)

深秋来临，我们的身体需要浓浓的滋补汤来抵御寒冷的天气，然而尝尽美味的同时是不是也希望自己的身材变得更加纤细呢？七款具有瘦身功效的浓汤可以满足你的“扮美”愿望，从周一至周日每天1款美味手把手教你制作，让你乐在其中！ 秋日滋补季 7款瘦身靓汤“扮美”好身材 “声明：图片由《瑞丽服饰美容》... (2012-10-26)

生完孩子回归工作一年有余的李小姐这几天过的甚是烦躁。前几天大学同学聚会被一帮姐妹取笑了，说是自己产子后就成主妇了。回家后看着自己走形的身材、遮盖不住的雀斑、松垮的皮肤，再看看这会已经熟睡鼾声不止的老公，想想这些日子已没有之前的甜蜜，李小姐叹叹气，倒头便睡。 据权威数据显示，我们身边已婚... (2012-10-26)

白天晚上都坐在电脑前，不知不觉腹部、臀部与大腿堆积起了难以消灭的赘肉，从此变成了上宽下窄的梨形身材。深秋了衣裳渐厚，若是穿衣不当会让整个人看起来都臃肿不堪。该是时候执行策划已久的减肥计划，更要学会用高腰装来扬长避短。 丝巾高腰裙摆双排扣风衣 裙摆式的风衣用高腰腰带勾勒出纤细腰身，... (2012-10-26)

手机看新闻，轻松掌握天下！中国移动用户发送LND到10658000；中国联通用户发送DSB到10655800；中国电信用户发送20到1065928036。网上订阅 点击进入 中国内衣设计大赛上嫩模们身着环保型创意内衣秀出火辣身材，环保型内衣全力打造绿色低碳环保型健康内衣，为女性健康增... (2012-10-26)

一、保持正确的站姿、坐姿 赶紧问自己一下：你是否有弯腰驼背的习惯呢?答案是yes的MM可要注意咯，含胸走路或者驼背会压到你的胸部，抑制了乳腺的正常呼吸，血气循环不良，久而久之胸部也就变得干瘪了。想要摆脱平胸烦恼的各位，从此刻开始挺直你的腰杆，挺胸做自信女人吧! 二、不趴着睡觉 ... (2012-10-26)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 现在的科学更发达了,想要变美的途径很多.瘦脸算是风险较小微整效果又相对明显的一种方式了.身处于这样一个发达的美容时代里.不去好好享受利用实在是不值.但是有些事情不注意也会造成一些不必要的伤害.今天我们就来看看打瘦脸针前后需要的注意事项.让我们更安全无... (2012-10-26)

减肥误区一、和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家里，往碗里盛饭时，要保证份量比丈夫少一些，不... (2012-10-26)

10月25日，浩沙全身展――瑜伽改变生活大型女性身心健康主题公益活动在京举行了启动发布会。知名主持人同时也是“浩沙全身展”活动代言人柳岩，携手影视红星孙茜，“好声音”徐海星空降发布会现场，共同为现代女性解放身心压力。众明星一起呼吁用瑜伽运动唤起身心变革，更在现场展现各自高超的瑜伽功力。 ... (2012-10-26)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 下面的三套拍手操减肥运动能有效帮助消化,加速燃脂的速度,非常简单,坚持练习下去,拥有健康优美的体型不是问题哦. 拍手操减肥运动 向前拍手 1、双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双... (2012-10-26)

被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦，嘿嘿，不用羡慕，现在就让小编给你推荐13个瘦脸小方法，让你轻轻松松拥有精致迷人脸蛋。 1、嘴角外伸 将双唇紧紧闭上，嘴角向外侧拉... (2012-10-26)

她在解开扣子前的压力有多大，或许是你未曾体会过的。因此，如果你能在宽衣前，多了解她的感受，相信你们的关系必定会更加亲密! 压力1：对身材的自卑--解开扣子的压力女性在面对性爱前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法使性伴侣满意，甚至破坏了原有的关系。但在现实生活中，能像明星一样体态... (2012-10-26)

什么是终极减肥食品？ 植物中含有丰富的营养素，其中有相当一部分是我们身体构成中不可缺少的，除此之外，这些营养物质还能帮我们降低胆固醇、预防高血压等生活疾病，同时也是减肥瘦身、美容养颜的好帮手。 营养丰富正是此类终极减肥食品的特征，而且当我们互相搭配这些食物，不但能解决营养单一的问... (2012-10-26)

◎你的双腿有些什么烦恼？ 【水肿型胖腿】 坐姿不正确、饮食生活不规律、经常吃一些盐分过重的食物，这些日常的生活坏习惯，会令你体内的水分循环变差，多余的水分积聚起来，同时受重力影响，这些水分慢慢沉积到腿部，双腿线条臃肿不堪！如果置之不理的话，很有可能会“进化”到可怕的橘皮纹境界哦！ ... (2012-10-26)

全球首家推出“买跑步机送私家教练服务”的旗舰店��尚体运动健康商城是上海尚体体育发展有限公司旗下运动健康品牌，是尚体精神的载体，同时推出了跑步机租赁服务，翻开了家庭运动健康产业发展的新篇章。 上海尚体体育发展有限公司是是中国第一家围绕家庭运动健康服务的企业，目标于家庭健身、瘦身、养生... (2012-10-26)

生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。 运动（资料图） 第一名：缺乏运动。 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部... (2012-10-26)

秋冬季节，温暖厚实的毛衣外套绝对人手一件哦。那毛衣外套怎么搭配呢?小编为大家支招，不管是配裙子还是配裤装，毛衣外套都能穿出时髦姿态。 毛衣外套，鲜艳甜美的色彩拼接，非常的精致而可爱，厚实的面料，穿着起来非常的保暖，简约而随意的V字领，轻易间显露出非常迷人的性感魅力，糖果色彩，营造出小女... (2012-10-26)

导读：秋季是进补的最好季节。喝汤进补是大多数人选择的方式。但是进补的同时别忘记摄入过多热量会长出秋膘哦。有些汤不但滋补还具有减肥的功效，我们称之为美容减肥汤。害怕肥胖的女生不妨在秋季喝这些汤减肥进补哦。 秋季是进补的最好季节。喝汤进补是大多数人选择的方式。但是进补的同时别忘记摄入过多... (2012-10-26)

导读：瘦脸面膜很难在市面上买到，但是我们可以自制瘦脸面膜哦。瘦脸面膜需要的材料也是日常看到的，因此也不是很困难。下面介绍的自制瘦脸面膜具有快速消除脸部脂肪，让小脸更加紧致嫩滑，让你的小脸焕发迷人的光彩。 瘦脸面膜很难在市面上买到，但是我们可以自制瘦脸面膜哦。瘦脸面膜需要的材料也是日常... (2012-10-26)

《中国好声音》选手李代沫，由于感情创伤由原本的350斤一路减到了现在的标准身材，你知道他是如何热控减肥的么？女性私房话小编分享李代沫的热控减肥经验，坚持下往，你也能够实现你的红花瘦身梦想！ 《中国好声音》是近期最为火爆的选秀节目，在《中国好声音》的舞台上，来自黑龙江的选手李代沫凭借一... (2012-10-26)

10月25日，瑜伽改变生活大型女性身心健康主题公益活动在京举行了启动发布会。知名主持人柳岩，携手影视红星孙茜，“好声音”徐海星空降发布会现场，共同为现代女性解放身心压力。众明星一起呼吁用瑜伽运动唤起身心变革，更在现场展现各自高超的瑜伽功力。 柳岩性感装出镜 柳岩鼓励男友用瑜伽求婚 ... (2012-10-26)

如何减肥才能够真正有效？其实很多时候并不是减肥方法的问题，因为你的一些日常坏习惯，让你一直无法顺利瘦身。下面分享12个不正确的减肥常识，快来看看你是否中招了！ 1. 不喝水：最近研究表明，有规律地喝水不仅帮助身体保持吸收水分，还有助于减肥。餐前喝水有助于减少饭量，选择含有大量水分的食物... (2012-10-26)

利用运动去减小肚子上的赘肉是非常不错的方法，对于许多上班族来说，长时间地坐在办公室，缺乏运动，小肚子越变越大，那么有什么有效的运动可以甩去减肚子上的赘肉呢?现在就让小编推荐7个行之有效的减肚子的运动方法，让你轻轻松松拥有纤细腰肢，小肚肚赘肉消失不见吧! 一、身体向前弯屈并立起： ... (2012-10-26)

材料：苹果、淀粉、矿泉水。 做法：苹果和矿泉水一起打成汁，然后过滤。过滤后加入淀粉调成糊状，然后涂抹在脸上，15分钟后即可洗脸。 功效：排出脸上多余的水分，让你圆脸水肿脸。 瘦脸面膜二：芹菜面膜 材料：芹菜、西柚。 做法：西柚去皮，将西柚肉和芹菜一起放入榨汁机里榨成汁，然后涂抹... (2012-10-26)

[Onlylady 美体 纤体塑形] 你觉得自己无论如何减肥都没有效果,要如何才能够有效减肥呢.小编分享健康减肥常识,改掉坏习惯,正确地使用减肥方法才能更加有效. 胃口大开 如何减肥才能够真正有效？其实很多时候并不是减肥方法的问题，因为你的一些日常坏习惯，让你一直无法顺利瘦身。下面分... (2012-10-26)

动作一 解析：坐在瑜伽垫上，双腿分开向身体左侧弯曲，双手抓住高尔夫球杆(可以相应长度的其他物体代替)，吸气之后边呼气身体边向左侧慢慢弯曲，屏住呼吸或者保持均匀的呼吸，坚持几秒。之后吸气慢慢还原。 古老的瑜伽已然成为时尚减肥方法，图片中的动作不但能锻炼腰部曲线，还可以帮助减掉手臂上... (2012-10-26)

【导读】柳岩最近出席活动变身瑜伽教练，柳岩练完瑜伽后，接受记者采访时爆料自己希望隐恋隐婚。关键词：柳岩瑜伽。 据媒体报道，柳岩最近出席活动变身瑜伽教练，柳岩练完瑜伽后，接受记者采访时爆料自己希望隐婚隐恋。 在活动中，柳岩表示自己喜欢胖子，希望求婚时，老公能用瑜伽的姿势。同时，柳岩... (2012-10-26)

一、坚持做膝部运动 白领女士工作时间可抽空做屈膝运动，如下蹲运动，双腿并拢蹲下，起来。蹲下后要尽量用膝部关节发力托起身体，每次连续蹲30次，每天坚持做3次。 二、经常按摩或拍打膝部 力度要适当，坚持按摩或拍打可加速膝部的血液循环，有效减少脂肪的堆积。 三、游泳 游泳是... (2012-10-26)

导读：日复一日的工作就像是陀螺，总是无休止地忙碌着，让我们身心疲惫。然而健身爱好者们却总有定期锻炼的激情，这真让人捉摸不透。现在让我们来一起看看他们拥有激情的秘密，让自己像他们一样，(几乎)不错过每个锻炼的机会。现在，你也可以做个健身达人! 1.不要收起你的装备 从起床的那一刻起... (2012-10-26)

导语：网传栗子的热量很高，吃六个栗子的热量等于一碗大米饭，这是真的吗？下面就来看看栗子的营养价值及热量。 糖炒栗子热量 栗子属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂，它的淀粉很高。 干板栗的碳水化合物达到77%，；鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。 鲜... (2012-10-26)

胸前坦荡荡，总是让你难以昂首挺胸，自信做女王！太平公主没有人缘？别担心，丰胸精油助你人气UP！每天花费5分钟，懒人也能让罩杯升级。最重要的是，不用担心副乳、下垂......用有健康傲人身姿。 丰胸精油配方 玫瑰果油 酪梨油 玫瑰精油 柠檬草精油 柠檬草精油 茴香精油 快乐鼠尾草精油... (2012-10-26)

紧致的脸庞，是每个女孩子都为之趋之若鹜的梦想。每次看到电视上女明星小巧的瓜子脸都羡慕到不行！整形？NO！让另类瘦脸方法来帮助你，轻松打造完美紧致的脸庞！ 瘦脸与瘦身一样，是女孩子口中永恒不变的主题。然而就算一个女孩没有魔鬼的身材，却拥有一张上镜的小瓜子脸，依然可以有自己的一番韵味。精... (2012-10-26)

是否曾为减肥瘦身而拼命运动，搞得满头大汗？是否曾为保持身材而节食，弄得饥肠辘辘？有没有更好的方法呢？小编支招，让你健康、轻松瘦遍天下无敌手！ 懂得睡觉就能瘦？充足睡眠 促进代谢 大家总想找到最为简便的瘦身方法，其实睡觉就能轻松减肥了。睡觉时其实身体里各项机能运作并没有停止下来，里... (2012-10-26)

目前肥胖证大多属于脾虚湿阻，在当今优越的生活条件人们久坐少动、饮食无节制、生活不规率、药物激素、食物和空气污染等原因，使越来越多的人士脾气虚弱，脾虚导至湿气得不到有效排放，长久以往湿气中污浊的部份生成脂肪。而且水湿聚集在体内得不到排放是由于脾的运化失调所致，那么脾的运化功能失职就是肥胖的... (2012-10-26)

朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。 臀部是身材的隐形敌人 “声明：图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可， 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为... (2012-10-26)

◎淋巴与身材的关系 将体内多余的物质运送起来，最后在其他机能的帮助下排出体外，是淋巴的主要作用。如果淋巴出现阻塞，淋巴液停滞不前，废物、毒素与多余的水分就难以排出，水肿、橘皮纹等身材问题接踵而来。 为什么淋巴出现停滞的情况呢？主要是因为日常生活混乱、运动不足、工作压力大等造成的。... (2012-10-26)

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