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靠墙提臀操好身形站出来(1)

如何运动减肥呢？运动减肥方式瘦身的方式又有什么呢下面小编就给大家推荐一款全新的靠墙提臀操，靠着墙站几分钟就可以达到运动减肥瘦身的效果何乐而不为呢？快来和小编一起看看吧！第一步靠墙站立3分钟这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好。注意收腹和提臀，这样... （阅读全文）

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