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减肥三大法宝让你少走弯路(1)

合理饮食减肥合理的饮食、均衡的营养对于保持身体健康至关重要。在减肥过程中，过度节食并不可取，正像网络上说，“不吃饱饭哪有力气减肥”，一日三餐有规律，不要吃过于油腻的食物，减少脂肪堆积，粗细搭配才能保证营养均衡。适当运动减肥对于减肥的人来说，消耗脂肪是最终的目标，传统方式... （阅读全文）

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