减肥瘦身新闻 2012-08（第 3 页）

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丰胸三绝招盘点： 绝招NO.1：运动丰胸 适宜对象：打造“S”线条的女性 招示讲解：胸部既不扁平，也不下垂，更没有发育不良的反应，不过，她们依然投身于“丰胸大军”之中。 美容师称，这类女性的丰胸目的旨在打造更加完美的身材曲线。因此，运动丰胸最适合她们，既方便，又可以达到理想效果。 ... (2012-08-10)

导读：怎么减肥最快最有效呢？想要拥有纤细的身材那就赶快运动起来吧。今天小编要为大家介绍几个最快最有效减肥运动，简单运动燃烧身体的脂肪，让你轻松甩掉赘肉，瘦出窈窕身材。 屈肘下压 1、正坐在椅子1/3处，身子保持挺直状，双手垂于腰侧。 2、将双臂贴耳向上高举，然后再将左臂屈肘手... (2012-08-10)

8月7日，垣曲县健身操协会组织会员在晨练中跳起了红绸舞。（崔松良 摄） 垣曲县在全民健身运动中，坚持因地制宜，因人而宜，以科学的态度参与科学健身。目前全县城乡居民以操、舞、跑、球、拳等为主要项目，利用早晚开展形式多样的健身活动，并形成了全民性和经常性，达到了“我运动、我快乐、我健身”... (2012-08-10)

妙招一：每天多睡觉 每天多睡觉 为什么这么说呢？因为缺少睡眠会导致食欲大增。有没有察觉到你越累的时候，吃的就越多？为了避免不必要的饮食放纵，并时刻保持活力，晚上早点上床，美美的睡一觉。 科学家们对1000对双胞胎进行了观察，结果发现，在相同的肥胖遗传基因影响下，双胞胎中平均每天... (2012-08-10)

第一种、身材火辣的女人 男人看女人一看长相二看身材。即便你没有一张漂亮的脸蛋也没有关系，你可以试着去塑造自己的身材。身材火辣的女人不怕男人不看。现实生活中身材火辣的女人往往是男人们意淫的对象。 第二种、脸蛋好看的女人 异性相吸这四个字真有其道理。男人都喜欢有着漂亮脸蛋的女人。不过这是... (2012-08-10)

最温和的“减肥”良药芦荟 中医说说怎么吃效最佳。中医认为，芦荟是一种很温和的减肥良药，它的主要功能是排毒，进而促进通便，达到减肥的作用。下面一起来看看芦荟的功效有哪些以及吃法。 最温和的“减肥”良药芦荟 中医说说怎么吃效最佳 芦荟的功效 1、保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡 饮食的... (2012-08-10)

日前一则“交了胖朋友，你也会变胖”的新闻在网络广泛流传，其中称美国研究者发现，那些交了比自己更胖的朋友的人，往往更容易发胖。加上夏日炎炎，许多人生活不太规律，暴饮暴食，减肥成了“令人生畏的任务”。本报特别为这些朋友们推荐几位“体型圆润的朋友”，不但不会让你变胖，还能帮你减肥――它就是“豆... (2012-08-10)

近日，美国麻省总医院的脑专家进行了一项研究，他们给异性恋男人观看美女照片，得出了女性身体不同部位对男人的吸引力大小排序，依次为：健美的体型、性感的嘴唇、丰满的胸部、修长的腿、圆臀和细腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、长发、小巧的鼻子、平坦的小腹、流线型的背部、流线型的阴部、修长的脖子、脸庞。... (2012-08-10)

夏天到了，天气越来越热，大多数人都选择呆在室内享受空天冷气带来的舒适，但是在室内坐得时间长，腰上就长出肥肉来了！夏日可是show身材的打好时机呢，可不能被肥腰破坏身材、影响身体曲线哦！爱美网小编分享6个减肥瘦腰的方法给大家，轻轻松松击退赘肉，不再被腰上肥肉困扰，这个夏日尽情穿上清凉夏装，... (2012-08-10)

还在苦苦挣扎着，想用节食来与脂肪决一胜负的MM们，你们有没察觉到可能是减肥方法出了问题？对于减肥的基础知识大家了解多少呢？想减肥成功，了解减肥的相关知识是必要前提哦！让小编来为大家科普几个减肥的基础知识吧！ 【减肥的宿敌，卡路里的正体】 卡路里到底是什么？ 减肥期间，每次吃饭最在... (2012-08-10)

一说到减肥，大家想到的都是各种减肥方法，食物减肥、运动减肥、药物减肥等等。但其实大家都忽略了对减肥具有重大影响力的一点！那就是饮食习惯！良好的饮食习惯可以让你的减肥之路更加顺畅，而坏习惯却会成为减肥的阻碍。你的饮食习惯正确吗？爱美网小编帮大家纠正饮食习惯，奔向减肥成功之路！ 早餐不能缺... (2012-08-10)

导语： 减肥养生警惕：女人发胖前的5大凶兆！(图)。一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。下面就让我一起看看发胖前的5大征兆。... (2012-08-10)

减肥的时候无法抑制自己的旺盛的食欲要怎么办？无论如何都想要吃东西？要如何控制食欲？爱美网小编分享饮食减肥常识教你如何抑制食欲，其实很简单，只要早上吃一颗蛋就行了！ 想减肥，早餐吃一颗鸡蛋准没错！美国一份最新研究显示，早上吃一颗蛋比吃麦片、谷类更能帮助抑制食欲，在午餐前感觉较不容易饿且... (2012-08-10)

绿叶蔬菜也是夏天不可缺少的，丰富的叶绿素和抗氧化物质能防止血液中血脂过高，绿叶蔬菜的茎中也含有很充足的木质素和粗纤维，对促进肠胃运动、治疗宿便和腰腹肥胖具有很好效果。 用蔬菜作为替餐来减肥已经不能再沿用传统的单一蔬菜来进行，因为某一种或几种蔬菜含有的维生素和营养物质不够全面，长期食用... (2012-08-10)

现在是以瘦为美的时代，每个爱美的女性或多或少都有瘦身塑形的想法、行动。而随着绿色健康减肥的推崇，因此越来越多的人 选择中医减肥。中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的目的，所以中医一大特点就是不易反弹，轻轻松松就可以找回迷人曲线。现在就跟着爱美网小编来看看... (2012-08-10)

一、吃什么食物使我们更不易长脂肪不是低脂肪，而是低碳水化合物。 哈佛等大学的科学家发现，减少脂肪的关键并不在于低脂肪，而在于低碳水化合物。利于减肥的食物，不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而是肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果! 三十多年来，美国人多吃面包少吃肉，吃出了世界超级肥国。... (2012-08-10)

爱美女性都憧憬自己能有张瓜子脸。最近，日本美容专家境贵子介绍了几种有助瘦脸的方法，能促进水分代谢，消除脸部的水肿及赘肉，帮你实现理想中的“小脸”。 口味要淡些。吃过于甜、咸口味的饮食，不利血液循环，妨碍人体排出蓄积的水分，会让脸部显得浮肿，因此饮食上要做到口味淡一些。 多嚼硬食。... (2012-08-10)

夏天是个让人喜爱又伴随烦恼的季节，女孩们可以薄衫短裙一显身材而欢欣不已，然而也还有不少人在为了减肥而烦恼。在卖力减肥、满身大汗的同时，始终难以唤回自己想要的好身材。医生建议说，由于生活水平提高，人们对脂肪和蛋白质的摄入量已经远远超过从前，不止是爱美的女性，实际上肥胖已经成为许多国人的一大... (2012-08-10)

无论是女性，还是男性都想长寿。想长寿，就要注意规律生活，养成良好的行为方式和饮食习惯。然而，女性养生过程中，由于对一些危害健康的减寿杀手认识不清，导致身体健康状况出现问题。下面凤凰中医为您盘点了女性养生千万不能碰的6大减寿杀手。 6大减寿杀手 女性养生千万别沾(图) 减寿杀手1：经常... (2012-08-10)

你觉得你对乳房已经做足了保养功课，但是你有没有下面这些坏习惯呢?如果有，那么你做的功课又等于无用功，因为除了日常要做好乳房自检外，养成健康生活习惯才能真正的减少乳房疾病。 1.喜欢用那些蕾丝过多与化纤质地的文胸 好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的... (2012-08-10)

夏天我们女人对着装的需求尤其大，我们要显腿长的，要显屁股翘的，要显腰细的，要显皮肤白的……胸部并不丰满的女生，你们想过怎样穿能使胸部显大显美，散发浓浓女人味吗?下面魔术丰胸穿搭法教给你! 时尚解析：很多妹子有困惑，对于事业线本就不明显的胸部，深V不是正暴露了缺点吗?这里，重点在于收胸... (2012-08-10)

作为一名男士，您是不是经常有帮女士拎包裹的经历？全国著名运动健身专家赵之心说，下一次有人请你帮忙拎包可一定不要拒绝。因为这是健身的好机会。 赵之心建议，一只手拎着手提包，另一只手放在脑后。然后，随着手提包的自然下垂，身体向同一侧弯曲，最后将手提包慢慢上提，直到躯干恢复正直。 此动... (2012-08-10)

美眉们大多在追求完美身材这件事情上是孜孜不倦的，无奈减肥道路慢又长，实在不是一两天就能磕下来的大任务。anyway，我们依然可以利用有效的搭配方法来起到瘦身的效果哦。今天，小编就像大家推荐一些裙子能起到修饰身材的终极目标。 波西米来民族风，裹胸长款连衣裙，盛夏必备的款式。 甜美浪... (2012-08-10)

昨日，阳光明媚、气温适宜。鞍山市高新区一居民区的绿地上，小孙子跟奶奶趴在瑜伽垫上学习瑜伽中眼镜蛇式的动作，一老一小趴着仰头的瑜伽动作吸引了众人围观。 高丽华和小孙子分别趴在草坪上，热洋洋的阳光照在祖孙俩的身上。小渤瀚两手用力撑起身子，使劲儿把头往上抬，看见了前方的爸爸妈妈，他嘎嘎地笑... (2012-08-10)

你腿长和身长的比例很完美，腿型修长笔直不“O”也不“S”，更不是粗粗的小象腿―可一穿上修身牛仔裤，大腿部分的小缺点就全都露馅儿了：有点儿赘肉，松松垮垮，坐下来以后整个大腿更是会“pia”的一下摊在沙发上面拉伸，就是解除你这些烦恼的绝佳方案!见过滑冰运动员常做的“向后滑步”的动作吧?就是那... (2012-08-10)

1.经常丈量体重腰围一旦开始热控减肥，就要每周一次用卷尺依次丈量胸围、腰围、臀围、大腿、小腿、脚踝，并做记录，感觉变化。另外，天天晚上都要丈量体重，假如感觉吃得比以往稍多，就要在睡觉前，做一些简单的运动来消耗热量。 2.随时随地寻找运动假如没有运动时间，那么就在生活中寻找运动。比如少... (2012-08-10)

以美腿在韩国娱乐圈内杀出一条血路的人气组合少女时代，凭借多元的音乐作品和迷人的美腿展现了一幅新景象。为了保持腿型的优美，更有网传言少女时代的队员们有着相当苛刻的红花瘦腿要求。想和少女时代的队员们一样拥有迷人腿型，那就看看她们的红花瘦腿方法，你能接受吗？ 少女时代的艰辛红花瘦腿菜谱： ... (2012-08-10)

减肥开始，你准备好了吗 1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。 2、当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住，不要想什�好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！ 3、依你的新... (2012-08-10)

性感宅男女神冠军的安心亚,在出版写真集后，一跃成为台湾最红女星!日前,她做客《康熙来了》，身着迷人小短裙的她在小s面前大秀可爱舞步，那性感身材更是没得说，这位女神是如 何保持着这般身材呢?安心亚说是运动减肥方法让让她的性感身材凸显出来!尤其是哑铃减肥操的功劳最大！ 安心亚说，运动减肥... (2012-08-10)

詹妮弗洛佩兹臀部值22亿人民币 臀部被视为女性的显著标志和形体美的象征。它的曲线直接影响着你的女性魅力。按照最新审美标准,标准的臀围= 身高x0.54。臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置,其大小应与上半身的比例协调一致,看起来轻盈、略微上翘。如果从侧面观看臀部,其曲线应十分浑圆... (2012-08-10)

【导读】怎样快速有效热控减肥，热控减肥达人推荐番茄醋，非常简单的食材，可以diy，天天早晚一杯，3个月下来尽对瘦。一起和小编来学习番茄醋怎么diy吧。 番茄醋快速热控减肥的原理 西红柿最明显的热控减肥功效就是能润滑肠道，改善便秘与排毒，将体内多余的水分与废物排出体外，消除水肿，改善... (2012-08-10)

过了20岁女人就该好好保养自己的肌肤了，从这个时候开始也要开始关注抗衰老的话题了。随着时间的流逝，岁月的痕迹会慢慢在女人的脸上呈现，但是细心保养的女人容颜容貌总像停在了18岁的样子，而那些不注意保养生活习惯又不好的人往往也会老得比别人快。现在一起来看看如何抗衰老吧。 一、心情开朗 ... (2012-08-10)

减肥养生：三个方法让你夏季吃不胖(图)。很多人都清楚食物是减肥的关键，但是在减肥期间到底应该如何控制三餐的热量很多人就不得而知了，下面就介绍给大家几个饮食方法，帮助大家在炎炎夏季轻松控制食物热量。 减肥养生：三个方法让你夏季吃不胖(图) 第一步：先了解自己每日所需热量，依个人身高及... (2012-08-10)

不同的人有不同的减肥方法，并不是每一种减肥方法对自己都是有用的。找到一款最适合自己的减肥法，才是最好的瘦身方法。今天给大家推荐12种瘦身茶，针对不同的肥胖型，饮用不同的瘦身茶，让你轻松喝掉脂肪。 养生必知：12种不同肥胖类型对症瘦身减肥茶(图) 1、消脂喝柠檬茶 既能消脂、去油腻... (2012-08-10)

炎炎夏日，不高不瘦不苗条的MM怎么办呢？想要穿得清爽一些，又害怕露出自己身材的缺陷，那么这样就没有解救办法了吗？NO！小编告诉你，服装是关键，穿对衣服，不仅能够遮挡自身缺陷，更能够让你拥有完美身材。 白色高跟凉鞋，搭配玫红色半身裙，上身穿白色衬衫，甜美，性感。 坡跟凉鞋，加独特的... (2012-08-10)

在我们身边，总是减肥食谱和运动减肥的信息漫天飞舞，甚至多到了互相矛盾的程度：新闻里，这周蛋白质是王道，下周就变成了碳水化合物称霸；超市收银台的走道上，所有杂志的封面都在宣称减肥的秘诀就在本期内容；而健身房里，更是个个都是减肥专家。 但是，对于减肥的真相，你又知道多少呢？说不定，你正在做... (2012-08-11)

在宝宝出生以后，新妈咪们都希望能重获昔日S曲线。产后你的腹部肌肉变得松弛，更容易囤积赘肉，加上怀孕时的大量摄入，一堆脂肪等着你解决！其实减掉产后肥并不难，只要你吃对、做对，定会事半功倍！ 纠正老观念，有助于恢复身材！ 1坐月子不是要你整天整天的躺在床上或吃或睡！ 顺产后2天，剖腹产... (2012-08-11)

在竞争激烈的奥运赛场上各式比赛轮番上演，运动员们为了国家和民族的荣誉一次又一次的挑战极限、向金牌发起冲击，展现勇往直前的奥运精神。然而在充满火药味的竞技赛场镜头中也不乏长相清秀、身材姣好的运动型美女，她们的出现为奥运再添光彩，更让她们成为世界瞩目的焦点。 网球历来美女 多多 ，沙滩排球... (2012-08-11)

干部职工在学练第九套广播体操 【中国网中国交通】讯：为提高干部职工的健康水平和生活质量，襄阳电务段营造崇尚健身、参与健身、科学健身、追求健康文明生活方式的良好环境和舆论氛围，树立“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的健身理念，在全段积极推广第九套广播体操作为工间操，增强体质，丰富生活，... (2012-08-11)

Parah 路易威登 DSquared2 这一季的泳装既传统，又能代表当代女性的身材特征。 在复古风潮和Vintage的影响下，连身泳装在今年夏天尤其热门，随处可见1950s和1970s的影子：人们想要穿得更得体，同时也要让自己的身材更完美。 复古连体 连体泳装的... (2012-08-11)

导语：关于女性的胸围，C是一个从平凡到刺眼的转折点。据一些核查数据表明，34C大小的胸围是全世界审美标准都能接受的完律动丰胸围。平凡如我们，假如也能够多一点挺胸抬头的机会，假如能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。 第一招 花费时间：约1分钟 操纵难易度：★ 双手... (2012-08-11)

导语：不少男人喜欢通过色情片获得视觉上的刺激与享受，殊不知，这可能埋下隐患。据英国《每日邮报》6月29日报道，印度的一项大型研究发现，常看色情片会诱发头痛。 看太多色情片可诱发头疼 不少男人喜欢通过色情片获得视觉上的刺激与享受，殊不知，这可能埋下隐患。据英国《每日邮报》6月29日报... (2012-08-11)

导语：一般来说，宫颈糜烂的治愈率很高。但婚外性行为或性伙伴过多也容易造成复发，因为每一位性伙伴的精子及发生性行为时带入的细菌都会对女性产生一种特异免疫性侵犯作用，这就造成宫颈糜烂的复发率增高。 适度禁欲宫颈糜烂好得快 一般来说，宫颈糜烂的治愈率很高，特别是使用物理疗法后治愈率很高，... (2012-08-11)

你是不是还认为减肥就等于饿肚子?那可就大错特错了哦。只要选对食物，不用节食也是可以轻松瘦下来的。今天小编推荐给大家5种高纤维食物，让你吃得饱还能轻松甩开脂肪。 高纤食物一：燕麦 减肥功效：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体... (2012-08-11)

印象瑜伽华润橡树湾户外瑜伽体验活动 印象瑜伽华润橡树湾户外瑜伽体验活动 由华润置地与悠莲瑜伽馆联合举办的大型户外瑜伽体验活动――印象瑜伽， 8月9日晚18：30在开发区橡树湾公园举行。本次活动特邀来自印度的瑜伽名师“安尼尔”现场授课。安尼尔来自于世界瑜伽之都――印度瑞诗凯诗，12岁... (2012-08-11)

42岁陈孝萱已是６岁孩子的妈，她说生了铁弟后，肚子比较大，身材不复以往，但她怕痛没做过医美，连脉冲光也没打过，直到拍完公视《飞吧！鸽子》后，经纪人要求她恢复产前身材，她才尝试“标靶震波溶脂”。她说第一次做很紧张，好在医生会跟她聊天，让她心情放松，两周后发现腰瘦2.5公分！至於原本腰围多少... (2012-08-11)

编者按：简单、鲜明的个性赋予了条纹装最强的时尚生命力，虽然条纹装漂亮，却一直是丰满女孩的禁忌，总觉得穿着条纹会更显丰满而暴露缺陷，其实只要运用得当，条纹也可以起到显瘦的作用哦，让我们一起来看看，怎样搭配条纹装更加显瘦吧 黑白相间的横条纹长袖针织开衫可修饰轮廓，让人看起来更显苗条，如若... (2012-08-11)

1、经期如何吃出红润面色 不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 此时，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、... (2012-08-11)

导语：新妈妈本该是美丽的，可产后的不正当恢复恢复，让很多妈妈在产后都沦为大腹便便的“欧巴桑”。为了推翻“产后瘦身难”的谬论，我在短短6个月成功减掉了36斤。现在，我更加坚信：健康科学瘦身才是真瘦身！ 减肥前后对比 我的瘦身故事：产后妈妈的一身肉，伤不起 当初，总以为，自己生了宝宝... (2012-08-11)

1、散步 选择一些阳光明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧!这样能帮助你消耗多余的卡路里哦!另外，春季也是个郊游的好季节呢!而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。 2、加，而不是减 试验在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为瘦身就对食物产生焦虑感，过度节食并不能帮助你成功... (2012-08-11)

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