减肥瘦身新闻 2012-08（第 6 页）

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曲线完美的背部，可是能够让一个女人的女人味大增!可是不少女生背部有赘肉，夏季穿上稍微紧一点的衣服，赘肉就迫不急待“现出原形”了!爱美的你怎么能接受这样的事情发生呢!快来学学下面的美背瑜伽，练出迷人“蝴蝶骨”。 瘦背瑜伽一 1. 左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟... (2012-08-12)

苹果热控减肥法的好处 吃苹果热控减肥的最大好处就是根本不需要受饿，肚子感到饥饿的时候就来吃苹果吧。苹果本身属于低热量的食用品，无论吃多少，这都不用担心会长胖，坚持吃苹果，你就能够轻松的瘦下往。 吃苹果热控减肥的人，还能够有效的改善肌肤题目，对于皮肤干燥、便秘患者都有很好的缓解效果... (2012-08-12)

小粗腿MM们的烦恼当然是如何红花瘦腿?夏季到了，红花瘦腿方法有哪些呢?小编为您推荐以下六个瘦小腿的方法，在平时的生活中，坚持以下六个运动就能红花瘦腿。想用最快速的方法红花瘦腿的MM，可以使用最经济、实惠的红花瘦腿魔尔精油。结合以下六个运动，更有效。 第一招 推拿脚掌 利用指压棒推拿... (2012-08-12)

小V脸、巴掌脸、瓜子脸都是时下女孩子们追求的完美小脸，更是男生们喜欢的小瘦脸。而精油瘦脸按摩就是很好的瘦脸方法。坚持每天给脸部一个按摩精油瘦脸。想要像女星一样拥有精致完美的小V脸都不是问题啦!但是也有你要特别注意使用正确的手法哦，瘦脸精油按摩脸部应注意哪些事项。 瘦脸精油的神奇效用： ... (2012-08-12)

伦敦奥运赛场上的竞争一次比一次激烈，赛场的俊男美女也引得观众们惊叫连连，金发美女向来是性感的化身，奥运赛场上的拉拉队们的金发美女也十分养眼，可谓是实实在在的为奥运健儿们鼓舞了士气。 近日金发美女以色列超模芭儿-拉法莉登上《Maxim》杂志2012年9月号封面，比基尼秀火辣身材。火辣的身... (2012-08-12)

近来在新浪微博私信里有收到很多男士关于红花瘦身的来信，其中提及最多的就是鼓鼓的啤酒肚该如何减?针对这个广大男士都很关心的话题，下面给大家推荐一个减啤酒肚很好的方法，希看广大男士们以及想为亲爱的“他”减肚子的姐妹们，一定要细细阅读并实施哦! 这样做，啤酒肚4日就缩水! 减啤酒肚之茶饮... (2012-08-12)

现在很多女性都开始使用针灸热控减肥，也有很多人都知道：针灸热控减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体赘肉代谢，消耗积存的赘肉，然而达到热控减肥目的。可是在使用针灸热控减肥的之前你必须先知道使用针灸热控减肥需要知道的4大要领。假如你现在还不... (2012-08-12)

纤细大腿! 纤细大腿step1 step1 先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步; 纤细大腿step2 step2 左脚微曲，用力将右脚向后拉，上半身用力压下。留意脚掌必须保持贴紧地面; 纤细大腿step3 step3 将左脚屈曲成90，右脚则尽量拉后，双手合掌并向天... (2012-08-12)

近日，台湾41岁的辣妈张婷�爆红网络。单看她的照片，白嫩而紧致的皮肤，曲线毕露的火辣身材，再加上富有青春气味的打扮，你能看得出来她是育有两个孩子的41岁女性吗？她一出现，就完败了韩国辣妈郑多燕，日本仙妻水谷雅子，网友纷纷惊呼：“身材好到爆！”“我18岁皮肤都没这么好！”更有网友怀疑照片是... (2012-08-12)

导读：女性都会梦想成为所有人眼中最刺眼的艺人，当你拥有了迷人的身材，每个角度看往都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的红花瘦身计划，将各式健康的红花瘦身热控减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材! 武器一：弹力球 挑自己喜爱的颜色，买一个弹... (2012-08-12)

人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违反自然的不健康热控减肥方法使人的代谢率越减越低,健康减 肥不只是体力劳动，健康热控减肥需要聪明与毅力!营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与 新陈代谢的,如要通过改变饮食来热控减肥，应重点留意营养均衡。 芹菜炒墨鱼 材料：芹菜15... (2012-08-12)

本版点评专家 王西栋（运动专家）中航健身会私人教练 于宗祥（中医专家）深圳流花医院亚健康门诊部主任 生命在于运动，但运动可不仅仅是套上运动鞋那么简单，其中的准备工作和后续工作大有学问，有时候运动不当反而会影响生活质量、危害生命安全。运动前不做好热身运动有可能会得“跑步膝”、“... (2012-08-12)

看看出没在东京的银座，表参道，原宿，代官山，涩古这些时尚街道的原汁原味的街头达人的装扮吧，她们每个人都穿的不一样，每个人都穿的非常有个性哦。 简单TEE 格仔裙 IN：简单TEE 格仔裙，固然进秋还可以持续穿凉鞋，究竟中午还是比较热，正红色的大单肩包很衬白净的肌肤，与红噗噗的ORG... (2012-08-12)

嫩模这一个词的崛起，捧红了多少年龄小、气质甜美、身材良好的女子？你脑海中浮现的第一个名字是谁？现在最当红的又是谁？！嫩模真的只要好身材就够了吗？ 文咏珊是香港嫩模界的始祖级人物，甜美中又充满个性！被封为靓模界女神！ 从身材到脸蛋，她跟Angelababy真是太神似。 身高都在... (2012-08-12)

新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪 黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。 黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二... (2012-08-12)

作为公认的新浪微博女王，姚晨一直以苗条身材和阳光形象示人。近日她更分享了独家的热控减肥方法，教大家通过饮食热控减肥，把赘肉消灭掉。姚晨对于自己的热控减肥方法倍有信心，她究竟是怎么吃出美丽来的呢?快一起来向她请教吧。 姚晨独家饮食热控减肥方法 饮食热控减肥法就是主要通过巧妙的搭配各种... (2012-08-13)

五金邹凯 “减肥”很有办法 邹凯减肥的办法还真不少，其中跑步、踢球和蒸桑拿是他现在的“三大法宝”。“我一般在跑步机上跑，跑得慢要跑40分钟左右，跑得快跑20分钟就不行了。”邹凯说，跑步的时候他还会穿上特制的“打渔装”，“就是很厚的橡胶服，材料不透气，很减肥。不过我觉得穿着不好看，... (2012-08-13)

梨形身材在亚洲女性之中占有相当的比例，而臀部与腿部脂肪的顽固，也是每一个奋战的减肥前线的女孩们有目共睹的，立秋之际，随着天气逐渐转凉，许多服饰可以在视觉上起到显瘦的作用，阔型宽松的上衣与修身的下装搭配是显瘦的关键。 宽松的Boyfriend西装已经逐渐成为了一件不可缺少的搭配利器。与... (2012-08-13)

导语：G点高潮满足了，丈夫也射精了，此时双方都感到松弛疲倦，可是别就此打住，还有另一种高潮的境界――“阴核”高潮，等着你强打起精神献给妻子作礼物。 阴核高潮：献给妻子的礼物 G点的高潮属心理层面较多，阴核高潮属肉体较多，而性爱是关乎身心灵满足的，缺一不可；若是只有G点高潮，肉体满足... (2012-08-13)

导语：不吃主食和爬楼梯早就过时啦，黄瓜鸡蛋和红酒起司也已经没什么新意啦，如果你还在苦苦寻找适合自己的减肥方法，这篇帖子请一定不要错过，小编为你搜罗来时下流行的各种新奇减肥法，关键是，她们都足够潮！ 一、唱KTV减肥法-----------------------------------... (2012-08-13)

夏季来临，健身房的氛围也随着气温逐渐上升。不过，请审视一下你的健身方式合理么?适合自己的身材体格么?其实针对不同的身材类型应该有不同的健身方式。 直尺型身材 身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是我们常说的小肚腩。 练习步骤： 1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个... (2012-08-13)

牛仔衬衫也是春天必带的单品，它帅气街头感十足。宽松的版型，工装风的设计，简约爽利。拼接了PU领子更显独特。搭配玄色红花瘦腿裤，单鞋魅力十足。也可以将丝巾当做腰带，系出小蛮腰。 红色格子衬衫，格子英伦风格的写照，清新复古迷人养眼。这款格子衬衫，中长款版型简约爽利，穿在身上很有时尚范儿。... (2012-08-13)

低卡减肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克 苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。 低卡减肥食品2：韭菜... (2012-08-13)

●胃肠消化吸收功能紊乱、体力活动少、熬夜、偏食等不良生活方式，导致年轻职场人士日渐消瘦 ●增肥要做到均衡饮食、坚持食物多样化，不要迷信某种或某类食物具有“神奇”功效 ●避免选择含有激素类的增肥产品 长胖未必比减肥容易。不少人生活吃够睡够就是不长肉，纸片人、豆芽菜的身影也许就在... (2012-08-13)

要想减肥成功并不困难，困难的是如何减肥不反弹，而今天小编就为大家介绍几个简单减肥方法，这些方法不用花费美眉们很长的时间，也不需要什么毅力，很容易坚持下去。没有毅力但想减肥的美眉们可以试试下面的这些方法哦。 运动是最有效的减肥方法之一，但是很多美眉却是三分钟热度，很难坚持下去，从而导致... (2012-08-13)

导语：月经期可谓是每个胖MM的瘦身黄金期，很多MM就希望在这样一周的时间内达到瘦身效果，然后大吃大喝，在这期间，真的是可以为所欲为了吗？为了我们的瘦身，一起来探索吧！ 经期大吃大喝也会胖 Q:经期大吃大喝不会胖？ A:有些MM说例假事吃什么都不会胖，殊不知是因为镜前由于激素平衡的... (2012-08-13)

导语：作为一个从小“喝凉水”都长肉的同学，我尝试过所有正常人能想象到的任何减肥方法，终因效果不佳而失败。我在自己最美好的年华里，不敢拍照、不敢逛街、不敢恋爱，甚至不敢存在。终于，在2008年的夏天，我做了一个艰难的决定：减肥！ 减肥前后对比 “酸” 有句话是这么说的，“苦可忍，酸... (2012-08-13)

假体丰胸史证明，假体材料对人体是相当安全的，植入人体后，如果不出现并发症，效果满意，可在体内长期留存，无需取出。是否取出，决定于有没有并发症。什么事都没有，就放心地让它在乳房里待着;一旦出现破裂、硬化等情况，再取出。 假体要选优质产品 乳房假体有国产、合资和进口产品。假体的质量直... (2012-08-13)

减肥的时候，我们会把食物分为OK和NG两类。而世界上几乎没有不油腻的肉，而且卡路里很高，所以肉类被归为“NG”食物，甚至还减肥者们还得出一个“肉=胖”的公式。多少减肥中的MM都发誓在减肥成功之前绝不吃肉。但实际上，这是个错误的观念！不吃肉的话，营养平衡会受到破坏，不仅是减肥，在美容方面来... (2012-08-13)

导语：当大家还都沉浸在运动场上的挥汗竞技时，为期16天的伦敦奥运会随着闭幕式音乐的响起而告于段落。此刻的你，如果仍意犹未尽，不妨换换视角，深入到伦敦这座城市，你会发现，原来人们眼中优雅的伦敦，竟也可以如此的激情与魅力，尤其是它那充满自由洒脱的艺术文化，以及灯红酒绿的夜生活。 当艺术裸遇... (2012-08-13)

菠菜： 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 豆苗： 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。 冬瓜玉米汤： 因... (2012-08-13)

一到夏天，各种彰显身材的花裙子、吊带衣、紧身裤便琳琅满目地在大街上显摆。 如果身材苗条匀称，这个夏季你固然不用担心。可如果你是胖人一族，该为减肥苦恼了吧？ 过度肥胖不仅形象大打折扣，还会令健康受损。很多想减肥的人面对他人的嘲笑，生活的不便，婚恋的不顺等种种痛苦以及肥胖带来的疾病，... (2012-08-13)

导读：近期《爱情公寓3》热播，人气十足。剧中女主角都是超级上镜小V脸美女，网友们印象最深刻的V脸美女就是胡一菲(娄艺潇)了。巴掌小脸，精致五官。那么，她有什么瘦脸秘诀呢?一起跟小编来学学吧，你也可以用于上镜小V脸。 PClady独家专稿，未经许可请勿转载! 上镜小脸秘籍一：5种不同肥... (2012-08-13)

24个“小胖墩”聚在一起，利用暑假突击减肥35天，到减肥夏令营结束，只有15个“小胖墩”坚持到最后，少则减了15斤，最多的成功减肥30斤。还有9位或当逃兵；或家长心疼，把孩子接回了家；或因旅游等原因提前离营…… 连日来，记者跟踪探访这些“小胖墩”的运动减肥过程发现，运动减肥确实能够取得... (2012-08-13)

女性在月经期间总是会较之平常更为虚弱，一般在这个时期以内，MM们都会把减肥这档子事儿忽略掉，然后大吃特吃给自己狂补。殊不知，月经期间是荷尔蒙剧烈运动的时候，是减肥的好时机，也是增肥的好时机。只有抓住月经期间来控制自己的体重，瘦身才有可能事半功倍。经期不适合做运动或者是太过复杂的减肥计划，... (2012-08-13)

核心提示：瑜伽是一项很好的瘦身运动，它与其他的有氧运动最大的不同就是它具有排毒减肥的功效。练习瑜伽动作，排除体内废物，清体练气质。 一、树式 站立，吸气时抬左膝，将左脚的脚掌尽量放在右大腿根部。打开髋部，让左膝向左，和右腿在一个平面上。双手合掌，沿着身体中线吸气向上，推举过头。伸... (2012-08-13)

拥有一个巴掌小脸是MM们梦寐以求的事情，做个小颜美人不但会让你从任何角度看都是完美无缺，也让你无论是上镜还是拍照都是最善良的那个super queen！如何打造小V脸？小编告诉你让脸部变大的7个不良习惯，再分享瘦脸小方法，让你迅速晋身小颜美人，做最bling的无死角美女！ 瘦脸避忌1.... (2012-08-13)

《消失的子弹》即将上演，据透露剧中杨幂和谢霆锋有大尺度床戏，更令“锋幂”恋之说盛嚣尘上。有细心的网友发现，杨幂比之前还要清瘦，杨幂减肥方法是什么呢。清瘦的人上镜才更加好看，杨幂减肥也无可厚非，但是杨幂的减肥秘方究竟是什么呢？ 《消失的子弹》即将上演，据透露剧中杨幂和谢霆锋有大尺度床戏... (2012-08-13)

“太平公主”的口号，自从上高中以来，就一直尾随着我。除去内心的愤愤不平后，终于找到了属于自己的养护方法。诗曼芬植物内衣，源自巴黎风情的时尚品牌，让我感受美的同时，更感受到了自信。 我绝对属于那种回头率特别高的人。人们第一眼就会说这个女孩真漂亮，但是第二眼却会很失望的说，可惜胸太小了。... (2012-08-13)

纤细小腿是人人都想拥有的 天天逼着自己跑步怎么还是没让小腿瘦下来？事实上，脂肪并不是造成“小粗腿”的主要原因，那些累积在小腿中的代谢废物和毒素才是导致小腿变粗的元凶。 举例来说，如果你常常穿7厘米以上的高跟鞋，小腿就会长时间保持紧张状态，小腿中的循环代谢就会受到影响。 如果你... (2012-08-13)

MBC娱乐节目《无限girls》公开了成员体重序列。在"无限girls"所有成员中，金申英是最轻的成员。 12日下午，《无限girls》节目中进行了游泳、排球，摔跤比赛。最后一个项目摔跤比赛开始前，成员们推测体重按量级分类。 Like us on: MC宋恩伊表示："为了保护成... (2012-08-13)

新研究：早餐吃甜食或助减肥 新研究：早餐吃甜食或助减肥 研究人员招募193名临床诊断为肥胖但未患糖尿病的成年人进行了一项小规模试验。把他们分为两个减肥小组，每组吃进食物的卡路里都是相同的，男性每天摄入1600卡路里，女性每天摄入1400卡路里，但一组被要求吃热量为300卡路里的低... (2012-08-13)

曾因《那些年，我们一起追的女孩》而走红的陈妍希，在拍《听说》时就迷上了水上运动。属于易胖体质的她是利用什么快速减肥方法，减肥成功的呢？她坦言自己一定要坚持减肥运动锻炼才可以保持苗条，最近她迷上了水上瑜伽运动。 这种水中瑜伽特别适合在夏日进行，它能利用水的降温作用，有效带走身体经过运动所... (2012-08-13)

导读：女人一生都离不开梳子。其实梳子的功能远不只梳理头发，它还可以在你的手中充当一件小小的保健用品，发挥养生健美作用。 梳发健脑 头部居人体最高部位，有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位。用梳子经常梳理头发能疏通经络，活血化淤，改善头皮及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时... (2012-08-13)

想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。所以，共有15种食物让你不做大脸婆。 菠菜： 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营... (2012-08-13)

导读:忙碌了一天，睡前通过做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程，睡前与爱人在床上来个亲密接触，改善失眠同时增进两人感情。 贴背前屈式 这个动作能有效地锻炼背部，同时有助于脊柱保健。做动作的时候记得要缓慢，下巴不要太用力下拉，不然容易对颈椎造成损害。 贴背前屈式步... (2012-08-13)

瘦脸秘籍之易筋经――按摩瘦脸法 适用人群：面部肌肉或脂肪过多的MM 点评：不能速成，需要很好的耐心和恒心 1、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。 2、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方... (2012-08-13)

坚挺完美的胸部是每个女人追求的，但是并不是每个人天生就有丰满的上围，所以很多MM把目光投向隆胸手术。在这里提醒下隆胸风险太大，建议使用食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的，今天就介绍5款丰胸食谱，让你胸部暴涨2个Size。 丰胸食谱1.红烧鸡爪 材料：鸡... (2012-08-13)

【导读】有的MM甚是苦恼，明明身上瘦瘦的，却拥有一张肉嘟嘟的脸，于是怎么看也是肉肉的。因此小编为了解决MM们的烦恼，特为你们介绍绝妙的瘦脸计策，还教你巧妙的化妆技巧，保证让你惊艳变身华美V脸。 瘦脸秘籍之易筋经――按摩瘦脸法 适用人群：面部肌肉或脂肪过多的MM 点评：不能速成，需要... (2012-08-13)

误区一：吃夜宵易肥胖 正解： 长胖不在于你什么时候吃了什么东西，而在于你一天吃的东西是否大于你所需要的能量，吸收过多能量就会转换为脂肪，因而就长胖。只能建议你不要吃太我热量高的食物。动物实验发现，夜间摄入全天食物的6%或65%，不影响猴子的体重，因为睡眠过程中身体代谢率不变。 误... (2012-08-13)

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